Hvordan man føler sig bedre om livet 16 Små trin til at føle sig godt igen

Det er normalt at gå gennem uslebne patches i livet. Men at være ude af stand til at komme ud af disse funksioner sutter virkelig. Så her er hvordan du føler dig bedre om livet.

Jeg vedder ikke, at der ikke er en person, der læser denne, der ikke har haft en hård tid på et tidspunkt i deres liv, ikke? Alle oplever tab, skuffelse, hjertesorg og meget mere. Men hvorfor er det, at nogle mennesker kan hoppe tilbage fra disse lave punkter, og andre kan ikke? Hvis du er en af de mennesker, der altid synes at være i en funk og ønsker at vide, hvordan du føler dig bedre om livet, så er du kommet til det rette sted.

Hvordan man føler sig bedre om livet - De små ting, der gør hele forskellen

Desværre har jeg ikke en magisk pille, jeg kan give dig, så du ved automatisk, hvordan du føler dig bedre om livet. Men der er mange ting du kan gøre for at føle dig lykkeligere. Så lad os tage et kig på nogle af dem.

# 1 Fokus på hvad du har, ikke hvad du ikke gør. Ærligt, dette er nok det # 1 problem, folk har. De fokuserer altid på, hvad de ikke har. De vil have et forhold, de vil have et højt betalende job, de vil have et stort hus, de vil have mange venner, og listen fortsætter.

Men hej, stop for et sekund. Kig rundt på dit liv. Hvad har du? Har du et tag over hovedet? Hvis du gør det, har du held. Mange mennesker gør det ikke. Mad på bordet? Heldig igen Folk der elsker dig? Dit helbred? Der er altid altid noget at være taknemmelig for.

Når du sidder fast og kigger på, hvad du ikke har, så bogstaveligt talt du sætter negativ energi ud i verden. Du skal stoppe med at gøre det. Fokus på, hvad du sætter pris på at have, ikke hvad du ikke har.

# 2 Hold en journal. Nogle gange, når vi har mange negative tanker, der løber gennem vores hoveder om livet, hjælper det med at skrive dem ned. Du kan endda parre journalen med forslag nr. 1. Skriv om, hvad du er taknemmelig for i din dagbog.

Men du kan også bruge det som et middel til udluftning. Nogle gange kan du bare se det mere objektivt ud og verbalisere det på sprog. [TinyBuddha.com: Hvordan frigive angst for at føle sig rolig og fri]

# 3 Få en massage. Ahhhh ... massager. Hvem kan ikke lide en massage? Okay, jeg er sikker på, at der er nogle mennesker, der ikke gør det, men jeg kan ikke forestille mig hvorfor. Massage er ikke kun godt for dig, de er virkelig afslappende. Hvis du vil vide, hvordan du føler dig bedre om livet, så prøv at få en massage. Sommetider bliver livsstressen fast i din krop og producerer spændinger. Så frigive det kan virkelig hjælpe.

# 4 Gå en tur. Enkel at gøre, men effektiv. Gå en tur i skoven eller et andet sted, hvor det er smukt. Nogle gange er det bare at komme ud i naturen, og det hjælper med at rydde hovedet. Du kan fokusere på, hvad der er godt med dit liv, og også lave planer for, hvordan du gør det bedre.

# 5 Meditere. Nogle mennesker tror, at meditation er lidt woo-woo. Men det er det ikke. Alle meditationsmidler sænker dine hjernebølger. Det er faktisk meget godt for dig og kan hjælpe dig med stress og komme i kontakt med dit indre selv.

# 6 Tal med en ven. Nogle gange kan vi sende os til en svimmelhed, hvis vi overdriver vores liv og ikke ved, hvordan vi kan rette ting. Så hvorfor ikke bare tale med en ven, du elsker og stoler på? De er gode til at give et objektivt perspektiv, men de kan også tale dig fra ledgen, hvis du har brug for så meget hjælp.

# 7 Se en terapeut. Måske er dine problemer større end at tale med en ven. Nå, så er det måske tid til at se en professionel. Vi har alle sår fra barndommen, der skal helbredes. At have en person, der er uddannet til at hjælpe folk med deres problemer, er helt sikkert en genial idé.

# 8 Lav en livsplan og handling for at gøre dit liv bedre. Hvis du vil vide hvordan du kan føle dig bedre om livet, så kan du ikke bare sidde og håbe ting vil ændre sig selv. Du skal gøre noget for at gøre noget!

Lav en plan. Du kan ikke forvente at komme hvor du vil være uden at vide, hvor du vil hen. Men så gribe ind, ellers er planen ubrugelig.

# 9 Gå ud med venner. Nogle gange behøver vi bare at komme ud, have det sjovt og glemme vores problemer. Nå, hvem ellers bedre til at hjælpe dig med det end dine venner? Kast en fest, eller bare saml så mange som du kan og gå har en vild tid.

# 10 Få nye venner. Måske sidder du fast i en rusk, og dine venner hjælper bare ikke - eller måske er du endda syg af deres drama. Hvis du vil vide hvordan du føler dig bedre om livet, betyder det nogle gange at slippe nogle såkaldte venner og skabe nye, positive.

# 11 Pick up en ny hobby. Har du altid ønsket at lære at spille guitaren. Hvorfor ikke prøve det? Måske vil du lære at løse Rubik's terning. Uanset hvad det er, finder du noget, du nyder at gøre, og lægge mere tid og kræfter på at gøre det.

# 12 Få et nyt job. Lad os se det i øjnene - vi bruger de fleste af vores liv på arbejde, eller det ser ud til. Og hvis du er elendig med dit job, så vil du ikke vide, hvordan du føler dig bedre om livet. I stedet føler du dig fast. Hvorfor ikke forsøge at finde et bedre job - noget, som du rent faktisk vil nyde?

# 13 Se en sjov film eller tv-show. Det er altid dejligt at undslippe dit liv og grine en gang imellem. Gå til biografen, miste dig selv i historien og glem dine problemer.

# 14 Gør noget vildt. Skydiving nogen? Bungee jumping? Det lyder skørt for mig! Men jeg kender folk, der har gjort disse ting, og de siger det er fantastisk og spændende. Så hvorfor ikke prøve det, hvis du forsøger at finde ud af, hvordan du føler dig bedre om livet?

# 15 Besøg et plejehjem. Nogle gange, når vi sidder fast i en funk, tænker vi ikke på vores liv som helhed. Vil noget af dette spørgsmål i slutningen af dit liv? At besøge et plejehjem vil ikke kun gøre de gamle mennesker lykkelige, men det vil hjælpe dig med at sætte dit liv i perspektiv ved at tale med folk, der er i slutningen af deres.

# 16 Frivillige. Der er altid mennesker i verden, der er mindre heldige end dig. Så hvorfor ikke volontør i et hjemløst husly? Eller et hospital? Eller et sted hvor du kan hjælpe folk. Når du gør det, vil du sikkert indse, hvor heldig du virkelig er.

De fleste af os ønsker at vide, hvordan man føler sig bedre om livet - det er normalt. Så hvis du følger disse tips, vil du føle dig god på ingen tid, og du får et helt nyt perspektiv på hvor du skal hen.