Mere social interaktion kunne spare tusinder af liv

Qualifier; dette omfatter ikke Facebook, Instagram eller Twitter.

Det er utroligt, at i en verden, hvor vi er mere forbundet med sociale medier end nogensinde, er 19 til 30-årige aldersgruppen, der mest sandsynligt vil lide af kronisk ensomhed. Som rapporteret af Guardian, årtusinder kan blive den første generation for at få dårligere sundhedsmæssige problemer end deres forældre. Ensomhed er blevet bekræftet dødeligere end fedme med undersøgelser, der tyder på, at ensomme mennesker har en 50% øget risiko for tidlig død i forhold til dem med sunde sociale forbindelser.

Vi talte med Adrienna Liu, 21, der for nylig flyttede fra Canada til London om, hvordan sociale medier påvirker hendes sociale forbindelser. Hun sagde: "Sociale medier har formet vores syn på ting og får os til at tro, at vi skal klæde, handle og opnå ting på en måde, der sætter pres på social interaktion, hvor folk ser den virkelige os. Hvordan jeg opfører mig på sociale medier er forskellig fra virkeligheden "

Det ser ud til, at sociale medier har narret en generation til at tro, at de socialiserer, når de virkelig fremmer falske billeder af sig selv bag beskyttelsen af ​​en computerskærm. Er dette virkelig at give den følelsesmæssige ernæring, som vi alle klart har brug for? Det ser ud til, at bivirkningerne af denne diæt er ensomhed, angst og endda depression. Ifølge undersøgelser er ensomhed hos voksne et stort udfald af depression og alkoholisme.

Med dette i tankerne bør måske vores unge voksenår bruges til at plante frø til de venskaber, vi har brug for at opretholde vores mentale sundhed. For øjeblikket er besættelsen med at samle lide og godkendelse fra mennesker noget af en epidemi. Hvis det ikke skete på Facebook, skete det endda? Millioner af mennesker og tilhængere fungerer ikke som et skjold fra ensomhed. Som de nylige dødsfald af kendte berømtheder som den legendariske Robin Williams illustrerer, kan selv offentlige ikoner lide af denne forfærdelige sygdom.

Møde med nogle gode venner regelmæssigt, og at investere tid og energi til at opretholde disse relationer kan bare være i stand til at redde dit liv. At sammenligne dine bag-scener med alle andres fremhævede hjul på nettet kan forårsage kronisk angst.

Nu skal det ikke sige, at sociale medier ikke kan være en fornøjelig og nyttig del af livet. Jeg tror det er lidt som chokolade. Bedste i moderation. Indstilling af tidsbegrænsninger online kan være det bedste du kan gøre for din mentale sundhed. Udskift tid, der ruller gennem Twitter og Instagram, sammenligner dig intellektuelt og fysisk med mennesker, du næsten ikke ved med rigtige samtaler og kvalitetstid med rigtige mennesker. Sociale medier er som air condition, nu og da er det godt at slukke det og trække vejret i de rigtige ting.

NÆSTE: CELEBS MILLENIALS REFUSE TIL FØLGENDE