Følelse værdiløs? 8 daglige vaner til at ændre dit sind og liv

Vi har alle gange, når vi ikke kan hjælpe med at føle sig værdiløse. Hvis du sidder fast i en værdig rut, vælger du selv selv disciplinen med løbende små ændringer.

Følelse værdiløs. Hmm. Nå, det er ikke svært at dissekere det. Føl dig værd mindre. Spørgsmålet, du bør stoppe med at spørge dig selv, når du siger noget som "mindre" er, hvad der er mere. Hvis du føler dig værdiløs, så undersøge, hvad det er, der er mere værd end du føler.

Hvad er det, du ikke har nok af? Hvis det er selvværdigt, så find ud af hvad det er, du definerer selv ved.

Følelse værdiløs? Her er hvad der kan hjælpe

Mange af os føler sig mindre end på punkter i vores liv, som når tingene ikke går vores vej, har vi ikke nået de mål, vi fastsætter, eller vi er generelt ikke, som vi ønsker eller havde håbet på at være. Men hvis dine følelser af værdiløshed er vedvarende og langvarige, så kan det godtgøre et skridt tilbage. Undersøg hvorfor du ikke er tilfreds med, hvem du er, eller hvor du er i livet.

Nogle gange tager det kun en kontinuerlig inkrementændring for at ødelægge dig selv, så du føler dig værdiløs. Som et sort hul kan det være en enorm opgave at grave dig selv ud, men det behøver ikke at være. Du kommer ikke til at vågne op en dag med følelserne bag dig og magisk veljusteret.

Men du kan vække hver dag med en lille præstation, der får dig til at føle sig vellykket. Med hver succes giver det dig det løft, du skal forsøge det næste, og så videre. En dag du rejser op og indser livet er det, du vil have. Alt du håbede du ville være, du er.

# 1 Lav din seng. Jeg ved, lyder dumt, ikke? Hvis du vågner hver morgen, og den første ting du gør, er din seng, så når du er færdig med din første kop kaffe, er du allerede foran spillet og har noget i lommen for at få dig til at lykkes for resten af dagen.

En teori, der blev introduceret for årtier siden af en maritim officer ved navn McGraven, hvert lille skridt du laver skaber stor forandring. Det nemmeste sted at starte er ved at starte din dag med at gøre en forskel for at holde dig mere velkommen.

# 2 Tag en negativ kommentar og find sølvforingen. Det er nemt at høre ting anderledes, end de bliver sagt, når du føler dig værdiløs. Næste gang nogen siger noget til dig, som du føler lyder nedværdigende eller værdiløs, skal du finde sølvbeklædningen i det.

Sandsynligvis er der en lære at lære i den næste negative ting, du hører og gøre det til en positiv. Måske begår din negativitet dine følelser af værdiløshed. Så stop med at høre meddelelser som kun negative, og selvom de er, udfordre dig selv til at gøre det bedre næste gang i stedet for at lade konstruktiv eller ellers kritik slå dig ned.

# 3 Indstil mindre og mere opnåelige mål for dig selv. Nogle gange er det let at slå på dig selv for ikke at være hvor du vil være eller opnå de ting, du havde håbet du ville. Men det er også et symptom på at sætte dine forventninger for højt og sætte dig op for fejl.

Hvis du vil stoppe med at føle dig værdiløs, så giv dig selv en pause. I stedet for at føle som om du skal have hjørnekontoret i en alder af 25, gør du mindre opnåelige mål, som du når hver dag.

Uanset om du er på arbejde eller i dit personlige liv, skal du stoppe med at kigge efter den store pengeseddel eller payday og være tilfreds med de mindre sejre, der får dig, hvor du vil have det til sidst. Sikker på, det kan ikke være så hurtigt som du vil. Men giv dig selv et lille åndedræt, og du kan måske finde ud af, at det ikke altid drejer sig om glæden ved destinationens ende, men de mindre ting, der gør dig glad undervejs.

# 4 Stop med at være din værste kritiker. Hvis du har tendens til at slå på dig selv, hjælper det dig slet ikke. Det er ikke kun okay at lave fejl; det er vigtigt at lære, hvor du vil være i livet og hvordan du kommer derhen.

Stop med at være sværere på dig selv end andre, og du forventer perfektion, når det ikke er muligt. Se på de gode ting, du tilbyder, i stedet for at fokusere på alle dine fejl eller misgivelser. Hvad du måske ser, er, hvordan du får dig til at føle sig værdiløs uden grund.

# 5 Begynd at eliminere de mennesker i dit liv, der holder dig nede. Tag et godt kig på de mennesker, som du omgiver dig med. Foster de dine gode følelser eller sætter de dig ned? Hvis du er indkapslet i negativitet, ved tiltrædelsesloven, ved at fortsætte med at være omkring dem, tiltrækker du negativitet.

Find folk der ser på den lyse side og er der for at påpege dine positiver i stedet for at banke dine ikke så store greb. Der vil altid være nogen til rådighed for at få dig til at føle sig værdiløs, det er bare livet. Men hvorfor omgiver dig selv med folk, der ikke kan se hvilke gaver du har? Se efter dem, der hjælper dig med at skinne i stedet for at squashing dit lys.

# 6 Lad gå af fortiden. Så du skruede op et par gange i din fortid. Nyheder flash, vi har alle. Der er ikke en person, der går på denne jord, som ikke har lavet rigelige fejl i deres fortid. Uanset hvad du gjorde før dette øjeblik, har intet at gøre med, hvad du gør fremad.

Den mest oplysende ting i livet er, når du indser, at ikke kun hver ny dag, men hvert nyt øjeblik har du potentialet til at starte på ny og gøre det bedste ud af resten af dit liv. Som en løbende overførsel har du beføjelse til at ændre dit liv indefra, hvis det er hvad du sætter dig i og vil have for dig selv.

# 7 Gør en ting om dagen, der får dig til at føle dig godt tilpas. Uanset om det hjælper en ældre person med deres dagligvarer eller skærer din nabos græsplæne, når du allerede har klipperen ud, gør en lille handling af venlighed om dagen, hjælper med at spotte dine følelser af værdiløshed.

Den menneskelige natur, der er indbygget i vores kroppe, øger lidt af gode følelser, der frigives, når vi udfører velgørende handlinger. Disse endorfiner bidrager til at ændre dine udsigter ikke kun på livet, men på dig selv. Det tager bare en lille tjeneste for en anden til at ændre hele din dag, og hvis du gør dem hele tiden, ændrer det dit liv samlet.

# 8 Beslut dig selv, hvem du er. Når vi føler os værdiløse, er det fordi vi ser efter andre at fortælle os, hvem vi er. Det er en vej til tomhed. Du skal vide hvem og hvad du er på indersiden i stedet for at lade andre definere dig for dig.

Stop med at lytte til de indkommende meddelelser, som skyder din selvopfattelse og begynder at gøre status over, hvem du virkelig er, hvad du tror og godheden i dit hjerte. Hvis du bekymrer dig om at føle dig værdiløs, så er du en, der er bekymret over hvem du er. Det er halvdelen af kampen.

Du er ikke en egoistisk person, der går igennem livet, klapper dig selv på bagsiden, men er bekymret for, hvem du er til dem omkring dig. Det er både positivt og negativt. Find ud af, hvad du er, og stop med at lytte til, hvordan andre mennesker definerer dig.

Følelse værdiløs er ikke en god følelse. Der er ikke en sjæl på denne jord, som er værdiløs, medmindre de vælger at være. Desværre er den eneste, der ryster dine følelser af værdiløshed. Den gode nyhed er, at omdrejning er lige så nemt som at foretage løbende trinvise ændringer hver dag for at vende din verden rundt.

Det kan ikke ske natten over, men hvis du tager skridt til at ændre dit liv, en dag vil du vågne op og indse, at din følelse værdiløs er gået væk for at blive erstattet af glæde.