Par, der konsekvent gør disse 18 ting forbliver sammen (ifølge eksperter)

Hvad sætter et godt par fra hinanden? Vi har alle set de salige par, som altid smiler og sandsynligvis aldrig kæmper. Vi holder øje med i misundelse, da de erobre verden, hånd i hånd. Det lader til, at intet kan stoppe dem. Deres partnerskab er solidt, og de har helt det, der kræves for at gøre deres kærlighed til sidst? Hvad har de, at vi ikke gør? Er der nogen hemmelig formel, der gør deres forhold til at virke? Svaret er ja. Par, der finder fuldstændig tilfredshed i deres kompisspil ved et sæt regler, der giver dem en fordel. Den gode nyhed er, at et godt forhold kan være inden for rækkevidde med den rigtige person.

Det kræver en masse arbejde og et stort engagement, men når ægte kærlighed finder dig, vil det føle sig ubesværet.

En positiv holdning er, hvad der kræves for at få en romantik blomstre. Par, der udtrykker taknemmelighed, føler sig værdsat og forbundet. Det er afgørende, at du deler de samme lidenskaber og har lignende kerneværdier. Men et vellykket forhold handler også om balance. Det er vigtigt at være uafhængig og holde fast i din identitet. Et godt partnerskab tager ærlighed, tillid og et hjerte, der er villig til at tilgive. Par, der konsekvent gør de 18 ting på denne liste, forbliver sammen. Bare lyt til eksperterne, og du vil lære, hvad der kræves for at få et forhold til sidst.

18 De giver et positivt svar på gode nyheder

Ifølge eksperterne på Videnskabelig amerikansk, Relationsstudier var typisk fokuseret på, hvor signifikante andre reagerede på deres partners negative følelser eller dårlige nyheder. Det blev fundet, at de mest succesrige obligationer blev dannet, hvis partnere følte, at den anden var der for dem under livets kamp.

En undersøgelse fra 2004 ledet af Shelly L. Gable, for tiden ved University of California, Santa Barbara, afslørede, at de lykkeligste romantiske par delte positive arrangementer med hinanden overraskende ofte, hvilket afspejler, at en partners adfærd også betyder noget, når tingene går godt.

Det er også vigtigt at reagere på en positiv måde, når tingene går rigtigt for din partner. Forskere fandt, at når par rapporterede at dele en glad begivenhed, følte de også et stærkere slips til deres partner og større sikkerhed i deres kamp.

Så se på den lysere side af livet sammen!

17 De udtrykker taknemmelighed for en anden

Videnskabelig amerikansk rapporterede også, at taknemmelighed spiller en vigtig rolle i glade forhold. Barbara L. Fredrickson fra University of North Carolina, på Chapel Hill, skrev bogen positivitet. Hun diskuterede, hvor kraftig en god holdning kan være for par. "Som positivitet udvider dit sind, skifter det din kernevisning af mennesker og relationer, så de kommer tættere på dit center til dit hjerte," skrev Fredrickson..

Bogen indeholder en liste over de 10 hyppigste positive følelser: glæde, taknemmelighed, sindsro, interesse, håb, stolthed, underholdning, inspiration, ærefrygt og kærlighed. Selvom disse er alle vigtige følelser, blev taknemmelighed fundet som den mest afgørende i glade forhold. "At udtrykke taknemmelighed regelmæssigt kan hjælpe dig med at sætte pris på din partner, snarere end at tage hans eller hendes små favoriserer eller venlige handlinger for givet, og at forstærkningen styrker dit forhold til tiden," forfatteren skrev.

En lille "tak" kan have stor indflydelse.

16 De deler en lidenskab for de samme aktiviteter

Ifølge Videnskabelig amerikansk, eksperter siger, at deling af de samme lidenskaber kan få et par til at føle sig nærmere. Socialpsykolog Robert Vallerand fra Quebec Universitet i Montreal fandt, at harmonisk lidenskab gør partnerne bedre forbundet med hinanden, fordi det giver dem mere intimitet samtidig med at de fremmer deres egen identitet, hvilket gør det muligt for dem at få et samlet partnerskab. Nøglen er også at finde en fælles interesse, som du både kan være begejstret for.

"Du kan dyrke sund lidenskab ved at slutte sig til din partner i en forfølgelse, som begge nyder godt af," sagde Vallerand.

"Engagerende i spændende aktiviteter med en anden person har vist sig at øge den gensidige attraktion. Undgå alvorlig konkurrence, fordi udgangspunktet ikke skal vinde, men nyde tid sammen. "

Så, par skal gå ud og opdage verden sammen for at føle sig mere forbundet.

15 De injicerer positive følelser i hinandens liv

Så hvordan går partnerne om at tage positive skridt for deres forhold? Videnskabelig amerikansk tilbyder masser af tips om betydningen af ​​at injicere positivitet i det daglige liv af romantiske par. "Lær først at reagere konstruktivt på din partners positive erklæringer. Se efter muligheder for at udtrykke din interesse, støtte og entusiasme, "skrev eksperten.

"Vær desuden opmærksom og deltage aktivt i samtalen. Stil spørgsmål og angive interesse ikke-verbalt: Bevar øjenkontakt, læn dig frem og nik, "fortsatte de. "For at vise dig hørt, omformulere en del af det, han eller hun sagde, for eksempel: 'Du synes virkelig spændt på dette nye job.'"

Det er også afgørende, at du holder af med at dele dine egne dårlige nyheder, indtil du fuldt ud har anerkendt og fejret din betydelige andres gode nyheder.

14 De har et realistisk syn på deres forhold

Ifølge eksperterne over på PsychCentral, Det er afgørende, at romantiske par går ind i et forhold med en realistisk opfattelse af, hvad en forpligtelse ser ud. For det meste går samarbejdspartnere gennem en "bryllupsrejseperiode" hvor begyndelsen af ​​frieriet er spændende. De fleste begavede par ved selvfølgelig, at det næsten er umuligt at opretholde det niveau af lidenskab i løbet af et langsigtet forhold.

Maude Purcell er en ekspert på kærlighed, der taler om betydningen af ​​realistiske forventninger.

"Anerkend at den vanvittige forfærdelse, du oplevede, da din romantik var ny, vil ikke vare," skrev Purcell. "Et dybere, rigere forhold og en, der stadig skal omfatte romantik, vil erstatte det. Et langsigtet forhold har ups og downs og forventer det vil være solrige og roser hele tiden er urealistisk. "

Det er vigtigt at give forholdet mulighed for at udvikle sig.

13 De er villige til at arbejde på deres forhold

PsychCentral havde også meget at sige, når det kommer til partnere, der er villige til at sætte arbejdet i det, der kræves for at holde et forhold i gang. Glade par har en vilje til at gå den ekstra mile når det kommer til kommunikation. De håndterer problemer på hovedet og gør hinandens følelser til en prioritet.

"En ubeboet have udvikler ukrudt, der i sidste ende kan dræbe selv de hjertigste planter. Og så er det med relationer. Det er vigtigt at straks løse problemer og misforståelser. Nogle mennesker tror gode relationer sker bare naturligt, "skrev Maude Purcell. "Sandheden er, at et godt forhold, som alt hvad du vil lykkes i livet, skal arbejdes på og tendens til regelmæssigt. Forsink forholdet, og det vil ofte gå ned ad bakke. "

Fostre dit forhold og se det vokse.

12 De bruger kvalitetstid sammen

PsychCentral påpeger, at de par, der rapporterer mest lykke, gør en indsats for at tilbringe tid sammen. Det handler ikke kun om at være omkring hinanden. Eksperter siger, at kvaliteten af ​​tiden brugt sammen er afgørende for et vellykket romantisk forhold. Det betyder at du er forlovet med hinanden uden forstyrrelser.

Hver partner vil føle sig vigtig og værdsat, hvilket giver en dybere forbindelse.

"Der er ingen erstatning for delt kvalitet tid. Når du laver et punkt at være sammen, uden børn, kæledyr og andre afbrydelser, vil du danne en bånd, der får dig igennem livets hårde pletter, fortsatte Maude Purcell. "Tid brugt sammen skal være en fælles aktivitet, ikke bare at se fjernsyn."

Så gå ud af sofaen og tilbringe en meningsfuld tid sammen.

11 De har også separate interesser

Når et forhold er nyt, er det alt for let at få din identitet indpakket i din vigtige anden. Endnu, PsychCentral siger at glade par gør det til et punkt for at opretholde adskilthed. Der er fordele ved at lave dine egne ting og bruge lidt tid fra hinanden. Sørg for at holde fast i dine egne lidenskaber og ikke forsømme de ting, du elskede, før du trådte ind i partnerskabet.

"Måske går det mod konventionel visdom, er det også en vigtig del af et godt forhold, at bruge tid sammen," sagde Maude Purcell. "Det er sundt at have nogle separate interesser og aktiviteter og at komme tilbage til forholdet opdateret og klar til at dele dine oplevelser. Mangler din partner hjælper dig med at minde dig om, hvor vigtigt han eller hun er for dig, "fortsatte hun.

Hold fast på din identitet, og det vil antænde nærhed med din partner.

10 De tager et nyt kig på deres forskelle

Glade par rapporterer, at de fejrer deres forskelle og PsychCentral siger, at det er vigtigt at huske det, der bragte de to af jer sammen i første omgang. Ofte er det ikke, hvad et par har til fælles, der skaber et stærkt partnerskab. Forskning viser, at det er vores forskelle, der har større indflydelse på en harmonisk union. Chancerne er, de forskellige perspektiver og holdninger kan skabe den perfekte balance.

"Tag et nyt kig på disse forskelle," skrev Maude Purcell.

"Prøv at fokusere på deres positive aspekter og find en forståelse for de nøjagtige ting, der gør de to af jer forskellige fra hinanden. Det er sandsynligt, at dine forskelle balancerer hinanden og gør dig til et godt team. "

De træk, der irriterer dig mest, kan bare være det der tiltrak dig til din partner i begyndelsen.

9 De forsøger ikke og ændrer det andet

Ifølge PsychCentral, glade romantiske par accepterer hinanden for hvem de er og forsøger ikke at forandre hinanden. Det er afgørende, at partnere går ind i forholdet med respekt for deres betydelige andres personlighed og ikke forsøger at skubbe dem ind i, hvem de vil have dem til at være. Der er en vis frihed til at acceptere nogen på deres sande essens.

Maude Purcell skrev om vigtigheden af ​​dette emne. "Hvis både dig og din partner holder op med at forsøge at ændre hinanden, vil du eliminere kilden til de fleste af dine argumenter," sagde hun. "Samtidig skal hver af jer fokusere på at give hinanden mere af hvad du kender anden person ønsker, selvom det ikke kommer naturligt. "

I stedet for at klage over, hvad din partner ikke gør, gør ændringerne i dig selv. De vil lægge mærke til indsatsen og vil også gøre en indsats.

8 De accepterer at være uenige nogle gange

Lad os se det, de fleste par er ikke enige om alt. Hver person bringer et andet perspektiv og PsychCentral taler om, hvor vigtigt det er for glade par at blive enige om at være uenige i nogle tilfælde. Det vigtige er ikke at bevise hinanden rigtigt eller forkert, men at hver person føler sig som om de blev hørt. Det er meget mere effektivt at være en god lytter end at argumentere.

"I stedet for at udbrede spildt energi, er enig i at være uenig og forsøge at kompromittere eller for at løse problemet", skrev Maude Purcell.

"To mennesker kan ikke tilbringe år sammen uden at have legitime områder af uenighed. Prøven på et godt forhold er, hvordan de vælger at arbejde gennem sådanne problemer - gennem kompromis, ændring eller at finde det er bare ikke så vigtigt at stuve over. "

Nogle gange er det bedre bare at lade ting gå i stedet for at bevise at du har ret.

7 De stoler helt på en anden

Tillid er hjørnestenen i et godt forhold, og ærlighed er afgørende for at give forsikring til din partner. Disse to træk går hånd i hånd. Det er nemt at tilbageholde dine sande følelser fra en partner. PhyscCentral siger, at hvis et partnerskab skal arbejde, skal begge mennesker være helt upfront med hinanden. Det føles ikke altid godt, men det vil tjene forholdet godt.

"Du kan dele med din partner de ting, som han eller hun ikke ønsker at høre. Bedre end at få ham eller hende tvivl på din ærlighed. Mistillid er en af ​​de vigtigste deal breakers i relationer, "Maude Purcell delt. "Og når tillid er tabt eller brudt, kan det tage meget lang tid at genoprette det i forholdet. De lykkeligste par er dem, hvor ærlighed er så naturlig og hver dag som vejrtrækning. "

Tillid kan gå langt i et forhold.

6 De er legende og har det sjovt sammen

Ifølge folkens over på Reader's Digest, eksperter siger, at glade par er super legende og gør det til et punkt at have det sjovt sammen. Det er alt for let at falde ind i en rusk, men partnere, der har en stor sans for humor, føler ofte mere forbundet. De rapporterer mere tilfredshed i deres forhold og har ofte det, der kræves for at få tingene til at vare.

Forskning bakker helt op til denne teori, og et papir skrevet af University of Kansas professor Jeffrey Hall har dataene til bekræftelse til de par, der griner sammen, forbliver sammen.

"Find en måde at få hinanden til at grine," skrev Spira. "Uanset om det ser et sjovt tv-show sammen eller laver noget legende drilleri, går latter og lykke hånd i hånd."

Vejen til din partners hjerte af gennem latter.

5 De har fælles værdier

Eksperter over på Psykologi i dag Sig, at par, der rapporterer mere lykke, har fælles værdier. Vi kommer alle sammen i et forhold med et grundlæggende sæt af overbevisninger, der bestemmer, hvad der vil prioriteres i vores liv. Det er afgørende, at du finder nogen, der har de samme værdier som dig, når det kommer til deres verdensbillede. Den delte forbindelse skaber et stærkere partnerskab.

Psykolog Suzanne Degges-White skrev om vigtigheden af ​​fælles værdier. "Forskning tyder også på, at relationer, der er bygget på fælles værdier, er meget mere tilbøjelige til at udholde sig, en fantastisk elsker tilbyder spænding og kulderystelser, men en person, som deler dine kerneværdier, vil være ved din side, når den tidlige spænding falder ned, og gåsebumper forsvinder ," hun sagde.

Så find en person, der har det samme verdensbillede som dig!

4 De er ærlige med hinanden

Ifølge Psykologi i dag, par, der er ærlige med hinanden, har en tendens til at være lykkeligere i forholdet. Det betyder at du ikke fortæller hvide løgne eller udelad detaljer fra din kompis. Det er også bedre at være forsigtig, når du fortæller dit betydelige andet, som de måske ikke vil høre. Brutal ærlighed er ikke altid den bedste, når det kommer til hjerteets måder.

Barton Goldsmith er en psykolog, der havde en ting eller to at sige om betydningen af, hvordan du leverer budskabet i et forhold.

"Du skal præsentere dine problemer med en vis grad af venlighed," sagde han. "Hvis ikke, kan din besked blive begravet i en lavine af onde følelser. Du vil begge være meget mere i stand til at kommunikere, hvis dine hjerter ikke bliver såret i processen. "

Ærlighed er virkelig den bedste politik, når det kommer til kærlighed.

3 De søger og giver tilgivelse

PsychCentral rapporterer, at tilgivelse spiller en afgørende rolle i glade forhold. Konflikter opstår ofte, og hvis begge partnere er villige til at bede om og give tilgivelse, så er chancerne for, at de får succes som et par. Nøglen er at have en vilje til at lade en forseelse gå og fortsætte.

Joe Wilner er en ekspert når det kommer til vellykkede relationer. "Når vi holder vred mod nogen, kan selv den mindste ting brænde en konflikt. Vi begynder at lægge mærke til alle de ting, de gør forkert, og må endda tage en holdning om at "blive lige", skrev han. "Det bliver meget svært at have et produktivt forhold, når vi ikke kan bevæge sig forbi den følelsesmæssige smerte, nogen måtte have forårsaget os. Det er gennem tilgivelse, at vi kan stræbe efter at rette sammen. "

Så sørg for at tilgive og glemme, når det kommer til din partner.

2 De stopper aldrig med at dø hverandre

The Huffington Post rapporterede, at glade par aldrig holder op med at danse hinanden, selv efter at de er komfortable sammen. Det kan være alt for nemt at tage den anden for givet, når du har været i et engageret forhold i nogen tid. Det er afgørende, at du udskærer tid til at være sammen og gøre datnat natten en prioritet.

Forholdet ekspert, Matt Garrat talte om vigtigheden af ​​at fortsætte med at date din kompis.

"Den vigtigste budskab en date nat eller særlig lejlighed eller indhente - uanset hvilken form det tager - formidler til parret er, at de skaber en unik og speciel plads til hinanden," sagde han. "Folk kan virkelig blive overrasket ved lige hvor lille en gestus kan formidle en stor mængde mening. "

Planlæg en speciel aften for at føle sig mere forbundet.

1 De er i den til den lange haul

Forhold kan være udfordrende og lykkelige par er i det til det lange træk. De tager det bredere synspunkt og har forpligtet sig til hinanden. Når det kommer til varig kærlighed, er hver person villig til at holde fast i de hårde tider og gøre arbejdet for at holde tingene i gang. De har magt, og der er noget at sige til en partner, der tilbyder fuldstændig hengivenhed.

Psykolog, Scott M Stanley, talte om betydningen af ​​engagement i sin artikel for Psykologi i dag. "Et par i et blomstrende, sundt ægteskab har ikke blot en solid, daglig tilslutning. Der vil også være en ophidset følelse af at have en fremtid sammen, en fornemmelse, der giver en sikker tilknytning, "sagde han.

Find nogen, der vil holde fast ved dig gennem de gode og de dårlige tider.

Referencer: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com