Sådan overvinder vi usikkerhedsproblemer og genvinder magt over dit liv
Lad ikke dine usikkerheder holde dig nede eller fra at udføre dine drømme. Det er på tide at kæmpe tilbage og lære at overvinde usikkerhedsproblemer.
At skubbe dig selv gennem forhindringer og lære at overvinde usikkerhedsproblemer gør dig ikke kun en stærk person, men det viser dig, hvor meget hårdere du er, så tror du faktisk. Så hvis du læser dette, så ved du, det er tid til at arbejde på dig selv og kæmpe dine usikkerheder.
Sådan overvinder vi usikkerhedsproblemer
High school var ikke en god tid for mig. Jeg var lidt chubby, klædt som en tomboy, og jeg havde ikke et ægte forhold, før jeg var nitten. Jeg havde ikke den "hotteste pige i skolen" oplevelse som nogle mennesker gjorde. Faktisk bekymrede jeg det meste af min high school-oplevelse, hvad folk tænkte på mig, hvis jeg kunne trække på med en kjole, eller hvis jeg nogensinde ville blive kysset.
Selvfølgelig er disse ting sket, men mine usikkerheder tillod dem at ske meget senere i livet. Se hvad usikkerheder gør for nogen?
Nu siger jeg ikke, at jeg blev den hotteste kvinde på planeten, og nu har hoards mænd efter mig, men jeg voksede ind i min hud og lærte at elske mig selv. Selvfølgelig er jeg stadig bange for at lave mange ting. Vi har alle usikkerhed, men du må lære at knuse dem.
# 1 Du vil lave fejl. Lyt, uanset hvor meget du arbejder på dig selv, vil du lave fejl. Du er menneskelig. Det er en del af livet og hvordan vi lærer. Og hvis du tror du lærte alt der er at vide, er du forkert. Så det er noget, du skal acceptere. Forvent fejl og accept dem, fordi de vil ske.
# 2 Din fortid danner dine usikkerheder. Der er en grund til, at du er usikker. Det er fordi noget negativt skete i fortiden. Du vil ikke have det gentaget. Jeg forstår helt hvorfor, men din fortid holder dig faktisk tilbage fra fremgang. Lad slip af den negative tidligere erfaring, fordi det ikke vil ske igen.
# 3 Hold dig væk fra sammenligninger. Hvis vi alle sammenlignede os med hinanden, så ville vi alle være deprimerede. Selvfølgelig er der en anden derude smartere end dig eller med en pænere bil eller et smil. Der er ingen tvivl om det. Men det er ikke meningen. Pointen er, at du er den, du er, og du går ned ad en anden vej end dem. Fokuser på din vej, fordi det er den eneste vej, der betyder noget.
# 4 Fokus på selvgodkendelse. I dagens samfund er det primært baseret på godkendelse af andre. Folk kan lide vores Instagram-indlæg eller vores Facebook-status, og dette er knyttet til, hvor sjovt eller godt vi synes, vi er. Men det er alt forkert. Du bør ikke fokusere på, hvad andre mennesker tænker på dig, men snarere hvad du tænker på dig selv. Det er den eneste måde, andre elsker dig af.
# 5 Lær at elske dine fejl. Fordi du er fejlfri. Det er så simpelt som det. Du er fejlfri ligesom alle andre. Så acceptere dine fejl, de kommer til at være omkring. Du som en hel person fortjener kærlighed - dine fejl er inkluderet. Har du en krøllet næse? Omfavn det. Snør du når du griner? Ejer det.
# 6 Usikkerheder er forbundet med lavt selvværd. Hvorfor er du fyldt med usikkerhed? Fordi du ikke tænker højt på dig selv. Hvis du ikke har det godt med hvem du er på indersiden, så vil du være usikker. Du vil have validering fra andre for at sikre, hvad du gør, er socialt godkendt. Hvis du vil vide, hvordan du skal overvinde usikkerhedsproblemer, start med at lære at elske dig selv.
# 7 Vær uafhængig. Mange mennesker, når de føler sig usikre, låses på nogen næsten som om den anden person er deres sikkerhedstæppe. Nu forstår jeg det. Det er skræmmende at gøre ting alene, men at have dem der er bare en placebo-effekt. Du kan gøre disse ting uden dem, men du er bange. Men husk, de vil ikke altid være der, når du har brug for dem, det vil bare være dig.
# 8 Ved at du kan gøre det. Okay, så skruer du op eller begår en fejl, men du gjorde det, ikke? Det er det, der betyder noget i slutningen af dagen. Ikke hvis du lavede fejl, men du var i stand til selv at gøre det. Tro og stol på dig selv, at du er i stand til at gøre, hvad du tænker på.
# 9 Skriv ned dine frygt. Du skal vide, hvad du er bange for. Vi har alle frygt, men når du skriver dem ned på papir, ser de nogle gange ikke så skræmmende ud som du troede de var. Læs dem til dig selv og spørg dig selv, om de er rationelle. Hvor mange af disse frygt blev skabt i dit sind ud af negative tanker? At finde ud af roden af din frygt hjælper dig med at tackle dem.
# 10 Spørg dig selv, hvorfor du siger nej. Når du siger nej til noget, spørg dig selv hvorfor. Hvorfor siger du nej, og hvorfor siger du ikke ja? Er dit svar frygtbaseret? At sige ja fører til uventede ting, men det betyder ikke nødvendigvis, at de er negative. Sådan forstår du det.
# 11 Hang rundt positive mennesker. Hvis du er omkring folk, der lever i frygt, så er chancerne du også. De mennesker, du bruger din tid med, påvirker de valg, du laver. Hvorfor? Fordi du søger deres godkendelse. Hvis de ikke tror, at du skal gøre noget, vil du sandsynligvis ikke. Så omgiver dig med positive mennesker, der opfordrer dig til at prøve nye ting.
# 12 Hvad er det værste, der kunne ske? Men virkelig, hvad er faktisk det værste, der kunne ske? Hvis du ansøger om en ny stilling i dit firma, men du tror ikke, du er kvalificeret - hvad er det værste, der kunne ske? Du får ikke stillingen, og du fortsætter med at leve. Vær realistisk over de negative resultater, fordi du indser, at det ikke er verdens ende.
Nu hvor du ved, hvordan du overvinder usikkerhedsproblemer, er det tid til at arbejde på det. Det vil selvfølgelig være svært, men tro mig, det er det værd.
