Hvordan man håndterer passive aggressive mennesker og ikke mister dit sind
At lære at håndtere passive aggressive mennesker er en uheldig omstændighed i livet. Men disse måder hjælper dig med at navigere i noget, de kaster dig.
Hvis du er uheldig nok til at have mødt en passiv-aggressiv person i dit liv, er vi enige om, at du kan huske, hvordan den person driver dig skøre, frustreret og nærmordisk. Og det forlod, at du spekulerede på, hvordan du håndterer passive aggressive mennesker uden at miste dit sind også.
Tænk på passiv aggression som Aikido af fjendtlige adfærd. Fordi mens du er der, føler skaden fra den slørede fjendtlighed kastet på dig, går den ansvarlige bare roligt væk og ser tilsyneladende uskyldige ud fra den ubesværede måde, de gjorde dit liv elendige.
Under alle omstændigheder bør passiv aggressiv adfærd ikke have plads i nogen form for forhold, hvad enten det er professionelt eller personligt. Det giver meget sorg, det gør ikke noget for at løse problemer, og det bærer i sidste ende begge parter ned gennem følelsesmæssig afslutning, indtil forholdet i sidste ende falder fra hinanden. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man skal håndtere passive aggressive mennesker tidligt og forhindre at personen bliver vant til passiv aggression.
Hvorfor tygger nogle mennesker til passiv aggressiv adfærd?
Hovedårsagen til, at nogle mennesker går efter passiv aggression, er på grund af konflikt-undgåelse. De er normalt ikke selvtillid nok til at tale deres problemer af frygt for, at det forårsager uforholdsmæssig konflikt, hvilket igen får dem til stor nød. På den måde tager de sig til skjulte måder at kontrollere situationen ud over direkte konfrontation eller en diskussion.
Hvordan man håndterer passive aggressive mennesker
# 1 Kend tegnene på passiv-aggressiv adfærd. Som nævnt er passiv aggression en form for "sukkercoated" fjendtlighed, hvilket gør det svært at bemærke i starten. Sammenlignet med åbenlyst aggression som en fyr råber obscenities på dig, er passiv aggression gjort fjendtlighed på uskyldige og beskedne måder, der normalt ikke betragtes som aggressiv. Her er de almindelige manifestationer af passiv-aggressiv adfærd:
* Den tavse behandling - ignorerer en person, bevidst at undgå opkald, lakoniske svar på samtaler osv.
*Overspringshandling - forsætligt forsinker arbejdsopgaver eller husstandsarbejde.
* Sarcasm
* Kører sent med det formål
* Vis ikke op med vilje
* Undlad at gøre noget bedt om dem
* Tilbageholdende ros eller skyldige komplimenter
* Tilbageholdende intimitet - bevidst undgå at holde din signifikante andres hånd, skubbe dem væk, når de kryber op osv.
* Sabotagehandlinger
* Være for kritisk for personen
# 2 Undgå at være passiv-aggressiv selv. Når en passiv aggressiv person konfronteres, er det ikke en god ide at kæmpe ild med ild. Som nævnt er den passive aggressive cyklus frustrerende og udtømmende for begge parter, da den ikke løser det virkelige problem og kun følelsesmæssigt bærer begge parter til forholdet falder fra hinanden.
I en situation, hvor man spiller den passive aggressive, skal den anden tage initiativ til at tage den højere moralske vej for at bryde cyklen og begynde at løse det virkelige problem.
# 3 Direkte aggression er heller ikke en god idé. Normalt ville du tro, at konfrontere den anden person med direkte aggression ville være alternativet. Dette medfører dog kun deres nød og opfordrer dem til at være mere passive aggressive med andre mennesker.
Som nævnt, når det kommer til at vide, hvordan man skal håndtere passive aggressive mennesker, anvender de sådan adfærd for at omgå konflikthåndtering. Derfor styrker mere konflikt kun deres ide om at være mere passiv-aggressiv med mennesker.
# 4 At være positiv selvbevisende er nøglen. Så du kan ikke kæmpe dem i deres egen stil, og du kan heller ikke være aggressiv. Hvor forlader det dig så? Der er kun en måde at effektivt håndtere passiv aggression - være positiv selvsikker.
Positiv påstand er forskellig fra at være aggressiv. Mens aggression er en hvilken som helst adfærd, der kan være ødelæggende og fjendtlig, er det positivt, at på den anden side sigter på at løse et problem som initiativet. Positiv påstand åbner bordet for en fredelig diskussion af begge parters problemer, sammen med at finde frem til en løsning, der er behagelig for begge parter.
# 5 Kald ud den passive aggressive adfærd. Effektiviteten af passiv-aggressiv adfærd ligger på sin skjulte natur, hvor den passive aggressive person forekommer uskyldig, mens han viser sløret fjendtlighed mod deres mål.
Så lige fra begyndelsen er det bedre at adressere det ved at lade personen vide, at du genkender, at de handler på en passiv aggressiv måde og forårsager problemer. På den måde mister den passive aggressive opførsel sin fordel. Du bane vejen for en moden diskussion af det underliggende problem.
# 6 Peg på de specifikke passive aggressive adfærd. Den første reaktion på at blive kaldt ud er benægtelse. Men hvis du påpeger de specifikke scenarier, hvor personen udviser passiv aggressiv adfærd, vil det være svært at nægte. Gør det alene gør personen på stedet og opfattet som fjendtlighed.
Derfor skal der være en opfølgning:
Peg på adfærd / s: "Du har manglet mine opkald og ikke svarer på min chat, er der noget galt?"
Afslag: "Intet er forkert. Jeg er bare optaget. "
Opfølgningen: "Du kan ikke have været optaget og ignorere folk i en hel måned. Hvis noget er forkert, og det involverer mig, lad os snakke om det. "
# 7 Sæt konsekvenser for passiv aggressiv adfærd. Når man går tilbage til, hvordan passiv aggression virker, gør denne metode dig i stand til at undgå de frustrerende virkninger af personens adfærd ved at tilføje en slags straf til uanset hvilken passiv aggressionstilstand de bruger.
På denne måde indser personen sig, at det er passivt aggressivt, at det ikke vil skade nogen, bortset fra dem selv. Dette afskrækker ikke kun personen fra at være passiv-aggressiv, det overbeviser også personen til at samarbejde og løse deres problemer på en mere konstruktiv måde.
# 8 Positiv modstand. Positiv modstand lader dig ikke falde fælde ind i ordningerne for passive aggressive mennesker. Ved at vise den person, der fortsætter en sådan adfærd, er ubrugelig og ikke har nogen virkning, går den tilbage og de genovervejer at fortsætte sådan adfærd.
Dette er nemt, når du har identificeret de specifikke handlinger rettet mod dig. Imidlertid kræver positiv modstand meget roen mod den brændte jordmetode, der forfølges af passive aggressive mennesker.
# 9 Udvid ægte bekymring og hjælp. Hvis du virkelig ønsker at vide, hvordan du håndterer passive aggressive mennesker og hjælper dem med at ændre sig på samme tid, kan du aldrig glemme, at de fungerer som de gør som et råb om hjælp. De har problemer, og det er den eneste metode, de ved for at hjælpe dem med at undgå deres problem. Ofte ved de ikke, at det, de gør, ikke hjælper dem med at løse problemet.
At have dem erkende, at de har et problem eller føler sig forstyrret hjælper dem med at se på en konstruktiv løsning på problemet i stedet for at ødelægge alt i deres kølvand.
Passiv aggressiv adfærd siges at være et talent for irriterende uden indsats. Det er gensidigt destruktivt og stammer i alle sammenhænge af alle slags relationer. Den eneste måde at håndtere passive aggressive mennesker på er ved at vedtage en positiv holdning til problemløsning.
