Hvordan man kommer over at blive snydt på 12 måder at hjælpe med at komme videre på
Er der noget værre end at finde ud af, at du bliver snydt? Her diskuteres, hvordan man kommer over at blive snydt på 12 måder, og hvordan man kan fortsætte.
Forhold handler om tillid. Når du accepterer at være i et monogamistisk forhold med nogen, hvis du stripper det tilbage til det grundlæggende, er det i det væsentlige, hvad du siger, "Jeg vil ikke tilslutte mig nogen andre ..." ??
Hvis du finder ud af, at din partner har snydt på dig, kan det tage lang tid at føle, at du kan stole på nogen igen, og kan have en alvorlig indflydelse på dine fremtidige forhold.
Omfanget af snyd
Selvfølgelig er der varierende grader af snyd. Du har måske kun været officielt gået ud i en måned eller så, og det kunne måske have været engang en dronet kys i en natklub - og din partner har muligvis fortalt dig om det straks.
I den anden ende af spektret kan det være, at du er gift, og de har haft en langvarig affære i flere måneder, endog år og ville have fortsat med at gøre det, hvis du ikke havde fanget dem.
Alt snyd er forkert, og uanset omstændighederne vil det gøre ondt. Men måske er det ikke alt forgiveligt.
Hvordan man kommer over at blive snydt på
Det hele afhænger af den enkelte. Hvis du er blevet snydt, og det har signaleret slutningen af dit forhold, er der 12 måder at fortsætte. [Check ud: Skal du tilgive en snyd partner?]
# 1 Bliv ødelagt. Dette er faktisk en vigtig del af helingen. Hvis du forbliver stoisk og nægter at klare dine følelser, er det sandsynligt, at de bare kommer ind på dig på et senere tidspunkt. Deal med smerten nu. Ansigt op til det - skrig, skrig og græd om det, så lad det gå.
Snigende på køkkenet gulvet, nægter at komme ud af sengen, græder i alle de offentlige steder, du hyppigt, fordi du ikke kan holde det sammen - det er helt helt normalt. Du må føle dig ked af det; hvad der skete med dig var helt knusende og sjælsødelæggende, så føl det.
# 2 Tag meget brusere. Dette kan virke som en underlig en, men faktisk er det en fantastisk måde at få dig selv tilpas og føle sig frisk og klar til at møde en ny dag. [Prøv: Følelsesmæssig snyd og 10 dårlige ting, det kan gøre for dig]
Det kan være, at du kun holder en time, før du bliver reduceret til et skrumpende vraget igen, men det er stadig værd. At komme op, vaskes og klædt hver dag betyder, at du ikke bliver helt besejret, og det får dig til at føle sig stærkere. Lidt efter lidt vil det også begynde at blive lettere.
# 3 Lav en spilleliste. Lytte til musik hjælper virkelig med at sætte dig i kontakt med dine følelser, og det kan virkelig hjælpe med at lave den perfekte playliste.
Faktisk lave to.
En for, når du skal bare forkæle dine følelser - dette bør omfatte Natalie Imbruglia's "Torn" ?? og Leona Lewis '"Bedre i tide." ?? [Check out: 48 sange om at snyde for at helbrede og hjælpe med at lette smerten]
Så lav en anden. En glad, punchy, shouty, der får dig op, pumper dine næver i luften og danser som en gal, skør dum. Det vil virkelig hjælpe - vi lover!
# 4 Stop med at bebrejde dig selv. Selv den mest selvsikker person vil have deres kerne rystet, hvis de er blevet snydt på. Du løber igennem alle de forskellige spørgsmål og scenarier, som alle, der skal gå igennem dette spørger, og på et tidspunkt undvivende undrer: "Var det noget, jeg gjorde?"?
Misplaceret selvlidelse er temmelig almindeligt, når du er blevet snydt på. Du vil begynde at tro, det er fordi du har fået et par pund, fordi du ikke rydde op så meget som du skulle have, eller fordi du insisterede på at se din yndlingsfilm den aften.
Hvis du ikke er forsigtig, kan du ende i en spiral af selvtillid og begynde at tro på, at din partner på en eller anden måde ikke havde andet valg end at snyde, fordi du er så grim og ubrugelig, og du fortjener det helt. [Prøv: Hvordan selvstændig respekt påvirker dig og dit forhold]
Selvom det er helt normalt at føle på denne måde, skal du på et eller andet tidspunkt sidde lige op og indse, at ingen - og vi mener absolut ingen - dette er din skyld. Når du forstår det, vil du føle dig stærkere allerede.
# 5 Lav en liste. Af alt hvad du ikke kunne lide om din partner, det er. Fokus på alle negativer vil hjælpe dig med at komme over dem hurtigere, og måske få dig til at indse, at du aldrig havde ret til hinanden i første omgang.
Det er så nemt at blive suget ind i at føle alle nostalgiske om de gode tider, du havde sammen, men det er meningsløst. I stedet skal du huske, hvilken skøre smag de havde i musik, hvordan de altid ville forlade håret over badeværelset, hvordan de var egoistiske i sengen eller plejede at blive irriteret med dig for virkelig uretfærdige ting.
Så husk at de snydt på dig, at du er mere værd end det, og at du vil finde nogen bedre, hvem vil gøre dig lykkeligere også.
# 6 Bliv sur. Du burde være sur. Den person, du stolede mest på, brød din tillid fuldt ud. At blive alvorligt sur er god-det er katartisk.
Bliv sur, når du er sammen med dine venner, sværger meget og planlægger latterligt hånede hævnshandlinger. Du vil til sidst roe ned og tørde vi selv sige at grine om det, men du vil helt sikkert føle sig meget bedre, hvis du kan lufte fra tid til anden.
# 7 Få en ny hobby. Der er ikke noget bedre end at slippe af med dit gamle liv ved at starte noget nyt. At få en ny hobby får dig ud af huset, får dig til at møde nye mennesker, og vil distrahere dig fra at tænke på din ex hele tiden.
Gør noget, som du altid har ønsket at gøre, men sluk når du var sammen med dem. Du vil føle en fantastisk følelse af præstation og indse, at de holdt dig tilbage, alligevel.
# 8 Gør noget, der skræmmer dig. Det er vigtigt at komme ud af din komfortzone. Skub dine grænser, og gør noget, der skræmmer dig. Det kan være et sky-dykke, eller det kan være at tale med din chef om en lønforhøjelse. [Prøv: "Min kæreste snydt på mig" - 15 ting du skal gøre ASAP)
Uanset hvad det er, er det nu tid til at gøre det. Når der sker noget forfærdeligt for os, kan vi vælge at sætte sig ned og tage det - lad det bryde os - eller vi kan stå op og kæmpe.
Hvis du gør noget, der skræmmer dig, uanset resultatet, vil du føle dig stærkere og mere modig end nogensinde før.
# 9 Sæt din "Mislykkes aldrig”?? outfit på og komme ud der. Det er fest-tid! Få dit hår gjort, få en massage, forkæle dig selv med noget nyt, så få alle dine bedste venner sammen og slå dansegulvet. [Check out: Byg dit selvværd - 35 sjove ting at fortælle dig selv]
Det tager en god aften med venner at indse, at du kan være okay uden din eks, og der er mange flere fisk i havet.
# 10 Vær alene. På et tidspunkt skal du være alene. Når du bruger den første dag, aften og nat alene, og du er okay med det, er det et glimrende tegn på, at du bevæger dig videre.
Selvfølgelig er der ingen grund til at tvinge det, men når du føler dig klar til at bruge lidt tid bare at være sammen med dig selv, kan det faktisk være sjovt! Du har ingen til at svare længere, så gør bare dine ting, præcis som du vil! [Prøv: 14 ting du behøver at vide, når du bor alene]
# 11 Indse, at du faktisk virkelig doner ligeglad mere. En dag, i den ikke for fjerne fremtid, vil du indse, at du egentlig ikke er ligeglad mere, og når du gør det, vil det føles som om en massiv vægt er blevet løftet.
# 12 Tilgiv dem. OK, så dette kan være ret svært at gøre, men uanset hvor dårligt de gør dig til skade, hvis du kan tilgive dem, vil du føle dig så meget mere i fred med dit liv.
Du behøver ikke at være bedste venner med dem, du behøver ikke at mødes med dem, eller endda ringe dem på telefonen. Bare ved i dit hjerte at du har tilgivet dem, og at det er helt sikkert tid til at gå videre og slippe afsted.
At være snydt på er forfærdelig og ødelæggende. Men den eneste ting du kan være sikker på er, at du vil komme over det, og du vil gå videre. Tænk over alle, du kender, der har lidt tab og hjertesorg. På det tidspunkt kunne de ikke se forbi mørket og smerterne, men nu er de glade og fornyede.
[Læs næste: Sådan går man videre og tager sig af en pause med et smil]
Det vil også ske med dig og med disse 12 gode tips, duJeg ved præcis, hvordan man kommer over at blive snydt på.
