Hvordan man åbner op til folk Lær at være sårbar og velkommen liv

At lære at åbne op for folk hjælper dig med at etablere en forbindelse, uddybe relationer og også tjene som et udløb for folk til at udtrykke deres følelser.

Men at lære at åbne op for mennesker er ikke altid let. Processen gør dig udsat for dommen af ​​mindre forstående mennesker. Og sommetider åbner årsagen følelsesmæssig stress til dem, der ikke er vant til at gøre det.

At lære at åbne op er en del af at opnå modenhed. Det styrker dine relationer ved at lade andre se på din karakter og fungere som en følelsesmæssig pude, når de står over for vanskelige problemer. Det er vigtigt for folk at overvinde frygten for sårbarhed.

Hvorfor nogle mennesker er langsomme til at åbne op for andre

I livet møder du to typer mennesker. Den første er en åbenbog person. De har lidt problemer med at dele deres tanker og følelser overfor andre.

På den modsatte ende afslører folk, der sjældent afslører noget om sig selv, selv til nærmeste venner og familie. Hvilken en er du?

# 1 Personlighed. Hvis en personlighed falder til den stille, reserverede eller indadvendte kategori, er det forståeligt, at de sjældent lader andre vide, hvad de synes eller føler sig let. De foretrækker at holde disse oplysninger til sig selv. Visse personlighedstyper lærte at køre gennem livet uden at dele deres personlige følelser med andre.

# 2 Familie og opdragelse. Enten er du opvokset af reserverede, stille forældre, eller de etablerede regler, som forbød enhver form for udtryk. Du har måske også været det eneste barn, som altid spillede alene eller havde søskende, hvis tilstedeværelse overskyggede din. Enhver af disse faktorer relateret til opdragelse kan spille en rolle for, hvorfor visse mennesker ikke åbner op til andre.

# 3 Mistanke om andre på grund af dårlige oplevelser. Måske det, der udløste afbrydelse af kommunikation til samfundet, var en relateret traumatisk oplevelse eller personlig forræderi. Negative oplevelser i forbindelse med åbning kan nemt få en person til at stoppe med at gøre det for at forhindre oplevelsen igen.

# 4 Selvhat eller lavt selvværd. Nogle mennesker forstyrrer ikke åbningen, fordi de tror, ​​hvad de siger, er uinteressant, ubetydelig eller lyder dumt til at være lyssende. Deres negative selvbillede fører til selvcensur. Robbing dem af ønsket om at etablere ægte social kommunikation lige i begyndelsen.

Hvorfor lære at åbne op for folk er vigtigt

Folk kan have en hel masse grunde til at lukke sig fra andre. Men i sidste ende vil lære at åbne op for at hjælpe personlig vækst. Læringsprocessen kan være langsom, vanskelig og stressende, men det vil i sidste ende være det værd.

# 1 Åbning udvider dine relationer. Det giver dig mulighed for nemt at møde og oprette forbindelse til nye mennesker. En person, der er villig til at dele selv et lille glimt af sig selv, vil opmuntre andre til at gøre det samme, hvilket gør at socialisering lettere og fornøjelig.

# 2 Det hjælper dig med bedre at håndtere konflikter og misforståelser. Konflikt mellem to mennesker, der ikke er villige til at lade hinanden vide, hvad de føler om situationen, vil resultere i en vedvarende standsning. Derfra vil forholdet kun forringes.

Men hvis en person åbner op, er der en vej for diskussion, forståelse og forsoning. Ved at vide, hvordan man indleder kommunikation, vil du have evnen til at udbedre dine relationer og etablere en platform for forståelse.

# 3 Det hjælper dig med at danne dybere relationer. En bånd mellem bedste venner eller kærester kræver en dybere og intim form for kommunikation, der giver sårbarhed og ærlighed. Manglende åbenhed gør det svært at danne dybe, meningsfulde relationer. Og lære at åbne op for folk vil tillade at opnå en obligation, hvor de overlader deres innerste tanker og følelser til en ven eller en betydelig anden.

# 4 Det vil i høj grad hjælpe dit professionelle liv. Enhver type erhverv vil omfatte interagerer med mennesker. Og de omfatter et væld af personligheder, ideer og perspektiver. I betragtning af et sådant miljø vil det ikke blive alieneret og misforstået at vide, hvordan man deltager i kommunikationsprocessen.

På den anden side ved at vide, hvordan man åbner op, giver dig mulighed for at bringe dine ideer, feedback og til og med klager til kolleger eller overordnede på passende vis og giver dig mulighed for nemt at løse eventuelle problemer.

# 5 Åbning giver en vej til dine problemer og frustrationer, der skal løses. Det er ligesom de gamle siger: at dele dine problemer, selvom det er noget så enkelt som en venlig chat, vil lette den følelsesmæssige byrde af det. Åbning betyder ikke rigtig, at du forventer et svar eller gode råd til at løse dine problemer.

Nogle gange tillader det bare at dele med dig, at du kan lufte disse flaskefølsomme følelser. Derefter laver de dine tanker til at løse dine problemer.

Tips om hvordan man åbner op til folk

# 1 Evaluer dit forhold til de mennesker omkring dig. Lav en liste over de mennesker i dit liv, som mest sandsynligt vil lytte uden dømmekraft. Start med disse mennesker, og når du er komfortabel, skal du forlade komfortzonen og træne dig selv for at etablere kommunikation med andre mindre kendte venner og bekendte.

En nær ven eller familiemedlem vil være det sikreste valg. Efter dem kan du bestemme bestemte mennesker, der enten er en god lytter, tålmodig eller åbent.

# 2 Start med at dele noget simpelt. Du behøver ikke straks at bære dine hemmeligheder eller verdenssyn til den første fremmede, du møder. Processen med åbning kræver, at du starter med noget enkelt men meningsfuldt for dig. Fra begyndelsen med mindre ting kan du få en følelse af kommunikationsprocessen. Øv dig med det enkle tankerelæ. Og derfra, prøv at dele alvorlige sager med et udvalgt antal mennesker.

# 3 Prøv at lytte til nogen og se hvordan processen virker. Hvis du er tøvende med at åbne først, skal du observere, hvordan nogen gør det. Lyt til nogen deler deres tanker og følelser til dig. Vær opmærksom på hvordan de åbnede, kropssprog, verbalt sprog og tone i deres stemme.

Gør de øjenkontakt? Taler med ekstreme følelser? Vigtigst er det at notere, hvordan kommunikationsprocessen letter både lytteren og højttaleren i slutningen. Derefter vil du indse, hvor nemt det er at etablere en sådan kommunikation.

# 4 Lær at omfavne sårbarhed. Ved at åbne op, ser de på din karakter. Dette får os ofte til at føle sig følelsesmæssigt nøgen omkring mennesker, og hvorfor folk er tøvende med at åbne sig i første omgang. Du kan dog ikke modtage uden at tilbyde noget til gengæld. I bytte for menneskelig forbindelse accepterer vi muligheden for sårbarhed.

At vide, hvordan man åbner op til folk, er ikke en nem opgave. Det kan være en kilde til apprehension, men det pales i sammenligning med fordelene ved at lære at åbne op for andre.