15 måder at håndtere at se din ex og hans nye Bae

Alle ved, at relationer kan være super hårde, men smerten ved en breakup kan være langt værre. Når det kommer til at komme over ham, er kampen ægte, og ting bliver ikke lettere, når han beslutter at han er klar til at gå videre længe før du er. Det ser ud til, uanset hvor du vender dig, kan du ikke hjælpe, men se ham og hans seneste bestræbelse i deres nye romans herlighed, og det er nok at gøre dig helt syg i din mave. Stol på os, at der er få ting mere smertefuldt end at se din gamle flamme alle giddy igen over nogen nye, men der er helt måder at gøre det lidt mindre. Du vil helt sikkert ikke blive den bitre ex-girlfriend, der ikke kan komme forbi, så før du bliver for bukket ud af form, så tag en dyb indånding og tjek disse 15 måder at håndtere at se din ex og en ny bae.

15 Husk de dårlige tider

Visst, det lyder lidt hårdt, men reflekterende tilbage på nogle af de elendige øjeblikke i dit forhold vil virkelig hjælpe dig med at huske præcis, hvorfor han gik fra kæreste til ex-kæreste i første omgang. Nogle gange kan vi udvikle en vane med at huske ting at være meget bedre end de rent faktisk var, og det kan føre til nogle temmelig forvirrende følelser og super unødvendige obsessions. Efter at finde ud af, at din ex har fundet sig en ny bue, er det nemt at idealisere ham i hovedet og virkelig føle, at du savnede dit ene sande skud til lykke. Tag vores ord til det: det er simpelthen ikke tilfældet. Hver rose har sin torn, og din ex-kæreste var absolut alt andet end perfekt. Husk hvordan han plejede at blive jaloux over hvor meget tid du brugte med dine veninder, eller hvordan han plejede at mangle ambitioner, når det kom til hans karriere? Eller hvad med hvornår bryllupsrejsefasen af ​​dit forhold sluttede, og du to kunne ikke stoppe med at kæmpe? Og lad os ikke glemme, hvor middelmådig han var i sengen. Hold alle hans ufuldkommenheder i tankerne og lad dig selv være latterlig, for alle disse ondskabsfulde idiosyncrasier er nu en andens problem bortset fra din. Skål til det!

14 Fokus på det positive

Når du er færdig med at gå ned i hukommelsesbanen for at reflektere over alle dine exs dårlige træk, kan du også prøve at fokusere på de mange positive aspekter af dit eget liv. Din verden behøver ikke at komme til skørhed, bare fordi din ex har en ny kærlighed interesse - du har alt for meget at bekymre sig om, hvad han laver og hvem han vælger at bruge sin tid med. Uanset om det er at sætte hele din energi i retning af at gøre det godt i skolen, udmærke sig på arbejdspladsen eller bare være en glad person, er der altid noget meget mere værdifuldt at tænke på end din ex. Du har stadig din fantastiske familie og venner ved din side, og du behøver ikke at svulme på en mand, der ikke er værd din tid alligevel. Hvem bekymrer sig om, om han har en ny dame? Du er for distraheret af meget vigtigere ting, som at udføre dine drømme og blive super succesfuld i alt, hvad du har tænkt dig. Der er bare alt for mange grunde til at smile end at sprænge dine tårer på enhver mand - især en ex!

13 omfavne det ene liv

Efter at have behandlet breakup lyder det som om du fortjener en pause! Selv om du måske ikke vil indrømme det lige nu, kan det være enestående at være single. Tænk over det. Du behøver ikke bekymre sig om andre end dig selv, og du kan endda flirte med den, du vil have (når du er klar, selvfølgelig). Visst, din eks måtte have fundet sig en ny dame, men han skyndte sig ind i et helt nyt forhold uden at have taget sig tid til at være alene. På et tidspunkt vil hans aggressive tilgang til dating indhente ham, men det er ikke helt dit problem længere. Nu er det tid til at holde fokus på dig selv og omfavne skønheden at være alene. Virkelig er der en flok upsides at være single i stedet for halvdelen af ​​et par ... som at opnå en forfriskende følelse af uafhængighed. Som en enkelt kvinde vil du finde ud af, hvor fantastisk du er i stand til at gøre stort set alt, fordi at have en kæreste definerer bestemt ikke dig.

12 Stop sammenligne dig med hende

Det vil være en svært vane at bryde, men det er i din bedste interesse at stoppe mentalt at dimensionere din exs nye bue. Vi har alle været der. Du ser et billede af en pige, der daterer din gamle flamme og næsten øjeblikkeligt, du vælger alle sine fejl, mens du samtidig føler dig nede på dig selv, fordi du i hemmelighed misundner, at han valgte at være sammen med hende over dig. At rive adskillige fordele og ulemper ved hans nye kærlighed interesse kan få dig til at føle sig bedre i et stykke tid, men det vil kun forårsage mere skade på lang sigt. Det er vigtigt at huske, at hans nye forhold ikke devaluerer det forhold, du plejede at have. Hun er ikke bedre end dig selv, selvom hun har perfekt hår og kører en BMW. Du og din eks delt nogle særlige øjeblikke, men de er alle i fortiden. Forsøger at tegne sammenligninger mellem hans fortid og hans gave vil helt sikkert ikke hjælpe dig med at gå videre. Når du accepterer ting for hvad de er, vil du være i en meget bedre position ... og at se din ex og hans nye bave vil ikke engang betyde en bit.

11 Læn dig på dine venner

Der er få ting i denne verden, at et glas vin og et par nære venner ikke kan løse, og det er her, når du har brug for det mest. Hvis du føler dig nede, om din eks bliver tæt på nogen ny, skal du lukke dine frustrationer ved at tale det med din BFF. Gutter vil altid komme og gå, men dine tætte venner vil altid være der for at holde fortet nede, når tingene bliver lidt for meget at håndtere. Vær ikke bange for at åbne op om hvordan at se din eks med en ny, der får dig til at føle. Lad os være ærlige - det er helt normalt at føle sig urolig, når en person, du plejede at date, møder nogen og går videre. Det er sket med det bedste af os, og din bestie vil helt sikkert forstå, hvor du kommer fra og vil tjene som en støttende skulder til at græde på, når du virkelig har brug for det. Tale ting med folk, du stoler på, vil helt sikkert hjælpe dig med at navigere gennem din bred vifte af følelser, og din BFF er forpligtet til at have et par visdomsord, der får dig igennem det første chok af din exs nylige "utilgængelige" status. At nå ud til dine venner for råd og opmuntring er afgørende, når det kommer til at komme igennem vanskelige tider som disse.

10 Bliv rolig

Nyheder rejser hurtigt, og når du fanger vinden på din exs nye forhold, er det bedste at gøre ved at forblive upåvirket af det hele. Fungerende roligt, køligt og indsamlet, selv om du raser på indersiden kan være en udfordring, men du vil ikke ligner dig, du bekymrer dig for meget om, at han går videre. At forårsage en scene, der konfronterer din eks, og forsøger at sabotere deres forhold, vil kun udføre én ting, og det får dig til at ligne en alvorligt gal eks. Hvis du har problemer med at komme til udtryk med det faktum, at din eks har fundet sig en ny pige at ringe til sin bue, håndter den bag lukkede døre og lad ham ikke se dig skøre. Nogle fyre kan faktisk nyde at vide, at du ikke er over dem, og det sidste du vil gøre er at give ham den ufortjente tilfredshed. Vær den større person og forbliv civil, nivelleret og moden, når du beskæftiger dig med din ex, fordi det helt sikkert vil hjælpe, når det kommer til at håndtere ham og hans nye elsker.

9 Bekæmp trang til Facebook Stalk

Uanset hvilken årsag, det øjeblik vi finder ud af, at en ex har potentielt begyndt at danse nogen ny, er det første, vi alle gør, at gå online og forsøge at forfølge deres hver eneste bevægelse. Selvfølgelig kan det skade os, men vi er så let trukket ind af trangen til at vide alt, hvad vi muligvis kan om hans nye GF ... ligesom hvad hun hedder, hvordan hun ser ud, og hvad helvede gør med dine rester. Alle ved, at det er dårlige nyheder at starte sociale medier, der stjæler din ex og hans nye pige, men det kan være utrolig svært at modstå fristelsen, når al information er så let tilgængelig. Tag det fra os, så meget som du tror, ​​du vil vide mere om, hvad din ex har været op til, det gør du helt sikkert ikke. At se ham se positivt ud på et billede med en ny i hans arme, er nok ammunition til at få dig til at kravle i seng og aldrig vil forlade, så hvorfor sætte dig selv igennem den slags tortur? Hvis du vil gøre håndteringen af ​​din ex og hans nye bue så let som muligt, er din bedste chance at forblive ude af stalker mode.

8 Hold dig selv optaget

Hvis du stadig ikke er helt over din eks, kan det være ret nemt at falde i en dårlig vane med at bo på fortiden, hvorfor det er super vigtigt at holde dig beboet og engageret i andre ting. At holde din tidsplan booket til det maksimale med afslappende aktiviteter og spændende eventyr kan være lige hvad du har brug for til sidst at bryde fri fra uanset deprimerende stave se din ex glad har du under. I stedet for at blive hjemme under dæk og groveling i din egen elendighed, tag et skridt i den rigtige retning ved at bryde ud af din komfort zone og prøve ting, der vil tage dit sind ud af din ex og hans nye bue. Prøv at svede ved at gå i gang, tilmelde dig en Zumba-klasse eller endda tegne, hvis det hjælper dig med at finde din zen. Når det kommer til at finde hobbyer, der vil slappe af dig (og i nogle tilfælde ophidser dig), er der en tilsyneladende endeløs mængde. Få hjælp fra nogle få veninder og gør det til en sjov gruppe ting, og snart vil du ikke give, hvad der er hans ansigt en anden tanke.

7 Begræns din interaktion med dem

I første omgang antog du, at de resterende venner med din eks ville være en brise ... indtil han tog det på sig selv for at begynde at danse igen, og alle følelser, du nogensinde havde for ham, kom straks tilbage på en gang. I en ideel verden kan mænd og kvinder bare skubbe deres følelser til side og bare komme sammen selv efter at de går i stykker, men lad os være ærlige, det er bare ikke realistisk. At se din ex-kæreste holde hænder og handle alle lovey-dovey med en, der ikke er dig, kan være ødelæggende, og hvis du vil overleve med succes i en verden, hvor din eks har flyttet på, før du har det, kan du overveje at begrænse din interaktion sammen med ham og hans nye partner. Selvfølgelig er der nogle tilfælde, hvor uanset hvor meget du vil, vil du bare ikke være i stand til at undslippe dem (annnnd, derfor bør interkontorforhold undgås), men husk at hvis de er ude af syne, de er meget mere tilbøjelige til at være ude af sindet også. Indtil du er helt klar til at acceptere, at din eks har en ny kvinde i sit liv, er det nok bedst at du ikke bruger for meget tid omkring det nye glade par.

6 Fortæl dig selv, han er irrelevant

Du er absolut ikke sammen mere, så hvorfor skulle alt, hvad han gør, have nogen betydning for dit liv? Faktum er at din ex er fuldstændig irrelevant, og han bør ikke have indflydelse på dine følelser som han plejede. Selvfølgelig kan du ikke hjælpe, hvordan du føler, når du ser din ex og hans nye bue sammen, men dybt ned ved du, at du ikke rigtig har ret til at blive forstyrret. Dit forhold blev til en ende, og han besluttede at han var klar til at begynde at danse igen. Han gjorde ikke noget forkert, og det er ikke som han snydt, så hvad giver det? Det er helt normalt at være bekymret over, at din ex går videre, før du er klar til at gøre det samme, men du bør vide, at intet han gør, vil påvirke dig, fordi du ikke er et par længere. Det øjeblik du besluttede at bryde op var det øjeblik, han var fri til at gøre hvad han ønskede, og på et tidspunkt vil du nok være glad for at du endte med ting. Men indtil du når det punkt, skal du bare fortælle dig selv, at fordi han er din eks, gør det bare ikke noget mere.

5 Undgå rebound

Du har set ham flaunting hans forhold med sin nye boo over hele byen, og ærligt, du er fuldstændig afstødt ved tanken om dem som et par. Du kan føle en bred vifte af følelser fra sorg til vrede til alt imellem. Synet af ham med en anden kan få dig til at løbe ind i hans arme og vinde ham tilbage, og det kan også få dig til at søge hævn i form af at kaste op med den næste ledige mand du ser. Mens du beskæftiger dig med din exs evne til nemt at komme videre som om du og han aldrig skete, kan det være stressende, er det vigtigt ikke at overbevise dig selv om straks at finde en ny fyr vil blødgøre blæset. En ny fyr kan tjene som en vellykket distraktion fra virkeligheden i et øjeblik, men kaste dig selv ind i en romantisk rendezvous med en anden, før du er klar, er som at forsøge at undgå en stor elefant i rummet - det virker bare ikke. At finde dig selv i et midlertidigt rebound-forhold vil kun forvirre dig og kunne i sidste ende lade dig føle sig endnu mere foruroliget over din exs rigelige kærlighedsliv. Gør dig selv en tjeneste og lad dig ikke skynde dig, når du kommer til datingstedet igen, og undgå at genvinde for enhver pris.

4 Prøv at være glad for ham

Yup, det sukker helt overbevist om, at din eks har flyttet videre til en anden, mens du stadig forsøger at samle de stykker af hvad der er tilbage i dit kærlighedsliv, men på en underlig måde at være glad for ham kan faktisk være et åndedrag frisk luft. Selv hvis du ikke havde den mest venlige opsplitning, havde du stadig stærke følelser for ham, og de forsvinder ikke bare natten over. Selv om du ikke er sammen, er der en del af dig, der stadig vil være glad (selvom den er begravet under et par lag af afsky og had). Din ex var en, som du engang elskede, og selvom du forstår, at du ikke er den ene til ham, og endelig forstår at det er okay at være glad for ham, vil det føles som en stor vægt er blevet løftet af dine skuldre. Det kræver en masse styrke at finde sølvbeklædningen, når din eks pludselig genopbliver med en ny pige på armen, men at forstå, at han fortjener at være glad, vil i sidste ende åbne døren for dig til en dag at finde din egen romantiske lykke.

3 Tag en tid ud

Nogle gange, når stresset med at se din eks med en ny er bare for meget til at klare det, er det bedst at tage et skridt tilbage og bogstaveligt talt give dig en timeout. Der er ingen tvivl om, at bekymring for tilstanden af ​​din exs kærlighedsliv kan tage en vejafgift på dit velbefindende, og at tage en pause fra alt kunne være, hvad lægen bestilte. Bestil dig selv en afslappende dag på spaen eller tag et par af dine bedste venner på en ansporing for øjeblikket kun piger. Gør det, der kræves for at fjerne dig selv fra en superdræne situation, selvom det betyder at gå på en mini-ferie for at give dig selv en påkrævet genstart på virkeligheden. Selvom intet virkelig vil ændre sig, og din ex vil stadig være med sin nye bue, uanset om du kan lide det eller ej, tager det et øjeblik at afpresse i sidste ende at hjælpe dig med at sortere igennem alt, hvad din gamle flamme smider dig. Stol på os, hvis du kunne håndtere dating ham i første omgang, så kan du helt sikkert håndtere at se ham med nogen ny.

2 Lad det hele ud

Ingen ønsker at se deres ex-kæreste handle alt for glad og super kærlig med sin nye bue, og tanken alene er nok til at få dig til at skrige på toppen af ​​dine lunger. Du kan kun flaske dine sande følelser op så længe, ​​før det føles som om du vil eksplodere, så vær ikke bange for at lade det hele ud, når tiden er rigtig. Uanset om du vælger at lytte til din afspilningsliste og har lang, hårdt råb eller du slipper din vrede ud på en pose, er det superbevidst at frigøre alt, hvad der har generet dig. Måske så din ex-mand med en ny boo var det sidste halm, der skubbede dig over kanten, men bare ved at det er helt sundt at lade det hele hænge ud, når det er nødvendigt. Når du skriger og græder det ud, er der en god chance for, at du vil føle dig meget bedre, og du får en meget lettere tid til at se din ex, der dør nogen anden.

1 ryste den af

Du har allerede været igennem de følelsesmæssige op- og nedture i en breakup, og nu hvor din ex har fundet nogen ny, kan du nu indse, at tingene mellem dig og ham virkelig er for gode. Selvfølgelig kan det første chok at se din eks med en ny pige skære dybt, men efter et stykke tid kan det give dig lukningen, du har brug for til sidst at gå videre. Snart vil du se din eks med sin nye bue ikke engang faze dig overhovedet, og du vil være i stand til nemt at ryste af uanset hårde følelser du havde om hans nye forhold. De fleste mennesker har været i en lignende situation, når det kommer til deres ex, og deres nye dame elsker, og hvis de endnu ikke har det, er oddsene super højt, at de til sidst vil. Det er aldrig let at prøve at behandle, hvordan du føler at se din ex med nogen ny, men på et tidspunkt var det uanset bekymringer du havde om ham og hende vil bare falme væk. Lidt efter lidt vil det, han gør, blive mindre vigtigt for dig, og du vil være i stand til at pusse det ud som om det ikke er noget stort.