Sådan kommer du over en breakup 15 tips til at flytte fra Pouty-Land Faster
Men det skete - breakups suger. Men du behøver ikke at blive i pouty-land for evigt. Der er nogle ting, der hjælper dig med at vide, hvordan du kommer over en sammenbrud.
Dette er et ret følsomt emne lige siden jeg blev dumpet for et par uger siden. Jeg går stadig igennem processen med post-breakup overgangen, men jeg føler mig meget bedre. Vi ved alle at helbrede et knust hjerte tager tid. Jeg vil fortælle jer, og venter på, at dit hjerte skal klare sig. Det er vigtigt at forstå, hvordan man kommer over en breakup, så du ikke bliver fast.
Hvordan man kommer over en breakup
Dagen efter at vi brød op, tilbragte jeg hele dagen i mit værelse og græd. Jeg var et komplet rod. Den næste uge tilbragte jeg pouting rundt i huset, jævnligt græd mens jeg vaskede mad eller spiste morgenmad. Men det er alle stadier af post-breakup.
Gå gennem disse faser. Du skal. Men der vil være et øjeblik, hvor du indser, at du skal ændre dit undertøj og måske endda tage et brusebad. Er det bedre for mig nu? Ja, jeg græder ikke hele tiden, jeg ler med mine venner. Selvfølgelig vil jeg tænke over det, når jeg er alene med mine tanker, men jeg er ikke længere besat. Er jeg helt over det? Ingen.
Men det tager tid, det er bare en del af livet, som du skal presse igennem. Det er ikke nemt at forstå, hvordan man kommer over en breakup, men du vil føle dig fantastisk, når du er over den.
# 1 Accepter det. Forholdet som vi ved det er over. Nu kunne de komme tilbage efter et par måneder og bede dig om at tage dem tilbage eller ej. Men for din egen ro i sindet er det bedst, at du tror, at denne sammenbrud er en egentlig opdeling. Der er ingen chance for at komme sammen igen. Tro mig, det håb forhindrer kun dig i at fortsætte.
# 2 Undgå at undertrykke dine følelser. Det værste er at undertrykke dine følelser. Både mænd og kvinder er kendt for at gøre dette, normalt mere for mænd. Så fellas, falder ikke ind i den fælde af "drenge græder ikke." Du er nødt til at komme ud af alle dine følelser. Hvis du har lyst til at græde, græd. Hvis du vil skrige, så skriger * prøv at råbe i en pude, så du ikke skræmmer dine naboer *. Point er, vis dine følelser, fordi det er naturligt.
# 3 Hold dig væk fra spritet. Ja, du tror måske at blive spildt hjælper dig med at helbrede dit knuste hjerte, men det vil det ikke. Sikker på, drik og få tips på en lørdag aften, men at blive fuld hver nat hjælper ikke dig med at komme over bruddet. Det bruges bare som en maske. Husk hvad jeg sagde, ikke undertrykke dine følelser. Alkohol og narkotika er virkelig gode til at få det til at se ud som om du er følelsesmæssigt og mentalt okay.
# 4 Brug dine venner og familie til støtte. Det er bogstaveligt, hvad venner og familie er til. De skal være din rock, når du er i et sårbart øjeblik. De skal sidde med dig og tale om det for at hjælpe dig med at helbrede. Hvis du ikke har venner af den slags, så tal til din familie. Hvis du ikke støtter dig, så skal du tale med en terapeut. De hjælper dig ud.
# 5 Stal ikke dem på sociale medier. Dette er det nemmeste at fange dig selv i: deres Facebook og Instagram. På dette tidspunkt ved jeg præcis, hvor mange tilhængere min eks har på Instagram, og hvor mange billeder er han udsendt. Er det sundt? Nej det er ikke.
Jeg var lidt besat i begyndelsen og stoler på mig, det gjorde kun det værre. Du skal gøre alt, hvad du kan, for ikke at gå på deres sociale medier konti. At vide, hvor de gik i aftes, eller hvem de er med, ændrer ikke det faktum, at du to ikke længere er sammen.
# 6 Forstå, at du vil føle dig tom. Jeg følte at nogen tog mit hjerte og så tog en lort på den. Jeg følte mig helt tom, næsten som om jeg tabte min sjæl. Du kommer til at føle sådan for lidt. Du vil ikke grine eller smile. Du vil ikke virkelig føle noget. Men du sørger lige nu, så det er naturligt. Hvad du skal gøre er at sørge for at du ikke sidder fast i denne fase.
# 7 Skæres faktisk alle kontakt. Hvis de skriver dig og spørger dig, hvordan du er, så fortæl dem at stoppe. Jeg ved, det bliver svært, men du har brug for din egen tid til at komme over bruddet. Hvis du er i kontakt, har du det lille håb om, at de vil være sammen med dig. Det er nok ikke tilfældet. Tag et par måneder og bare være alene.
# 8 Begynd ikke at bashing dem. Nå, jeg er ikke en engel. Da jeg kom sammen med mine piger, baserede jeg virkelig min eks. Det er forståeligt, fordi du er ondt. Men i ærlighed bør du ikke gøre det her. Du valgte at være sammen med den pågældende person og tage risikoen for, at det måske ikke kommer til at fungere i sidste ende. Fordi du valgte din ex, kender du de positive kvaliteter, de har. Talende lort om dem ændrer ikke noget, så tag den høje vej.
# 9 Bliv optaget. Hvis du ligger i sengen hele dagen og stirrer på væggen, så vil denne sammenbrud blive sværere end den skal være. Sikker på, tag dit øjeblik med selvmedlidenhed, det er alt godt. Derefter hopper du tilbage i gear. Hold dig selv optaget. Jo mindre tid du sidder hjemme alene med dine tanker, desto bedre. Selvom du bør reflektere over breakup på et tidspunkt, giv det lidt tid.
# 10 Sex er måske ikke den bedste form for terapi. Alle foreslår altid at have en rebound. Nå, det er blevet gjort. Det ændrer ikke rigtigt, hvordan du føler. Hvis du er noget, vil du sandsynligvis ende med at tænke på din ex mere og hvordan du savner forbindelsen du havde med dem i sengen. Så tag det let på at forsøge at blive lagt. Dette er ikke en konkurrence. Gør det, når du er klar.
# 11 Gå til en egentlig terapeut. Hvis du virkelig leder efter en form for terapi og ikke er interesseret i at træne eller meditere, så gå til en terapeut. De tilføjer et godt perspektiv, fordi de ikke ved noget helt om dig eller din situation. Så de giver dig et outsiderperspektiv, som du måske har brug for.
# 12 Gå ud af sofaen. Må ikke sidde på sofaen og se deprimerende reality TV. I stedet skal du komme udenfor. Vær opmærksom på ting omkring dig. Gå en tur, spis en is, frivilligt på et hus, gør noget, der får dig til at interagere med dit samfund. Når du giver tilbage, føler du dig bedre om dig selv. Så det kan hjælpe dig med at arbejde på taknemmelighed.
# 13 Fokus ikke kun på de gode tider, du havde sammen. Yup, det gjorde jeg. Jeg har helt glemt noget argument eller rødt flag, han viste og kun tænkte på de perfekte øjeblikke vi havde sammen. Du havde sandsynligvis fantastiske øjeblikke med din ex, men husk, du havde også shitty dem. Ingen er perfekt, så tag dig ikke fast i hele "Jeg finder aldrig nogen som dem" mentalitet.
# 14 Tving ikke dig selv til at komme over det. Der er ingen deadline, når det kommer til at komme sig fra en sammenbrud. Jeg ved, at mange mennesker forsøger at faktorere ud, hvor mange måneder det tager at komme over nogen, men det er alt skit. Alle er forskellige, og dit forhold er ikke sammenligneligt med andres. Så tag dig tid, du er ikke i rush. Hvis det tager dig to måneder, godt. Hvis det tager dig to år, også godt.
# 15 Husk at øve selvkærlighed. Dette er faktisk det vigtigste, du kan gøre efter opbrud. I stedet for at bebrejde dig selv for alt og kalde dig selv ubrugelig og ulovlig, øve dig at elske dig selv.
Se på dig selv i spejlet og sig, "Ja, jeg er fejlfri. Ja, jeg laver fejl. Jeg er menneske. Jeg er smuk. "Du anerkender dine fejl, men du anerkender også, at du er en god person, der er værdig til kærlighed.
Dette kommer ikke til at være en nem periode for dig, jeg kommer ikke til at lyve. Men du har virkelig ikke andet valg end at skubbe igennem det og lære at komme over en breakup. Når du har gjort det ud af dette øjeblik, vil du se, hvor robust du virkelig er.
