10 stadier af en breakup og hvordan man kommer igennem dem
Breakups er uundgåelige, når det kommer til din søgen efter kærlighed. Vi har identificeret de 10 trin i en breakup-og hvordan man får dem igennem i live.
Breakups. De er bestemt ikke de mest sjove ting i verden. Hvis du nogensinde har sat dig derude og kommet ind i datingverdenen, har du været der: Det sted, hvor du har lyst til, at du ender helt alene med intet at ledsage din rejse, bortset fra en stor mængde katte , for mange tomme spande af is og den evigt nuværende glød på din bærbare skærm.
Breakups er hårde. Du bruger så meget tid med en person, som du tror kunne være "den ene"? og så en dag, du vågner op og skal bare skære dem ud af dit liv, som om de aldrig lavede et mærke. Når jeg lægger det sådan ud, virker det bare skørt, at det er sådan, hvordan du finder din sjælefamilie værker.
Det er som at fuldstændigt skære dit favorit tv-show eller junkfood. Du savner det. Du går endda igennem tilbagekøb, slags. Personligt tror jeg, jeg har en knusende afhængighed, og går helt sikkert igennem tilbagetrækninger efter en sammenbrud.
Manglen på menneskelig kontakt er sandsynligvis det nummer en ting folk kæmper med efter en sammenbrud. Men det er bestemt ikke det eneste folk kæmper med. Fraværet af en person, som du er så vant til at have rundt, er svært at komme forbi.
De 10 stadier af en breakup og hvordan du kan komme igennem dem!
Der er mange stadier af en breakup. Ingen er let, men der er måder at komme igennem dem alle, og du vil gå videre og være lykkeligere, hvis du kender hemmelighederne til at komme gennem hvert trin hurtigt og effektivt. Jeg har været igennem min retfærdige andel af breakups, så jeg har med hjælp til at sammensætte stadierne af en breakup og hvordan man kan komme igennem dem.
# 1 Den oprindelige smerte. Cue den løbende mascara, spande af is og binge ser romantiske film. I første omgang vil alle, hvis de virkelig brydde sig om deres partner * blive skadet, og de vil vise det. Den grædende, den moping rundt og afstanden fra venner er helt sikkert en del af denne smertefulde scene.
En måde at komme igennem på dette er at bare lade det hele ud. Få alle de græde ud af vejen og lad dig føle det. At holde det tilbage vil kun forsinke at gå videre og gøre det meget hårdere - og mere trukket ud end det skal være. Lad dig blive såret.
# 2 "Skru dig, jeg har aldrig brug for dig alligevel" ?? stadium-AKA: vrede. Når du er ked af at græde over det stykke af dig, ved du, bliver du sur. Du vil være sur, at du er så trist, sur at du spildte så meget tid og er sur for at du er sur over en person, der nu er ude af dit liv. Du kan endda sætte ild til deres billeder og ting, du stadig har af dem.
Den bedste måde at komme igennem på er at finde noget at besætte din tid - specifikt noget, der kan lindre noget af din vrede. Træk i træningscentret, hent en ny hobby, eller se en komedie med venner. Alle disse aktiviteter er gode måder at lette din vrede på og hjælpe dig med at komme igennem denne del af en breakup.
# 3 Refleksionsfasen. At udbrede alle de halvbrændte billeder og genopleve alle dine glade minder er normalt det næste trin i en breakup-ja, lige efter at blive super vred. Du vil begynde at reminiscere på de gode tider og forbande din eks for at være så perfekt.
Det er ikke nødvendigvis et dårligt stadium, og det er okay at bruge lidt tid her. Bare gør det ikke overdrevet. At komme igennem denne fase involverer bare bare at fjerne alle deres ejendele og fotos og sætte dem enten i skraldet eller et sikkert sted, hvis du vil beholde nogle minder.
# 4 Rebound! Så du er lige blevet fri af alle deres ting og er "klar" ?? at gå ud og find dig selv ny! Du vil højst sandsynligt ramme byen og bringe hjem nogen kun halvværdig af din tid, så du kan glemme din ex i et stykke tid.
Selvom det kan være sjovt at velsigne i dette stadium i nogen tid, vil du i sidste ende kede sig og begynde at føle sig som scum for at "gå videre"? så hurtigt. Desværre er sandheden, at du virkelig ikke har følelser for disse mennesker, nogensinde. For at komme igennem dette, skal du bare tage et skridt tilbage og reflektere over, hvordan du føler for disse * indlysende * rebounds.
# 5 "Jeg behøver ikke nogen andre, fordi jeg er min egen person" ?? scene. Når du er klar over, at rebounds ikke er virkelig værd din tid, vil du komme ind i en bevidst, stædig fase, der ikke behøver nogen, fordi du er helt fint alene. Problemet er, når du kun fager dette stadium som en front.
Dette er faktisk et godt skridt at være inde i nogen tid. Sandheden er dig gør ikke har brug for nogen til at være glad. Men hvis du kun faker at være glad alene, og du virkelig er ved at dø indenfor, gå gennem dette stadium ved at tale med nogen. Udtryk dine følelser og få mening af en som virkelig er glad for at være alene.
# 6 Den enkelte magt fase. Wahoo! Hashtagging hvert andet billede med "#singlelife" ?? er din nye go-to i dette stadium. Fremtrædende at vise din enkelt status er, hvordan den næste fase af en breakup vil gå - og det er langt det mest irriterende stadium. Til alle andre, i det mindste.
At være stolt over at være single er ikke en dårlig ting. Dette stadium handler ikke om sand stolthed; det er et forsøg på at gnide din "single and loving it" ?? holdning i din ex ansigt. For at komme igennem denne fase, bare hold din enkelt lykke til dig selv. At være glad for dig selv og din enkelt status behøver ikke deles på tværs af internettet eller snapchat.
# 7 "Jeg er så over dem" ?? scene. Sammen med din nyligt fundet single status, går du gennem en fase hvor du er alt for "så over" ?? din ex. Dette omfatter udstationering bevidst "over dem" ?? memes og citater på dine sociale medier sider, selvom du og nok alle omkring dig kan se, at du ikke er over dem.
For at komme over dette kan du * og bør * bare ignorere sociale medier og virkelig forsøge at komme over dem. Distraher dig selv med venner, sjove tider, og måske endda den søde person i baren, der købte dig en drink. Hvis du virkelig vil være "så over" ?? dem, begynder med at gøre ting for dig selv.
# 8 Tilbagefaldsfasen. Dette er når du indser, at du ikke er over dem. Normalt er du bare tilfældigvis at finde deres telefonnummer og ringe eller tekst dem, som du savner dem ... og måske vil arbejde ting ud. Jeg tror det sker for alle i løbet af en sammenbrud, fordi du virkelig savner dem.
For at komme igennem dette ... ærligt, skal du bare slette deres nummer. Slippe af med det og slippe af med alle deres sociale medier, så du ikke engang har mulighed for at kontakte dem eller se dem. Det er den bedste måde at fjerne dem i løbet af dette vanskelige breakup-stadium.
# 9 Boomerang scenen. Dette er når al den smerte og hjertesorg kommer tilbage omkring fuld kraft og rammer dig igen - dermed udtrykket "boomerang". ?? Du vil føle alle de oprindelige følelser af ondt og smerte igen og sandsynligvis bruge mere tid på knædybde i en bunke tomme tønder af Ben og Jerrys.
Denne fase vil ikke vare for længe igen. Du bliver trist, måske forbandelse det faktum, at du troede, de var perfekte, men du vil flytte til næste trin ganske hurtigt. For at komme igennem denne del, bare være omkring andre mennesker; du vil ikke reflektere over det foran dem.
# 10 Acceptance. Langt om længe! Efter den skøre rutsjebane af følelser, vil du se, at måske opbruddet er til det bedste. Måske er det bare en sti, der fører dig til din rigtige kærlighed en dag. Du vil acceptere dette, komme over dem og være på vej til en gladere dig på ingen tid.
Breakups er uden undtagelse rodet og smertefuldt. Ingen vil fortælle dig, at en sammenbrud er let. Selv om der er mange komplekse stadier af en sammenbrud, vil vejledningen ovenfor hjælpe dig ikke blot med at identificere hver af breakup-faser, men vil også få dig gennem hvert af stadierne med din værdighed intakt.
