Hvordan man skal slippe fortiden og blive spændt af fremtiden
Er minderne fra din fortid at stoppe dig fra at leve det liv du ønsker? Brug disse 7 trin til at give slip på din fortid og leve livet i dine drømme.
Har du lyst til at du aldrig kan løbe din fortid? De beslutninger, du lavede, eller chancer, du ikke tog, påvirker dem, som du er nu, og hvad du kan gøre i fremtiden?
Hvordan slipper du din fortid
Mens alles historie er anderledes, er det muligt at være fri for, hvad det end er, der holder dig tilbage. Nogle gange kan det dog tage en smule indsats for at komme til det punkt, hvor du virkelig kan udforske din fremtid - men det er okay, fordi du er i stand til at sprede dine vinger og tage de chancer, du altid har drømt om, er helt værd de kampe det kan tage for at komme derhen.
Trin # 1 Antag klart, hvad det er, du kæmper med
Når du er fanget i fortiden og kæmper for at bevæge dig fremad, er det nemt at finde dig selv lammet af angst klokken to om morgenen og afspille hver eneste fejl du nogensinde har lavet. Denne form for behandling er alt for overvældende for alle at håndtere - i stedet for på en dag, hvor du føler dig stærk og har lidt fritid, skal du sætte dig ned med et te mug, din yndlingsmusik og en journal eller computer.
Dette er en rigtig vigtig del af at lade fortiden gå - selvom du er meget travlt, er det vigtigt at skære lidt tid for dig selv! Skriv ud (eller hvis du er mere behagelig at tale, kan du lave en optagelse og tale højt) Alt, der generer dig - fra hangnail på din pinky finger til den største fejl, du tror, du nogensinde har lavet.
Når du har skrevet eller talt ud alt, skal du sætte det væk for en dag eller to. Når du føler dig hvile, skal du tage alt, hvad du har optaget og læse / lytte igennem - identificere, hvad du føler er de kerneproblemer, du for øjeblikket kæmper med, og hvilke problemer der kun er overfladiske bekymringer. At vide, hvad det er, som du kæmper imod, gør kampen så meget mindre skræmmende.
Trin # 2 Hvis der er noget du kan gøre for at løse situationen, skal du give det et skud!
Nogle gange, når du har anerkendt, hvad det er i din fortid, der hænger over dig, bliver løsningen øjeblikkeligt åbenlys. Skræmt, at en skadelig meddelelse sendt i øjeblikets varme kan være afsluttet med et venskab? Nå ud til din ven og gør det første skridt ved at undskylde.
Bekymret for, at du måske har brændt broer på et tidligere arbejde, og at det ville påvirke din fremtidige beskæftigelse? Send en hurtig e-mail til din gamle leder, der beder om at have kaffe, og se om du kan løse det skader, der er gjort. Disse handlinger kan være skræmmende, men de er mindre smertefulde end at have en tidligere fejl, der fortsat påvirker din fremtid.
Trin # 3 Hvis der ikke er noget du kan gøre for at løse situationen, skal du frigive det.
Denne sætning lyder så let, og alligevel kan det være så svært at faktisk gøre. Faktum er sommetider, at fortiden ser ud som et bedre sted, du kan stadig være forelsket i den mand eller kvinde, der brød dit hjerte for fem år siden, men hvis de har gået videre, skal du også. Det er vigtigt at erkende, at fortiden er væk - der er ingen at bringe den tilbage, og der er ingen genskabelse af det.
Det er menneskets natur at romantisere fortiden og huske det som værende langt mere vidunderligt end det var. Memories of good times er vigtige, men du kan ikke sætte dit nuværende liv i vent mens du genoplever fortiden!
Som det berømte citat fra C.S. Lewis går, "er der langt, langt bedre ting fremad end noget vi efterlader" ??. Det er vidunderligt, at du har så gode minder fra fortiden, men husk at du kan være lige så glad igen - at du kan finde kærlighed igen - at du kan lykkes igen. Ser frem til at være meget bedre for dig i det lange løb, men du kan ikke gøre det, hvis du stadig klamrer fast i fortiden!
Trin # 4 Tilgiv dem, der har skadet dig
Folk siger grusomme ting, og deres handlinger kan være endnu værre. En af de forfærdelige ting om at blive såret af de mennesker, vi elsker, er, hvor svært det er at glemme. Uanset hvor mange gange vi hører ordet 'undskyld', kan det virke umuligt at "tilgive og glemme" ??.
Her er noget at overveje - du behøver ikke at glemme. Ingen beder dig om at slette fortiden - alt du skal gøre er at frigøre dig selv fra sit greb. Dette er et svært skridt, men det vil gøre dit liv så meget lettere fremad - du har ingen forpligtelse til at bære vildt og had og skuffelse fra dine tidligere oplevelser.
Tilgive den person, der har skadet dig, husk, hvad de gjorde (så du kan beskytte dig mod at opleve det samme igen i fremtiden), og slip derefter al den bitterhed og vrede du føler. Hvis du virkelig vil forlade disse mennesker i fortiden, skal du forlade dine følelser omkring dem bagved også.
Trin # 5 Tilgiv dig selv
Tilgivelse af andre er svært, men at tilgive dig selv kan være sværere. Faktum er, de fejl, du holder på, de er allerede sket, og den person, der har lavet disse fejl, eksisterer ikke mere. Siden disse oplevelser er du vokset og ændret og bliver en helt ny person - du skal genkende dette og være sikker på, hvem du er nu.
For at virkelig tro på den person, du er blevet, skal du tilgive den person, du var. Det er trods alt takket være den person, du var, at du endte her - og hvem du er nu, er stærk nok til at imødegå, hvad der kommer i fremtiden. Så tak til dit yngre selv og lad dem køre af for de fejl, de har lavet - du har lært af disse oplevelser og bliver stærkere på grund af dem. Der er ingen fred, der findes i at undskylde dig selv.
Trin # 6 Drøm om fremtiden
Nu hvor du har taget nogle skridt for at frigøre din fortid, er det tid til at omfavne, hvad der vil ske næste gang. Uden fortiden tager plads i dine daglige tanker, kan du finde dig selv tabt. Det kan være fristende, selv at gå tilbage til at drømme om fortiden. Det er meget vigtigt, at du har noget andet at fokusere på, så det ikke sker!
Hvad har du altid ønsket at prøve? Er der nye relationer i dit liv, hvor du har mere energi til at hælde ind i nu? Er der en drøm, som du altid har ønsket at jage, men har været usikker på? Foregive at du er fem igen, og at du ikke har nogen begrænsninger i dit liv - hvad vil du gerne gøre? Hav det sjovt med dette skridt - start et visionskort eller en skovliste, alt hvad der inspirerer dig og gør dig begejstret for fremtiden.
Trin # 7 Strek dine vinger!
Alt er fremad herfra - mulighederne for hvor dit liv vil tage dig er uendelige, og du er i kontrol. Din fortid styrer ikke din fremtid, og du er steget over det. Chase dine drømme og gøre dit liv præcis, hvad du vil have det, ubesværet af folket og begivenhederne fra din fortid. Livet er et eventyr, og du er lige begyndt.
Det er nemt at klamre sig på tidligere fejl og fejl, og lad det styre din fremtid. Men det er altid et valg, og ikke en forpligtelse. Lær at fortælle din fortid, og du vil se en fremtid der kan være bedre end endda din fantasi!
