Sådan stopper du at blive manipuleret i et forhold
Vi alle bliver manipuleret til at give i nu og da. Men hvor tegner du linjen? Find ud af hvordan du stopper med at blive manipuleret ved hjælp af disse 14 tips.
Manipulation er en adfærd, hvor en person forsøger at ændre en anden persons tanker uden at konfrontere dem direkte.
Manipulatorer bruger bedrag, trickery og trusler for at få det, de ønsker, fra folk, der er villige til at give dem.
Nu falder vi alle ikke for manipulatorens tricks hele tiden.
Men der er tilfælde, hvor vi alle kan falde i bytte til manipulation, især når vi bliver brugt af nogen, vi elsker og virkelig bryr os om.
Den nemmeste måde at se det på er at forstå den måde, du føler omkring en person.
Når du føler dig magtesløs i tilstedeværelsen af nogen, er der en god chance for at du bliver manipuleret af dem, uanset om du er klar over det eller ej!
Manipulation i et forhold
Det første du skal forstå er at folk bliver manipuleret, ikke fordi de er svage, men fordi de virkelig tror, at de står for at tabe noget ved ikke at give ind til denne person.
Og det er mest almindeligt i romantiske forhold, hvor en partner altid giver ind til den anden partner bare for at behage dem * eller for at undgå at fornærme dem *.
Er du i et forhold med en partner, der er manipulerende?
Det er ikke let at genkende tegnene på en manipulerende elsker, men det begynder altid med anmodninger, der snart bliver til slørede trusler, som i sidste ende bliver til direkte misbrug over tid.
Hvorfor er manipulerende elskere så manipulerende?
I de fleste tilfælde erhverves en persons manipulative adfærd fra de mennesker omkring dem, normalt deres forældre eller andre mennesker, som de har vokset op i løbet af deres formative år.
Hvis du vokser op og ser, at din mor undgik konfrontationer med din far, men altid fik, hvad hun ønskede, ved at subtly narre ham med manipulation og bedrag, kan du begynde at tro, at manipulation er en meget bedre måde at håndtere et problem på og undgå konfrontation på samme tid.
Når du vokser til en voksen, efter at du er udsat for denne form for manipulativ adfærd som ung, kan du begynde at bruge manipulation til at få det, du vil have, især hvis du tror at du ikke har chancen for at få det med direkte aggression eller konfrontation.
Og sådan fungerer en manipulerende persons sind. De undgår direkte konfrontationer, og i stedet for at gå imod nogen i deres ansigt bruger de subtilitet og trickery til at overbevise nogen om at gøre noget for dem uden at modsætte dem til deres ansigt.
Hver gang deres manipulation virker, er de mere overbeviste om, at manipulation og bedrag er en meget bedre mulighed end direkte konfrontation.
Hvorfor er du den uheldige at ende med en manipulerende elsker?
Mennesker med manipulerende tendenser er tiltrukket af mennesker, der mangler selvsikkerhed. Hvis du ikke kan sige nej eller har svært ved at stoppe dig selv fra at gøre favoriserer for nogen, selvom du ikke vil gøre det, vil du højst sandsynligt tegne manipulatorer som møller til en varm flamme.
Hvis du mangler selvsikkerhed i din personlighed, ville du have en tendens til at bringe den manipulerende side ud i nogen af dine elskere eller de personer, du daterer. I første omgang kan din partner bruge smigre eller anmode dig om at få tingene gjort deres vej. Men da de får mere og mere selvtillid, kan de bruge åbenlyst aggression til at skræmme dig til underkastelse!
De ting manipulatorer gør for at manipulere og bruge dig
Manipulatorer bruger forskellige måder, så du føler dig usikker og skyldig, og gør dig opmærksom på deres krav. De kan holde op med oplysninger fra dig for at få dig til at synes ubetydelig, de kan åbenlyst ligge for dig, fordi de ved, at du ikke har modet til at stille dem tilbage, de kan spille offerets kort ved at tale om hvor trist og ynkeligt deres liv eller arbejdsplads er, eller de kan tvinge dig til at tage sider ved at bitching om nogen du stoler på eller vælger fejl i dem og til sidst overbevise dig om, at de er den eneste person, du kan stole på i denne grusomme verden.
Brug af tricks manipulatorer kan være mange. Men det er helt klart at bringe kun en effekt. De vil bryde din moral, gøre dig helt afhængig af dem og overbevise dig om, at du har brug for dem mere, end de har brug for dig.
Og denne kombination er den perfekte opskrift på en manipulator til at gøre dig til blød kitt hver gang de vil bruge dig eller misbruge dig!
Sådan stopper du at blive manipuleret i et forhold
Det er meget nemt at vide, hvordan man holder op med at blive manipuleret i et forhold. Men det er ekstremt svært at få dig til at gøre forandringen.
Det hele starter med accept. Du skal indse, at du er et offer, og du er nødt til at indse, at du skal ændre for evigt, fordi du ikke står for at opnå noget ved at blive brugt af alle omkring dig.
Hver gang du accepterer at gøre noget, når dit sind lydløst råber nej, giver du en anden person en mulighed for at bruge dig og manipulere dig. Og i årenes løb vil du kun miste dit selvværd og føle dig mindre og svagere, hver gang du finder dig selv til at blive brugt og manipuleret.
14 måder at stoppe med at blive manipuleret i et forhold
Hvis du virkelig vil stoppe med at blive manipuleret i dit forhold, skal du lære at tage stilling og tro, at du er værdig til din partner. Brug disse 14 måder at ændre til det bedre og stop med at blive manipuleret af din elsker.
# 1 Du er offeret. Indse, at du er et offer. Brug frustrationerne, vrede og vrede du føler hver gang du føler dig manipuleret, og prøv at overbevise dig selv om at handle på din partners adfærd. Fortæl dig selv, at du fortjener et bedre liv, der er fuld af lykke og ikke bedrageri og lur. Tro på den styrke du har, og indse, at du har magt til at sige nej, hvis du vælger at.
# 2 Kommuniker med din partner. Tal med din partner og forklar hvordan du føler hver gang du føler dig manipuleret i forholdet. Husk, nogle gange kan din partner ikke indse sig selv, at de manipulerer dig for at få det, de vil have. At konfrontere dem vil give dig modet til at afvise dem *, fordi du har forklaret dit behov for at afvise deres anmodninger, når du føler dig manipuleret *.
# 3 Anerkend deres følelsesmæssige udfordringer. Hold øje med, hvordan din partner forsøger at manipulere dig. Forsøger de at mobbe dig, skræmme dig, eller siger de noget, der får dig til at føle sig svag og vil give ind? Prøv at identificere de tegn, der får dig til at føle sig sårbar og brugt i forholdet.
# 4 Tag en stand. Du er måske ikke klar til at sige 'nej' endnu. Men du kunne i det mindste tage stilling, når du ikke har lyst til at gøre noget, ikke? Hvis din partner spørger dig om noget, du ikke ønsker at gøre, forklar dig selv rolig og fortæl dem hvorfor du ikke ønsker at gøre det. Du kan føle dig virkelig akavet de første par gange, men din tillid vil vokse, og du vil genvinde din styrke hver gang du siger 'nej'.
# 5 Principper i livet. Sæt dig selv ned og spørg dig selv, hvad du er villig til at acceptere, og hvor du vil tegne linjen. Ved at sætte grænser og have klare principper i livet og vide, hvornår man skal stoppe med at favorisere nogen, vil det hjælpe dig med at genskabe en helt ny 'dig', der er mere sikker og klar over hvad der er rigtigt og hvad der er galt.
# 6 Lær at være selvsikker. Lær at sige nej, læs selvhjælpebøger, der kan motivere dig og hjælpe dig med at tage stilling. Påmind dig selv, at du er voksen, og ingen har ret til at manipulere dig eller mobbe dig ind i at gøre noget, du ikke vil gøre.
# 7 Få din uafhængighed. De fleste elskere, der bliver mobbet i et forhold, tillader det kun at ske, fordi de tror, at de er afhængige af deres partner. Så lær at være uafhængig på alle måder * social, følelsesmæssig og økonomisk * så du kan få styrken til at stå på dine egne fødder igen og genvinde dit liv.
# 8 Respekter og elsk dig selv. Hvis du ikke elsker dig selv og tror du er fantastisk, er der ingen måde, du nogensinde kan stå op for dig selv. Du skal indse, at du ikke er en pushover. Stop med at give folk mulighed for at bruge dig ved at være fast og følge dine principper.
# 9 Giv ikke op. Det er meget svært at lave en så stor ændring i dit liv, men det er ikke umuligt. Giv ikke op og stop ikke med at håbe på et bedre liv. Du er den eneste person, der kan stoppe dig fra et bedre liv. Så selvom du fejler og falder i bytte til følelsesmæssig manipulation, skal du ikke give op. Bare prøv hårdere næste gang.
# 10 Byg et support system. Hvis du bliver manipuleret af din elsker, skal du opbygge et lille supportsystem med din familie eller dine nære venner. Mød dem ofte, vær optaget i dit eget liv, og når du har svært ved at konfrontere manipulationen, skal du bruge hjælp fra dit supportsystem.
# 11 Bliv stærkere. Hver gang du finder styrken til at sige nej til nogen, være det en sælger, en kollega eller endda din partner, tag et øjeblik til at opleve det høje og styre over dit liv, du føler det rigtige tidspunkt. Og brug denne styrke til at føle sig stærkere og mere i kontrol med dit eget liv.
# 12 Lad det ikke komme til dig. Lad ikke din partners bittere bemærkninger, deres forventninger og de betydelige ting, de siger, komme til dig. Tvivl om dig selv er den nemmeste måde at miste kontrollen over dit eget liv. Drej et døve øre til noget, som du opfatter som negativitet, og bare tro på dig selv.
# 13 Får ikke bytte. Får ikke bytte til deres anbringender, falske undskyldninger eller overdådige gaver. Når en manipulator føles som om du glider ude af kontrol, kan de prøve meget svært at behage dig eller vinde din kærlighed tilbage, lige før de beder dig om noget. Men det er, når du skal undgå at falde i deres fælde. Så overbevisende som de kan synes, vær stærke og ikke give efter til deres krav, selvom du føler dig forpligtet, fordi de er så hyggelige for dig.
# 14 Lad dem ikke slå rundt om busken. De fleste manipulatorer kommer aldrig lige til det punkt. De taler altid om alle de ting, de har gjort for dig, eller de lover dig noget særligt, og når du synes rigtig glad, forsøger de at få noget ud af dig.
Husk, de vil sætte dig på et akavet sted, så de kan narre dig til at gøre noget. Lad det ikke ske. Hvis du føler en anmodning, så spørg dem om at være direkte og fortæl dig, hvad de vil have.
# 15 Gå væk. At leve med en manipulerende partner er som at gå på et minefelt. Du kan ikke slappe af, du kan ikke bare elske dem for hvem de er, og du skal altid være på vagt. Og det er ikke rigtig opskriften på et godt forhold, er det? Hvis du ikke kan føle sig ubekymret og glad i din elskers arme, er det værd at opholde sig i forholdet?
Hvis din partner ikke forsøger at ændre sig selv, efter at du har givet dem nok chancer, gå væk for godt. Chancerne er, deres manipulerende adfærd er for dybt indblandet i deres sind for altid at ændre sig. Og du er bedre at forlade forholdet end at lade denne person bryde din ryg og din moral, hvilket kun ville føre til at du bliver brugt og manipuleret af alle andre i dit liv.
Brug disse 15 trin om, hvordan du holder op med at blive manipuleret i et forhold for at ændre din partner og genvinde dit liv. Når alt kommer til alt, hvordan kan du nogensinde være glad, hvis du ikke engang har kontrol over dit eget liv?
