15 måder Guys Deal With A Broken Heart

Det sker for de fleste i hele deres levetid, mindst en gang. Du vil falde hårdt for nogen. Hoved over hæle, over månen, fladt på dit ansigt i kærlighed. Det kan ske til enhver tid, og du forventer sjældent det. Hvad de ikke fortæller dig, er det sammen med det store store spændende og hjertefrygtende øjeblik hvor gnisterne flyver, er det øjeblik, hvor alt falder fra hinanden. Nogle gange virker relationer virkelig ikke for logiske grunde. Folk er i forskellige livsfaser, folk søger forskellige ting, eller folk har forskellige forventninger til, hvad de vil have i en partner. Og så sommetider falder du bare i kærlighed med dit livs kærlighed, for det føles bare ikke så mere. Du har været der før du har trukket isbadekarret og din kopi af The Notebook på DVD. Men har du nogensinde spekuleret på, hvad der sker med den anden side af ligningen? "Mænd er fra Mars og Kvinder er fra Venus" virkelig gælder; og det viser så meget, når du udforsker forskellene mellem de to køn for at klare hjertesorg.

15 Post shirtless billeder på dating sites

At have et knust hjerte kan være en plageoplevelse for en fyr, fordi den udløser sit alfanumeriske gen. Uanset om noget var hans skyld, eller din skyld, eller ingen fejl i det hele taget, vil han føle sig underordnet i det øjeblik. Han føles som om du forlod ham, fordi han er mindre af en mand. Og så meget som han gør ondt, og han er helt sikkert ondt, skal han også føle sig lidt indløst. Han er nødt til at fodre sit ego og overbevise sig selv om, at han har noget selvværd, så han tager for at sende nogle shirtløse billeder af sig selv på dating sites, og måske endda Facebook. Han ønsker de likes, kommentarer, emojis og mulige afhentninger, der kommer ud af det. Selvom han ikke normalt er den, der ikke er offentlig, vil han gøre det som en måde at klare og føle sig lidt bedre på i et af hans laveste øjeblikke.

14 Få deprimeret

I modsætning til den populære tro, hvor det eneste, folk gør med et knust hjerte, går ud, bliver fuld og fest, føler mange kære virkelig smerten, lige så meget som damene gør. Nogle af dem går endda ind i en underlig form for depression. Dette sker hovedsagelig på en måde. Deres væggede er, hvor de sutter rundt om huset, går sikkert ikke ud, og de sidder og læser, eller ser en film eller binge på et tv-show, ikke fordi de nyder det, men fordi det er en distraktion fra den tristhed, der er deres nuværende mentale tilstand. "I en undersøgelse i Journal of Personality and Social Psychology fandt forskerne det af 114 amerikanere, der var blevet afvist romantisk i de 8 uger før undersøgelsen, 40 procent forblev klinisk deprimeret - 12 procent moderat til alvorligt.

'Et hjerte brudt af kærlighed tabte satser blandt de mest stressende livshændelser, en person kan opleve' siger David Buss, Ph.D., forfatteren af ​​Evolution of Desire: Strategier for menneskelig parring. "

13 Prøv at tvinge lykke

Ligesom depression er, når fyre forsøger at bekæmpe deres triste, gut-wrenchingly-sappy følelser ved at tvinge ting på sig selv, som de ved, har vist sig at gøre dem lykkelige i fortiden. Dette, selvom det vist sig at være mindst en smule terapeutisk, har normalt ikke de langvarige bivirkninger af positive følelser, som mange af disse mænd så desperat håber på. Nogle gange har det dem, der går ud og gør kun ting, der gør dem lykkelige, fordi de har brug for desperat efter noget eller nogen til at fjerne deres smerte. De vil bruge penge på nye tøj, spil, film, elektronik, sko og mad; de vil gå i biografen, betale for indendørs skydiving og gå til baren med deres venner hver uge, indtil de omgiver sig med en falsk følelse af lykke. Shopping terapi er ikke kun for damerne. Der er heller ikke alkoholterapi. Nogle kvinder drikker en flaske vin, når de stresses, mænd har tendens til at gå til øl eller de hårde ting.

12 Hook-up efter tilslutning

Det typiske mandlige svar på en break-up kan være en rebound. Men det er ikke rigtig en rebound for dem, er det? For mange fyre, og det gælder ikke helt dem alle, det er tanken om, at de ikke kan føle sig bedre, før en kvinde (eller mange kvinder) får dem til at føle sig bedre ved at engagere sig i seksuel aktivitet med dem. Det er de lørdag aften fyre, der bar hop fra sted til sted, på udkig efter en score. I nogle tilfælde bryr de sig ikke om den pågældende kvinde, og de afspejler deres følelser om deres ex til en anden kvinde og bruger dem bare til sex; og i nogle tilfælde er de slet ikke ondsindede, og de skal bare føle sig elskede. I dette tilfælde er det fysisk kærlighed. Hvis du nogensinde har været den pige, der havde forbindelsen med den fyr, som du mirakuløst så igen efter eller havde en fuld samtale med, vil mange af dem fortælle dig, at de savner deres eks, eller at de stadig gør ondt fra en forbi kærlighed.

11 Rebound

Ethvert forhold, som man indtræder inden de er over deres ex, kan betragtes som en rebound. Nu er der helt sikkert historier om par, der startede "rebound" -datering, og det førte til en lang, glad fremtid sammen, men primært rebounding arbejder på få måder: den første er det en distraktion fra smerten; For det andet sætter den fyren ind i en ny rutine (skabninger af rutine som deres rutine) med en ny dame; For det tredje hjælper det med at plukke sit knuste ego op af gulvet og reparere det langsomt; og fire, det giver ham en stor, fed dosis regelmæssigt sex med nogen. En anden motivator kunne være, at han daterer den nye pige i de håb, som hans eks-ser ser, bliver jaloux og kommer kravle tilbage, hvis det er det, han virkelig ønsker i slutningen af ​​dagen. Pas på damer, hvis du daterer en mand, der er rebounding, da de siger, at en mand i et rebound forhold normalt vil "bosætte sig" for nogen, der er "mindre" end hvad han føler han fortjener, så når smerten er forbi og hjertet er mended, han kan gå løber for bakkerne.

10 Bliv en gym rotte

Nogle mennesker tager deres følelser ud på deres venner og familie, og nogle tager det ud over en stor familieformet spand kylling. Nogle tager det ud ved at have tankeløs sex med fremmede, og andre tager det ud på gymnastiksalen. Det er ingen hemmelighed at arbejde udgivelser endorfiner, som er videnskabeligt bevist at få dig til at føle sig lykkeligere. For ikke at nævne de langsigtede fordele ved at være sundere, leve længere og se lidt varmere ud over hvem som helst, du er interesseret i. For mænd arbejder udøvelsesværket på nogle måder: den distraherer dem og giver dem noget at fokusere på, i stedet for at tænke på deres smerte. Og for en anden får det dem til at føle sig bedre om sig selv og forkaster det faktum, at deres indre alfamand føler sig ringere end at blive dumpet i første omgang. Pumpejern virker vidundere til at pumpe op deres små egoer og genopbygge det selvværd, der var tabt på grund af det knuste hjerte.

9 græd

De siger det store piger græder ikke men sandheden er, til tider hele livet, græder alle. Og det betyder at ja, nogle gange kaster dine mandlige kammerater et par tårer for deres mistede kærlighed. Disse reaktioner vil sandsynligvis ikke ske offentligt, de vil ikke ske i et øjeblik, hvor du bogstaveligt kan se hans hjerte bryde gennem hans øjne, men det sker, når de er alene og føler sig trygge i deres eget rum. For mænd er grædende en svaghed, og de vil aldrig blive svage. Men når mennesker græder, frigør det ekstra spænding, som du bærer rundt i dig i din krop, så selv om grædning kan virke svag og svag, når skriget er færdigt, vil de fleste være enige om, at de føler sig meget bedre. Tænk på, når du ser Bambi ... det er nok hvad han laver hjemme, boks af Kleenex, pose chips og alt. #trist ansigt

8 Prøv at få hævn

De fleste af jer er normale voksne. Du arbejder på heltidspersonale, beskæftiger sig med daglige påvirkninger, lige fra det finansielle og det personlige til det sociale udvalg. Når der sker dårlige ting, er det almindeligt at have en bred vifte af svar på det, men for det meste kommer du bare forbi. For andre er den eneste måde, de føler, at de muligvis kan komme sig fra noget så forfærdeligt som at have deres hjerte brudt, at hævne sig på hjertebryderen. Nogle fyre vil sprede ubehagelige rygter om deres ekser online eller i deres venskredsgruppe, nogle gutter vil downplay det hele, og nogle vil tage det et skridt videre og sove med deres exes 'ven (e). Har du nogensinde haft en crush på din vens kæreste, men du ville aldrig gå der på grund af vennens regel? Nå er en sammenbrud den perfekte mulighed for at se, om der nogensinde kunne have været noget der, og hvis ikke, kan du måske i det mindste få noget godt sex ud af aftalen. Dette anses for at være skyggefulde adfærd og anbefales aldrig, men desværre kan det ske.

7 Lie om hvorfor / hvordan opbruddet skete

Social media-alderen gør det svært at få en privat opbrydning, især hvis du er "Facebook-officiel". Folk er naturligt nysgerrige væsener (og helt sikkert nosy), så når din toårige romantiske palooza kommer til en ende, det er naturligt, at folk vil gerne vide hvorfor. Nogle gange er årsagerne enkle og ukomplicerede, som nogen snydt eller det arbejdede bare ikke længere og andre gange er det så meget kompliceret, at du begge gik væk fra din break-up diskussion forvirret og endnu mere trist, fordi du var forvirret. Ofte bliver mænd vred, når de er ondt, og så lyver de om det hele til enhver, der spørger. De gør dette for at hjælpe med at retfærdiggøre det for sig selv og for at hjælpe dem med at håndtere enhver form for beklagelse, at de føler. Dette er normalt et defensivt svar på deres alfa-mand, der føler sig dårlig i disse øjeblikke; hvis bruddet var deres skyld, vil de absolut ikke have nogen at vide, at de måske kunne miste en stor pige som deres ex.

6 Gå på en bender

Der er dem, der bliver indadvendte og sidder derhjemme, muligvis opnår en vis vægt og internaliserer alle deres følelser. De læser en masse bøger, ser en masse ting på røret og sandsynligvis bruger mere tid, end de gerne vil spille igennem situationen i hovedet og undre sig over, hvad de kunne have gjort for at undgå det eller gøre det anderledes. Så er der dem, der vender deres hjertesorg ind i en undskyldning for at blive en frat dreng. De drikker for meget, de fejler for meget, bruger rekreative stoffer, de har tankeløse, afslappede, ofte ubeskyttede seksuelle møder med alle og alle. De gør det i flere måneder ad gangen, indtil endelig begynder pang i deres hjerte at dumme og de kan endelig komme videre med deres liv. Deres liv bliver et spil af "her er hvor meget sjov jeg har", og de håber hemmeligt, at ordet kommer tilbage til deres ex om "hvor meget bedre" er deres liv nu, at de er fjernet fra det.

5 Tag et modigt ansigt

Også kaldet bravado, dette er når smerten er så stor for disse fyre, at deres automatiske svar er at lade som om de ikke er ligeglad. Nogle gange gør det det endnu sværere for de kvinder, der bryder hjertet, fordi selv når du afslutter et forhold, og det er til det bedste, er det sjældent en nem beslutning eller en nem oplevelse at gå igennem med. Det er ikke overraskende, at mænd håndterer følelser forskelligt. De er ofte mere indadvendt med deres følelser. De virker hårde, nogle gange endda kedelige, så de ikke synes svage for de andre mænd derude og andre kvinder, der måske er interesseret i deres nylige status, når de virkelig vil klamre sig til benet, mens du går væk og beder dig at blive. Eller de forsøger at forblive neutrale og fungere som "den støttende ven". De foregiver, at de er okay med hvad du gjorde og foreslår, at du stadig kan være venner, men de er virkelig desperate for at få dig tilbage.

4 Bliv sur

Vrede er kun et følelsesmæssigt svar mænd er undertiden hardwired til at vende tilbage til i tider med følelsesmæssige nød. Hvis du nogensinde er nødt til at bryde din kæreste hjerte, ved du det er svært nok, så når de bliver ked af det, kan det være endnu sværere, og de fleste kvinder kan ikke for deres liv finde ud af, hvorfor det sker. Vrede er et stort svar på hjertesorg af nogle årsager: en, deres ego er såret. De kan ikke lide at deres ego bliver såret eller deres tillid til at leget med. To, de føler fortrydelse og skam. Kigger ind i hendes øjne som hun gør det er en ting, der skal få ham til at tænke på alle de fjollede kampe, han aldrig ville have, og alle de ting han kunne have gjort bedre for at undgå dette øjeblik. Tre er det faktum, at fyre holder deres følelser under omslag. Mænd er normalt bedre til at skjule deres følelser end kvinder er i deres hverdag. Alt det stress de har holdt i om deres dumme ven, resultaterne af fodboldkampen og deres chef kommer ned på dem på arbejdspladsen ... det kommer til at løsne sig på dig. Undskyld.

3 stress spiser

Hvis du nogensinde har haft en hård dag på arbejde kun for at gå hjem, drikke en flaske vin og bestil en pizza; du er sandsynligvis bekendt med begrebet stress spiser (eller spiser dine følelser). Gutter gør det også, især i løbet af vejen, fordi spisereglen frigiver flere af disse kemikalier, som motion, der gør dig glad. "Vi søger chokolade, is eller napoleans, forskere har opdaget, ikke kun fordi de smager godt. Det er faktisk kroppens forsøg på at sætte en bremse på det løbende maskineri af kronisk stress. "I en verden, hvor menneskekroppen virkelig ikke er beregnet til at klare stress og travlhed i hverdagen, hvor der er mange, dine hjerner gør et fantastisk stykke arbejde med at narre din krop til at sætte tingene ind i det i et forsøg på at "helbrede" det som mad og humørsvingende stoffer. Dette bekæmper direkte hans nye gym rotte persona og kun tid vil fortælle, hvilken vil vinde ud. Mange finder virkelig komfort i komfortfødevarer, især i en verden, hvor deres sædvanlige stikkontakt for komfort netop har forladt dem.

2 Tvinge sig til at forblive optaget

På samme måde som "tvinger sig til at være lykkelig" er det faktum, at fyre bruger deres smerte og forsøger at gøre det motivere dem. De er desperate for at blive optaget af de samme grunde: Ikke ønsker at dvæle smerten, ikke tænke over det, håber at det går væk, og de kan komme forbi det. De bruger også den til at bekæmpe "du tror du er bedre end mig" tilgang, som de sikkert føler som følge af at deres ego bliver såret. "Slutningen af ​​et langsigtet forhold kan være ekstraordinært traumatisk, især for en mand, hvis venskab snyder på ham, pludselig annoncerer, at hun vil have skilsmisse eller dø. Forskere har opdaget, at oversvømmelsen af ​​stresshormoner, der ledsager sådanne hændelser, kan svække hjertet. En af grundene til, at lægemidlere og klinikere har kaldt fænomenet Broken Heart Syndrome. "Så mens disse fyre helt sikkert lider af BHS, forsøger de at komme i form, beholde deres sted rent, se fantastisk og få det bedste liv muligt, mens de venter på lyset af deres tab for endelig at brænde ud.

1 Begynd deres ex at komme tilbage

En af faser i et break-up er benægtelse (og beklagelse). Du ser tilbage på alt, hvad der er sket, ønske du kunne ændre det og fortælle dig selv, at du ikke vil have noget andet i denne verden, men for at de skal krybe i dine arme. Selv når det er en frygtelig ide; og selv når det virkelig ikke er meningen at være, og du bør virkelig stoppe med at underholde ideen. "Når noget er meget vigtigt for os, er det fornuftigt, at vi ikke giver op for let," siger Arthur Aron, Ph.D., professor i socialpsykologi ved Stony Brook University. "At være et væsen af ​​vane, mænd udvikler en fortrolighed og tilknytning til deres medspillere, og tanken om at miste dem er så uudholdelig, at de hellere vil gå gennem deres jordiske rutine af et middelmådigt forhold, bare for at få dem der.