Sådan får du over et hjerteslag 9-trinns vejledning til at redde dit hjerte
Er der noget mere sårbart, så lærer man at komme over et hjerteslag? Dit instinkt er at komme igennem det hurtigt, men du skal give det tid til at helbrede.
Der er ganske sikkert ingen værre end et knust hjerte. Uanset om du lider af tabet af en person, du elsker gennem breakup eller gennem døden, kan du spørge, hvordan du kommer over et hjerteslag. Desværre ønsker jeg, at jeg havde tryllestaven, men det gør jeg ikke.
Når du har et knust hjerte, føles det som om du ikke kan trække vejret eller nogle gange som om du ønsker at du ikke åndede længere.
Hvordan man kommer over et hjerteslag
At elske nogen for evigt gør et indtryk på dit hjerte og sjæl. Når de forlader det, føles det som et hul efterladt, der aldrig helbreder. Den gode nyhed, på et tidspunkt vil dit hjerte binde sig, og det holder op med at gøre ondt så meget.
# 1 Distraktion er din nye bestie. Når du lider af et knust hjerte, er den bedste måde at maske på at finde ting, der kan distrahere dig. Hvis du sidder og fløj i det, gør det kun hjertesorget meget større.
Intet helbreder et knust hjerte men tid. At sidde rundt gør ingenting gør tiden gå langt langsommere end at besætte dit sind og dine følelser.
# 2 Lad det ud. Nogle gange, når vi ikke bare slipper tingene ud, sidder de og fester. Sikker på, at der er tid til at gå videre og holde op med at græde, men hvis du ikke tager tid til at lade det fungere helt igennem og lad det hele synke ind, vil der være en tid, hvor følelsesoverfladen.
Hvis du ikke behandler det nu på et ægte niveau, bærer du det i stedet og kan ikke helbrede det.
# 3 Find support. Der vil være mennesker i dit liv, der er villige til at lade dig smide din egen medlidenhed og andre, der skater over det og ikke ønsker at blive generet.
Hvis du ønsker at komme over et hjerteslag, skal du finde en person, som forstår, hvad du går igennem og ikke vil spille djævelens advokat, ignorere din smerte eller forsøge at overbevise dig om, at det ikke bare lykkes at suge. Heartbreak f * cking sutter, og det er okay og meget bedre bare at sige det.
# 4 Husk ikke kun de gode ting. Nogle gange, når vi mister nogen, husker vores sind kun de ting, vi vil savne, og ikke de ting, der var irriterende. Hvis du forsøger at finde ud af, hvordan du kommer over et hjerteslag, vær realistisk om hvad du havde, og hvad du ikke gjorde.
Hvis du brød op med nogen, var der en grund til hvorfor. Selvom du ikke ved, hvad det var. Tænk på alle de ting, der ikke gjorde dig glad. Alle gange har du ikke følt dig støttet eller sikker, og i sidste ende om, hvordan det er bedre at være alene end være med nogen, der ikke var meningen at være.
# 5 Udfyld ikke det med en anden. Nøglen til at komme over heartbreak er ikke at forsøge at udfylde det med erstatninger. Sikkert, et sted i fremtiden vil der være andre mennesker at tage pladsen tilbage i dit hjerte. Men forsøg ikke at fylde hullet du føler med tilfældige mennesker.
Det lader dig kun føle dig ensomere og forvirret. Tag dig tid til at lade dit hjerte helbrede, før du udfylder det med ting, der stopper det fra at reparere.
# 6 Fokuser på erfarede erfaringer. Nogle gange er den sværeste del om hjertesorg ikke at vide, hvad der gik galt. Hvis du ikke finder ud af, hvad der skete, fortsætter problemet sandsynligvis med dit næste forhold og videre.
Prøv at tage lektioner med dig for at forhindre dig i at blive skadet i fremtiden. Intet forhold er spildt eller ubrugeligt, hvis du finder en lektion lært. Tænk på hvad du ville have gjort anderledes. Næste gang, hvor dit hjerte er mended og klar til at elske igen, vil du ikke være på vej ned i samme blindgyde.
# 7 Må ikke slå dig selv op. Alt for ofte holder vi os fast i hjertesorg for at straffe os selv. En måde at kvæle på, det betyder ikke noget, om du gjorde noget forkert eller hvis bruddet var på dig. Det er forbi, og at slå dig selv op gør ikke noget, men forlænger elendigheden.
Der var en grund til, at du gjorde hvad du gjorde, ubevidst eller med vilje. Det var fordi noget ikke var rigtigt. Du kan ikke forsøge at sætte et puslespil sammen, når stykkerne ikke passer. Det fører kun til frustration og forvirring. Tilgiv dig selv, eller du vil aldrig være i stand til at give slip.
# 8 Prøv ikke at skynde dig gennem sorgen. Ingen vil såre, men hvis du forsøger at skynde dig igennem sorgsprocessen, kan der være resterende konsekvenser. Ofte forsøger vi at fortælle os selv, at vi er over noget, når vi virkelig ikke er.
Vi nærmer os situationer og relationer anderledes fremad, fordi vi aldrig rigtig kom over eller forbi den tidligere, der såre ondt. Selvom det gør ondt, behandler du dine følelser og forsøger ikke at skynde processen.
Det bliver bedre, men ligesom noget sår gør det ondt, indtil det har helet, uanset om du anerkender det eller ej.
# 9 Hvis du har spørgsmål, vær ikke bange for at spørge. Sommetider lider chokket af en breakup os med vores kæbe hængende og undrer os over, hvad der gik galt. Hvis du var for bedøvet for at stille spørgsmålene til at finde lukning, og bruddet ikke var en dårlig eller voldelig, er det okay at stille de spørgsmål, du har brug for at komme forbi, hvordan du føler.
At bede om klarhed fra en person, du engang havde et kærligt forhold til, er helt okay og kan bare være den hemmelige ingrediens for at være okay.
Heartbreak er en af de værste menneskelige følelser, du oplever. Så meget som kærlighed elates, er der ubeskriveligt hjerteslag i det forfærdelige nedbrud, som nogle gange følger.
Jeg ved, du vil stoppe med at gøre ondt som NU. Men virkeligheden er, at der er en proces til at miste nogen og sørge for tabet. Ligegyldigt hvor svært du forsøger at løbe fra eller undslippe det, følger den dig, indtil du behandler det.
Du ved i dit hjerte, hvordan man får et hjerteslag. Bare vær tavs, når du skal være, være optaget, ikke skyde dine minder med det, der ikke er rigtigt. Få de spørgsmål, du har brug for til lukning. Og jeg lover dit hjerte bliver helt igen.
