13 måder at holde op med at blive forsømt af den, du elsker
Forsømmelse kan lade dig føle dig elendig, men hvis du vil komme igennem det, er der 13 do og ikke hjælper dig med at kommunikere og komme igennem det hele.
Når du føler dig forsømt af nogen tæt på dig, kan det lade dig føle dig ensom og spekulere på, om du gjorde noget forkert. Det er vigtigt at kigge på situationen objektivt for at afgøre, hvad der kan forårsage deres skadelige adfærd, så du kan komme forbi det og styrke båndet, de to deler dig.
Hvis du nogensinde har følt forsømt af den du elsker, er du ikke alene. Det sker med de bedste par, men det er helt i orden at klare det. Sunde og glade forhold tager meget arbejde og tålmodighed, og du bør vide, at der er masser af ting, du kan gøre, hvis du føler dig ignoreret af den ene person, der hævder at elske dig mest.
Forsømmelse er den værste følelse nogensinde!
Ifølge Dr. John M. Grohol, Psy.D. over på PsychCentral.com, er en af de sikreste måder at ødelægge et forhold hurtigt at ignorere din partner. Faktisk bliver ignoreret ofte værre end at blive hadet af nogen. Når nogen ignorerer en anden person, siger det i det væsentlige: "Jeg er ligeglad med, at du endda slipper for vrede i dig."? Hvis din elskede aktivt ignorerer dig i længere tid, kan forholdet være dømt, ifølge Dr. Grohol.
Men før det bliver oparbejdet, betaler det sig at tage et skridt tilbage og se på ting fra et andet perspektiv. Som jeg sagde før, er der ting, du kan gøre for at identificere problemerne og rette dem, før det er for sent. Ingen kan lide at føle sig forsømt, så fortsæt med at læse for at få et nyt perspektiv.
Hvad skal man gøre for at stoppe følelsen forsømt
Ingen kommer ind i et forhold med nogen, der bare skal ignoreres. Hvis det var tilfældet, ville vi alle gå tilbage og genopleve vores gymnasiedage, har jeg ret? Nej, følelse forsømt og ignoreret gør ondt, så her er nogle ting, du kan gøre, hvis du finder dig selv i et forhold, hvor du bliver ignoreret.
# 1 Tag et kig på dig selv og din egen adfærd først. Før du hopper til nogen konklusioner, tag et øjeblik for at undersøge din egen adfærd. Hvis din elskede ignorerer dig, kan det skyldes noget, du uforvarende gjorde for at få dem til at føle sig overvældet eller ubehagelig. Måske er du for clingy eller for påtrængende. Det kan bare være, at din partner har brug for lidt plads hver gang imellem.
# 2 Se på situationen fra deres perspektiv. Det kan meget vel være, at din elskede mangel på opmærksomhed har intet at gøre med dig overhovedet. Prøv at se ting ud fra deres synspunkt. Måske er de simpelthen optaget, eller føler sig ikke godt. Måske er de trætte eller oplever et distraherende familieproblem. Det er vigtigt at overveje alle muligheder, når du føler dig forsømt.
# 3 Sæt det lidt ned. Når du føler dig forsømt, skal du bare give den anden person en kort pause. Prøv ikke at sms'er eller ringe dem til en hel dag. Dette giver dem en chance for at savne dig og tekst eller ringe til dig først. Desuden forsøger du at stoppe teksting eller ringe om trivielle ting, især hvis de går igennem en hård tid eller er optaget.
Ved at gøre dig selv mindre tilgængelig for din elskede, skaber du en luft af mystik om dig, der kan få dem til at undre sig over hvad du er i stand til.
# 4 Kom ud af dit eget hoved. Når nogen ignorerer dig, er det nemt at blive trist eller endda deprimeret. Den bedste ting at gøre i en sådan situation er at komme ud af dit eget hoved. Smil, vær glad, og lad ikke den anden persons hurtige opførsel ødelægge din dag. Jo lykkeligere du er, jo mere sandsynlige mennesker vil blive tiltrukket af dig. Tillid er sexet, så vær den stærke, tillidsfulde type, og folk vil finde dig ekstremt svært at ignorere.
# 5 Bliv uafhængig. Altid have en backup plan for de tidspunkter, hvor din partner ikke er tilgængelig. Gå ud med dine venner eller fordyb dig i et projekt. At kaste en skamfest for en, er ingen måde at bruge din værdifulde tid på - og det er også godt og sundt at holde et uafhængigt liv. Det holder dig jordet, og at have noget, der holder dig travlt, forhindrer dig i at overtale situationen.
# 6 Vær ærlig over, hvordan du føler. En af de bedste måder at finde ud af situationen og komme forbi er at konfrontere den anden person og bare være ærlig om, hvordan du føler. Kom lige ud og spørg dem, hvorfor de ignorerer dig. Har du gjort eller sagt noget forkert, eller er der en anden grund? Det kan simpelthen være, at de ikke har nogen anelse om, at de forsømmer dig, og at du føler denne vej. I denne situation er ærlighed og venlighed nøglen.
# 7 Tilslut igen. Når du har fundet ud af årsagen til forsømmelsen, kan du begynde at løse problemet. Prøv at genoprette forbindelse til hinanden ved at tale om dine lidenskaber og interesser. Giv hinanden rigelig tid til at tale og udtrykke jer uden at forstyrre den anden, når de er på rulle. Stil spørgsmål og virkelig være interesseret i, hvad den anden person har at sige.
# 8 R-E-S-P-E-C-T. Kræv det. Hvis alle dine forsøg på at være ærlig og genforbindelse med hinanden undlader at rette op på din elskede's forsømmelige måder, lad dem vide, at du ikke vil blive respekteret på den måde. Lad dem ikke fortsætte med at komme væk med det. Du fortjener bedre. Fortæl dem, at de to af jer har brug for at kommunikere bedre for at arbejde sammen.
Hvad IKKE at gøre, når du føler dig forsømt
Når du føler dig forsømt, er der bestemte ting, du ikke bør gøre. Må ikke:
# 1 beskyldning. Medmindre du er hundrede procent, er det sikkert, at din partner snyder dig, lyver for dig eller bryder reglerne for dit forhold på en eller anden måde, aldrig gøre beskyldninger. Hvis du gør det, kan du skubbe dem endnu længere væk.
# 2 Gå til konklusioner. Du er måske helt overbevist om at du ved, hvorfor din elskede ignorerer dig, men aldrig gå ud fra det. Du ved hvad de siger om at antage, ikke? Det gør en A-S-S ud af U og M-E.
Gå ikke til konklusioner; du kunne være helt forkert, eller ikke vide hele historien.
# 3 Ignorer fakta. Hvis det, som din partner fortæller dig ikke tilføjer, skal du være opmærksom. På den anden side, hvis din elskede formidler på en eller anden måde, at de vil have hjælp, være også opmærksom på det. Få fakta og være i stand til at læse mellem linjerne, hvis det er nødvendigt.
# 4 Få defensiv. Følelse forsømt kan helt sikkert få dig til at være vred og ondt, men ikke blive defensiv. Whining, være trængende eller forsøger at retfærdiggøre din adfærd vil ikke bringe din elskede tættere på dig.
# 5 Spil offeret. Så meget som din partners forsømmelse føles som afvisning, må du ikke spille offeret. Gør ikke situationen om dig, medmindre du helt sikkert ved, at det handler om dig.
Følelse forsømt af en person, du elsker suger-stor tid. Før du kalder det, afslutter du dog grunden til adfærden og tager skridt til at rette op på det. Når alt kommer til alt, kommunikerer og arbejder sammen for at bringe positive ændringer i dit forhold, opbygges en stærkere bånd, der varer.
