Følelse af kvælning Sådan lærer du at give plads og ånde igen
Hvis du føler dig forstyrret, så tal op. Hvis du ikke får plads, skal du komme til det punkt, hvor der ikke går tilbage.
Når du er forelsket, er de første par uger, godt, spektakulære. Du kan ikke få nok af hinanden. Du giggle ved hver lille ping af din telefon og fortæller din søde siger "Hej." Du kan endda give dem deres egen ringetone. Men hvad sker der, når du begynder at føle dig kvæmmet? Det betyder, at romantikken er forbi?
Hvert forhold går gennem en naturlig fase. Lyst er først, hvor du ikke kan få nok af dem. Den anden, en nedkølingsperiode, hvor du genforbinder de ting i dit liv, der faldt usynlig, mens du lærte hinanden at kende. Hvis du er klar til at genindføre virkeligheden tilbage i dit liv, men den person du er med er ikke, kan det føle sig mere som om de smeder dig.
Hvordan man kan vokse dit forhold ud over at føle sig kvalt
Frygt ikke, bare fordi du vil have dit rum, betyder det ikke, at det er splitsville tid. Hvad det betyder er, at hvis du lader det fortsætte uden at sige noget, kommer der en tid, når du ikke vil være omkring dem længere. I relationer er ærlighed virkelig den bedste politik.
Du behøver ikke at skade nogen, så de ved, at du har brug for et lille åndedræt. Hvis du bruger disse ti tricks, vil det ikke lyde næsten lige så hårdt som at sige tilbage for lidt! Men jeg garanterer dig, hvis du ikke giver dem besked og tager lidt tid, finder du dig selv syg af den måde, du bliver syg af din yndlingssang. For meget af en god ting er bare for meget, uanset hvordan du skar det.
# 1 Påmind dem om de ting, de plejede at gøre, som de savner. Hvis du føler dig forstyrret, kan der være en chance for at de er for og måske ikke ved det. Nogle gange bliver vi så indpakket i ting, som vi glemmer, hvad der betyder noget for os.
Din betydelige andre kan blæse deres yndlings ting, så de ikke gør ondt i dine følelser eller tror, at du vil have dem rundt hele tiden. Påmind dem om de ting, de plejede at elske at gøre alene og opmuntre dem til at tage sig tid til at gøre dem igen uden frygt for at miste dig.
Hvis du gør det til et win-win scenario, som du begge får, hvad du vil have ud af et lille rum, så vil de ikke se det som et negativt eller blive nervøs for at du siger adios.
# 2 Berolige deres nerver ved at lade dem vide, at intet har ændret sig om dine følelser for dem. Det kan være, at din partner er bange for, at hvis de ikke er til syne hele tiden, vil du finde nogen ny.
Sørg for at berolige deres frygt, når du beder om plads ved at fortælle dem, at dine følelser ikke er ændret. Du skal bare have plads til at trække vejret. Alle har brug for noget tid og rum alene, alle sammen.
Hvis du fortæller dem, at du stadig vil være sammen med dem, bare ikke hvert vågne øjeblik, og at intet har ændret sig, vil de nok give dig den nødvendige tid uden frygt eller angst. Du vil både føle dig bedre og give dem tilladelsen til at tage samme tid uden bekymring.
# 3 Lav en tidsplan for din tid, deres tid og sammen tiden klar. Hvis du vil have tid til dig selv, så gør det til en almindelig ting. Hvis du udarbejder en tidsplan for din tid, deres tid og sammenhængstid, sender du en klar besked om, at det ikke er, at du ikke vil have tid med dem, det er bare, at du har brug for noget tid uden dem.
At vide, at du har en plan, og at du vil være tilbage, er en meget vigtig del af at fortælle din partner, du har brug for noget plads. At lave en tidsplan siger til dem, at de stadig er vigtige, og du har ikke til hensigt at slippe af med dem.
# 4 Vær ikke snig eller løgn. Hvis du føler dig kvælet og uden frihed, er det VÆRSTE ting du kan gøre lyve for din partner. Hvis de får dig til at lyve, så klamrer de ikke bare hårdere, men er vildtfulde og mistro til dig. Det øger deres angst og gør dem bange for at du nogensinde forlader deres side.
Når du lyver til nogen, sætter du dem på vagt. Det får dem til at tænke: "Nå, hvis de lyver om en ting, kan de lyve om noget." Det er okay at fortælle nogen, du føler dig kvælet og har brug for frihed. Det er ikke okay at finde din frihed ved at snige og ligge. Ikke cool, mand eller kvinde-up og bare være ærlig.
# 5 Gør det gradvist. Hvis du går til dem en dag og siger "Jeg vil have plads", vil de spekulere på, hvad der gik galt og hvad de gjorde. Små ændringer er meget lettere for nogen stærkt vedhæftet. Måske foreslår du at gå ud for natten og forlade et par timer.
Næste gang, ophold lidt længere, og så overveje at ferie eller gå væk i længere tid. Hvis nogen klamrer sig til dig, så er de afhængige af dig. Hvis du tager det gradvist, lærer de at lænne sig lidt mere, og det vil ikke lyde så hårdt eller være et chok for systemet.
# 6 Jo sværere du trækker væk, jo mere vil de jage, og så er den på! Hvis du ikke er ærlig om at føle dig forkælet, hvad du ikke ved, er, at den person, der elsker dig, føler det. De føler en forandring i dig. Måske er det en ekstra irritation, måske bare at du trækker væk for at finde lidt stille tid ved at gemme sig. Uanset hvad det er, du føler, føler de sig i dig.
Og det driver dem nok til at klamre hårdere. Vær ærlig, eller du skaber bare en atmosfære af angst. Det gør din partner spekulerer på, om noget er forkert, eller hvis du ikke er interesseret i dem længere.
# 7 Ved hvad du vil, så du leder dem ikke. Hvis det er mere end bare at føle forstyrret, og du taber interesse og har brug for tid til at finde ud af, hvad du vil, så tag tiden. Det er aldrig let at fortælle nogen, at du måske ikke er i dem og har brug for plads til at finde ud af det.
Det gør ondt mere, hvis du leder dem videre i endnu et par måneder at vide, hvad du allerede ved i dit hjerte. Rip off Band-Aid og find ud af det. At bo hos nogen, når du ikke ved, hvordan du føler om dem, gør ikke nogen af jer nogen favoriserer. Faktisk gør det ondt både til dig!
# 8 Forklar dem hvorfor du har brug for tid fra hinanden. Forklar dem hvorfor du har brug for noget plads. Hvis det er, at du savner dine venner, så sig det. Hvis det er, at du bare er en, der har brug for "mig" tid, skal du også sige det.
Jo mere du forklarer, hvad der foregår, desto mere forstår de, at det ikke er eller er dem. Uanset hvad det er, at fortælle dem sandheden er altid bedre end at lade dem gætte, at jeg lover dig.
# 9 Gør den tid du er sammen med dem mere koncentreret. Hvis du ikke ønsker, at de bliver så kvæmmende, skal du stoppe med at få dem til at kæmpe for din opmærksomhed. Tag din tid alene og fra hinanden. Husk, når du har lovet at være sammen med dem, gør det koncentreret tid og tid til at forbinde.
Stjerne på en tv-skærm med dem, efter at du har brugt fire dage med dine venner at have tid i dit liv, er ikke en god vane. Det fortæller kun din partner, de er din nedetid. Hvis du vil have dem ikke forstyrre dig, så giv dem den opmærksomhed, de har lyst på.
# 10 Skær dem løs. Måske føler du ikke forstyrret, måske ved du bare, at tingene ikke er rigtige. Nogle gange ved vi i vores hjerter, at nogen ikke er gode for os, og de er ikke, hvad vi vil. Vi er bange for at være alene eller at fortælle den anden person.
Hvis du har forsøgt hele køling af og bagved væk, og du stadig føler dig kvæmmet, så kan svaret være, at du er med den forkerte person, periode.
Fornemmelse af smerte er en forfærdelig følelse. Uanset om det er, at din signifikante anden klamrer dig som en blæksprutte eller de bliver forstyrrede, hvis du vil gøre noget uden dem, være ærlige og find en måde at skabe afstand på. Du kan ikke fortsætte med at føle buret. Du vil bare ende med at blive vred.
Hvis du fortæller nogen, har du brug for lidt mere frihed, og det er sand kærlighed, de vil forstå. De vil finde sikkerhed i, at din kærlighed bare behøver at flytte til et andet niveau.
Men det betyder ikke, at kærligheden ikke er der. Hvis det er meningen at være det, vil det. Fornemmelse af at blive kvalt er ikke nogen måde at leve på, og du kan heller ikke overleve på den måde.
