13 fødevarer, der får dig til at våge
Du har sikkert hørt om nogle af de mere almindelige libidoforstærkende fødevarer derude, som østers og chokolade. Der er god forskning bag disse fødevarer og deres forbindelse til dit drev, men sandheden er, at der er masser af fødevarer, rødder og krydderier, der menes at øge seksuel sundhed - og disse kan endda være mere effektive end de mere almindelige muligheder. Der er mange grunde til, at du måske føle en dukkert i din libido fra tid til anden - uanset om det er stress, udmattelse, hormonelle ubalancer eller bare mangler nogle vigtige ingredienser i din kost. Her er 13 lækre og bekvemme fødevarer, der kunne få din krop tilbage til sin regelmæssigt fungerende hastighed.
13 Hot Peppers
Hot paprika bringer varme til kroppen og fremskynder din puls, stofskifte og stimulerer dine endorfiner. Den øgede hjertefrekvens kan sende blodpumper til alle de steder, den har brug for til en behagelig seksuel oplevelse. Dette kan gøre begge køn mere interesserede i at komme imellem arkene til at begynde med, samt tilføje nogle ekstra oomph til de store finish. Husk dog, at hvis du håndterer peberfrugter, skal du vaske dine hænder, når du er færdig ... ellers kan du ende med at overføre nogle af olierne til følsomme pletter på kroppen, der ikke vil sætte pris på branden.
12 spinat
Spinat er en stor kilde til magnesium, som har evnen til at mindske betændelsen i blodkarrene og øge blodgennemstrømningen, som begge kan gøre det lettere for dig at blive tændt og forblive den måde. Mere blodgennemstrømning til ekstremiteterne i din krop betyder mere følsomhed og ophidselse også. Dette kan tilbyde både mænd og kvinder et løft. Mænd har lettere at holde erektion med den øgede blodgennemstrømning, og kvinder er mere tilbøjelige til at orgasme.
11 grøn te
Grøn te er en super sund drink til at nippe af en eller anden grund, men det kan også være en god mulighed, når du forsøger at øge din libido af flere forskellige årsager. Koffein har vist sig at øge seksuel lyst hos kvinder, da det kan stimulere et område af hjernen, der er forbundet med seksuel ophidselse. Grøn te indeholder også L-theanin, som kan have beroligende virkninger på din krop. L-theaninen kan være i stand til at berolige niveauerne af GABA i din hjerne, samtidig med at du øger niveauerne af dopamin, der får dig til at føle sig godt og kan sætte dig i humør.
10 Sorte Hindbær
Både den saftige bærdel af den sorte hindbær samt dens frø er en god kilde til fytokemikalier, som holder din libido høj samt forbedrer din seksuelle udholdenhed. De er en god kilde til C-vitamin, som er vigtig for frugtbarhed, og en god kilde til folat, som er afgørende for graviditeten. Den sorte hindbær ser meget ud som en blackberry, men der er nogle betydelige forskelle. Den sorte hindbær er mindre tærte, når den vælges end en brombær, og den er hul i midten som en hindbær, mens en blackberry vil have en sort kerne.
9 Broccoli
C-vitamin har vist sig at være en libido booster for kvinder, og broccoli er en meget god kilde til ting. C-vitamin kan medvirke til at øge blodcirkulationen til organerne, hvilket også kan øge følelsen af ophidselse i dem. Broccoli forekommer også at være super sundt generelt såvel som lavt kalorieindhold, så det giver en god super mad valg af mange grunde. Broccoli og andre cruciferous grøntsager har også vist sig at være gode til at afbalancere østrogeniveauerne hos både mænd og kvinder, der, når de tages i tillægsform, kan bidrage til at bringe stabiliteten til hormonerne og holde dem inden for rimelige niveauer.
8 kløver
Klipper har været brugt til at behandle seksuel dysfunktion hos mænd i århundreder, og deres effektivitet er endda blevet undersøgt på rotter. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet BMC Supplerende Og Alternativ Medicin fandt ud af, at clove-ekstrakt øgede mængden af seksuel aktivitet i hjernen hos raske hanrotter. Andre undersøgelser tyder på, at fedter kan hæmme testosteronniveauerne i kroppen. Klipper er lidt af en tilfældig ting at indtage på en gennemsnitlig dag, men de er perfekte, når de brygges i hot cider. Du kan også få jorden fedter, som er meget velsmagende i mexicanske retter.
7 fig
Figs angiveligt har evnen til at gøre din krop udskille flere feromoner. Hvis det er sandt, kan du være endnu mere attraktivt for potentielle suitors. Figs er også tænkt at stimulere frugtbarhed, hvilket kunne være en god eller dårlig ting afhængigt af dine baby planer. Figs er særligt høje i calcium, jern, kalium og zink, hvilket gør dem meget nærende for alle, der forsøger at blive gravid. Frugten er blevet betragtet som et afrodisiakum siden oldtiden. Figs er lækre når de spises med ost eller bruges som sandwich spredning.
6 Vandmelon
Vandmeloner er for det meste lavet af vand. Men takket være forskning udført i Texas A & M Frugt og Grøntsager Improvement Center, ved vi, at de otte procent, der ikke er vand, kan påvirke kroppen som Viagra. Vandmelon indeholder et phytonutrient kaldet citrullin, som din krop konverterer til en aminosyre kaldet arginin. Det øger niveauerne af nitrogenoxid i din krop, som derefter slapper af i dine blodkar. Det ender med at være meget ligner den måde, Viagra arbejder på.
5 æg
Æg har vist sig at hjælpe med at bekæmpe erektil dysfunktion takket være aminosyren L-arginin. Æg er også en stor kilde til protein, hvilket betyder, at de kan brænde dig op med masser af energi, når du har brug for det (seksuelt eller ellers). Æg er en komplet proteinkilde og har de mest tilgængelige former for aminosyrer, så din krop let kan fordøje deres protein. Æg er også meget lavt i kalorier i betragtning af hvor meget protein de pakker, så de er en meget lækker kilde til de ting og god til stort set noget måltid af dagen.
4 Ginseng
Forskning ved University of Hawaii viste, at kvinder kunne give deres sexliv et dramatisk boost bare ved at tilføje ginseng til deres kost. En undersøgelse fandt ud af, at 68 procent af kvinderne så deres sexliv dramatisk forandre sig bedre end en måned for at tage de ting, og så også en stigning i deres libido. Hvis du vil tilføje ginseng til din kost, skal du prøve at drikke det i form af te - og gå ikke for de energidrikke, der er højt i sukker, koffein og andre kemikalier, som din krop ikke behøver.
3 Saffron
Saffron kan være en temmelig dyr krydderi til regelmæssig at tilføje til din kost, men hvis du kan peber det her og der, kan du opleve, at du får et boost i din seksuelle ydeevne. Det indeholder antioxidanterne crocin, crocetin og safranal, som antages at øge seksuel ophidselse. Saffron er blevet brugt siden oldtiden som en libido booster, og selv Cleopatra formodentlig badede i ting før møder med sine elskere. Saffron er også godt for maven, reducerer angst, søvnløshed, PMS og insulinresistens ... og det smager også godt.
2 ingefær
Ginger har været brugt til sine medicinske egenskaber siden oldtiden. Ginger hjælper med cirkulation i din krop samt temperaturjustering. Alt, der kan øge omløb, betyder, at blodet kan strømme hvor det er nødvendigt, og jo mere iltede vi bliver, desto mere afslappet kan vores krop være, som altid er godt for vores kørsel. Ginger har også vist sig at være en libido booster generelt, såvel som godt at bekæmpe forkølelsen. Drikke det i te form eller bare pop det som et tillæg.
1 salat
Måske er det mindste antagende emne på listen, der kan være en libido booster, salat. Isbergssalat indeholder faktisk en opiat ingrediens, der kan påvirke dine hormoner i kroppen. Tilbage i 2.000 B.C. brugte de gamle egyptere salat som en libido booster, og den egyptiske gud af frugtbarhed Min blev altid afbildet med nogle. Salat er også en god kilde til folsyre, som er nøglen til din reproduktive sundhed. Mens måske ikke så spændende som downing chokolade og champagne, er salat helt sikkert en sund mulighed.