Sådan forbedrer du 16 Kraftige hemmeligheder for selvforbedring

Du kender sætningen, "nytår, nyt mig". Der har aldrig været en bedre tid til at arbejde på dig selv end nu. Tag disse 16 trin på, hvordan du kan forbedre dig selv.

Jeg er et godt eksempel på ikke at forbedre dig selv. Helvete, jeg har forsøgt at få en strandkrop i de sidste otte år, hvilket naturligvis betyder, at jeg lægger lige så stor indsats som en dovendyr. Men jeg indså, at det virkelig drejede mig om at jeg ikke ville forbedre mig selv. Så hvis du har nået toppen af din dovenskab og har ramt din ultimative lave, har du ikke andet valg end at gå op. Lær tricksne for, hvordan du kan forbedre dig selv.

Sådan forbedres du selv - Det skal gøres for selvforbedring

Men hvad gør du? Hvordan forbedrer du dig selv? For nogle af os er det bare at tage et bad. Tro på mig, jeg har været der. Men når du har gjort det brusebad, fortsæt med at gå. Så lad os få nogle ideer, der foregår, hvordan du kan forbedre dig selv.

Alt det, der skal tages, er noget albuefedt og tid.

# 1 Bekræft dit behov for at forbedre. Hvis du sidder på din sofa, iført det samme par undertøj siden sidste år, er det et godt godt tegn. Nu, hvis du ikke ser dette som et problem, har du endnu ikke nået oplysning. For faktisk at forbedre og ikke være som mig, der næsten nåede et årti for at tabe fem pund, skal du indrømme, at du skal forbedre.

# 2 Ansigt din frygt. Vi har alle frygt. Mine er ved at dø alene og gå i vægt. Jeg ved, de er ikke den dybeste af frygt, men uanset hvad frygten er, holder det dig klart tilbage fra at opnå noget. Så, hvad du skal gøre er at møde dem. Hør, du har et liv at leve, kæmp for din lykke.

# 3 Konfronter fejl lavet. Vi har alle taget op. Jeg laver fejl hver dag. Men for at forbedre dig selv, indrøm dine fejl. Det er den eneste måde, du vil være opmærksom på, hvad du skal arbejde på. Plus, du vil nok lave den samme fejl igen. Du prøver for det meste at ændre den vej du går ned.

# 4 Indstil mål. Lad os nu ikke gøre disse mål for store og grandiose. Baby skridt, folk. Indstil opnåelige mål. Det kan være at deltage i et træningscenter og træne to gange om ugen eller ringe til din mor hver søndag.

Se, de er ikke store, men de vil gøre en enorm forskel i dit liv. Du behøver ikke noget fem eller ti års plan - hold det kort og sødt.

# 5 Arbejde med at være ærlig. Dette er nok det sværeste, du kan gøre. Hør, du skal være ærlig over for dig selv. Det er den eneste måde du begynder at lave ting på, du vil gøre.

Hvis du ikke ønsker at gå på den Tinder dato, vær bare ærlig. Hvis du lige er dumpet, vær ærlig over for dig selv om forholdet. Ærlighed er ikke sjov heller, det er ikke let, men det lindrer.

# 6 Skær det dårlige ud. Hvis du virkelig vil vide, hvordan du forbedrer dig selv, skal du begynde med at skære det dårlige ud. Bare skære det, rip det som en båndstøtte. Har du en ven, der læser dig for alt? Skær det. Er du ryger Stop med at købe din daglige pakke cigaretter. Hvis der er ekstra stress i dit liv, der er helt unødvendige og undgåelige, så skære dem.

# 7 Skriv hver dag. Du tror måske, at dette er kedeligt, at ideen om at have en journal eller dagbog er meningsløs, men tænk på det som fri terapi. Du er i stand til at skrive dine dybeste, mørkeste følelser i et rum, hvor du aldrig bliver dømt. Så gør det til et mål at skrive mindst en gang om dagen, selvom du ikke har noget at sige.

# 8 Afslut ikke, når du har gennemført et mål. Så mistede du disse irriterende fem pund eller du fik det job, du altid ville have, men nu hvad? Hvad er dit næste mål? Hvad bliver din næste præstation? Du kan bare ikke stoppe der, du ved, du har stadig mere kamp tilbage i dig. Så fortsæt.

# 9 Fokus på det, du virkelig vil have. Hvad vil du have? Jeg mener, hvad vil du virkelig have for dig selv? Når du regner med det, skal du gøre alt for at få det. Fokuser på det og lad dig ikke distrahere med drama, kærester eller veninder - hold dig på sporet.

# 10 Tag et par minutter hver dag for dig. Jeg ved, du har sikkert travlt, og dine Facebook-meddelelser dukker op på din telefon, og en person på Instagram meddeler dig en meme. Tag et par minutter og tag din telefon væk. Tag disse minutter til at tænke over dig selv, hvordan du føler dig og dine mål. Det er så nemt at blive distraheret, men to minutter om dagen hjælper dig med at holde styr på.

# 11 Du vil lave fejl. Denne er nok den vigtigste ting at vide, når det kommer til at forstå, hvordan man kan forbedre sig selv. Du skal lave så mange fejl. Jeg ville ikke rigtig kalde dem fejl. Mere som ting, du ønsker, gjorde du ikke, men du gjorde og nu skal du bare fortsætte fremad. Så disse "fejltagelser", du skal gøre, er simpelthen at lære lektioner, så hold dig videre.

# 12 Prøv noget helt nyt. Du kan ikke selvforbedre, hvis du laver den samme gamle rutine igen og igen. Hvorfor ikke bare prøve noget nyt?

Det behøver ikke at være helt ude af din komfort zone, men tag en klasse, der lytter interessant til dig. Er det ligegyldigt hvad det er? Slet ikke.

# 13 Tilbring mere tid med støttende mennesker. Hør, der er virkelig ingen mening at hænge omkring folk, der ikke elsker og støtter dig. Hvis det er hvad du laver, så er du selvdestruktiv. Så hvis du virkelig vil forbedre dig selv, og jeg mener, at du virkelig vil have det, skal du omringe dig selv med folk, der vil have dig til at være den bedste version af dig.

# 14 Vær internt ren. Det er her, vi taler om mad. Jeg ved, du elsker Big Macs, du er kun menneske. Men i slutningen af dagen er du virkelig hvad du spiser. Så form op.

Begynd at spise rent og du vil lægge mærke til din krop fysisk og åndeligt føles bedre, næsten lettere. Er dette at tabe sig? Det behøver ikke at være, det kan bare være at værdsætte din krop.

# 15 Gå ud. Folk tror normalt, at selvforbedring betyder, at de skal holde op og leve et rent liv. Det er forkert. Faktisk skal du gå ud og have det sjovt, hvorfor ikke?

Jeg mener, du har brug for en stikkontakt til at løsne og have en god tid. Mød nye mennesker, grine, nyd livet - er det ikke hvad livet handler om?

# 16 Frivillige. Jeg ved, hvem vil arbejde, hvis de ikke bliver betalt? Jeg får hvorfor du ikke frivilligt, og ærligt, det var mig ikke for længe siden. Men jeg frivillige i et flygtningecenter, og det var en ydmyg og dyb oplevelse. For en gang gør du ikke noget for dig selv, som kan være en stor faktor i at udvikle taknemmelighed og ydmygtighed.

Stadig spekulerer på, hvordan man kan forbedre sig selv? Nå, bare start med disse små trin, stå op af sofaen og giv det en tur! Ændringerne kan virke små, men de vil alle tilføje op til noget stort!