8 Efterbrudsspørgsmål, du bør tænke på

Alle har spørgsmål efter afbrud, om det er spørgsmål om at flytte eller se tilbage på dit tidligere forhold. Spørger du de rigtige? Af Danielle Anne Suleik

Folk har svært ved at give slip efter en pause, fordi de ikke har de nødvendige midler eller oplysninger til at gøre det. De vandrer om, lever deres liv og tænker på, at deres situation er så god som den får. De går endda så langt som at begrænse sig til at tro, at de tror på udsagn som: "Det er ikke verdens ende. Du kommer over det. I dag bliver det bedre. "?? Sandheden er, at det vil, men chancerne er lave, hvis du ikke gør noget ved det.

Hvorfor er det så svært at give slip på et tidligere forhold?

At slippe af med et tidligere forhold sker ikke over natten. Når du går i stykker med nogen, gennemgår du en smertefuld overgang. Hvis du ikke følte noget stærkt for den person, ville det være let at give slip. Da det er svært for dig at give slip, betyder det at du plejet meget om den person.

En person kan vende sig til ekstreme metoder for straks at glemme deres eks. De kan drukne deres sorg i alkohol eller dumme smerten med stoffer. De kan hylle deres mislykkede forhold til deres venner igen og igen. De kan endda forsøge at komme tilbage sammen med deres ex i stedet for at se udsigten til at være alene. Det er alle kun genveje.

Der er andre måder at hjælpe dig med at komme over en break-up. At ødelægge dig selv og dine andre forhold bør ikke være din eneste mulighed. Hvis du har fortalt dig selv, at du gjorde alt for at komme over din ex, men du stadig læser denne funktion, så må din indsats ikke have været effektiv.

Hvad skal du spørge dig selv?

Tror du, at svarene du leder efter er herinde? Måske. Men før du får svar, skal du spørge dig selv de rigtige spørgsmål.

# 1 var du rigtig? Selvfølgelig var du - det er det, du fortæller dig selv. Derfor kan du ikke slippe afbruddet. Du tror du har ret, og de havde forkert. Men spørg dig selv dette spørgsmål ærligt og tænk. Var bruddet den rigtige beslutning om det var din skyld eller ej? Ville opholde sig i det forhold giver bedre resultater end den situation, du var i, før opbruddet skete?

# 2 Hvilken god gjorde opbruddet? Du tror måske, at der ikke er noget godt i dit liv lige nu, men har du virkelig set på din situation? Hvis der ikke er sket noget godt endnu, hvad er de gode ting, der kan ske, nu hvor du har brudt op med din partner? Her er et par ting, du kan tænke på:

# Frihed. Du har nu tid og uafhængighed til at forfølge ting, der engang havde brug for input af din partner. Du har frihed til at gå, hvor du vil, gøre hvad du vil og se hvad du vil. Du kunne have gjort disse ting, mens du var sammen med din partner, men der er en anden følelse af frihed, når dine beslutninger ikke er ansvarlige over for andre end dig selv.

# Introspektion. Nu hvor du er singel, kan du se på dit liv med et andet perspektiv. Du kan se på det fra en enkelt persons synspunkt. Du vil se, at fremtiden foran dig ikke er sort og hvid. Det behøver ikke at være isoleret for, hvad din partner ønsker og har brug for. Du kan nu se en anden sti, som kun er din og din alene.

# Tid. At være i et forhold kræver, at du investerer din tid til at holde den flydende. At dømme efter de begivenheder, der førte til din break-up, blev din tid nok brugt til at holde det sammen. Nu hvor du er singel, kan du bruge den til at gøre de ting, der vil hjælpe dig med at gøre dig glad igen.

# Efterforskning. Enkeltlivet forpligter dig ikke til at rulle rundt i byen på udkig efter den næste presse, men det giver dig mulighed for at se og lære nye ting. I stedet for at udtømme din energi til at sætte den ødelagte del af dit liv sammen, tag det som et tegn på, at du skal finde nye ting for at tilslutte hullet, som din ex forlod.

# 3 Hvad skal der ske for mig? Spørg dig selv det spørgsmål bare for at minde dig selv om, at du stadig er her. Du trækker vejret. Din opsplitning brød dig ikke så meget som du troede det ville. Du har evnen til at komme op og starte et nyt liv uden din ex. Hvad skal der ske med dig? Hvad end du ønsker.

# 4 Hvordan føler jeg mig? Du ved præcis, hvordan du føler, men prøv at se på det fra din krop udenfor. Overvej alle følelser, der løber gennem dig lige nu. Smerte, længsel, forvirring - det er alt der. Du skal bare være opmærksom på, hvad de er, fordi at vide, vil gøre det nemmere at lette dem alle væk. Sæt dem i ord, skriv dem ned, gør hvad der kræves for at anerkende dine følelser.

# 5 Ønsker jeg at føle dette? Selvfølgelig ikke, men du skal erkende, at du tillader dig selv at føle det lige nu. Det er der, men det behøver ikke at være længe. Ikke ignorere det, men sørg ikke for det heller. Face det og derefter fortsæt. Hjælp dig med at slippe af med dine negative følelser ved at spørge dig selv, om du er tilfreds med at føle sig som dette i lang tid.

# 6 Ønsker jeg at give slip? Igen, et indlysende svar. Stadig spørge dig selv er nyttigt, fordi der er en chance for, at du undgår at overveje denne mulighed, mens du er i smerte. Nogle gange kan du føle noget så stærkt som smerte for at blinde dig for, at det ikke er den eneste følelse der er ude der. Når du ser sandheden bagved det, kan du begynde at vurdere din situation klart.

# 7 Ønsker jeg at gå videre? Ved at spørge dig selv dette spørgsmål, overvejer du nu muligheden for at forlade den situation, du er i. Alt det smerte og længsel behøver ikke at gå med dig. Derfor kaldes det fremad, fordi du tager et skridt væk fra de ting, der fik dig til at føle dig dårlig.

# 8 Hvad gør mig glad? Første gang du hører dette spørgsmål, vil det virke meget svært at svare. Spørg dig selv igen, og pludselig åbner de persienner, der har dækket dine øjne, pludselig op. Du vil opdage, at der er mange andre ting, der har gjort dig glad i fortiden, og disse ting kan stadig fremkalde disse følelser i nutiden såvel som i fremtiden.

Det bliver ikke let, men du kan gøre det her. Inspicere dine egne synspunkter og følelser om din sammenbrud vil hjælpe dig med at gå videre meget hurtigere. Dine venner og familie kan hjælpe dig, men den eneste, der virkelig kan afslutte jobbet, er dig. Så vær ærlig over for dig selv, og begynd at reflektere over disse spørgsmål.