15 måder at begynde at elske dig selv
Embrycing dig selv er en af de nemmeste ting du kan sige, men det er så svært at faktisk gøre.
I hele denne liste vil vi gå over hvert grundlæggende trin, du kan tage imod at lære at elske dig selv mere. Vi ved, at tillid ikke kun kan spire op om natten, men med det rigtige fundament, ved vi, at du kan tage et første skridt i den rigtige retning mod den forandring, du vil gøre i dit liv. Fra at lære at bare grine mere, når livet sætter dig i en dårlig situation, som du ikke kan løse, for at forbinde mere med alle omkring dig og sikre dig, at forbindelsen har plads til at vokse, til lige så lige at starte frisk og have en tom skifer at starte det liv, du vil leve. Vi skal ikke føle, at vi skal forblive i vores bane når det kommer til vores lykke, vi fortjener at gøre, hvad vi vil, når vi vil, fordi vores lykke kommer først. Så længe du ikke er giftig, så leve dit liv, og forhåbentlig vil denne liste opmuntre dig til at tage den selvkærlighed til det næste niveau. Vær ikke bange for at være dig selv og virkelig skubbe dig ud af din komfortzone, du fortjener at føle den støtte og spænding ved ikke at holde dig tilbage. Vi har alle vores egne fejl og problemer at arbejde på, men i slutningen af dagen, når du sætter indsats mod noget, vil der være en ændring, hvis du vil have det til at ske, uanset hvor stor eller lille det vil gøre en forskel.
15 grin mere
At lære at grine mere kan være lettere sagt end gjort, men det er det værd. Selv når du vågner om morgenen, hvis du bare tager et sekund at grine og smil i spejlet, selv om det måske kommer til at være vildt, hjælper det virkelig. Du frigiver endorfiner, når du griner og bare lad det gå, det er værd at tro på mig. Dette er først på listen, fordi det er noget du kan gøre lige nu! Du kan bare grine ved ingenting og ærligt se hvordan du føler dig efter. Beklager, vi har ingen vittigheder, du kan læse, men hvis du bare prøver det, kan det endda være godt at selv grine dig selv for at holde det i gang. Det er sundt at grine, så kom i gang! Prøv at gøre dette hver eneste gang, især når du begynder at føle dig lidt om noget, før du ved det, vil du se en forskel og virkelig se præcis, hvor godt det vil gøre dit humør!
14 Sammenlign ikke
Sammenlign ikke dig selv med andre, ikke engang i et sekund. Vi lever i et samfund, hvor mange mennesker konstant blomstrer på at få folk til at føle sig dårlige om deres udseende og hvordan de føler sig, så de kan tjene penge på folk, der ønsker at gøre sig i form, selvom det ikke er sundt. At sammenligne dig selv sætter dig op for et giftigt miljø, der ikke er nyttigt overhovedet. At sammenligne os med de berømtheder, der konstant er i nyheden, og de personer, der altid viser deres kroppe, kan det hurtigt blive beundring for bare giftige og skadelige overfor, hvordan du føler dig selv. Tag en uge eller endda bare en weekend for at holde dig fri fra sociale medier, så meget som muligt. Hold dig væk fra dramaet i underholdningsnyhederne og fokuser bare på dig selv. Forkæl dig selv og lær at elske dig selv det bedste du muligvis kan uden forstyrrelser.
13 Tilslut mere
Forbind mere til alt, til dig selv, til de mennesker, der støtter dig, til alt, hvad du oplever på daglig basis. Når du opretter forbindelse til flere mennesker omkring dig og virkelig accepterer, at der er mennesker, der støtter dig i alt, hvad du gør, så får det til at virke i det mindste lidt lettere. Livet er så svært, som det kan være, især i denne tid og alder, hvor alle synes at være ude af deres rocker på de værst mulige måder. Hvis vi forbinder lidt mere måske, vil det bringe en vis forståelse for os alle ikke kun for os selv, men også for dem omkring os. Tag det første skridt til at være mere forbundet ved at nå ud til dem omkring dig. Nå ud til venner og familie, som du har drevet fra hinanden, opret en kaffebrunch, hvor du kan genoprette og forstå. Du bør ikke lade dig skamme sig for at miste kontakten med nogen, det sker med det bedste af os, bare komme til udtryk og acceptere situationen og få det bedste ud af det.
12 Acceptance
Acceptance er let at anbefale, men at sætte det i gang og faktisk anvende det på dit liv er meget hårdere end det ser ud til. Men det er vigtigt at huske at i det mindste tage de nødvendige skridt er så vigtige og kan ændre dit liv drastisk. For at komme i retning af den rigtige retning for accept skal du komme til udtryk med, hvor du er i livet og de mål, du vil opnå. Accepter dig selv for hvem du er og forstår, at du kan ændre hvad du vil om dig selv, vi ændrer altid, der er intet, der stopper os, når det kommer til de ændringer, vi ønsker at lave for os selv. Husk, at når du bevæger dig gennem livet, stagner vi aldrig, vi er som en flod, det er aldrig det samme og ændrer sig altid. Giv ikke op, simpelthen fordi du er på et sted i dit liv, hvor du ikke er helt glad.
11 Udforsk din stil
At udforske din stil kan virkelig være den forandring, du har brug for. Forgrening ud af din komfort zone kan være en stor stress, men når du tager skridtet af tro og stoler på din tarm, vil du gøre det igennem og du vil nok være så glad for at du tog den chance. Alt fra at prøve en ny mode stil har du altid været bange for, at du ikke kunne trække af for at til og med skære dit hår i en stil, der virkelig får dig til at føle dig lettere og fri! Udforsk din stil ved at tilbringe en dag med at prøve nye tøj, du vil normalt aldrig vælge selv eller behandle dig selv for at få dit hår gjort og negle, uanset hvad du vælger at gøre, vil du lære af oplevelsen, og du vil vide mere om dig selv! Din stil skal have lov til at ændre sig, når du vil have det, du bør aldrig føle at du skal forblive i en boks af overensstemmelse bare for at holde andre glade.
10 Sæt ikke andre ned
Noget at du kan starte lige denne anden er at holde tilbage, når du begynder at tænke på noget negativt om en anden, som du ikke engang ved. Dette kan let blive en vane, der er giftig og ikke noget, der vil hjælpe dig med at vokse til en bedre person på lang sigt, selvom det får dig til at føle dig bedre på kort tid efter. Fra at dømme fremmede, der går på dig på gaden for at tale om sladder med en nær ven, kan det virkelig give en negativ stemning til dit liv, der bare holder dig tilbage på de værste måder. Dette er ikke en sund måde at øge dit selvværd på! Når du konstant sætter andre ned, vil du bemærke det får dig til at føle dig godt et øjeblik, så du bare føler dig så negativ og negativ, og det gør virkelig rod med dit humør på en måde, der kan påvirke dit liv på større måder. Det er bare en række arrangementer, der kunne have været fuldstændig undgået!
9 Pas på dig selv
Dette kan synes indlysende, men at tage sig af dig selv er noget, vi normalt har en tendens til at glemme meget af tiden. Nogle gange kan du bare lave tid i weekenden for at tage et boblebad eller få det nye ansigtskrubbe, du har lyst til at spænde på, helt sikkert det værd. Du fortjener at blive forkælet, og hvis du føler at du altid er stresset og bekymrer dig for alt, skal du bare tage et øjeblik for virkelig at tage et dybt indånding og lade det ud. Planlæg en dag i denne uge, hvor du kan have en aften til dig selv og indhente alt forkælelse du kan, gøre noget, du elsker, og få en god nats hvile. Du skal ikke sætte dit liv i vente for andre mennesker hvert eneste vågne øjeblik. Det er nemt at tage vare på dig selv, hvis du bare prøver at drikke nok vand til at vaske dit ansigt, når du er stresset, selv de små ting tæller.
8 Rengør og start frisk
Hvis du tager tid til at gå igennem alle dine ting, som du har holdt på i årevis, kan det være meget terapeutisk. Nogle gange holder vi bare på ting uden selv at tænke på hvorfor, det gør undskyldninger, du bruger det en dag eller føler dig dårlig, fordi nogen gav det til dig, ikke mere! Ofte finder vi, at når vi svinger i vægtstørrelser, holder vi altid på tøj, der ikke engang passer mere, selvom det har været år. Dette er meget usundt, fordi det næsten er en automatisk downer, når du forsøger at bære et stykke tøj, som du ved, ikke passer, når du bare kunne have doneret det i første omgang. Rens dit rum, og du vil bemærke, at dit hoved er klarere også. Du får mindre stress, og du forstår dig selv bedre. Bare start med et område af dit liv, og når du ruller, vil du bemærke, at alt falder på plads.
7 Lad gå af fejl
At slippe bagagen i dit liv er aldrig let, og det er normalt følelsesmæssigt og stressende, men hvis du virkelig vil lyse op i dit liv, er det nødvendigt i de fleste tilfælde. Uanset om det er lukning med en tidligere elsker eller at tale med dine forældre, som du ikke har haft kontakt med i mange år. Ligegyldigt hvad problemet er, at du adresserer hovedet på, skal du tage fatet og virkelig bruge denne gang til at gå videre fra problemer, der har været emotionelt at holde dig tilbage. At slippe fejl, selvom du laver, er noget, du skal gøre også. Selvom det bare betyder at skrive dit hjerte ud af alle beklagelser, har du og brænder papiret for at få disse beklagelse forsvinde, det vil hverken være en oplevelse, som du har for hele dit liv. Livet er for kort til at holde fast i alt negativt i dit liv.
6 Gør noget, du elsker
Under det samme tema for at forkæle dig selv, gøre noget, du elsker og gøre tid i din tidsplan for at gøre noget, der gør dig glad, bør være en regelmæssig begivenhed. Uanset om det tager tid at læse en bog, du har haft mening om at komme rundt til, eller planlægge en filmaften hjemme hos dine kæledyr, vil alt du vil gøre, som gør dig glad, det er værd og skulle have tid i din tidsplan . Uanset hvor travlt vi er på daglig basis, skal vi på et tidspunkt sætte os først, så vi kan omfavne, hvem vi er og vokse på det begreb. Tag tid og planlægge noget, der får dig til at smile, selvom det er noget som at hænge ud med venner eller fastsætte dig selv en kop te om morgenen, før du går på arbejde. Hvad er noget, der lyser din dag, uanset når du gør det?
5 Gem op og gå
Selv om dette ikke er noget, kan du bare gøre det samme i øjeblikket, men i betragtning af et mål, du gerne vil spare på for store eller små, kan give dit liv lidt spænding. Virkelig brainstorm hvad ville gøre dig glad og planlæg en oplevelse du vil arbejde hen imod, og du vil altid have den oplevelse, uanset hvor du går. Uanset om det er en tur, du vil fortsætte eller et køb, du vil lave det, du har sat af. Bare gør det og nyd de oplevelser! Spar op for en tur, du altid har villet bruge den erfaring til at vokse til en bedre persona, udvikle dig selv det bedste du kan. Du ved aldrig, hvad du vil opleve, men uanset hvad det er, får du mest ud af det. De siger normalt, at rejser er den bedste måde at lære mere om dig selv og verden omkring dig, det er sandt.
4 Start noget nyt
At starte noget nyt kan virke skræmmende først. Du ved ikke, hvad du skal gøre, du ønsker ikke at møde nye individer, og du ønsker ikke at håndtere kritik. Vi har alle været der. Men ved at tvinge dig selv til at komme ud af din komfortzone, bygger du ikke alene dine livskompetencer, men også opbygger den forbindelse med dig selv, der vil motivere dig til at gøre alt, hvad du vil i fremtiden. Start små, som at gå ud at spise alene eller gå alene i biografen. Derefter arbejde op til større ting som at tilmelde sig en klasse på en ny hobby, du er interesseret i, eller muligvis at se på frivillige muligheder, der kan tilbydes i dit område. At starte noget nyt behøver ikke være skræmmende, det kan være ret nemt og nogle gange sjovt, hvis du virkelig tænker på det. Giv ikke op!
3 Face Your Fears
Når vi står over for vores frygt hovedet på, vil du straks bemærke, at du har forskellige perspektiver, og det viser dig, hvordan du bliver mere åben med mere end bare din frygt. Når du står over for din frygt, bliver du sat i en situation, hvor du vil løse dette problem lige foran dig, og du vil selv kunne sige, at du kan gøre alt, hvad du tænker på. Når du danner denne form for sunde tankegang, vil du bemærke, at du virkelig kan overvinde noget, der er kastet din vej, du vil kunne føle sig selvsikker mere end nogensinde og arbejde hen imod dine drømme. I modsætning til din frygt kan virke skræmmende og ud af dit element, men med tilstrækkelig motivation kan du gøre alt, hvad du nogensinde har ønsket at gøre med den tillid, du burde have. Bare husk at være dig selv og vide, at du kan gøre alt, hvad du tænker på.
2 Arbejd det ud
Nogle gange kan fitness svare mange af vores problemer. Det er ligegyldigt, hvem du er eller hvilken form dit helbred er i, at være aktiv uanset hvad der vil hjælpe dig med at få en bedre forståelse af dig selv, ville du blive overrasket! Det er så nemt at bare snuble rundt om huset og ikke gøre noget hele dagen, gå ud og gå en tur. Du vil føle dig frisk og mere energisk, før du starter din dag, og dit helbred vil takke dig! Så næste gang du beslutter dig for bare at hænge rundt i huset og ikke gøre noget hele dagen, slip på de løbesko og bare gå til en lys jogge. Vi vedder på, at du vil føle dig revitaliseret og fornyet over tid i stedet for bare at vække i, hvordan du føler dig dårlig om dig selv. Se ikke på det som en måde at komme i form, se på det som en måde at frigive alt det stress.
1 Behandler dig selv
Når det kommer ned til det, hvis du vil gå ud for kaffe ved midnat eller forkæle dig selv til en middag, alt for dig selv, skal du bare gøre det. Når det kommer til det, er du det værd, du fortjener det bedste, og du fortjener at nyde livet, du lever, uanset hvad andre siger. Behandle dig selv og gå alt ud. Selvom du skal lade være som om du er fødselsdag, skal du bare gøre det, fordi der ikke er noget galt med at give dig det bedste du kan. Lad dig vokse og tillade dig selv at lave nogle fejl, du bliver en bedre person til det, stoler på os.
Disse tips er kun en base for at give dig en start, når du forsøger at omfavne dig selv og acceptere, hvem du er som person, det er en stenet rejse, og du skal forpligte dig fuldt ud til at tage disse grundlæggende tips og virkelig gøre det mest ud af dem. Giv ikke op.