14 grunde til at du bør elske hver eneste del af dig selv
Udtrykket "kropsbillede" har en uheldig forening med negative følelser og selvdestruktivt vaner. Og mens vi begynder at se en stigning i den positive kropsbevægelse - især blandt årtusinder - kropsbasering og kropsligning er stadig alt for almindelig. Men udseende til side, hvornår var sidste gang du elskede din krop, simpelthen for at være mesterværket, det er?
Når du overvejer, hvordan den menneskelige anatomi endda kom til at virke (kvantefysikere har endda sagt, at vi udviklede sig fra stardust), er din krop intet mindre end et mirakel. Det faktum at du har to ben, der kan tage dig overalt, hvor du vil gå, eller øjne, der giver dig mulighed for at se skønheden omkring dig, kan gøre din kjole størrelse synes meget mindre vigtig.
Så næste gang du finder dig selv, der ønsker at din krop var anderledes, eller begynder at tælle dine egne fejl, mens du ruller gennem dit Instagram-feed, skal du overveje den uselviskeste måde, din krop bærer dig gennem livets oplevelser hver dag. Din krop bekymrer dig uendeligt, så ville du ikke være enig i det er tid til at elske din krop tilbage?
14 Din krop er et mesterværk af enhver størrelse eller form
Uanset din størrelse eller form udfører din krop hundredvis af funktioner, der giver dig mulighed for at opleve livet fuldt ud.
På et fysiologisk niveau giver din krop dig mulighed for at modstå udholdenhed fra mad ved intelligent at omdanne næringsstoffer til energimolekyler. Denne biokemiske reaktion giver dig ikke kun livet, men giver dig også mulighed for at deltage i alle de aktiviteter, du elsker at gøre. Din krop giver dig også mulighed for at modtage utallige former for glæde fra livet på overfladeniveau, om det oplever smag af lækker, aromatisk mad eller føle det behagelige med et varmt brusebad på en kold vinterdag.
Din krop kan passe mindre, hvis du er en størrelse 4 eller 14 - det vil altid give dig mulighed for at opleve glæden og tilfredshed, livet har at byde på.
13 Din figur er som din bedste ven
Din krop eksisterer til enhver tid - til næsten som den mest støttende ven eller fortrolige, du nogensinde har haft. Din krop passerer dig ikke, hjælper dig med at nå alle de opgaver, du ønsker at opnå, og er altid klar til at støtte dig med alt hvad du behøver.
Hvis det er energi, du ønsker, producerer din krop den. Hvis det er stress relief du har brug for, frigiver din krop de relevante hormoner for at hjælpe dig med at overleve en vanskelig situation. Du vil aldrig finde en mere ubetinget ven end din krop, hvilket er en af de bedste grunde til at begynde at elske og værdsætte det endnu mere.
12 Det hjælper dig med at opfylde dine drømme
Når du tænker tilbage til de mål, du har sat og opnået, skal du overveje et øjeblik, hvordan din krop tillod dig at opnå dem.
Uanset om du har kørt din første 10k maraton, lærte at lave gourmetkøkken eller nået en ny milepæl i din karriere, gav din krop dig alle de værktøjer, du har brug for for at nå hvert mål, du har sat. Bare forestil dig, om du vågnede en morgen, og du ikke kunne behandle dine tanker korrekt, eller du kunne ikke flytte dine ben. Vi tænker ikke ofte på vores krops naturlige evner som "supermagter", men uden disse funktioner, hvad ville vi kunne gøre eller opnå?
11 Den elsker dig altid tilbage
Sikker på, din krop er som din bedste ven- men det elsker dig også tilbage, selv når du giver det flack.
Hvor mange gange har du fortalt din krop at tone op, tabe en buksestørrelse eller få flabben til at forsvinde? På trods af at du fortæller din krop, er det ikke godt nok, din krop arbejder altid for at tjene dig. Og selvom du ikke synes det betyder noget, lytter din krop nøje til det du siger. Så, i stedet for negativ selvtalende, tilbyde din krop ord med opmuntring, påskønnelse, tålmodighed og venlighed (ligesom du ville være din bedste ven). Ved at skabe en vane med at erstatte negative kommentarer med positive ved at værdsætte alt det gør, vil du naturligvis begynde at elske din krop mere præcis som det er.
10 Din krop er i stand til at overleve en utrolig forandring
Når du tænker på det, går din krop gennem hundredvis af ændringer gennem hele livet.
Din krop kan give dig mulighed for at vokse fra et spædbarn til en voksen. Din krop er i stand til befrugtning, graviditet og fødsel - samt genoptagelse af helt normal funktion efter at have gennemgået ekstreme tilpasninger. Din krop er i stand til at vinde og tabe sig. Din krop kan genoprette og helbrede dig fra kirurgi, sygdom og sygdom. Det kan endda hjælpe dig med at vokse en ny tunge, hvis du nogensinde har brug for en!
Det faktum, at din krop har den medfødte evne til at tilpasse sig forandring, så du kan overleve, er en god nok grund til at elske det voldsomt.
9 Din krop har gennemført mange ting indtil videre
Din krop har opnået så meget mere, end du tror. Nu kan det være usandsynligt, at du nogensinde har takket din krop for at hjælpe dig med at vokse fra et lille ansigtsæg til et fuldvokst menneske - men hvor fantastisk er det? Derudover har din krop fået dig til at udvikle sig til et intelligent væsen med et sind, som kan opnå alt, hvad det ønsker.
Din krop er grunden til at du har opnået alle de mål, du har sat indtil videre, hvilket kun er en ting at elske om det.
8 Dine opfattede fejl er, hvad der gør dig unik
Vi har en tendens til at se vores fejl i et negativt lys. Men sandheden er, de karakteristika, vi ikke mest lide om os selv, er de smukke aspekter af vores væsen, der gør os unikke. Når alt kommer til alt, hvad er meningen med at se identisk med alle andre?
Det er forståeligt, at det på grund af alle de billeder, vi udsættes for hver dag med airbrushed modeller og berømtheder, har fejl kan virke som en dårlig ting. Men det er vigtigt at huske, at selv folket i disse billeder har fejl (omend uskarpt, takket være Photoshop). Faktisk har mange modeller og berømtheder udtrykt deres forsmag for at have ufuldkommenheder fjernet fra fotoskud. Bundlinjen er, dine fejl er det, der gør dig speciel og unik - så hvorfor ikke elske din krop for at have dem?
7 Det tager dig, hvor du skal gå
Du har to arme og to ben, som giver dig mulighed for at gå, svømme, løbe, cykle og køre bil, hvis du vælger. Hvis du skal gå til butikken, tager din krop dig der. Hvis du har brug for at rejse tusindvis af miles for at besøge en elsket, har din krop din ryg. Hvis du er nødt til at flygte fra et sløvt dyr, der jager dig ned i junglen, siger din krop ikke noget problem og øger dine energiniveauer og adrenalin for at sparke dig i gear. At din krop er din mest pålidelige form for transport er en god nok grund til at elske det, ville du ikke være enig i?
6 Det giver dig mulighed for at kommunikere med andre
Overvej hvordan tørt og meningsløst liv ville føle sig uden evnen til at kommunikere med andre, få kaffe datoer med bedste venner eller opleve relationer, der bliver til livslang companionship.
Forbindelse med andre er en af de største glæder, livet har at tilbyde. Faktisk er det menneskets natur at have brug for forbindelse og føle en stærk følelse af fællesskab - det er når vi har tendens til at trives på alle områder af vores liv. Din krop har givet dig en mund og ører, som er de værktøjer, der giver dig mulighed for at tale og lytte til andre. Det faktum, at din krop har givet dig evnen til at danne de meningsfulde relationer, der beriger din livserfaring, er en anden grund til at elske det.
5 Din krop hjælper dig med at helbrede
Det er blevet bemærket, at din krop hjælper dig med at helbrede fra skader på et fysisk niveau, men det hjælper dig også med at helbrede fra følelsesmæssigt traume. Når du støder på en stressende situation, som f.eks. Udfordringer på arbejdspladsen eller en kamp med en af dine bedste veninder, får din krop automatisk et stressrespons, der hjælper dig med at klare og tilpasse sig det oplevede stress, så du kan klare det hele dagen.
I nogle tilfælde kan din krop undertrykke følelser fra mentalt traume, hvis du ikke har en coping-mekanisme til at håndtere stress. Men din krop er intelligent og vil altid bede dig om at helbrede fra tidligere traumer. Din krop sender ofte tegn og signaler gennem drømme og fysiske symptomer for at opmuntre dig til at konfrontere tidligere traumer, så du kan bevæge dig hen imod en lysere og lykkeligere fremtid.
4 Din krop tager aldrig feriedage - selv når du gør det
Du kan tage feriedage fra arbejde for at få fridage, men er det ikke bemærkelsesværdigt, at din krop aldrig har taget en fridag - ikke en gang? Fra det øjeblik du blev opfattet, har din krop arbejdet for dig. Selv når du sover, helbreder din krop og reparerer områder, der kræver opmærksomhed, og fordøjer næringsstoffer, der hjælper med at beskytte dig mod sygdom og sygdom. Din krop arbejder altid for at få dig til at føle dig bedst, hvilket er en anden ting at elske om det.
3 Din krop kan overmanne dine sinds beslutninger, når du vil give op
Har du nogensinde stødt på en situation, hvor dit sind var at fortælle dig at give op, men på en eller anden måde skubbede du frem og opnåede hvad du havde brug for? For eksempel kører en maraton og ønsker at give op før målstregen, men på en eller anden måde gør det til enden uanset dit ønske om at give op. Takket være din krops evne til at give dig ekstra energi, adrenalin og viljen til at lykkes, kan dit sind have en mindre begrænsende virkning på din hverdag og støtte dig i at skubbe frem gennem en vanskelig situation.
2 Din krop lader dig tage kontrol
Uanset om du har lyst til at gå, danse, sove, spise, løbe eller svømme, giver din krop dig mulighed for at tage kontrol over alt, hvad du har lyst til at gøre dagligt. Det kan ikke virke som en så stor ting, men forestil dig ikke at kunne styre dine egne bevægelser, når du vil - det er ikke en ideel situation. Din krop har givet dig ansvaret for at vælge, hvordan du vil leve livet hver dag, samtidig med at du får de værktøjer, du har brug for til at deltage i aktiviteter, der gør livet sjovt og spændende.
1 Din krop tillid og tilgiver dig
I løbet af din levetid kan du have ramt situationer og mønstre, der har haft en negativ indvirkning på din krop - som at spise usunde fødevarer eller engagere sig i negativ selvtalende. Men selvom du bliver mishandlet, er din krop altid klar til at stole på dig igen. Når du har en "off" dag og falder i en dårlig vane, tilgiver din krop dig og er altid klar til at starte en helt ny dag med dig. Din krop er aldrig villig til at opgive dig, hvilket er en anden ting, du bør sætte pris på og elske om det.