Kæmper for ideer til din næste fødselsdagstash? Kaste et Gym Party!

Er træningsfester den nye trend for årtusinder at fejre fødselsdage? Sociale eksperter siger, at "gymnastikpartier" er stigende for både mænd og kvinder. Samlingerne erstatter de fortryllede dage af pubfester og aftener af clubbing, i bytte for et langt sundere alternativ. Hvis du skubber gennem en træning på elliptisk med ørepropper i dine ører, lyder sprængning ikke som din ide om en god måde at fejre den dag du blev bragt ind i verden, du har den forkerte ide helt.

Gymfester består typisk af en gruppe venner, der reserverer pladser til vanskelige at komme ind i spin- eller kredsløbskurser som en gruppe, ofte med en stærkt anbefalet personlig træner. I dag prioriterer mange mennesker (mange af dem er millenials) deres sundhed over deres sociale status på den lokale bar. Sveder mod bedre sundhed og en mindre talje ses nu som en sjov bonding oplevelse, snarere end som en generende opgave.

Bare hvis du ikke er helt solgt på ideen, er der nogle få måder at gøre dit træningscenter ekstra sjovt. Lad alle have din yndlingsfarve som "udpeget fødselsdagfarve" til ære for din dag. Inviter alle til at investere i et par retro-udseende mønstrede knæstrømpe, der kan bæres i solidaritet. Har du stadig din gamle skudguld halskæde fra tilbage på dagen? Medbring det sammen og lad dine gæster behandle hvedegræsskud efter din træning. Du kan "registrere" til din fødselsdag og udskrive en hurtig email eller tekst til dine knopper. Lad dem vide, hvad du mangler for at gøre dine træningsprogrammer til den ideelle oplevelse, som f.eks. Et nyt sportshåndklæde, træningspose, vandflaske eller yogamåtte.

Hvis du elsker denne ide, men ikke er sikker på, at dine venner ville være op for udfordringen, skal du overveje at reservere en klasse, der passer til alle typer niveauer. Fra begyndelsen til avanceret er der modifikationer tilgængelige for de fleste klasser, så ingen i din fest vil føle sig skræmt eller udeladt.

Selvfølgelig er der masser af alternativer til denne idé, at folk har lavet i årevis. Du kan planlægge en sjov fødselsdagsvandring eller spil basketball eller sport efter eget valg. Efter spillet, gør det festligt med et sundt fødselsdagsmåltid med alle dine venner. Og hvis du ikke ønsker at forkæle din træning med en sukkerholdig kage, prøv protein smoothies lavet af sødet vanilje mandelmælk og et strejf kanel til en glat, lækker og sund behandling!