15 Meget effektive regler for at glemme nogen du har plejet
At foregive en person, du engang elskede, eksisterer ikke længere, er smerteligt svært. Men hvis du vil glemme nogen til godt, så er det, hvad du skal gøre.
Vi har alle en person ... eller to ..., som vi vil slette fra vores hukommelse. Hvis du holder op hele natten og tænker på den ene person, du ønsker, du aldrig havde mødt, så rolig, du vil snart kunne sove godt.
Det kan virke som om du er den eneste, der bruger dage, måneder, endog år, der tænker på nogen, der brød dit hjerte - men du er bestemt ikke alene. Jeg kunne skrive en bog om det. Det tog mig et år at komme over min bedste ven, som jeg var forelsket i. Det var overflødigt at sige, at røvhulen ikke elskede mig tilbage. Han er ikke et røvhul, jeg mener, jeg kan ikke tvinge ham til at elske mig. Jeg taler bare - han er et røvhul.
I begyndelsen gjorde jeg det hele forkert - sidder derhjemme og ser på 90's kyllinger med et kar med is. Ikke kun blev jeg deprimeret, det gjorde mig klumpet. Lyder jeg stadig bitter? Lad os ikke dvæle på dette, det handler ikke om mig, det handler om dig.
Gennem denne hjerteskærende oplevelse af mine har jeg samlet visdom om, hvordan man glemmer en person, du elsker. Så vær opmærksom, for selvom det tager lidt tid, vil du komme igennem denne fase med hovedet højt.
Hvordan glemmer man og fortsætter for godt
Her er nogle nyttige tips til at rense dit sind og glemme nogen.
# 1 Accepter, hvad der skete. Vær ikke et af de mennesker, der ikke kan acceptere det faktum, at hvad du ønskede ikke virkede. Hvad jeg forsøger at sige er, vær ikke som mig. Du vil være i stand til at komme over nogen meget lettere, hvis du bare accepterer, hvad der skete.
Det er rigtigt, ting kunne ændre sig, men i mellemtiden acceptere situationen i fakta, så vil du ikke være håb om noget klassisk chick-flick-udfald, hvor den person, der brød dit hjerte, viser sig ved din dør med en vielsesring og beder om Du skal komme sammen igen. Det kommer ikke til at ske.
# 2 Lad det gå. Du skal lytte til Disney sangen, Giv slip. Disse Disney sange bliver rigtige. Giv slip. Det er den eneste måde at du kan frigøre dit sind og hjerte. Hvis du accepterer, hvad der skete, så er det næste skridt at forstå det, og derefter løfte sig selv om at du skal bevæge dig fremad.
# 3 Gå ud. Må ikke gøre hvad jeg gjorde og spise is på min sofa - jeg nød det faktisk, men efter at have rengjort to badekar, var det tid til at revurdere mit liv. Tag dine sko på, og tag en tur. Gå til markedet. Gå til caféen. Se dine venner. Ja, dit hjerte er brudt, men du trækker stadig vejret - lad ikke nogen tage din tid væk fra dig.
# 4 Dvæle ikke på fortiden. Må ikke engang tør, "hvad hvis ..." mig. Nej. Stop det. Se ikke tilbage. Hvis du gjorde det eller du gjorde det, ville det ikke have ændret noget. Tænker, "hvad hvis jeg prøvede hårdere?" Vil ikke gøre andet end forværre dit sind. Sikker på, du kunne have gjort dette eller det, du kunne have gjort hundredvis af forskellige ting, men det gjorde du ikke.
Og helt ærligt, selv om du gjorde det, ville det have ændret noget? Man ved aldrig. Så lad det gå. Det skete. Det er overstået. Nu bevæge dig fremad.
# 5 Arbejde på dig selv. Hvis du føler dig nede og ud, er der ingen grund til at sulke. For at glemme nogen er det bedste at fokusere på dig selv. Dette er en god chance for at se inden for og udvikle dig selv. Deltag i en keramik klasse, tag en sport - gør noget, der får dig til at føle sig godt om dig selv.
Det er virkelig nemt at sidde i sofaen - tro mig, jeg tog en Brian Wilson, det var godt, indtil dine muskler begyndte at smelte. Hvis du ikke er motiveret til at arbejde på dig selv, lad os tænke på det på en anden måde. Hvad hvis du løber ind i den person om et par måneder. Den bedste hævn ser bedre ud nu end når du var sammen med dem.
# 6 Undgå ting, der minder dig om den pågældende person. Bare hold dig væk fra dem. Jeg ved, du vil stjæle dem og se om de lider ligesom dig, men det er ikke en god idé. Du skal rense dig selv for denne person - krop, sind og sjæl.
Hvis jer har de samme venner, vil det måske også være lidt tid væk fra dem, så du kan komme over dem. Dybest set er alt, der minder dig om dem, du skal undgå. Dette vil tage styrke, men du kan gøre det. I hvert fald indtil dine øjne ikke ser så røde og bløde ud.
# 7 Skift din livsstil. Hvis dit liv har udviklet sig omkring denne person, er den bedste måde at komme over dem på at ændre din livsstil. Dette kan gøres ved at arbejde på dig selv, men du kan også prøve et nyt job eller ændre byer. At foretage denne type ændringer vil fokusere din opmærksomhed på noget andet. Dette garanterer ikke, at du helt glemmer ham eller hende, men det vil hjælpe dig og tvinge dig til at gøre nye ting uden den pågældende person.
# 8 Mød nye mennesker. Det bliver du nødt til at gøre. At have de samme venner som den person, du forsøger at glemme, er brutal. Da jeg forsøgte at flytte videre, ville vores venner holde sit navn op i samtale eller spørge mig, hvordan jeg laver. Selv om dine venner forsøger at være støttende, behøver du ikke den konstante påmindelse. At have venner, der ikke kender personen, kan være en velsignelse, da de ikke vil bombardere dig med spørgsmål eller nervøst fortælle dig, at den person nu er dating nogen ny. Dick.
# 9 Tal ikke med personen. Gør det ikke, vær venlig at gøre det ikke - som Drake sagde. Dette er ikke andet end problemer. Du må ikke skrive dem, ikke ringe til dem, ikke snapchat dem, ikke Instagram "hjerte" dem, ikke facebook besked dem, ikke Whatsapp dem, ikke duge mail dem. Bogstaveligt talt ikke kontakte dem. Hvordan kan du glemme nogen, hvis du fortsætter med at tale med dem? Nemlig!
# 10 Forsøg ikke at fjerne denne person fra dit sind. Hvis du forsøger at holde op med at tænke på denne person, virker det ikke. Det vil faktisk få dig til at tænke over dem så meget mere. Så sid ikke på sofaen og tænk på dig selv: "Jeg skal komme over ham / hende". Du får bare tænke på, hvordan du ikke vil komme over dem. Sindet er en skør ting, eh?
# 11 Bloker og slet dem. Slet dem fra alt - facebook, instagram, snapchat. Du vil cyberstalk helvede ud af dem - tro mig. Den eneste måde at undgå dette på er at fjerne dem helt fra dit liv. Det vil være svært at gøre det, men efter en måned eller to, vil du stoppe med at gå til deres facebook-side - du tror nok ikke mig endnu, men du vil.
# 12 Skriv dine følelser ned. Du er nødt til at udtrykke dine følelser - det er den eneste måde at behandle, hvad der skete og for at få klarhed og indre fred. Jeg skrev fire skærmbilleder. Ja. Fire. Jeg ved. Overdreven. Men jeg havde mange følelser at behandle og sandsynligvis gør du også.
Så tag en journal, en pen og begynde at skrive. Selvom din første sætning er, "Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive", skriv det ned. Før eller senere begynder du at få momentum, og disse følelser begynder at hælde ud på siden.
# 13 Indstil mål. Få dig orienteret med mål. Start med små mål. For eksempel gjorde jeg et mål om, at jeg ville gå en tredive minutters gang hver dag. Dit mål behøver ikke at være stor eller superbetydende. Det kan være enkelt, lige så længe det hjælper dig med at komme igennem denne fase. Husk, dette er en fase. Du vil komme igennem dette. Så opstill nogle mål. Hver dag vil du skrive i din dagbog i ti minutter eller lytte til musik, før du går i seng.
# 14 Rejse. Gå ud og se verden. Der er ingen mening at møble rundt om i huset og venter på, at de ændrer sig. Få en togbillet, flybillet eller busbillet - det er ligegyldigt, hvordan du rejser lige så længe du tager dig tid til at se verden du bor i. Tro mig, når du ser hvad verden holder, bliver du undre sig over, hvorfor du spilder din tid på den pågældende person.
# 15 Giv det tid. Ja, jeg ved det er kliché, men tiden helbreder virkelig alle ting. Det kan tage dage, måneder eller år, men livet går videre og til sidst vil den person langsomt og ubevidst forlade dig. Når jeg ser den fyr, der brød mit hjerte, ser jeg faktisk på ham, som nu kun ønsker at barbere sit modbydelige skæg. Se, tiden er virkelig det bedste middel til at glemme nogen.
Det er aldrig let at glemme nogen, du engang har plejet dybt, især når de gav dig så meget at huske. Men med en indsats og disse regler, en dag ikke langt fra i dag, vil du se tilbage og se, hvor nemt det virkelig var.
