Lad være med at løbe over, hvordan du står op for dig selv i et forhold

Et ensidig forhold er usundt og bundet til at smuldre i sidste ende. Derfor bør du lære at stå op for dig selv i et forhold.

Som du vil se, er det ikke bare dig, at være en konstant pushover, men forholdet i det lange løb. I disse øjeblikke er den bedste måde at håndtere en overbærende eller manipulerende partner ved at lære at stå op for dig selv i et forhold.

Sådan står du op for dig selv i et forhold

Stå op for dig selv i et forhold er skræmmende. Især hvis du er den type, der ikke bryder sig om konfrontation eller er "folkens pleaser", der ikke ønsker at forstyrre deres partner. Du synes det er nemmere at bare lade alt glide i stedet for at risikere at starte et argument, der eskalerer konflikt og sætter en belastning på forholdet.

# 1 Kend din værd i forholdet. Det første ved at stå op for din partner er at vide dit værd i et forhold. Forhold er i det væsentlige symbiotiske, og begge parter er afhængige af hinanden i en eller anden form.

Når en part glemmer deres værd i et forhold, er det nemt at mærke, at de ikke har noget at sige i noget, eller deres følelser spiller ikke rigtig meget ud. På denne måde bliver de mobbet, tvunget eller manipuleret af deres partner. At kende ens værd giver den nødvendige tillid til at hævde din retfærdige andel af respekt og anerkendelse i forholdet.

# 2 Kend din værdi udenfor forholdet. Godkend at du har et værd udenfor forholdet. Hvis du er taget for givet, kan du nemt bryde af forholdet og være med de mennesker, der giver dig respekt og værdi, du fortjener.

Nogle mennesker antager, at der ikke er noget andet for dem, undtagen det undertrykkende forhold, de er i. Gør det nemt for deres partner at få det, de ønsker. Når du har fået din partner til at indse, at du har gearing i forholdet, giver de dig den respekt, du skyldes.

# 3 Vær assertiv i stedet for aggressiv. Assertiv er positiv og konstruktiv, mens aggression kun fremmer yderligere konflikt. Når du står op for dig selv, skal du altid tage den højere moralske holdning, der bevæger sig i retning af at bevare forholdet. Vælg specifikt dine ord omhyggeligt og match deres holdning i overensstemmelse hermed i en diskussion.

En selvsikker person holder sig selv i en samtale og holder fast på deres tro uden at blive opfattet som beskyldende eller nedværdigende.

# 4 Ikke blive skræmt af øgede decibelniveauer. Der er øjeblikke, når tingene tager en grim tur. En simpel samtale eskalerer ind i en shouting konkurrence. Nogle mennesker antager en højere stemme vil være en nem billet for dem at få folk til at gøre, hvad de vil eller for at vinde et argument.

Husk, at jo højere stemmen er, jo mere er det en trussel. Lad din partner øge deres stemme. Stå fast, vær rolig, og tilfældigt flytte samtalen tilbage til emnet.

# 5 Ikke blive skræmt af tavshed. Der er nogle mennesker, der foretrækker at bruge den tavse behandling til følelsesmæssigt at sende deres partner til deres vilje. Vær heller ikke skræmt af dette.

Deal med en partner, der hele tiden trækker kærlighed og giver dig den tavse behandling for at kalde deres handling og påpege deres manipulation for at få det, de vil have i stedet for at åbne en diskussion. På denne måde indser de, at brug af den tavse behandling er forgæves. De er tvunget til at deltage i en voksen diskussion.

# 6 Kommuniker hvad du vil have klart. Folk forstår tingene bedre, hvis de overdrages dem lige og uforfalskede. Hvis du vil vide, hvordan du står op for dig selv i et forhold, så husk det faktum, fordi du er i et forhold, sommetider gør os til at træde forsigtigt med vores ord. Vi holder nogle gange vores meninger for os selv for at undgå at skade eller forstyrre vores partner.

Denne selvcensur synes først og fremmest tankevækkende, men det fører til miscommunication og misforståelser før eller senere. Derfor opfordres folk til at sige, hvad de vil have klart, selvom det gør din partner ubehagelig.

# 7 Lær at sige nej. Hvis du afviser en beslutning eller blot præsenteres for noget, der gør dig ubehageligt, lærer du at sige nej og ejer det svar. At være en ja mand i et forhold giver i sidste ende urimelig følelsesmæssig nød og følelser af undertrykkelse. Lær at sige nej, hvis du føler stærk misbilligelse. Uanset om det skuffer din partner.

# 8 Vær ikke bange for at påpege, at din partner er forkert. Hvis din partner er forkert, ring det til deres opmærksomhed. I sidste ende gør du din partner en god tjeneste ved at påpege en forseelse. Ellers får de problemer eller forlegenhed, hvis en anden person peger på dem.

Folk er normalt ængstelige ved at gøre dette. De frygter vrede eller forstyrre deres partner. Men hvis du forklarer dit motiv i at påpege de onde, vil de helt sikkert sætte pris på det.

# 9 Vær altid diplomatisk. Stående op for dig selv betyder ikke, at du tager rollen som den overbærende og manipulerende partner, som dominerer deres partner på enhver måde. Gå altid til den højere moralske jord. Øv retfærdighed og diplomati, især når du diskuterer noget, hvor du begge har forskellige meninger.

Overvej din partners synspunkt og være empatisk over for deres følelser, især i konfliktider. På den måde respekterer de dig og behandler dig som et lige i forholdet.

De fleste mennesker ønsker et harmonisk forhold. For at opnå dette, glæder vi vores partner ved at være tilfreds med det, de ønsker. Men det er vigtigt at lære at stå op for dig selv i et forhold.