Hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen 14 trin til at føle sig tættere på
Du kan have venner, men oftere end ikke, når du er omkring dem, føler du dig ensom. Sådan kan du følelsesmæssigt forbinde med nogen og finde glæde.
Du kender den følelse, når du står i et overfyldt rum, men du føler dig alene? Okay, dette kunne være af forskellige grunde, men der er en stor chance for, at du ikke er faktisk følelsesmæssigt forbundet med nogen i det rum. At vide, hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen, er ikke så let som det ser ud, men det er de komponenter, der gør det til at ske.
Alle vores tætte relationer er baseret på følelsesmæssig forbindelse. Det er, hvad der skaber eller bryder et forhold. Du har de venner, du fejrer med og vennerne du sidder og taler om dine problemer med. Forskellen mellem disse to typer venner er niveauet af følelsesmæssig intimitet.
Hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen
Nu siger jeg ikke, at du ikke kan have en følelsesmæssig forbindelse med folk, du kun drikker med, men du må tage det næste skridt fra fredag aften drikkekvinder til søndag morgen fiskere. Ser du hvad jeg mener?
Husk at sige: "Det er ikke hvem du tilbringer fredag aften med, det er hvem du vil tilbringe hele lørdagen med." Nu ved jeg, at dette citat er fra Venner med fordele, men det gælder også for ikke-seksuelle forhold. Så hvis du vil have nogen som en ægte ven, skal du vide, hvordan du følelsesmæssigt forbinder dem. Det er ikke så nemt som det ser ud.
# 1 Dette er frygt baseret. Du er bange. Du er bange for at åbne op for denne person. Hvorfor? Måske har du været backstabbed af en anden eller gjort sjov af. Selvom du har passeret det, holder de traumatiske situationer dig. Trauma stikker til alle.
Sikker på, du ser fint ud og fungerer som dig selv, men du kan ikke tage det næste skridt i følelsesmæssig intimitet. Kort sagt forhindrer frygt dig i at udvikle en forbindelse med nogen.
# 2 Tal fra dit hjerte. Det er nemt at have en samtale med nogen. Du kan tale om vejret, hvalpe, øl. Det er ikke svært at finde en lille snak. Det, der udfordrer, taler ærligt fra dit hjerte. Nu er det en helt anden historie.
Det er nemt for os at være enig med nogen eller fortælle dem, at de bukser ikke får dem til at se fede ud, men at fortælle nogen, de har forkert eller at de har brug for at komme ud, er ikke let. Men det er det, der bygger tillid.
# 3 Forbind med sindet. Jeg ved ikke, hvem du vil føle sig følelsesmæssigt til. Måske er det en ven eller en kærlighed interesse. Det jeg ved er, hvis du er bange for at forbinde dem følelsesmæssigt, forsøger noget seksuel / fysisk først ikke at skære det.
Jeg mener, hvis du laver parets yoga, er det anderledes. Hvis du vil f * ck din vej til følelsesmæssig forbindelse, tager du en genvej. Forbind via samtale.
# 4 Bekræft dig selv at trække tilbage, når det sker. Du kommer til at trække tilbage, når du føler at du mister kontrollen, fordi du er bange. Dette er helt normalt. Mange mennesker gør det dagligt. Men du skal anerkende, hvad der sker og skubbe igennem. Det bliver svært, og du vil gerne løbe væk, men det kan du ikke.
# 5 Gå ud over overfladisk. At følelsesmæssigt forbinde med nogen betyder, at du snakker om mere end dine yndlings tv-shows. Du bliver nødt til at grave dybt. Hvis denne person går ud over og fortæller dig noget om sig selv, som mange ikke ved, går det dybt.
Måske snakker de om deres forhold til deres forældre, eller at de er nervøse for deres fremtid. Disse er reelle og dybe problemer og tanker, som nogen oplever. Disse tanker deles ikke med bare nogen, ser hvad jeg mener? Du bliver nødt til at træde ud af din komfortzone.
# 6 For at forbinde er at lytte. Du skal lytte. Dette synes at være et stort problem med mennesker i dag. De er konstant distraheret med deres telefoner, hvad sker der på Facebook eller Twitter. Det er ligegyldigt! Denne person taler til dig, og du vil have en følelsesmæssig forbindelse.
Lad telefonen være alene. Du skal være en aktiv lytter. Lyt! Lyt! Lyt! Folk ved, når du ikke lytter, kan du bogstaveligt talt se det i deres øjne.
# 7 Empati er nøglen. Du kender det gamle ordsprog: "Døm ikke nogen, medmindre du har gået en mil i deres sko." Ja, ja det hedder empati. Okay, du vil faktisk ikke gå en kilometer i andres sko, men du skal forsøge at sætte dig selv i deres position. På den måde, når du diskuterer noget på et dybere niveau, vil du være i stand til at forstå deres synspunkt.
# 8 Tillad sårbarhed. Den eneste måde, du følelsesmæssigt forbinder med nogen, er, hvis du lader din vagt være nede. Jeg ved, det er skræmmende, og du har sikkert været skadet før. Hvis du vil have et meningsfuldt forhold, skal du tage en risiko. Jeg siger ikke, at du ikke vil blive såret igen, det kan du være, men gennem denne risiko kan du få noget dybt og dybt. Du skal risikere det, mand.
# 9 Ikke bare enig. Det værste du skal gøre er bare at nikke på hovedet og sige: "Åh ja, cool." Hvis de ville høre det, kunne de bare tale med sig selv. Faktisk, kom med noget konstruktivt at sige tilbage, og hvis du ikke ved hvad du skal sige tilbage, så fortæl dem. Hvis du bare er enig med dem af hensyn til det, vil du ikke oprette forbindelse.
# 10 Det er ikke, hvad de siger, det er, hvordan de siger det. De kan fortælle dig en ting, men deres krop fortæller dig noget anderledes. Hvis de siger, at de ikke er stressede, men deres hænder rykker, siger de ikke sandheden. Det er fint, de behøver ikke at fortælle dig sandheden, især hvis du to ikke er tætte venner.
Men gennem kroppssprog ser du, hvordan de virkelig føler og bruger det til at opbygge en samtale, der giver følelsesmæssig forbindelse med dem.
# 11 Du kan knække en vittighed. En følelsesmæssig forbindelse betyder ikke nødvendigvis, at du skal være helt seriøs i et stille rum med en Kleenex kasse i din hånd. Gør vittigheder her og der. Selvfølgelig skal du ikke gå til det punkt, hvor det bogstaveligt talt er alt hvad du gør. Jeg ved, at nogle mennesker kan lide at lave vittigheder, når de føler sig ubehagelige, og hvis du er en af disse mennesker, skal du være opmærksom på mængden af vittigheder, du laver.
# 12 Spørg spørgsmål. Du behøver ikke bare sidde der og sige: "Jeg forstår" eller "Åh, det må være svært for dig." Nej! Bliv involveret! Spørg dem spørgsmål som "Hvordan har det fået dig til at føle?" Eller "Hvem?" "Hvad?" "Hvornår?" "Hvor?" "Hvordan?" De er enkle spørgsmål, men de er åbne. Det betyder at du ikke begrænser dem til et ja eller nej. Du tillader dem at tale mere og at gå i detaljer.
# 13 Det er en give og tage. De kan ikke være den eneste, der er sårbar og fortæller deres personlige tanker og følelser. Jeg ved, at jeg sagde, at det er vigtigt at være en aktiv lytter og at stille spørgsmål, men hvis du kun gør det, er dette et ensidig forhold. Så sørg for, at du også deler noget personligt. Fordi lige nu, har de kun nytte af dette forhold.
# 14 Tal om din frygt. Frygt er i os alle. Vi er alle bange for noget. Hvis du vil føle følelsesmæssigt med nogen, hvorfor ikke tale med dem om din frygt for følelsesmæssig intimitet? Jeg mener, det knager virkelig to fugle med en sten. Du snakker om din frygt for intimitet, så du har en dyb samtale, mens du bekæmper din frygt.
Nu hvor du ved, hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen, er det på tide, at du trådte ud af din komfortzone og lader nogen ind.
