Sådan stopper du at ligge for dig selv og din partner
Har du lyst til at lyve meget uden nogen åbenbar grund? Hvis du er en serielærer, lær hvordan du holder op med at lyve for de mennesker, der betyder noget ved at bruge disse tips. Af Bella Rayne
Det er okay at lyve.
Nogle gange kan en hvid løgn være bedre end den hårde sandhed.
Næsten hele tiden er liggende et nemmere og sikrere alternativ.
Så længe du ved, hvordan man manipulerer sandheden, kan lyve føle sig så godt. Og let!
Det kan få dig til at virke mere uskyldig, pænere og en generelt pænere person.
Men hvad starter som en lille hvid løgn, og så kan det blive noget dybere og mørkere, når det går ude af kontrol.
Hvordan man holder op med at lyve
Liggende er en vane, der ikke er noget at skamme sig over.
Det kan gøre ondt, når din partner fanger dig, men den eneste grund til at du gør det er fordi du vil have den nemmere vej ud.
Ligger til en person, du bryr dig om, vil du redde nogle forklaringer, men det vil føre til, at du føler dig skyldig hele tiden.
Hvis du vil lede et bedre liv, skal du virkelig frigøre dig fra løgne.
Ville det ikke være bedre, hvis du bare kunne fortælle sandheden og føle sig godt inde i stedet for at koge løgne og hvirvle flere andre løgne ud af tynd luft bare for at beskytte den første løgn?
Alt sagt og gjort, lyver endda det værd, når det kun får dig til at føle sig værre?
Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at lyve for dig selv, skal din kæreste, kæreste, mand eller kone eller bare om nogen andre, der betyder noget for dig, komme til bunden af dine løgne og forstå, hvor alle dine løgne begynder.
Forstå løgnens verden
Folk lider af mange grunde, men der er et par gange, hvor dine løgne kan påvirke dit liv på flere måder end en.
Når du lyver, forsøger du at overbevise dig selv, at hvad du siger er sandheden? Hvis du snydt på din partner fordi du var kåt, fortæller du dig selv, at det var fordi din partner forsømte dig?
Stop med at forsøge at overbevise dig selv. De fleste mennesker lyver for sig selv, fordi de vil overbevise sig selv om, at løgnen er sandheden. Og det er et farligt spil. Til sidst vil du kun tro på, hvad du vælger at tro på, og du vil begynde at slette alle andre tanker, der får dig til at se dårlig ud af dit sind.
På den anden side undgår du at fortælle sandheden, fordi du er bange for, at sandheden vil gøre dig til at virke svag eller sårbar?
De forskellige grunde bag hvorfor du måske lyver
Her er syv almindelige årsager til, hvorfor folk ligger tvunget. Finder du dig selv enig med nogen af disse grunde?
# 1 Det kommer naturligt, og det er nemt. Det er som at vinkle hej til nogen på gaden. Du er så vant til at lyve, du tror ikke før du lyver.
# 2 Du skammer dig. Du lyver for at dække et par ting om dig selv, at du skammer dig over, hvad enten det er din opvækst, dine tidligere forhold eller noget andet.
# 3 Du vil ikke skade nogen andre. Du frygter, at du ville bryde andres hjerte ved at fortælle sandheden. I de fleste tilfælde har du gjort noget galt med vilje og du ved at afsløre dit svage øjeblik kun vil skade den, du elsker.
# 4 Du ønsker ikke at blive bedømt. Nogle mennesker kan bare ikke forestille sig at lade andre kende deres dybe, mørke hemmeligheder. Hvis du bor et hemmeligt liv og ikke vil have folk til at dømme dig negativt på grund af dine interesser, kan du ende med at lyve.
# 5 Du ønsker ikke at få ondt. Det er lettere at lyve end at se konsekvenserne af dine handlinger. Samtidig skal du indse, at din løgn kan få en anden i problemer.
# 6 Du synes det er den nemmere vej ud. At tælle sandheden er kompliceret og meget vanskelig. Og den værste del, det kan påvirke dig negativt og gøre dit liv messer til tider.
# 7 Du respekterer dig ikke selv. Du tror ikke, du har et ægte svar, der er overbevisende nok. Du tror du ikke er god nok, og ingen sandfærdig grund du har, er god nok til at overbevise nogen.
Måder at stoppe med at lyve
Fordelene ved at lyve kan være flere, men det hele kommer ned på dette. Kan du lide den person, du er blevet? Kan du lide at lyve til dem, der elsker dig og stoler på dig med hele deres hjerte?
Hvis du virkelig vil stoppe med at lyve og omdanne dit liv til en glad, skyldfri og mindre panikagtig eksistens, så er her hvad du skal gøre.
# 1 Forstå det faktum. Indse, at løgnen er ude af kontrol. Du kan ikke lide det faktum, at du ligger så meget for alle, så hvorfor lyver?
# 2 Få selvrespekt. De fleste løgnere har ikke selvrespekt. De tror, at sandheden ville få dem til at virke dårlige. Tro på dig selv og respekter dig selv. Du bliver en bedre person og afstår fra at gøre noget, der kan tvinge dig til at lyve.
# 3 Har moralske principper. Hvis du har stærke principper og følger dem, behøver du ikke at lyve for nogen. Vær din egen dommer og undgå at hengive sig i noget, du skal lyve om. Hvis du skal lyve om det, ved du, at hvad du gør, er forkert, så hvorfor gør det i første omgang?
# 4 Hvis du tager fejl, har du det forkert. Lær at acceptere din skyld i stedet for at lade en anden tage skylden. Nogle gange kan konsekvenserne føle sig bedre end skylden.
# 5 Besvar ikke for hurtigt. Det er i orden at tage tid til at tænke. Kompulsive løgnere tænker ikke før de taler. Løber bare strømme ud, selv før de gør deres mening om, om de vil lyve eller fortælle sandheden.
# 6 Sæt dig selv i den anden persons sko. Vil du gerne blive løjet til hele tiden? Ville du ikke føle dig ondt, hvis du vidste, at din partner hele tiden lyder gennem deres tænder uden nogen grund?
# 7 Tal med en person, du stoler på. Fortæl en troværdig person for at undgå at dømme dig og fortælle dem dine dybeste hemmeligheder. Hvis du ikke kan modige det, skal du gøre det på papir, med en anonym ven eller dele det i kommentarerne nedenfor. Du vil føle dig bedre om dig selv.
Kom til bunden af dine løgne
Hvorfor ligger du så meget? I de fleste tilfælde kan det være barndomsoplevelser eller en livsændrende oplevelse, der overbeviste dit sind om at begynde at lyve. I mit tilfælde var det min vrede, slemme far, der altid havde en mening om alt, hvad jeg gjorde.
Da jeg var barn, ville han altid råbe på mig hver gang jeg fortalte sandheden, at jeg havde glemt noget eller overset noget andet. Jeg lærte, at det bare var lettere at lyve end at se ud som en idiot foran ham. Og det sidder fast i mit sind. En perfekt løgn kunne få mig væk fra alle mine problemer med den mindste indsats.
Så hvorfor lyver du? Har du en snyd fortid, eller har du en stor erfaring, der afslørede den gode side at lyve for dig? Spørg dig selv, når det hele begyndte, og find en måde at lade det gamle du ved, at det er okay at fortælle sandheden.
Hvad sker der, hvis du ikke stopper med at lyve?
Du mister dig selv. Du ved ikke, hvem du længere er. Du vil bare være en maskine, der sporer løgn hele tiden uden endda at tænke. Og til tider kan dine løgne synes så dumme og falske, at folk omkring dig ville indse, at du bare er en seriel løgner og begynder at distancere sig fra dig. Og før du ved det, ville ingen elskede selv stole på dig eller bekymre sig om hvad du siger, fordi de ville være overbeviste om, at alt du gør, er løgn.
Liggende kan virke som en lettere vej ud. Men medmindre du ikke har noget valg, lær hvordan du holder op med at lyve, til dig selv og til dem, der elsker dig. Du vil føle dig meget bedre på indersiden, og du får også bedre forhold!
