13 Små ændringer, der forbedrer dit forhold
Underskud aldrig kraften i små bevægelser. De kan gøre eller bryde et forhold. Så hvis du vil beholde din, skal du begynde at implementere dem i dag.
Ændring er ikke en nem ting at lave i et forhold, især hvis du har været sammen på lang sigt. Det er ikke ualmindeligt, at par synker så dybt ind i vaner og rutiner, at de glemmer at sætte indsats i deres forhold, eller de kan simpelthen ikke fortælle forskellen mellem hvad der virker og hvad der ikke længere.
Når apati indtræder, og du forsømmer det vigtigste forhold i dit liv, glider du fra hinanden, og det er, når tingene begynder at forværres. Det vil påvirke alt fra hvordan du føler om morgenen til, hvordan du går om din dag.
Du vil ikke have en mørk sky hængende over hovedet hele dagen, gør du? Du vil ikke føle den kriblende følelse af frygt hver gang du går gennem hoveddøren hjemme, ikke? Du ønsker aldrig at overveje, hvordan livet vil være uden din partner, gør du?
Nå, den gode nyhed er, at du kan ændre alt om din nuværende situation og styrke dit forhold. Det tager ikke engang massiv indsats fra din side. Alt du skal gøre er at implementere det mindste af ændringer i din rutine. og du vil blive chokeret over, hvor meget af en positiv indvirkning det har på dit forhold og dit liv.
Små ændringer for at påvirke dit forhold positivt
Nøglen til at føre et godt liv er at begynde at forbedre tingene hjemme, og der er ikke noget bedre forhold til at tackle først end det du deler med din livspartner. Her er de 13 små ændringer, du kan gøre for at påvirke dit forhold positivt på en enorm måde. Der er ikke behov for at gøre dem alle på én gang. Start med et par, og implementer mere som du går sammen.
# 1 Vis påskønnelse. Ifølge en artikel skrevet af Nathan Feiles og udgivet på PsychCentral, "Evnen til at vise påskønnelse til de vigtige mennesker i vores liv er stærkt undervurderet. Når vi føler os underappreciated, kan det begynde at spise væk i vores relationer. "?? Feiles gør et godt punkt, som mange skilte par klagede over ikke værdsat nok, derfor en af de mange grunde deres forhold brød ned.
Noget simpelt som at købe din kone blomster på vej hjem eller behandle din mand til hans yndlings sashimi middag tæller som værdsættende gestus. Så lille som denne ændring er, vil det gøre en verden med forskel i dit forhold.
# 2 Giv tak. For eksempel, hvis din kone lavede en lækker pottesteg til middag, så tag den ikke for givet, men i stedet for at fortælle hende: "Tak for middag, skat. Det var forbløffende!"?? Eller hvis din mand afsluttede husstandens månedlige konti, skal du sige "Tak for det, på trods af hvor travlt du er."? Uanset hvad din ægtefælle gjorde, tak dem for at gøre anstrengelsen.
# 3 Sig jeg elsker dig. At sige disse tre små ord betyder verden til din partner, især hvis du ikke siger det så ofte som du burde. Uanset om det er i en tekst, via et telefonopkald eller personligt, lad din elskede vide, hvor meget de betyder for dig.
# 4 Lyt snarere end at tale. Kampene er normale i hvert forhold, men der er en grund til, at de virkelig dårlige har tendens til at komme ud af hånden til det punkt, at de ikke kommer tilbage, og det skyldes, at begge parter taler mere end de lytter.
Hvorfor ikke flip ting på hovedet ved at lytte mere end du taler? Dette vil lade din partner vide, at du virkelig hører dem ud, og det ligegyldigt hvis skyld det var, du er klar til at lytte, stryge ting ud og lade det gå.
# 5 Gør tid. Din partner er den vigtigste person i dit liv, så det giver ingen mening, at du afsætter mindst tid til dem. Arbejdet har tendens til at spise et flertal af dagen, så kommer ting som at lave middag, rydde op i huset, tage hunden en tur, sætte børnene i seng og så videre.
Ligegyldigt hvor travlt du er, skal du sørge for at gøre tid til din elskede. Uanset om det er kosmetisk og har en chat i seng eller planlægger en dag med sjov i weekenden, skal du sørge for at dedikere tid til dit forhold.
# 6 Vær positiv. En anden lille ændring, som kan påvirke dit forhold positivt, er positivitet selv. I stedet for at være grumpy og sullen, prøv at injicere en vis positivitet i din dag. Du bliver overrasket over, hvor langt dit gode humør kan være.
Så vidunderligt som min far er, kan han til tider blive grumpy, og jeg kan huske mine søskende og jeg gik på æggeskaller hver gang han var i en af hans humør. Freak ikke alle ud, bare fordi du ikke føler dig stjerne, og prøv at fremme en følelsesmæssig stemning med dem omkring dig.
# 7 Bring ikke stress hjem. Vær opmærksom på din holdning, og prøv ikke at bringe eksterne belastninger hjem. Du har måske haft en dårlig dag på kontoret, du har måske været fast i ugudelig trafik, eller du har måske brudt en højhæl som du skyndte dig på metroen. Ligegyldigt hvad der skete, det var ikke din partners skyld, så i stedet for at være grouch om det, del hvad der skete, lad dem få dig til at føle sig bedre og derefter gå videre.
# 8 Gå mere. Hele punktet er at være en bedre og sundere version af dit nuværende selv. I stedet for at tage bussen til de par blokke, gå. I stedet for at parkere på stedet, der er tættest på elevatoren, skal du vælge en, der er længst væk og gå. Jo mere vandring du gør, jo flere kalorier du brænder, og jo højere bliver din stofskiftehastighed.
Fitter du er, jo mere energi har du, og jo bedre du vil se og føle. Plus, du vil være mere psyched for seksuel romps med din partner. Ingen har nogensinde klaget over at have en høj sexdrev!
# 9 Afstem teknologi ved bordet. Behandl måltidstider som din hellige sammen tid. Sørg for at fjerne alle former for teknologi, mens du spiser eller i det mindste sætter dem i lydløs tilstand. Lad ikke en indgående tekst, arbejde email eller noget så fjollet som en Facebook-meddelelse komme i vejen for dig at spise med din elskede.
Forkæl dig i samtale, lær om deres dag, og bare nyd at være i hinandens firma. Gennemfør denne ændring både hjemme og på restauranter.
# 10 Tryk på mere. Berør din kæreste oftere, og du vil bemærke den positive virkning, det har på dit forhold. Vær som teenagere og hengiv dig i PDA uden at bekymre sig om, hvad andre vil tænke. Du bør også kramme mere, og sørg for at give din elsker et kys, før du går ud af døren hver morgen. Gør det samme det øjeblik du går gennem døren i slutningen af dagen.
# 11 Kommuniker på en kærlig måde. Nogensinde set hits-tv-sitcom Hvordan jeg mødte din mor? Det bedårende ægtepar, Lily og Marshall, kaldte hinanden Lily-pad og Marshmallow. Nogle forskere og liv coacher kalder dette "at kende din partners kærlighedssprog." ?? Jo bedre du opfører dig med hinanden, desto bedre vil det være for dit forhold. Stop aldrig med at bruge kæledyrsnavne, da det bekræfter det stærke og kærlige band, du deler med hinanden.
# 12 Lad tingene gå. I stedet for at være en smålig snob, lær at lade tingene gå. Det er ligegyldigt, at din kone glemte at genopbygge sojemælken, og det er bestemt ikke noget, at din mand behandler døråbningen som en vaskekurv. Kommuniker godt, tilgiv og glem det, og du vil opdage, at dit forhold vil blive en lykkeligere og sundere.
# 13 Giv op egoisme. Prøv ikke at være så egoistisk hele tiden. Jeg ved, at du arbejder hårdt for at sørge for din familie, og at nogle gange vil du bare være alene overladt til dine egne enheder. Lige så vigtigt som alene tid er det også vigtigt, at du fokuserer på, hvad din partner ønsker og at gøre ting, som de har interesse for.
Prøv at tage rollen som giver mere end modtageren. Din partner vil bemærke dette og begynde at efterligne dig, ikke fordi de føler sig dårlige, men fordi de elsker dig og vil have dig til at være glad også. Derfor, når du har to store givere i et forhold, vinder alle.
Ændring er meget spændende og kan meget godt påvirke den retning, dit forhold tager. Det er ikke altid de store ændringer, der betyder noget, men snarere de små, næsten umærkelige. Stol på mig, når jeg siger, at de tilføjer og bærer langt mere vægt end de store ting.
