13 måder at blive smartere nu
Mange af os er måske ikke blevet født et geni, men det betyder ikke, at vi aktivt kan gøre ting for at øge vores intelligens. Der er mange ting, vi kan gøre hver dag, der vil hjælpe os til at vokse bedre og mere selvtillid i vores evner. Og det bedste ved at lave disse enkle ting, lærer du faktisk noget nyt i processen - og selv lærer hvad din hjerne kan (som nogle alvorligt store ting). Hvis du er på udkig efter at øge din hjerne, er der 13 måder at blive klogere på nu.
13 Læs
At læse en bog giver dig mulighed for at gå vild i ord og en historie, som i sidste ende hjælper med at transportere dit sind et andet sted. Som du læser, lærer du, hvorefter din hjerne kan vokse. Og det er ligegyldigt hvilken type bog du læser heller. Uanset om det er non-fiction eller fiktion, læser en god bog, der interesserer dig, vil du gøre det trick. Nøglen her er at udvide det, du læser. Hvis du normalt er stor på skræmmende historier, så prøv noget nyt som en biografi om din yndlingsskræmmende forfatter.
12 koge
Madlavning er en fantastisk måde at tænke på. Du skal vide, hvad du skal lægge i din opskrift, for at den kan være velsmagende? Det kræver lidt tænkning. Men den bedste måde at hjælpe med at øge dit smartybuksgen her er ved at lave mad på mange forskellige ting. Ligesom alt andet i vores liv, kan vi blive offer for rutine når det kommer til, hvad vi laver i køkkenet. Udfordre dine færdigheder med en helt ny opskrift og se, hvor meget det får dig til at tænke og prøve noget andet.
11 Spil brætspil
Med alle de digitale spil derude, så glemmer mange af os klassikerne som Chess, Scrabble og Monopoly. Mens digitale spil måske ikke stimulerer hjernen, gør disse gamle standbybrætspil. Så i stedet for at piske ud det videospil, hvor du dræber zombier solo indtil 3:00 om morgenen, inviter en ven til et spil Yahtzee i stedet, hvor du kan give dine øjne en pause, men lad din hjerne fortsætte.
10 Prøv noget nyt
Forsøger noget nyt udfordrer altid din hjerne, som gør det muligt at vokse. Når vi sidder fast i samme rutine dag ind og dag ud, mister vi kørsel, lidenskab og kendskab til det ukendte. At opdage noget nyt tillader os at lære og blive mere interessant. Klar til en hurtig og nem udfordring? Tag en anden vej til arbejde uden udelukkende at stole på din GPS.
9 Lær et andet sprog
Husk de dage tilbage i gymnasiet, da du troede at lære et andet sprog, var spild af tid? Nå, nu hvor du er ældre, indser du, at det faktisk er noget, der kan gavne dig. Ikke alene vil du være i stand til at tale sproget i et andet land, når du besøger, men du vil udfordre din hjerne til at arbejde hårdere end hvis du kun holder fast i dit modersmål.
8 Meditere
Overstimulering af din hjerne vil ikke hjælpe det med at vokse, men i stedet vil overbelaste det, der får det til at kollidere som din computers harddisk. Giv din hjerne en pause og tag et par minutter ud af dagen for at meditere. Giv dig selv stille tid til at reflektere i øjeblikket, og din vejrtrækning vil gøre det muligt for din hjerne at forynge og slappe af, gearing til hvad der skal komme.
7 Fortsæt din uddannelse
Uanset om du tager en online klasse eller leder dig tilbage til skolen i en grad, vil du fremme din uddannelse, så du får adgang til en meget smartere hjerne. Du vil lære noget nyt og spændende, mens du udfordrer dig selv til at studere hårdt og gøre det godt. Selvfølgelig vil dette også hjælpe dig med at lykkes længere nede i vejen med din karriere, så gå tilbage til skolen er stort set en win-win-situation.
6 Fortsæt med nyhederne
Sikker på, at nyhederne kan være svært at se og læse om nogle gange - der er mange dårlige ting derude derude. Det er dog vigtigt at holde sig ud af de aktuelle forhold, så du ved hvad der foregår i verden. Du ønsker ikke at være den eneste i din gruppe, der ikke ved hvad der sker i valget, gør du nu? Vi troede det ikke.
5 Udfordre din hjerne
I stedet for at tage den nemme vej ud, skal du vælge det hårdere scenario. Udfordre dig selv og din hjerne. Du vil blive overrasket over, hvad der vil ske. Giv dig selv mål, der måske har været svært at opnå på det tidspunkt, men når du skubber dig selv og får dem, vil du ikke kun blive overrasket, men stolt over at du gjorde det.
4 Spil hjerne spil
Brætspil er gode, men når du ikke har nogen til at lege med, giver de dig ikke nødvendigvis den samme hjernestimulering. Så, når du er alene i din lejlighed og ønsker en hjerne teaser, skal du vælge et hjernespil, der findes fra steder som Luminosity. Disse spil er bygget til at hjælpe med at øge din hjerneaktivitet (i modsætning til Candy Crush) og vil hjælpe dit hjerte til at vokse stort og stærkt.
3 Giv teknologi en pause
Vi er konstant på vores telefoner, tabletter og computere, som ikke kun sætter stress på vores øjne, men også på vores hjerner. Det er vigtigt at bryde væk fra teknologien hver dag og give dit sind en hvile. Tag en tur for at komme i kontakt med naturen i en time eller blød ud på sofaen og tænk over de ting, du har opnået, og de ting, du vil opnå. Uanset hvad det er, skal du bare være sikker på, at du ikke har nogen elektroniske enheder med dig i vejen.
2 omfavn din indre kreativitet
Voksen farvebøger er enorme i disse dage og med god grund. De giver dig mulighed for at træde ud af din normale dag og komme i kontakt med dit kreative selv. De er også perfekte til dem, der ikke stoler på at være kunstner. Der er dog mange andre måder at komme i kontakt med din kreativitet - syning, maleri, smykker - det vil give samme udløb og tillade dig at bruge en helt anden del af din hjerne. Find en der virker bedst for dig og prøv derefter noget andet.
1 Lær at spille et instrument
At lære at spille et instrument er udfordrende, hvorfor det er så fantastisk til din hjernefunktion. Tag en klasse på den lokale guitarbutik eller spørg din ven, hvem der er en visker på klaveret for at give dig nogle begynderundervisning. Uanset hvad du beslutter, skal du bare gøre det. Ikke alene udfordrer du din hjerne, men du kommer også i kontakt med din indre musikant - og du ved det aldrig, du kan endda være rigtig god til det.