15 ting, din gyno er skyldig i (eller ikke fortæller dig)
Spørg enhver kvinde, enhver alder, i ethvert land i verden, og besøge en gynækolog er i de fem bedste ting, hun frygter, sandsynligvis sammen med mammogrammer, begravelser, blinde datoer og møde sin partners forældre. Gyno kan være den bedste, mest kompetente og karismatiske doc på planeten, men det er typisk en ubehagelig og smertefuld begivenhed, både psykologisk og fysisk.
Men da smarte kvinder kender nøglen til kvindelig og reproduktiv sundhed er regelmæssige undersøgelser og analyser af gynækologer, er der ingen mulighed for at fravælge. Og udover det fysiske ubehag ved interne eksamener er der altid akavede samtaler om kødaktivitet, libidinøse behov og appetit, fysiske bekymringer og kødfulde fornøjelser.
For yderligere at komplicere din læge besøg, føler mange gynækologer ikke helt behageligt at opdrage disse emner, hvis de føler forlegenhed eller angst hos en patient. Du skal være så modtagelig og åben med din gyno som du er hos din hudlæge eller frisør; Det er ikke som om du snakker med dine forældre eller bedstemor om din krop. Nogle gynækologer anbefaler at skrive ned dine spørgsmål og bekymringer, hvis du taler højt om dem, får dig til at ryste op. Du kan også inkludere magasinartikler eller udskrive online artikler, der illustrerer punkter, du har spørgsmål om.
Gynækologer har mange observationer og kommentarer, som du sandsynligvis ikke ved om. At lære, hvad deres bekymringer og synspunkter er, kan få dig til at slappe lidt mere af på dit næste kontorbesøg. Og husk, jo mere du ved om din krop, desto bedre vil det udføre og give dig mere glæde.
15 Grooming bekymringer
Der er ingen måde at vide, hvad der er på din gynos sind, når du klatrer op på det smalle bord og sætter dig selv i stillinger, der trækker muskler, du aldrig vidste du havde og muligvis smider din ryg i et par dage. Forhåbentlig er doc koncentreret om din eksamen og holder dig sund, men en ting du kan være sikker på er din grooming vaner. Gynækologer rapporterer, at næsten alle deres patienter, der gennemgår fysiske eksamener, undskylder for uberørte brasilianere, stubbet benhår og landingsstrimler, der er vokset til værfter. Men læger er ligeglad. Ifølge Serena Chen, MD, direktør for reproduktiv medicin hos Institute of Reproductive Medicine and Science at Saint Barnabas, "Mine patienter er altid undskyldning for ikke at barbere på forhånd, og det gør virkelig ingen forskel," siger Dr. Chen. "Lægen tænker ikke på det." Slap af. Det er ikke en dato.
14 Pardons for perioder
Et betydeligt antal kvinder ophæver deres gynækologiske eksamener, hvis de får deres periode natten før eller om morgenen for deres udnævnelse. Du kan omlægge, hvis du vil, men hvis du ser lægen om et potentielt helbredsproblem, så spørg lægen, hvis din periode vil påvirke undersøgelsens grundighed eller nøjagtighed. "Det kan aldrig skade at ringe til sygeplejersken og sige:" Jeg er på min tid, er det okay, hvis jeg kommer ind? "" Siger Dr. Chen. "Jeg kan altid lide folk at komme alligevel, fordi det er svært at få folk planlagt." Overvej også, at hvis dine perioder er uregelmæssige, er der ingen sikkerhed, du behøver ikke at annullere din næste aftale af samme grund. Og problemet er en no-win situation, hvis du ser lægen at forsøge at regulere dine menstruationer. Bide kuglen og hold din forudgående aftale. "Læn dig mod at gå ind," siger Dr. Chen.
13 sjov og spil
Antallet af kvinder, der diskuterer med deres gynækologer, hvilke legetøj og gadgets de bruger bag lukkede soveværelsesdøre alene eller sammen med partnere er meget lave. Antallet af gynoer, der spørger, er endnu lavere, da dette emne er omkring som tabu, som det bliver, når man taler til nogen undtagen din bedste ven eller din elsker. Men hvis din læge kunne snak åbent med dig om boudoir sjov og spil, de vil fortælle dig at være sikker på, at alle de legetøj du bruger skal være lavet af 100 procent silikone. Silikone har ingen små porer i det, der kan fange skadelige bakterier og bakterier, der kan forårsage alvorlige infektioner og stort ubehag. Derudover giver silikone ikke kræft. Hold alle dine legetøj rene ved at vaske dem ofte og straks afskaffe enhver der udvikler revner eller sprækker. Køb altid legetøj fra en velrenommeret kilde, og undgå bargain-mærker, udgåede stilarter eller noget med dele, der kan gå i stykker og gå tabt inde i din krop.
12 Sprucing Up
God feminin hygiejne er en primær bekymring for de fleste alle kvinder, især de der er aktive på regelmæssig basis. Størstedelen af gynoer vil ikke bringe emnet op, medmindre du har udslæt eller en infektion, men de har meget at sige om at opretholde det specielle område. De anbefaler stærkt mod barbering af private dele med razors af enhver art. Det samme gælder brugen af depilatory cremer og lotioner, der typisk bruges til at fjerne ben og underarm hår. Det er også en god ide at undgå feminine parfumer eller pulvere samt springe eller minimere badning med salte eller boblebad, som alle nedbryder kroppens naturlige immuniteter og fører til ubehagelige "fiskige" aromaer og fremmer bakterielle vaginose- eller gærinfektioner. Stick med voks - helst af og professionelt og hold rent med sæbe og vand for at opretholde den friske duft 24 timer i døgnet.
11 Fjender af O
Når den store O virker uden for rækkevidde, går kvindens fantasi typisk vildt. For det første mener de, at der skal være noget fysisk forkert med dem. Når lægen forsikrer dem om, at alle dele ser ud til at fungere ordentligt, er alle mulige årsager til ikke at have det, som alle andre synes har en overflod af at begynde at skynde sig, herunder seksuel orientering, psykologiske problemer, sygdomme, hormonelle ubalancer, voodoo forbandelser . Men mange gynækologer er enige om, at den største afskrækkende virkning for at opnå den kødelige spids, der bogstaveligt talt klipper din verden, er en dårlig forhold. Husk at det hele starter i hovedet, og hvis du kæmper og argumenterer med din partner, kan det få din krop til at holde op med at reagere på fysiske stimuli, og du ligger bare der, ulykkelig og utilfreds. Arbejde med parters terapi, læg de antidepressiva (de kan påvirke evnen til at nå O) negativt eller overveje at skifte partnere.
10 Wrap It Right
Diskussion af præstationsmuligheder for kvinder med gynækolog er typisk ret let for patienterne. Samtaler om p-piller, patches, piller, skud, svampe, implantater, caps, lUD'er og spermicider er overflødige, med enkle spørgsmål og svar udvekslet. Men når emnet beskyttelse mod mænd opstår, bliver mange kvinder pludselig genert og ikke-kommunikative. Faktum er, et dårligt passende kondom er ikke bedre end ingen kondom overhovedet. Tag dig tid til at tjekke din partners kondom, før du klatrer i seng og sørg for at den er den rigtige størrelse, når hans medlem er oprejst. Beskyttelsesbriller kan glide af under handling eller pause, hvoraf det ene nemt kan resultere i graviditet eller en ubehagelig infektion. Lev efter sloganet: "Hvis kondom ikke passer, kan jeg ikke begå (at have samleje)!" og det burde være fint. Tag ikke en chance "bare denne gang", medmindre du er parat til at klare konsekvenserne.
9 Selvdiagnose
Internettet har gjort selvdiagnose til et nationalt tidsfordriv, især for mange kvinder, der selv bestemmer, at de har gærinfektioner og UTI'er, og fortsætter med at behandle sig selv med over-counter medicin, holistiske kosttilskud eller gamle recepter. De fleste gynoer advarer mod denne praksis, hvilket tyder på, at kvinder får en professionel diagnose, inden de fortsætter med behandlinger. De kan heller ikke foretage en ordentlig diagnose, hvis du selv behandler, når de undersøger dig. En UTI kan kun helbredes med receptpligtige antibiotika. "Kvinder føler sig normalt bedre inden for 24 timer efter at have startet et antibiotikum, men det betyder ikke, at du holder op med at tage medicin," sagde Beth Battaglino, RN, præsident og administrerende direktør for Healthy Women, en nonprofit, der uddanner kvindernes sundhedsemner. "Det er vigtigt at tage det fulde antal af hvad der er foreskrevet, hvilket normalt er syv dage, så du ikke oplever en gentagen UTI." Hvis du er udsat for tilbagevendende infektioner, skal du kontakte din læge for at få flere råd.
8 Pap Retningslinjer
Da Pap smear blev opfundet tilbage i 1928 af Dr. George Papanicolaou, var det den største velsignelse til kvinders sundhedspleje til dato. Den enkle test for livmoderhalskræft reddet utallige liv og blev hurtigt en integreret del af regelmæssige gynækologiske undersøgelser, anbefalet til kvinder hver og en til to år. Men i 2012 blev den foreslåede frekvens ændret. Den amerikanske kongres af obstetrikere og gynækologer sammen med en række andre pålidelige medicinske grupper ændrede retningslinjerne for at rådgive kvinder, der gennemgår screeningstesten hvert tredje til fem år, medmindre de har en historie med unormale Pap smears eller deres livsstil ændrer sig væsentligt. Ændringen blev foretaget, fordi en stor procentdel af specialister mener, at alt for hyppige Pap smears resulterede i et overskud af falske positiver, der resulterede i unødvendige medicinske procedurer. Men hvis du har HPV og / eller har haft et uregelmæssigt Pap smear resultat, vil din læge planlægge dig for hyppigere Pap smears, typisk omkring hver sjette måned
7 HPV Hype
HPV blev opdaget igen i 1956, men det var først i 1984, at Harald zur Hausen opdagede, klonede og tilskrives livmoderhalskræft til HPV 16 og 18. I dag er det den mest udbredte STD i Amerika. Rapporter anslår, at over 80 procent af de seksuelt aktive kvinder i USA vil indgå HPV inden de bliver 50 år gamle. Men i modsætning til almindelig tro kan HPV spredes igennem nogen slags fysisk kontakt i forbindelse med intime relationer, der omfatter hud til hudkontakt, ikke bare samleje. En pap smear kan afsløre uregelmæssigheder i livmoderhalsceller, hvoraf nogle kan være forårsaget af HPV, hvilket kan være tegn på livmoderhalskræft. Det er dog muligt at få en normal diagnose fra din Pap smear, selvom du har HPV. Ikke alle Pap smear automatisk inkorporerer en HPV test, så spørg din læge for en, der bare gør at fejle på forsigtighedssiden.
6 Spiller rundt
Mange kvinder føler, at det er ingen forretning, men deres egen, hvem de sover med eller hvor mange partnere de har. Og for det meste er det sandt. Men når din gyno spørger, hvor mange mennesker du har splittet arkene med, har du haft, Pamela Berens, MD, University of Texas-Houston Medical School professor i obstetrik og gynækologi insisterer, "Det er ikke noget, vi beder om noget morbid nysgerrighed eller på en fordømmende måde. Vi skal bare vide, så vi kan planlægge den bedste sundhedspleje for dig. Jeg finder ud af, at kvinder er lejlighedsvis resistente over for at give disse oplysninger ... men vi prøver bare at planlægge din screening. kommer ikke engang til at huske det om dig. " Og hvis du har haft forbindelser uden for et monogamt partnerskab, kan det påvirke hvilke tests du har brug for. Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor ved Yale School of Medicine's Department of Obstetrics, Gynækologi og Reproduktiv Sciences og forfatter af En kvindevejledning til seksuel sundhed siger: "Jeg kan foreslå en årlig pap smear [i stedet for hvert tredje år] samt test for infektioner. Ikke fordi jeg er dømmende, men fordi det er vigtigt for dit helbred."
5 BC bivirkninger
Ligegyldigt hvilken af de mange former for prævention, du bruger, husk at der ikke er noget som en prevensjonsmetode uden nogen form for bivirkning. Dr. Berens sagde: "Alle former for prevensjon har bivirkninger, ligesom der ikke er nogen prevensjon - den bivirkning er graviditet!" En af de vigtigste ting, som kvinder har brug for, er at give din krop rigelig tid til at tilpasse sig nye metoder eller stoffer, før det afsluttes, at det ikke virker. Dr. Berens tilføjede: "Hvis vi kunne se, hvad der var bedst for dig ved at kigge på dig, ville det være godt, men vi skal give det en retfærdig rettergang. Du har brug for mindst tre måneder til at vænne sig til det. Det er vigtigt at selv om fertiliteten falder, mens du bliver ældre, kan du stadig blive gravid indtil overgangsalderen. Men hvis du er over 40 og kondomer er din eneste form for prævention, bør du være OK.
4 Bebrej ikke hormonerne
Når en kvinde begynder at miste interessen for at kopulere, er den første årsag, der normalt kommer til at tænke på, en hormonel ubalance. Bur fleste læger er enige om, at det normalt skyldes noget, der er ændret i hendes liv, der forårsager hendes mangelfulde holdning. Cindy Basinski, MD, en obgyn i Indiana udtalte: "Det er ikke relateret til hormoner, det er generelt relateret til følelsesmæssige problemer. Måske har du bare haft børn, og du er udmattet, eller måske har du og din ægtefælle problemer med forholdet , og du har lyst til, at han ikke betaler dig nok opmærksomhed. " Menopausale kvinder, der mister interessen for kødelige forhold, kan være undtagelsen. Men Dr. Basinski forklarer, at selv disse scenarier varierer. "Masser af kvinder i overgangsalderen har fremragende sexdrev og fremragende sexliv." I hvert fald, hvis denne mangel på interesse er forringet med dit partnerskab, er det absolut værd at se en terapeut, fordi vi ikke vil have det til at ske ", siger Dr. Berens." Men vi ønsker heller ikke, at kvinder tror, er unormal. De er ikke alene, og det er ikke usædvanligt. "
3 måneders panik
Nogle kvinder slår ud, hvis deres menstruationscyklusser eller symptomer varierer på de mindste måder, selvom de fleste læger er enige om, at disse udsving er helt normale. Når du bliver spurgt, om dine perioder er regelmæssige, er du sikkert sund, medmindre cyklerne er vanvittige hver måned. Dr. Berens bemærkede: "Nogle gange siger folk, at de er uregelmæssige, fordi de ikke kommer på samme dag i måneden, og nogle gange vil de sige, at de er uregelmæssige, fordi det er en anden farve. Disse ting betyder ingenting" hun tilføjer, detaljer om den faktiske flow er forskellige. "Din læge vil vide, om ... det er tungere end normalt, som ved at bløde en pude i en time eller meget større blodpropper", forklarede Dr. Berens. Smertefulde kramper og symptomer som overdreven oppustethed eller bryst ømhed kan ofte lindres ved at tage ibuprofen. Hvis det ikke mindsker symptomerne, er det på tide at informere din læge, da der kan være mere alvorlige problemer.
2 Test
Som det gamle ordsprog siger, "Bedre sikkert end undskyld", og det har aldrig været mere hensigtsmæssigt, når det kommer til STI (Sexually Transmitted Infection) og STD (Sexually Transmitted Disease) test. Der er faktisk ingen forskel i de to termer; STI er bare mere moderne terminologi. Begge refererer til medicinske infektioner, der overføres gennem seksuel kontakt. Men i modsætning til de fleste sygdomme viser disse infektioner ikke altid symptomer, og hvis de bliver ubehandlede, kan de udvikle sig til alvorlige sygdomme. Vær ikke genert med at bede om disse tests. Jessica Shepherd, M.D., assisterende professor i klinisk obstetrik og gynækologi ved University of Illinois i Chicago siger: "Hvis en kvinde beder om at blive testet, antager vi ikke, at hun er promiskuøs, vi går ud fra, at hun er smart. STI-test er noget, alle skal bede om. "Alarmerende, kun 31 procent af Kvindernes sundhed læsere rapporterede, at de aldrig er blevet testet for seksuelt overførte infektioner.
1 Fejre mangfoldighed
Næsten hver kvinde har usikkerhed om noget aspekt af hendes fysiske udseende. Hun mener, at næsen / øjnene / læberne / tænderne / bryst / hofter / lår / kalve er for store eller små eller hendes hår er den forkerte farve / tekstur / længde / stil. Mangel på tillid forårsager angst og tåthed, hvilket kan påvirke andre områder af dit liv negativt. Og disse selvtvivelser strækker sig ofte til de nære regioner, der (forhåbentlig!) Ikke mange mennesker ser tæt og personligt på. Med de tilgængelige oplysninger på internettet er mulighederne for at sammenligne ethvert aspekt af hendes potte med resten af den kvindelige befolkning endeløse. Dr. Shepherd forklarer, "alles fingeraftryk er forskellige. Det er også kvindernes vulvas. Labia kan være forskellige størrelser, former, farver og former. Kvinder bør ikke tro, at de burde se en bestemt måde. "Så slut på at sammenligne hver lille detalje i din anatomi med anonyme billeder og diagrammer. Fejr din unikhed og gå ud og erobre verden.