5 Lektioner at håndtere dommelige mennesker
Har du svært ved at beskæftige dig med en dømmende person og deres negativitet? Disse erfaringer og 5 lektioner kan hjælpe med at ændre den måde, de påvirker dig på.
Vi oplever alle dømmende mennesker i vores liv, uanset om det er en chef, kollega, familiemedlem, ven, partner eller måske en forbipasserende fremmed.
Men om vi vælger at dvæle på deres negativitet og kritiske udsigter, er det helt op til os. Men mere på det tidspunkt senere.
Der er et par ting, der er vigtige at indse, når du står over for en yderst fordømmende person, og et par måder, du kan håndtere deres kritiske synspunkter på.
Tilfælde er min erfaring med en særdeles fordømmende person fra min fortid.
Min meget dårlige ven erfaring
Jeg havde kendt Emmy siden vi var i grundskolen, og hun havde altid været meget direkte og meget ærlig. Hun var hurtig til at dele sine udtalelser, og blev ikke generet, hvis nogen blev skadet i processen.
I klasseskolen var det ret normalt at kommentere en klassekammeraters mangel på modefølelse eller forholdsblanding.
Men Emmys bemærkninger var ikke bare observationer, de var overkritiske og skære.
Desværre kan jeg ikke sige, at jeg modvirker hendes hyperkritiske domme med inspirerende og intelligente rebeller. Det meste af tiden gik jeg sammen med hendes meninger og nikkede i accept.
Da vi blev ældre, blev de kritiske bemærkninger og domme fra andre mennesker ikke afkølet, hvis noget blev værre. Stadig forblev vi tæt indtil begyndelsen af mellemskolen.
Ikke langt ind i sjette klasse, da Emmy diskuterede den absolutte modbydelige mulighed for Becca og Adam dating *, som jeg faktisk syntes syntes at være rigtig sødt sammen * Jeg besluttede endelig, at jeg ikke kunne klare sig med hendes besættelse af fejlfinding længere.
Jeg tog et stort skridt tilbage fra vores venskab, og Emmy fortsatte med at løbe med den ældre kids clique, og jeg hang ud med gamle venner fra grundskolen.
Vi så ikke meget af hinanden før vores første år på universitetet. Jeg regnede med, at jeg efter næsten syv år ville møde en mere moden og mindre diskriminerende Emmy. Men det var langt fra sandheden. Emmy var en voksen version af sin grundskole selv, men hun var lige så dømmende.
En af vores første samtaler efter at have set hinanden var om hendes negative mening om skolens faciliteter, crappy professorer og mangel på campuskultur, som jeg troede, var alt ret fantastisk så langt.
Således startede mit dilemma over fordømmende Emmy. Da vi studerede i samme universitetsmiljø væk fra vores lille hjemby, blev vi forventet at være venner, vores fortid skulle bringe os sammen.
Alligevel var jeg ikke længere med at acceptere skole i skolen. Jeg ønskede ikke at handle tæt sammen med en meget fordømmende person som Emmy i mine universitets karriere fire år.
Mens jeg tænkte på, hvordan jeg nærmede mig min situation med Emmy, havde jeg nogle interessante erkendelser om, hvorfor nøjagtige dømmende mennesker er den måde de er.
Mine 3 realiteter om Emmy og andre dømmende mennesker
# 1 De er dem med problemet. Så meget som dømmende folk vil gerne have dig til at tro på, at alle andre er problemet, og de er næsten perfekte, kan vi se fejlen i det argument.
Dommende mennesker er kritiske overfor alt. Uanset om mennesker eller ting, deres meninger er fokuseret på rent negative aspekter, og ikke se meget, er det fantastisk.
Dette dømmende og hyperkritiske synspunkt kommer fra dybt rodfæstede personlige usikkerheder og ulykke. Dommedeltagere føler sig yderst sårbare over deres eget liv og således byder på befolkningen omkring dem for at føle sig bedre om deres egen situation eller selv.
# 2 De mangler empati. Dommende mennesker er ikke kun usikre, men mangler ofte store mængder empati. Meget dømmende mennesker har ikke evnen til at forstå, og dele andres følelser.
De er ikke i stand til eller villige til at se verden gennem andres øjne og derfor diskreditere andres overbevisninger, valg, frygt og meninger, der adskiller sig meget fra deres egen.
De er ikke klar over smerten eller forseelsen, de kan forårsage nogen ved en af deres domme, eller måske er de bare ligeglad.
# 3 De undlader at se, at der er flere perspektiver af verden. Meget dømmende folk undlader ofte at se, at der er mange måder at se på verden og alt i det. Denne manglende evne til at se mangfoldighed forårsager meget af deres dom.
Dommedeltagere anerkender ikke, at der er mange rigtige måder at opfatte dele af vores verden på. I stedet tror de, at der kun er ét sandt svar på ethvert spørgsmål. Dette giver dem mulighed for at tro, at de har ret til at dømme andre mennesker, der ikke deler deres samme tro eller meninger.
5 lektioner til at håndtere dømmende mennesker
Så hvis det er nogle af sandhederne om højt dømmende folk, hvordan skal vi håndtere dem?
# 1 Kend dig selv og vær sikker. Dommende mennesker kan hurtigt få dig til at tvivle på dig selv og dine overbevisninger med deres konstante kritiske bemærkninger.
Men for at håndtere en dømmende person skal du vide, og være sikker på dig selv. De vil forsøge at få dig til at tro, at din mening eller synspunkt er forkert, eller lægge dig ned, og du bliver nødt til at vide, at du har ret til din egen måde at se verden på og dig selv.
Desuden går meget dømt folk ofte for det lave slag eller rammer folk hvor de er sikre på, at det vil skade. Dette er især tilfældet, når dømmende folk kommenterer andres kendte usikkerhed, som f.eks. En bestemt del af deres krop, eller måske en fejl, de har lavet i fortiden.
Du skal omfavne hvad du har, og hvad du tror, og vær sikker på ikke at lade nogen dømmende person lade dig gætte dig selv.
Hvis du kender dig selv, og du forbliver tro mod dig selv, kan du undgå enhver kompleksitet, der kommer med hensyn til dømmende folks kommentarer som troværdig observation eller rådgivning.
# 2 Tag ikke deres negativitet til hjertet. Et andet nyttigt råd, tag ikke en dømmende persons negativitet alvorligt. Du skal huske, at de er en person med ægte usikkerhed, og deres negativitet kommer indefra.
Deres negativitet er ikke en afspejling af dig, men af deres egen reaktion på en situation eller en person. Hvis du kender dig selv, hvad du tror på at være sandt, og helt ærligt har det godt i din egen hud, så kan du ikke lade deres negativitet og kritiske syn på verden bringe dig ned.
# 3 Prøv at ignorere dem, eller undgå dem, når det er muligt. Hvis du ikke kan undgå en dømt person helt, er de måske en kollega eller et familiemedlem, som du sidder fast med, i det mindste forsøger at ignorere dem.
Du bliver hårdt presset til at ændre deres måder, så hvorfor spilde din dyrebare tid og energi på en person, der ikke fortjener at være omgivet af din godhed. Det er bedre at lade disse hårde bemærkninger flyve lige forbi dig og i stedet fokusere på alle de fantastiske ting, du har på vej til dig, som for eksempel din evne til at være medfølende, positiv og forståelse.
# 4 Vælg dine kampe omhyggeligt med dømmende folk. Dette er et glimrende tip til de af os, der nogle gange kan lide et godt argument. Problemet med at argumentere med højt fordømmende folk er deres manglende evne til at se flere synspunkter. Du vil utvivlsomt ikke vinde noget fra at argumentere for en dømmende person, fordi de vil nægte at se din side af historien.
Selvfølgelig ville en dømmende person også have et argument, da det ville give dem plads til at sige mange flere kritiske ting om en situation eller en person og for at få deres synspunkt hørt * igen *.
Mens du ikke kan kontrollere en dømmende persons handlinger, kan du styre dit eget svar. Så det er bedre at være den største person og fjerne eventuelle argumenter, som du sandsynligvis aldrig vil "vinde" ??. Uanset hvad du siger, eller hvor stærk af et punkt du laver, vil de gå væk med at tro, at de har ret, og du tager fejl.
# 5 Det er muligt at få noget indblik fra dømmende folk. Vær sikker på at bemærke, at jeg ikke taler om indblik lært af deres direkte kritik af dit outfit eller dating valg.
Det jeg taler om er det indsigt, du kan få om dig selv som individ, og din egen personlige vækst. Jeg har opdaget i årenes løb, at dømmende folk har påvirket mig mindre og mindre, fordi jeg vælger at fjerne mig fra dem, hvilket var noget, jeg ikke var komfortabel med at lave i folkeskolen.
Nu kan jeg se, hvor langt jeg er kommet som en person, fordi jeg lytter mindre til, hvad dømmende folk siger, og tænker mere på, hvad det afspejler af dem. Du kan lære om dig selv og en anden person baseret på, hvordan du reagerer på deres domme og negative kommentarer eller livssyn.
Hvad skete der med Emmy & I?
Forventningen om at være venner på universitetet på grund af vores tidligere venskab var svært at manøvrere. Alligevel vidste jeg, at jeg ikke ville være omgivet af negativitet og dom under mine universitetsår, som skulle være frigørende og fuld af opdagelse.
Min beslutning var således at forlade vores venskab tilbage, hvor det startede, i klasseskolen. Jeg forklarede aldrig fuldt ud til Emmy, hvorfor jeg ikke gjorde noget for at se hende i løbet af de fire år.
Men jeg vidste, at selv om jeg havde forsøgt at forklare mig selv, ville hun ikke have kunnet se nogen sandhed i situationen, og i stedet ville sandsynligvis have kritiseret mig.
Selv om jeg i første omgang følte mig krummelig for at forlade Emmy bagved, vidste jeg, at det var den rigtige beslutning for mig selv og min egen lykke. Jeg ville have haft det svært at afbøde hendes negativitet, hvis jeg hele tiden havde været omgivet af hendes dom i løbet af disse år.
Mens vi ikke har talt i mange år nu, deler vi stadig årlige Facebook glade fødselsdage, og lejlighedsvis Instagram som. Men baseret på min tilfældige vandre gennem sine sociale medier, har jeg bemærket hendes kyniske, kritiske og dømmende selv er meget det samme som det altid har været.
Nu er det i stedet for at kommentere grundskolehændelser eller universitetsforhold, at hun er lige så dømt for alternative forældreformer og ukonventionelle uddannelsesmuligheder.
Mens nogle dømt folk aldrig ændrer sig, er det nyttigt at vide, hvor deres negativitet stammer fra, og hvordan præcis du skal navigere deres særlige sociale natur.
Du kan ikke altid ændre dømmende folk. Men ved at holde mine realiteter og disse fem lektioner i tankerne kan du lære at håndtere højt fordømmende mennesker på en måde, der vil befri dig negativitet og hjælpe dig med at vokse som en person.
