5 livsændrende lektioner du kan lære af beklagelse
Fortrydelse kan forlade dig, der ønsker måder at slette din fortid for evigt. Men det kan også lære dig de 5 vigtigste lektioner, du har brug for til din fremtid.
Fortrydelse er, når vi føler os triste, skamfulde og skuffede over noget, vi har gjort, eller måske ikke har gjort det.
Beklagelse er en negativ følelse og derfor ofte ekstremt vanskelig at håndtere.
Og alligevel, for at leve dit liv til det absolutte fulde, er det vigtigt at forstå, hvad fortrydelse kan lære os og ikke udelukkende dvæle på dens negativitet.
Min historie om beklagelse
Mens jeg gik igennem et dilemmat i løbet af mine tidlige tyverne, lavede jeg nogle vanskelige fejl og måtte håndtere den hårde virkelighed at føle dybt beklagelse.
På det tidspunkt troede jeg, jeg var ret sikker og sikker på, hvem jeg var som individ og partner.
Jeg havde klare regler om kærlighed og relationer, og var meget sort og hvid om hvad der var rigtigt og forkert i kærlighed.
Men efter at have dateret min første kæreste i over tre år gjorde jeg *, hvad jeg troede at være * nummer én uforglemmelige ting - jeg snydde.
Det var i denne tid, at jeg lærte meget om beklagelse og hvordan det kan være en ekstremt dræende følelse. Det kan suge dig ind, kaste dig rundt og spytte dig tilbage, før du virkelig er klar over, hvad der er sket.
For engang en gang efter at jeg snydt, og mit forhold sluttede, stod jeg fast i en vortex af beklagelse, der fik mig til at forskønne fra følelser til følelser, lige fra ekstrem skyld, benægtelse, skyld, sorg, bitterhed og selvfølgelig depression. Det var intenst og svært at se forbi disse dominerende følelser.
Jeg nåede et ret lavt punkt, der blev mere og mere selvdestruktivt og vidste, at jeg havde brug for en forandring. Så langsomt * meget langsomt * men i sidste ende overbeviste jeg mig selv om, at jeg ikke længere kunne lade fortrydelsen forbruge mig. I stedet for at fokusere på det negative valgte jeg at se på de andre formål, som beklagelsen kunne tjene. Jeg forsøgte at finde ud af, hvad situationen kunne lære mig.
5 livsundervisning beklagelse kan lære os alle
Hvad jeg opdagede er et par ting, som jeg tror, at de fleste mennesker, der har snuble gennem fortrydelsescyklusen, kommer til at indse.
Beklagelse kan tilbyde en masse værdifulde oplysninger, afhængigt af hvordan du ser dig selv og situationen du er i, og her er et par fantastiske lektioner, der fortryder, kan lære dig.
# 1 Beklagelse kan føre til indsigt i dig selv
Jeg opdagede, at beklagelse har mulighed for at tilbyde en meget præcis og dyb forståelse for ens selv.
For eksempel begyndte jeg at forstå den sande årsag til, at jeg snydde. Jeg lærte at jeg ikke var så selvsikker som jeg troede og kunne ikke indrømme selv at min partner var mundtligt og følelsesmæssigt fornærmende. Jeg var ikke stærk nok til at forlade mit ikke-så-sunde forhold, og i stedet for at stå over for situationen på hovedet besluttede jeg at tage en rundkørsel måde at komme ud - jeg snydt og brugte det som en undskyldning for mig selv for at afslutte forholdet.
I stedet for at hate din fortid eller ønske om at ændre det, prøv at forstå, hvad der førte dig til det øjeblik og konfrontere det faktum, at der er noget, du har brug for, men se efter andre måder at fylde det tomrum på.
# 2 Beklagelse kan hjælpe dig med at undgå fremtidige fejl
Gennem beklagelse finder du meget nemt ud af, hvilke vaner og adfærd der er usunde for dit fysiske, følelsesmæssige og åndelige velfærd, og derfor hvad der ikke skal gøres i fremtiden.
Gennem kæmper med min personlige beklagelse lærte jeg, hvad der ikke var sundt at gentage for at beskytte mig selv og ikke at skade andre. Jeg vidste, at jeg ikke kunne håndtere en anden situation, hvor jeg måtte konfrontere det faktum, at jeg snydde. At behandle det en gang var nok, og derfor besluttede jeg, at jeg ikke ville bruge snyd som en undskyldning for at forlade et forhold igen.
# 3 Beklagelse kan opfordre dig til at handle
Nå er det ofte lettere, og mindre intens at lade situationer glide uden at behandle dem ordentligt, fortrydelse viser os, at det er vigtigt at tage fat på, hvad der sker i vores liv aktivt. Du bør træffe dine egne beslutninger og være selvsikker i at udtrykke, hvad du har brug for og vil have.
I den henseende burde jeg have været mere insisterende på at fremhæve mine forholdsproblemer med min partner, familie og venner og ikke bare lade dem fortsætte til et punkt, hvor den eneste vej ud * jeg troede * var ved at snyde.
Men i stedet for at tage skridt til at løse det virkelige problem accepterede jeg ondt fra min kæreste og endte med at beslutte at snyde, hvilket endte med at skabe meget mere følelsesmæssig turbulens for mig selv. I fremtiden har jeg aftalt, at jeg aktivt vil tage fat på problemer i mine relationer, i stedet for at lade dem falde til vejen.
# 4 Beklagelse kan lære dig at tilgive dig selv
Beklagelse lærer os meget klart, at folk gør fejl. Uanset de forventninger og standarder, vi skaber for os selv, er vi kun menneskelige, og det er umuligt at "få det rigtige"? hver eneste gang.
Ved at lave fejl lærer vi lektioner, og ved at lære lektioner vokser vi som enkeltpersoner. Og den største lektion at lære af fortrydelse er, hvordan man til sidst tilgiver sig selv for de valg, du har lavet.
Jeg indså hurtigt, at grunden til at jeg ikke kunne slippe af med hvad der var sket, og fortsatte med at cykle gennem fortrydelse * selv efter det jeg havde lært *, var fordi jeg ikke virkelig havde tilgivet mig selv for mit valg at snyde.
For fuldt ud at komme videre fra situationen og forlade den beklagelse, jeg var ved at huske, måtte jeg tillade mig at blive undskyldt for det, jeg havde gjort. Det var den sværeste del af min beklagelse, men absolut den vigtigste.
# 5 Beklagelse kan være mange ting
Da jeg begyndte at tilgive mig selv for at snyde, indså jeg, at beklagelse handler om, hvad du tager fra følelserne. Det kan være en rent negativ oplevelse, hvor du vælter til meget lave nedture. Men det kan også være en opløftende oplevelse, der lærer dig om dig selv, tvinger dig til at vokse som individ, tage ansvar og handling for hvad der sker i dit liv og lær at lade tingene gå.
De fleste mennesker føler sig fortryllede på et eller andet tidspunkt i deres liv, men hvis du kan komme igennem de oprindelige vanskeligheder og intensiteten af følelserne og omfavne værdien i, hvad beklagelse tvinger dig til at se, kan det være en oplysende oplevelse.
Må ikke hader din fortid, bare fordi du har ondt. Omfavne det og overvinde det Og hvis du vælger at, ligesom du, kan du bruge beklagelse til at lære lektioner, der kan ændre din fremtid til det bedre.
