Videnskaben bag kræver dem mere, når du føler dig ignoreret
Husk den tid, du smadrede din dato, fordi du aldrig fik et opkald - imod din bedre dom? Der er en forklaring på det.
Dine veninder siger, at du er skør, og de har nok ret. Det er den eneste sandsynlige grund til, at du beslutter dig for at prøve din hånd ved stalking og chikanere en date, der ikke ringede til dig igen.
Dine venner fortalte dig at holde din stolthed og værdighed, men nej. Du gik videre og beviste at du var certificeret sindssyg. Betyder det at du har brug for professionel hjælp? Ikke nøjagtigt.
Før du blev skør ...
Du havde nok en god tid med din date og selv spekulerede på, om du skulle ende i et forhold med den pågældende person. Det er godt, at du tænker positivt, men nogle gange viser ting ikke, hvordan du vil have dem.
Mennesker kan miste deres interesse, og du kan blive efterladt hængende. De fleste mennesker ville bare lade det gå og fortsætte. Men det stiller spørgsmålet: Hvorfor er tusinder af mennesker Googling funktioner som denne?
Du var ikke et af disse folk til at lade det gå og bevæge sig fremad. Nej, du kunne ikke sidde på din røv og lade din date komme væk med det, de gjorde. Du kaldte dem ud og gik så langt som at oversvømme deres telefon med dine meninger og rants.
Du har måske gået endnu længere end det. Så meget for at være civil, rigtigt?
Hvorfor har du det sådan
Her har du følgelig følt den måde: Du havde en fantastisk dato. Du havde en god samtale, men denne fyr slap bare dig som en pose hot potatoes.
Der kan være en ret god grund til sin ende, men du forstår ikke, hvorfor det måtte ske. Måske kunne det have været anderledes, hvis han havde givet dig en chance. Måske kunne du have arbejdet tingene ud.
Eller måske overfører du bare dine egne problemer til en uskyldig Tinder-bruger. Uanset hvad årsagen er, er det ikke en fornuftig måde at henvende sig til problemet.
De fleste mennesker, der udvikler en fixering på en nylig dato, er dem, der er mere fokuserede på, hvordan andre opfatter dem. Dette betyder normalt, at du ikke er i et godt sted, internt.
Der er mange grunde til, at dette sker, men det er mest relateret til selvværdsproblemer. Det er muligt, at du leder efter validering ud fra din udsigt, men det kan også betyde, at du ikke tolererer folk, der behandler din dårlige.
Ønsker et svar, når man ikke er kommende, er et tegn på noget andet. Det er ikke nødvendigvis dårligt, men det har sin oprindelse.
Den videnskabelige årsag til hvorfor du reagerede på den måde
Før vi forklarer, hvad der skete, her er en forenkling af, hvad der foregår med dig og din ex-date.
Da du først begyndte at tale, oplevede du en flurry af positive følelser, der var beslægtede med at modtage penge, spise chokolade eller få højt på kokain.
Det er så godt det føles at være ønsket, ønsket og værdsat. I den tid det tog for dig at gå ud på din første date, blev du i grunden omdannet til en hengivenhedsmisbruger.
Når din dato nægtede at fortsætte med at give dig "elsker stoffer", oplevede du tilbagetrækning; tilbagetrækningssymptomer omfatter ubehag, smerte og længsel.
Når du stoppede med at modtage søde beskeder og fik spurgt om datoer, vendte du tilbage til hvilke afhængige gør og begyndte at tigge om opmærksomhed ... dermed de uopfordrede tekster og rants.
Hvad der skete med dig var dybest set udryddelsesproceduren. Hovedpunktet er det: en bestemt opførsel * din datters opmærksomhed * giver dig en belønning * validering og anerkendelse *, men stopper opstår *, når de holder op med at svare på dig *, fordi det ikke længere har et formål eller en funktion * de fik booty et andet sted eller noget mere beundringsværdigt, som at deltage i læger ud over grænserne *.
Måladfærd er din datters opmærksomhed, mens dit målrespons er at føle sig godt tilpas. Når udryddelsesprincippet er vedtaget, oplever du afvisning og tilbagetrækning, hvilket fører til potentiel bizar opførsel.
Når poet ramte fanen ...
Formålet med udryddelsesprincippet er at nægte modtageren enhver adgang til en adfærd, som ikke er nyttig. Hvis din dato fortsatte med at se dig, ville de ikke få noget ud af det, for det er ikke, hvad de vil, mere.
Når din dato tvang udryddelsesprincippet på dig, i stedet for at lade processen løbe sin kurs, vendte du tilbage til udryddelsesprinsippet.
Udryddelsesudbrud opstår, når du i stedet for at lade udryddelsesprincippet ske, øger frekvensen af dit målrespons, dvs. opfører sig som om du stadig er i et forhold.
Dit sind samlede nok data til at danne en konklusion om, hvad du skulle gøre, hvis din dato ikke længere var at se dig.
Da du først begyndte at se hinanden, udviklede du visse teorier om, hvorfor de kunne lide dig. Dette skete uden at du indså det. Når din dato stoppede med at give dig opmærksomhed, din krop, programmeret til at forsvare sig mod dårlige følelser, udviklede en handlingsplan for at forsøge at få den følelse tilbage.
Nogle mennesker tilskynder til aggressiv adfærd, ledsaget af opmærksomhedsaktive handlinger som teksting igen og igen, hvorfor du bør være sammen eller endda forsøge at manipulere din partner for at vende tilbage til dig ved hjælp af dit fysiske udseende, personlighed eller køn.
Tanken om, at de forlod dig, registrerer dig aldrig, fordi dit sind fortæller dig, at du skal få din rettelse og gøre alt, hvad du kan for at få det. Sådan skete stormen i første omgang - du kunne ikke acceptere, at dit forhold var uddødt.
Sådan modvirker du følelsen
Lad os se det i øjnene: i det øjeblik du begyndte at tigge om deres tilbagevenden, gik al følelse af værdighed og stolthed ud af vinduet.
Heldigvis kan du få det tilbage - men ikke i øjnene for den person, du har chikaneret. Du kan komme tilbage på dine fødder og lære af denne oplevelse.
Den første ting, du skal gøre, er at nippe til denne udryddelsesudbrud i knoppen. Når du ikke anerkender den vanvittige, vil den fejre og forhindre dig i at have et produktivt forhold i fremtiden.
Derfor er du nødt til at gøre dit bedste for at fortælle fortiden og acceptere, at intet andet kommer ud af det forhold. Her er hvad du gør.
# 1 Acceptér situationen. Din dato ikke længere kan lide dig. Efter hvad der skete, sørger han sikkert for dig og prøver hans forbandede sværeste at undgå dig. Tillad ham at føle den måde, og lad dig gå videre.
# 2 ikke dvæle på det. Du kan ikke lide din mening. Der er ingen mening at tænke på, hvordan de ser dig. Det skete. Nu er det tid til at fokusere på andre ting.
# 3 Vær mere opmærksom. Det hele skete, fordi du nægtede at fokusere på andet end din dato. Nu er det tid til at fokusere på, hvad der virkelig er vigtigt: dig.
# 4 Gør en hård nulstilling. Start med en ren skifer. Du er nu en anden person, fordi du har adskilt din identitet fra den, du klamrede på, mens du oplevede din udryddelsesudbrud.
# 5 Elsk dig selv. Du er modtagelig for udryddelsesudbrud, fordi du ikke sætter pris på dig selv så meget som du tror andre burde. Du bør tage skridt til at sikre, at du ved, hvem du er, og hvorfor du fortjener at blive elsket.
At slippe af med en ville-partner er aldrig let. Bevæbnet med undersøgelsen og forslagene ovenfor, kan du dog helbrede, give slip på gamle vaner og gå videre til bedre ting.
