Hvordan at være sårbar i et forhold og føl dig tættere øjeblikkeligt
En af de vigtigste ting, du nogensinde vil lære i livet, er at være sårbar i et forhold, fordi det er nøglen til et vellykket forhold.
For dem af jer, der lider med tillidsproblemer, er denne for dig. Jeg vil først sige, jeg føler dig! Jeg plejede at have sådan en utrolig vanskelig tid at åbne op for folk, og ikke kun mine partnere. Dette stammer fra nogle standard farfarer, som jeg talte om her. Anyways kan det være svært at vide, hvordan man er sårbar i et forhold, især hvis du er blevet brændt af et tidligere forhold.
Ja, det er svært, vi har etableret dette, men det er super vigtigt at komme forbi alt det. Du har at lære at være sårbar i et forhold, ellers bliver du ikke rigtig glad. Dit forhold vil ikke være så vellykket som det kunne være.
Hvordan at være sårbar i et forhold - 12 måder at føle sig tættere på og stole på din partner
Åbn pokker, dudes. Relationer har brug for ærlighed og tillid. Det starter med at du er sårbar!
# 1 Det hele begynder med dig. Før du kan begynde at være åben og ærlig i dit forhold, skal du først være åben og ærlig med dig selv. Før du kan forklare, hvordan du føler for din betydelige anden, skal du virkelig forstå det selv.
Alle har en anden måde at forstå deres følelser på. Personligt kan jeg lide at skrive dem ud, eller bare sidde alene med mine tanker og arbejde det hele ud. Jeg ved, at mange mennesker foretrækker at tale om dem med en ven. Uanset din metode skal du forstå, hvordan man er sårbar over for dig selv, før du kan være sårbar over for din partner.
# 2 De fortjener det. Du er i et forhold med dem, så jeg går ud fra, at du bryr dig om dem og ved, at de fortjener 100% af dig, ikke kun 60%. Det betyder, at du bør være sårbar over for dem og give det hele til dig. Det er meget lettere at være sårbart, når du ved, at de fortjener din sårbarhed.
Det kan være svært at åbne op for en person, der har forretet dig og måske ikke fortjener din ærlighed og gennemsigtighed.
# 3 Hvis de ikke gør det, skære dem løs. Alvorligt, hvis de ikke fortjener din sårbarhed så hvad er det du gør med dem? Skær dem løs! Spild ikke din tid på at åbne op for nogen, som ikke vil forvirre dig eller hvad du skal sige. Du er værd langt mere end det.
# 4 Har en diskussion med dem. At være sårbar betyder, at du åbner op for dem, alle dele af dig. Det betyder, at de gode og dårlige dele kommer til overfladen. Sørg for at de er forberedt på det. Bed om deres støtte gennem dette, og sørg for, at de forstår, hvor svært dette er for dig.
# 5 Vær tålmodig med dig selv og din partner. Hør her, det kommer ikke til at være en tur i parken til nogen af jer. Det tager lidt tid. Det er okay, hvis du falder tilbage et par skridt og føler, at du ikke længere kan være sårbar. Det er okay. Tag en dyb indånding, og start igen fordi du kan gøre dette.
# 6 Opmuntre din partner til at gøre det samme. Så åbner du op og vær ærlig med din partner, ikke? Nå, jeg synes, det er på tide, at de gør det samme med dig. Det er kun retfærdigt! Hvis du vælger at være sårbar med dem, og deler alle dele af dig med din partner, er det kun retfærdigt, at de forsøger at gøre det samme. Dette er en rejse, du skal dele sammen.
# 7 Har en samtale med dig selv. Grav lidt dybere ind i din personlige tankeboble og forstå, hvorfor du ikke tidligere har været sårbar. Hvad stopper dig? At forstå, hvorfor det tog dig så lang tid at komme til dette punkt, vil gøre det lettere for dig at komme tilbage på sporet, hvis du nogensinde har lyst til at give ind og bygge alle dine vægge igen op.
# 8 Øv dig med en ven eller et familiemedlem først. Jeg forstår det. Det er svært at være sårbart hos din partner, fordi vi absolut lægger meget pres på vores romantiske forhold for at lykkes. Vi frygter, at hvis vi er sårbare og åbne for dem, kan de finde noget, som de ikke kan lide. Så vil de forlade os.
Først og fremmest, hvis de gør det, er de ikke nogen, der fortjener din sårbarhed alligevel. Men for at slippe af med den angst og tvivl, vær sårbar med en ven eller et familiemedlem først. Øvelse gør mester.
# 9 Vær ikke vag om dine behov. Hvis du vil have dem til at lytte til dig, fortæl dem det præcist. Hvis du vil have input og råd, fortæl dem også. Start ikke bare med at åbne dem uden at fortælle dem, hvad du har brug for til gengæld.
Det er uretfærdigt for dem, at du har forventninger til denne interaktion, som de ikke har kendskab til. De gør deres bedste for at give dig det, du har brug for, men kan ikke give dig det, du har brug for, hvis du ikke fortæller dem.
# 10 Der er tid og sted. Beslut venligst ikke at være sårbar ved en familie middag eller midt i en biograf. Sørg for, at timingen og placeringen er passende. Igen kan du ikke forvente, at din partner reagerer på en god måde, når samtalen helt overrasker dem. Prøv at gøre det, når du har nogle på én gang, og miljøet og atmosfæren er intime.
# 11 Ejer dine fejl. Når du fortæller din historie, kan det være fristende at åbne op for alle de forfærdelige ting, der er sket for dig, og ikke de ting, der skete på grund af dig. Sørg for at fortælle begge sider af din historie, ikke kun den side der får dig til at se godt ud. Hvis vi bliver udsatte for vores partnere, skal vi fortælle hele sandheden, for ingen af os er perfekte.
# 12 Del ikke bare din historie. Mens du vil diskutere din fortid, er det også vigtigt at diskutere din fremtid. At lære at være sårbar i et forhold indbefatter også at tale om dine mål og ambitioner. Dette viser sand sårbarhed.
Drømme er skrøbelige ting let knust, hvis de deles med den forkerte person. Tag en dyb indånding, og fortæl din partner om dine håb og drømme.
Når du først lærer at være sårbar i et forhold, kan du gøre alt. Det er noget skræmmende for de fleste, men ikke for dig - fordi du er stærk og stærk. Du kan gøre alt.
