Forskning finder, at at gøre din seng om morgenen kan være nøglen til en produktiv dag

For mange af os er det den værste del af vores dag at komme ud af sengen. Der er ikke noget som at forlade den fluffy-pillowed heaven når den skarpe alarm ringer og bliver nødt til at stå op og voksen. Kort sagt er det en træk. Med Dolly Partons ord tumler vi ud af sengen og snuble til køkkenet ... ofte forlader vores senge unmade. Men ifølge Popsugar, tager tid til at lave enkle ting som at lave din seng om morgenen kan omdanne din dag fra en dårlig til en god en. Efter alt, hvem ønsker at komme hjem til et stort rod?

Tidligere: de fleste uformelle konferencer lavet af rensende damer 

Hvorfor gør din seng bedre din dag? Nå, det handler om at starte på højre fod. Hvis du vågner op, omarrangere dine ark og pluk dine håndklæder op af gulvet efter dit brusebad, så etablerer du et mønster for resten af ​​dagen. Desuden sikrer du, at når du kommer hjem fra arbejde, kan du slappe af, snarere end at bekymre sig om husarbejdet. Ikke kun det, men kaster puder og gør en lille ekstra indsats, når det kommer til at beautify din seng, kan også gøre en stor forskel.

Hvad mere er at give dine puder ol 'morgen plump er faktisk anbefalet af fagfolk. Charles Duhigg noterer sig i sin bog Habitens kraft at "at lave din seng hver morgen er korreleret med bedre produktivitet, større velbefindende og stærkere færdigheder ved at holde fast i et budget." Ifølge Duhigg er daglige opgaver som dette "keystone vaner", som igen påbegynder et mønster af anden god adfærd.

At have en afslappende soveværelse plads, der er indbydende og roligt (og smukke) kan gå en lang vej. Soveværelser er ofte indre helligdomme, de steder, vi klæder, sover og gør det meste af vores selvpleje. En gorgeously made-bed er ikke kun god til din mentale sundhed, men vil sandsynligvis hjælpe dig med at sove bedre også. Plus, det behøver ikke tage lang tid. Du kan måske undre sig, hvordan i alverden kan du muligvis cram mere i din morgen rutine uden at komme op klokken 5, men realistisk at gøre din seng vil tage dig mindre end 3 minutter.

Sæt kaffen på, gå tilbage i dit soveværelse og lav sengetøj. Når du er færdig, bliver din Americano friskbrygget og klar til at drikke. Virkelig, der er ingen downside her.

Har du en morgenrutine, der starter din dag? Lad os vide i kommentarerne!

NÆSTE: SPRING RENGØRING: 12 trin til en ren skønhedskarm