15 sunde fødevarer, der er forfærdelige AF
Verden ville være et meget lykkeligere sted, hvis de fødevarer, der var gode til dig smagte lækker ... og de fødevarer, der var dårlige for dig, smagte forfærdelige. Yup, vi ville elske at spise endeløse skiver pizza og portioner af varme, sprøde fries uden at lægge vægt, bryde ud og få magekramper. Vi ville elske det, hvis grønne smoothies smagte så godt, at vi fantaserede om dem. Desværre lever vi i et grusomt univers, hvor de yummiest fødevarer ender med at forårsage alvorlige helbredsproblemer, hvis du har for meget af dem, og de fødevarer, der gør vidundere til dit helbred, kan smage så slemt, at de gør dig gag. Mens nogle sunde fødevarer faktisk smager ret godt, er der et par der begrænser din appetit med deres modbyder. Selvfølgelig er smag på vagterens tunge, så at sige, men her er nogle sunde fødevarer, vi finder helt grove.
15 spinat
Det er sikkert at sige, at spinat er en fødevare, der næsten er universelt accepteret som groft. Faktisk var det endda traditionelt inkluderet i et par børns tegneserier som den ting at spise, fordi der ikke var nogen måde, børn skulle røre ved ting uden at være ubevidst hjernevasket. Husker nogen Popeye? Han plejede at nedbringe nogle spinat og derefter opleve en øjeblikkelig vækst i musklerne, hvilket utvivlsomt hjalp en generation af forældre til at få spinaten renset af deres børns plader. Spinat vil ikke gøre dine muskler vokse øjeblikkeligt som Popeye's, men det vil gøre en masse andre ting til din krop! Denne grønne grøntsag, der smager som soggy død, er fantastisk til forebyggelse af kræft og hjertesygdom, da den indeholder folinsyre, magnesium og vitaminer A og C. Det hjælper også med at forhindre hukommelsestab, der kommer i alderen, og kan forhindre makuladegeneration. Alt det til gengæld er det bestemt ikke vores favorit!
14 Wheatgrass
Med et navn som "wheatgrass", hvor yummy kan denne mad virkelig være? Lavet af hvedeplanter, hvedegræs er det grønne superføde, som du ser mennesker overalt, herunder i deres kostvaner. Nogle tygger det som det er, mens nogle ikke kan pakke hovedet omkring, hvor meget det ligner det egentlige græs, og skal blande det med deres smoothies for at indtage det. Hvedegrass indeholder forskellige gavnlige næringsstoffer, herunder calcium, magnesium og masser af andre vitaminer, og det har været tænkt at helbrede eller forhindre nogle sygdomme. Okay, så det er godt for dig og vil nok få dig til at føle dig bedre på ingen tid, men vi kan ikke spise disse ting uden at føle som en ko. Eller en kanin. Det er bare så græs-ish. For at stoppe med gagging er det bedst at køre dette gennem en blender og lave en saft. Forkæle smagen med yummy ingredienser, eller hold næsen, mens du drikker den.
13 rødbeder
Rødder er yderst gode for dig, og kom igen, de er super smukke også. Den rige lilla-røde farve kan føje noget til din salat eller sandwich, og hej, måske tror du måske, at en mad, der ser ud på det sjove, aldrig vil smage dårligt. Forkert! Mange mennesker gør ikke rødbeder på grund af smagen eller tekstur. Der er måder at gøre dem til at tolerere, nemlig at inkludere dem i en salat, der brister med velsmagende tilsætninger som bacon og dressing. Problemet med det er dog, at ved at spise alle disse lækre ingredienser, drejer du dit sunde måltid til en usund og i det væsentlige fortryder det gode arbejde, du har gjort ved at spise rødderne først! Vi ved, du kan ikke vinde. Rødder er en god kilde til carbs, men fordi de ikke forarbejdes, er den energi, de giver dig, langvarig. Vi må muligvis suge det op!
12 Selleri
Dette er vores problem med selleri: det er bare et intet vegetabilsk. Smagen af det er ikke engang så dårligt. Men når du spiser selleri, kan du lige så godt spise en størknet version af vand. Vi har hørt, at selleri er en af de negative kalorieindhold, hvilket betyder, at du ved at spise det faktisk brænder flere kalorier end indeholdt i det. Det ville betyde, at det er det ultimative vægttabsinterval, men det er bare så kedeligt. Det er meget svært at spise selleri og modstå fristelsen til at smøre det med flødeost eller jordnøddesmør. Hvis du vælger fedtfattige indstillinger, så er det måske ikke så dårligt! Vi indser, at dette kan være en upopulær mening, men vi føler også det samme om agurk. Det er bare vand! Agurker har faktisk potentialet til at være soggy og sur, når de er ude af sæsonen eller ikke frisk, og så går de fra kedeligt til grusomme.
11 nogle fisk
Ikke alle fisk blev skabt lige. Når det kommer til fisk og skaldyr, har du helt sikkert fået de lækre muligheder: soft shell krabbe, salt og peber blæksprutte, hummer, rejer og battered butterfish. Vores tummies er grumbling bare tænker på det! Men der er også nogle betydeligt mindre lækre fisk. Nogle gange er det på grund af den måde, den er forberedt på - du ved, stegte og battered vil altid være mindre sunde og lækre end grillet. Men nogle gange er det bare selve fisken, der er yuck. Vi er ikke fans af tunfisk, hvad enten det er i en dåse eller filet i en bøf. Lugten er for meget! Hvis du aldrig har prøvet saltet torskefisk, så gør dig selv en tjeneste og hold den på den måde. Og hvis nogen nogensinde laver mad, skal man holde en sikker afstand fra huset og muligvis kvarteret, fordi stanken er ardannelse. Røget laks kan være lækker, men grillet laks? Ikke så meget.
10 svampe
Det største ved svampe er, at de bare taler op for svampes tænder og ting er slukket og vokser et eget liv. Selv når vi får hovedet omkring hele konceptet af svampen, er smagen ikke stor, og teksturet fremkalder kvalme. Rå svampe har specielt en tendens til at have denne virkning, hvor de knager mod dine tænder, og så slår hele sagen helt i munden, ligesom ligesom candy, men uden den lækre, sjove stemning. Der er også det faktum, at nogle svampe faktisk er giftige. Vi ville aldrig vælge vores egne svampe og spise dem, så dette er ikke rigtig et problem, men igen er det bare tanken. De smager ikke godt, de føler sig ikke godt, og de går ikke godt i tankerne. Vi ved, at de har mange gode egenskaber og er en sund ingrediens at indarbejde i en sund kost, men stadig. Ingen.
9 ost
Gross, right ?! Alt der har ost i sit navn lyder faktisk godt, men lad dig ikke narre. Hytteost er så langt fra den almindelige usunde cheddar, at du sandsynligvis er vant til at spise, at det er et underligt, at det stadig betragtes som ost. I grund og grund er cottage cheese hvidt curdled mælkebiter og har konsistensen af cellulite. Der er en grund til at det er osten, der er inkluderet i standard celebrity dietten. Hytteost er lav i carbs endnu høj i protein, hvilket betyder, at det holder dig fuld. Dens protein tager lang tid at fordøje og vil reducere din sult længere, og det er også fyldt med calcium, hvilket vil hjælpe dig med at opretholde stærke knogler og normalt blodtryk. Nogle mennesker indbefatter det i deres guacamole, som tilsyneladende forbedrer smagen og holder den fra at blive brun med lufteksponering. Men stadig, kan ikke erstatte nogle cheddar eller cremet brie?
8 tæer
Root grøntsager er normalt vores favorit, men i modsætning til søde kartofler og hvide kartofler, vi er ikke fans af næb. Det er ligesom den mindre seje, mere grove fætter af vores foretrukne grøntsager. Næbner har en pærerot og ser så ubehagelig ud som de smager, men de har en hel række sundhedsmæssige fordele. De er en kæmpe kilde til C-vitamin, og selv om de er så stivelsesholdige som kartofler, indeholder de kun en tredjedel af kalorierne. De er også høje i kalium, magnesium, niacin, thiamin, mangan, folsyre, kobber, pantothensyre og fiber, hvilket hjælper med at holde tingene regelmæssige. Når man forsøger at inkludere disse skønheder i en kost, spiser de fleste bare dem, hvor de normalt vil spise kartofler. Så som mashed næb? Rullebage? På en eller anden måde tror vi ikke, at en rogn ville smage så lækker bagt og læsset med creme creme! Vi ville være nede for at prøve rogn fransk fries!
7 lever
Ewwww! Dette er et indre organ, og bringer os ud lige så meget som tanken om at spise et hjerte eller en nyre. Smagen er meget stærk og, for manglende bedre udtryk, indre organlignende. Men ifølge nogle mennesker er leveren helt god for dig. Det er en god kilde til protein og forekommer at være den mest koncentrerede kilde til A-vitamin, der i øjeblikket eksisterer i naturen. Det giver også en meget anvendelig form for jern, så det er en favorit blandt dem, der er jernmangel. Nogle mennesker tror, at det kæmper for træthed, så det kan faktisk være et mere effektivt alternativ til dit morgen-dobbeltskud. Dette organ var elsket af middelalderlige mennesker i Europa, som lagde lever i alt fra tærter til pølser. Det blev endda betragtet som en delikatesse blandt nogle forhistoriske løb. Det kan være støttet af videnskab og historie, men vi kan stadig ikke gøre det.
6 Broccoli
Broccoli er en grøntsag, som vi gør lejlighedsvis ... bare fordi vi ved, at det er så godt for os. Det betyder ikke, at vi er glade for det! Der var en episode af The Simpsons hvor Homer faktisk døde fra at spise broccoli, da det i hemmelighed var en farlig grøntsag, der brugte sin forfærdelige smag til at advare forbrugerne. Boy, ønsker vi, at dette var sandt! I virkeligheden er broccoli imidlertid en høj kilde til fiber, har kræft næringsstoffer, har store mængder vitaminer C, K og A og kan reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Det har også været kendt for at hjælpe dig med at bekæmpe andre vira og bakterier. Selv ved at kende alle disse oplysninger, kan vi ikke bringe os til at elske broccoli. Disse minitræer og deres lige så ubehagelige søster, blomkålen, har bare denne løvfri smag, som ingen mængde af dressing kan eliminere. Og selvfølgelig vil du ikke sætte for meget dressing, når du bliver frisk!
5 bønner
Nogle mennesker elsker absolut bønner, men vi får det ikke! Der er så mange typer af bønner, at du tror vi ville finde en, som vi kunne lide, men nej. Vi kan håndtere bønner mashed som de er i mexicansk mad, for den måde ved du ikke engang, at du spiser bønner. Det er ikke smagen som sådan, men den underlige tekstur. Vi er også ikke fans af huden, der suger i tænderne og ødelægger alt. På trods af vores problemer med disse bælgplanter er de faktisk en fantastisk kilde til fiber. De gør masser af gode ting til kroppen, herunder at forbedre dit hjertes sundhed ved at sænke dit kolesterol. De hjælper også fordøjelsen, regulerer dit blodsukker og kan reducere risikoen for kræft. De er høje i B-vitaminer og jern, mens de samtidig har lavt fedtindhold. Vi må muligvis gøre som briterne og prøve nogle på toast!
4 Tofu
Lad os begynde med at sige at tofu faktisk er rigtig godt for dig! Det kan bidrage til at forhindre forekomst af hjernesygdom og leverskader, såvel som bryst- og prostatacancer, osteoporose og hjerte-kar-sygdomme. Det må være en god ting! Især hvis du er en veganer eller vegetar, er tofu en vigtig kilde til protein. Undersøgelser har vist, at det kan lindre bestemte symptomer, der kommer med overgangsalderen, og det kan sænke kolesterolet. En halv kop tofu er også mindre end 100 kalorier, så det er en god mulighed for, når du forsøger at tabe noget ved at spise mindre, end du brænder. Uheldigvis, uanset alle disse oplysninger, hader vi tofu. Det handler kun om tekstur. Vi ved, at det kommer på en række måder, og der er så mange ting, du kan gøre med det, men vi kan bare ikke gøre det uden at skulle gag. Tofu-fri er vores eneste mulighed!
3 Grapefrugter
Grapefrugt betragtes ofte som et vægttab undrende mad. Denne bittersurfrugt (og når vi siger bittersur, vi betyder bittersur) er inkluderet i mange kostvaner, der har til formål at kaste kropsvægt. Selv lugtende grapefrugtolie anses for at kunne bremse din sult! Denne frugt antages også at sænke dit blodtryk, reducere risikoen for slagtilfælde, hjælpe med din regelmæssighed og hydrere dig. Dens antioxidanter er gode til din hud, og alt i alt skal det være et mirakel. Det eneste problem er, at den bittersurre smag er så stærk, at der ikke er nogen måde at spise den uden at trække ansigter. I det mindste er citrusfrugten af en appelsinbalance afbalanceret af dens sødme - der er ingen forløsende smag her! At spise halv grapefrugter hver morgen er en almindelig ting i Hollywood, men vi forstår ikke, hvordan skuespillere og musikere gør det uden at have lyst til at græde, når de vågner op.
2 Brussel Spirer
Værre end spinat og broccoli sat sammen er de frygtede brusselspirer. Hvis du skulle beskrive disse grøntsager, ville du sige, at de er minikål, der smager ekstremt bitter, lugter funky og har en underlig tekstur. Hvad er der ikke at elske? Alvorligt er disse værste! Selv deres brede vifte af sundhedsmæssige fordele kan ikke overbevise os om at tage en bid! De er højt i fiber og protein, hvilket betyder, at selvom de har lavt kalorieindhold, forlader de dig stadig fyldt og hjælper dig med at kæmpe efter trang. De er også rig på indol og C-vitamin, hvilket betyder, at de måske kan forhindre dig i at få kræft. Der er et par ting, du kan gøre for at gøre disse mere appetitvækkende. Du kunne stege dem med olivenolie, hvidløg og løg, eller bland dem med revet ost og bacon. Men uanset hvilken opfindsom metode du kommer med, er en spire en spire!
1 Cilantro
Vores mest hadede sunde mad skulle være cilantro. Vi er overbeviste om, at vi ikke er alene i at føle på denne måde, da den overflod af memes, der regelmæssigt vender op på Facebook, tyder på, at folk over hele verden hader denne stærke smagende urt. Vi ved, at det er et must-have i indisk og mexicansk madlavning, for ikke at nævne mange andre asiatiske retter, som thailandsk. Vi elsker alle disse fødevarer, men når vi kommer på tværs af et korilblad, beder vi, at vi ikke ved et uheld har taget en mundfuld. Det er bestemt en erhvervet smag, og hvis du ikke kan lide det nu, vil du sandsynligvis aldrig lide det. Det er en skam, fordi cilantro er fantastisk til rensning af din krop af giftige metaller. Det er også godt for dit hjerte sundhed, understøtter dit fordøjelsessystem og for knoglebalance. Det menes at have potentialet til at øge dit humør, men når vi ser det, føler vi os slet ikke godt!