Sådan håndterer du kontrollerende adfærd i et forhold
Har du lyst til at blive styret eller er for at kontrollere? Find ud af, hvordan du håndterer kontrollerende adfærd i et forhold, der bruger disse 16 måder.
En af de mest almindelige årsager til et sammenfald er et partners behov for at styre den anden.
For mange er kontrollerende adfærd ikke noget, de forsøger at forkæle sig, det er bare hvem de er.
Vi har lyst til at have en vis kontrol over vores liv, og til tider slutter denne besættelse for at kontrollere omstendighederne i vores liv os til at få kontrolfreaker.
Styrende adfærd i et forhold
Kontrollerende adfærd i et forhold vises ikke bare pludselig.
Det tager tid for en partner at begynde at tage den anden partner for givet eller kontrollere dem.
Og samtidig kan din partner aldrig styre dig, medmindre du giver dem, der kontrollerer frivilligt.
Så hvis du bor sammen med en partner, der udviser kontrollerende adfærd, har du selv også skylden.
Hvad er styrende adfærd virkelig?
Når du er i et forhold, kan der være et par ting om dig, som din partner ikke kan lide. Det kan være dine venner, dit arbejde eller næsten alt andet.
Voicing displeasure over det og taler om det kaldes kommunikation. Og tvinger en partner til at undgå noget, fordi du ikke kan lide det, kaldes at kontrollere.
Hvis du nogensinde har følt, at din partner forsøger at styre dig, selv på en lille måde, er det tid, du stopper det.
Kontrollerende adfærd i et forhold har altid en lille start et sted. Og snart kan behovet for at kontrollere sig til en besættelse.
Sådan håndterer du kontrollerende adfærd i et forhold
Hvis du er dating eller gift med en person, der konstant forsøger at styre dig, eller hvis du ikke har lyst til noget, du nogensinde behager dem, er du måske virkelig fast med en partner, der har alvorlige problemer med deres kontrollerende adfærd.
Brug disse 16 trin til langsomt at ændre dem og blive en bedre person selv på samme tid.
# 1 Årsag med din partner. Når din partner fortæller dig ikke at gøre noget, skal du ikke bare acceptere det. I stedet spørg din partner om en forklaring roligt. Ved at redegøre for din partner kan du forstå din partner bedre. Og på samme tid, hvis deres grund er temmelig halt, kan du tage stilling og forklare dine grunde også.
# 2 Kæmp ikke tilbage. Bliv rolig, uanset hvad. Din partner kan forsøge at kontrollere dig, men det sker kun, hvis du giver dem mulighed. Når du redegør for din partner, skal du ikke råbe eller blive vred. Stem roligt din mening og så længe du ved, du har ret, kan du få beskeden på tværs.
Din partner kan blive mere irriteret og vred, når de er hjørnet uden gode grunde. Og hvis du bliver sur, er det en stor undskyldning for din partner at afslutte samtalen i en huff og gå ud.
# 3 Vær ikke hurtig. Du kan ikke ændre din partner natten over. Deres adfærd kan have taget år at udvikle og overstyre dem. Brug disse tips et skridt ad gangen og lad din partner se din side af historien langs hvert trin af vejen.
# 4 Undgå at gøre favoriserer hele tiden. En af de nemmeste måder at starte med at styre en partner på er at bede dem om små favoriser, der aldrig bliver returneret. Hvis du bliver irriteret nemt, når din dovne partner hele tiden spørger dig om favoriserer, undgå at være i samme rum, hvis du ved, at der er en anmodning, der kommer meget snart.
Hvis han har glemt sine sko i skabet og du ved, han vil bede dig om at få det til ham, træd ud af rummet i et par minutter, så han kan få det selv i stedet for at kontrollere dig for at få det til ham.
# 5 Husk ham om lignende situationer. Lad ikke din partner kontrollere dig, og ikke engang opfører sig som en slave. Gaver er gensidige og bør aldrig være ensidige. Hvis du gør noget for din elsker, og de ikke gengiver sig ved at gøre det samme for dig, kontrollerer de dig.
Tal om din partners adfærd med dem på en rolig måde, når begge sidder sammen. Hvis din partner forventer dig at gøre noget for dem, bør de være parate til at gøre det samme for dig. I et forhold har begge partnere et lige sagt, og tjener flere penge giver ikke en partner mere kontrol eller siger i et forhold.
# 6 Stå på dine egne fødder. Jo mere du er afhængig af din partner for din eksistens, desto mere bliver du styret. Få nogle af dine egne præstationer, som du kan være stolt af, og du vil føle dig bedre om dig selv og få respekt for din partner. Din partner ville kun tage dig for givet, hvis de føler, at de ikke har brug for dig for noget.
# 7 Vær mere sikker på dig selv. Når din partner kontrollerer dig, er det altid fordi de føler at du aldrig tager stilling eller er let manipuleret eller skubbet over. Lær at være mere sikker på dig selv og dine ideer. Hvis du virkelig tror, du har det rigtige, skal du ikke bakke dine meninger tilbage. Ingen kan lide en pushover, og de er slags mennesker, der ender med at føle sig kontrollerede og låst i et forhold.
# 8 Drej kontrollen tilbage. Det kan lyde uklar, men til tider tager det kigger ind i spejlet for at forstå, hvordan en anden føler. Se efter måder at kontrollere din partner for en ændring. Når alt kommer til alt, har selv de mest kontrollerende partnere deres svage sider. Tag ikke skit fra din partner eller sætte op med deres regler længere. Start på en lille måde, og lad din partner se denne nye adfærd. Når du bliver bossy med din partner nu og da, bliver han overrasket i starten, men han vil snart lære at ikke tage dig for givet eller kontrollere dig.
# 9 Tal med din partner om problemet. Din partner vil ikke kontrollere dig. Men på en eller anden måde kan omstændighederne og måden, som du lader din partner behandle dig, få dem til at føle, at de gør det rigtige. Til tider kan din partners styrende adfærd være et tegn på deres usikkerhed eller måske endda være et dybt rodfæstet problem fra deres barndom.
# 10 Hjælp ham til at blive en bedre kæreste. Når det kommer til mænd, kan de til tider bare opføre sig som den måde, de har fået at vide at opføre sig, enten af deres venner eller deres familie. Til tider skal man holde hånden og lære at opføre sig som en ideel mand eller kæreste. Han kan komme fra en chauvinistisk familie, hvor en mands ord er den endelige. Hjælp ham til at se, at livet kan være meget bedre, når der er kommunikation og kærlighed i billedet.
# 11 Respekter ham. Mænd vil have respekt, kvinder vil have kærlighed. Hvis han føler sig som han ikke respekteres, kan han prøve at styre dig for at føle sig mere respekteret. På samme tid, hvis du behandler ham med respekt og hjælper ham med at føle sig elsket, kan han begynde at miste sin styrende stribe.
# 12 Undgå at lyve til din partner. Nogle gange kan din partner forsøge at styre dig kun, fordi de føler sig usikre om forholdet. Byg kommunikation i forholdet og hjælpe din partner til at føle sig mere sikker. Hvis du bliver fanget løgn eller gør noget bag din partners ryg, kan din partner føle sig truet, hvilket kan sætte et styrende strejf i dem.
# 13 Stop ham. Udtryk din utilfredshed, når han prøver at styre dig på en klar måde uden at blive vred eller hævne aggressivt. Hvis han taler hårdt eller prøver at kontrollere dig, skal du minde ham om, at han opfører sig på en kontrollerende måde.
Til tider hjælper bare en person med at indse, at de opfører sig på en dårlig måde ved at pege på det, ubevidst at tvinge dem til at ændre deres tone eller adfærd og blive mere imødekommende.
# 14 Må ikke falde til den manipulative fælde. Din partners styringsadfærd skal begynde på et tidspunkt. Når du begynder at føle, at du bliver kontrolleret, skal du sætte en stopper for din partners adfærd ved at nippe den i knoppen. Hvis du ved, du har ret, skal du ikke acceptere nederlag, især når din partner forsøger at manipulere dig. Hvis du mærker din partners styre lige fra begyndelsen af forholdet, skal du stoppe det, før det bliver en vane.
# 15 Har et liv ud over din partner. Jo mere du er knyttet til din partner, desto lettere er det for dem at kontrollere dig og manipulere dig. Tilbring tid med dine egne venner eller familie, og få et par nære venner, som du kan dele dine hemmeligheder og meninger med. Når du har dit eget supportsystem uden for dit forhold, vil det gøre dig stærkere og mere selvsikker over dig selv.
# 16 Giv din partner et ultimatum. Der er en tærskel, ud over hvilken ingen kan klare sig med en dårlig partners styrende adfærd. Hvis du har prøvet alle de andre trin for at gøre din partner til en bedre elsker, og det stadig ikke virker, skal du komme ud, før din partners styrende adfærd ændrer dig til en marionet.
Hvis du ikke kan tage det længere og alle dine fine måder ikke virker, har du intet andet valg end at give din partner et ultimatum. "Skift, eller jeg forlader dig for evigt." ??
Næsten altid kan din partners styrende adfærd ikke være forsætlig. Brug derfor disse 16 trin til at håndtere kontrollerende adfærd i et forhold, og med lidt tid og kræfter kan din partner bare ændre sig til det bedre.
