15 måder at gå på gym er livsforandrende
Vi forsøger alle at ændre vores liv til det bedre. Hvem ville ikke have det ?! Vi forstår i det mindste af ting i håb om, at de vil påvirke vores liv magisk for altid, og vi bliver lykkelige, sunde og opfyldt. Ulempen ved dette er, at vi undertiden forstår ting, der bare ikke virker for os. Vi laver fejl og ender med at skade vores liv i stedet for at vokse, lære og få en positiv indvirkning. Hvis jeg spurgte dig, om du kunne ændre noget om dit liv, ved jeg, at du ville reagere med noget relateret til sundhed, lykke eller sikkerhed. Hvad hvis der var en måde for dig at ændre alle tre af disse ting ved at lave en simpel ændring i dit liv? Det kan lyde som en gimmick, men det er 100% sandt. Hvis du begynder at gå i gymnastiksalen, vil du ændre dit liv for evigt ... og til det bedre også. Og det bedste er, at du ikke behøver at svede i to timer hver eneste dag for at denne ændring skal ske. Faktisk kan du kun bruge 30 minutter i gymnastiksalen tre dage om ugen, og du vil stadig se en super positiv indvirkning på dit liv. Det handler ikke engang om at komme i form heller. Her er 15 måder gymnastiksalen helt vil ændre dit liv.
15 Du kommer i form
En af de mere indlysende måder at gå på gymnastiksalen vil ændre dit liv er fysisk. Selvfølgelig til gymnastiksalen og bare sidde på en bænk og se andre mennesker træne ud vil ikke gøre dig noget godt. Desværre eksisterer den slags supermagt ikke (så vidt vi ved). Når du går i gymnastiksalen og sætter indsatsen - som måske endda kommer på en løbebånd og går i en halv time - vil du forvandle din krop. Jo større indsats du sætter i, desto større forskelle vil du se. Men du vil være i den bedste form i dit liv, hvis du bare kommer til gymnastiksalen mindst 3 dage om ugen. Dette ændrer dit liv utroligt på grund af alle de sundhedsmæssige fordele forbundet med at komme i form. Du vil være i stand til at leve lettere uden alt det overskud og skadeligt affald, der trækker dig ned og gør det sværere for dig at bare komme rundt.
14 Du vil blive motiveret
Jeg ved hvad du tænker: "Hvordan skal jeg være motiveret til at gå i gymnastiksalen, så jeg kan motiveres?" Sandheden er, at det vil tage noget arbejde at komme til gymnastiksalen så ofte som i løbet af ugen . Du har dage, hvor du hellere vil sove og se rigelige mængder Netflix i stedet for at komme op, klæde sig og gå i gymnastiksalen. Men hvis du skubber igennem de hårde tider og bare kommer til gymnastiksalen, vil du indse, hvor motiveret du vil føle, når du faktisk er der. At se, at andre arbejder hårdt for at forbedre deres liv, vil få dig til at lykkes med at gøre det samme. Du finder det nemmere og lettere at komme til gymnastiksalen og få dit arbejde udført, når du ved, at du bliver omgivet af så mange andre, der gør det samme. Motivation er trods alt en katalysator for forandring.
13 Du vil lave nye venner
Gymnastiksalen er ikke kun til at løfte vægte og køre på en tredemølle. Der er et helt fællesskab lige der mellem sine vægge! Du skal bare åbne dig op til dem, og du vil lave nogle af de bedste venner i dit liv. Når du altid går på samme gym eller gruppeklasser hver dag på samme tid, er du bundet til at se nogle kendte ansigter, som du kender til. De er alle likesindede mennesker, der bare vil forbedre deres liv - ligesom dig. Hvis du laver din vagt, slår en samtale op med nogen, og bare spørg om træningen, de laver, kan du lade nogen i dit liv, der har magt til at gøre en stor forskel. Du ved aldrig, hvilken positivitet de kunne låne dit liv. Gå til gymnastiksalen kan ændre dit liv ved at tillade nye mennesker at komme ind i det, som du normalt aldrig ville have mødt, hvis du ikke havde chancen for at forbedre dit liv og trådte ind i det gym.
12 Du bliver lykkeligere
Endorfiner er ingen joke. Ved nu er jeg sikker på, at du ved, at endorphiner er det "lykkelige hormon", der bliver frigivet under en række forskellige aktiviteter - motion er en vigtig. Ligegyldigt hvilken slags stemning du går i gymnastiksalen (og lad os være rigtige, du er sikkert ikke super glad for at gå ind i en svedkasse), du vil gå ud og føle dig meget bedre. Dette stopper ikke bare i gymnastiksalen. Fordi du er sundere og kaster uønsket vægt, vil du være i et meget bedre humør! Du vil også være meget gladere over, hvordan du ser ud, og vi ved alle, hvor meget det gør for at få os til at føle os fantastiske. Hvis du bare går til gymnastiksalen et par gange om ugen og motion, vil du indse, hvor meget lykkeligere du føler på daglig basis. Du bliver en meget bedre medarbejder, ven, datter og kæreste, når du er gladere også, så det er helt sikkert en god bonus.
11 Du vil blive afhængig
Dette er en af de afhængighed, du burde have. Du vil være afhængig af at udøve, være sund og være i den atmosfære, som et motionscenter tilbyder. Addictions er noget, du har lyst til at gøre hele tiden. Naturligvis er nogle afhængigheder meget skadelige, men den type afhængighed, du vil føle, når du regelmæssigt går i gymnastiksalen, er noget, som alle burde have. Du vil være afhængig af at forbedre dit liv. Du vil være afhængig af at arbejde med din røv ud for at være i den bedste form af dit liv. Du vil være afhængig af at være omkring ligesindede mennesker. Denne afhængighed vil føre dig til ikke kun at ændre andre ting i dit liv, der skal forbedres, men det vil være smitsomt. Dine venner og familie vil have lyst på hvad det er, du har (gymnastiksalen!) Og de høster også alle disse fordele. Ved at gå i gymnastiksalen vil du være afhængig af de livsforandrende aspekter, det har.
10 Du har mere energi
Folk tror altid at gå i gymnastiksalen og træne vil gøre dem så meget mere trætte, og det vil sutte energien ud af dem, men disse mennesker kunne ikke være mere forkerte. Udarbejde giver dig energi! Har du nogensinde gået til en tidlig morgen træning klasse og føler at du kan erobre resten af dagen uden problem, fordi du er så hyped? Du kan løbe og lege med dine børn mere, du får mere energi til at lave en sund middag i stedet for at bestille noget forfærdeligt for dig og din familie, og du vil være i stand til at fokusere bedre på arbejde og øge din produktivitet. At have mere energi alene kan påvirke en række forskellige dele af dit liv, og det kan alt gøres ved at gå på gymnastiksalen og udøve det hyppigere og regelmæssigt. Selvom du føler dig træt, skal du gå i gymnastiksalen, for når du begynder at gå på den løbebånd vil din energi skyde op og blive hos dig hele dagen.
9 Du vil være mere afslappet
Træning har været en kendt stressaflastning i lang tid nu. Du kan komme ud af al den aggression, angst og stresse ud på en gang og være afslappet bagefter. Endorfinerne virker også for at mindske stressniveauet og lade dig føle sig meget mere afslappet end før din træning. Selv gå ind i et motionscenter kan slappe af efter et stykke tid af konsekvent at gå, fordi din krop vil forbinde gymnastiksalen med at reducere stress, og det vil roe sig ved ankomsten. Hvis du ikke har stress i dit liv, vil du spise bedre (da du ikke vil stresse spiser - farvel isbinges!), Vil du føle dig lykkeligere, og du vil have en meget bedre tid til at håndtere med alle de problemer i livet, der pop op og nu og da. At reducere din stress drastisk kan endda hjælpe dig med at tabe overskydende fedt, da cortisol (stresshormonet) er, hvad der holder på det fedt i første omgang. At reducere stress vil ændre mange ting i dit liv.
8 Du vil have højere selvværd
Alle ved at have en bedre krop får dig til at føle sig bedre om dig selv. Intet får dig til at føle sig selvsikker som at gå ind i et værelse, som du har et slagkrop. At gå på gym er en fantastisk måde at få den krop, som du altid har ønsket. Selvom du ikke er der endnu, men du bare arbejder på det, vil du føle dig bedre, fordi det er et skridt i den rigtige retning. At være i gymnastiksalen vil også give dig tillid, fordi du ved, hvor svært du arbejder for at nå dine mål. Denne viden (selvom du kun ved det) er nok til at øge dit selvværd til niveauer, som du aldrig har følt før. Dette kan ændre dit liv ved at gøre dig lykkeligere over, hvem du er, og du vil gerne engagere dig med flere mennesker, og det kan i sidste ende føre dig til at møde nogen super vigtig som en fremtidig chef, livspartner og endda nogen, der ønsker at blive med rejse og motivere dig.
7 Du vil føle dig mere sikker
Et af de største problemer i de fleste forhold er usikkerhed. Du føler dig ikke god om dig selv, og derfor føler du dig ikke som om din partner er i dig 100%. Dette fører til kampe, jalousi og kan endda ødelægge et perfekt sundt forhold. Ved at gå til gymnastiksalen regelmæssigt vil du ændre dit liv ved at være mere sikker i dine relationer. Ved udøvelse får du den tillid, der blev talt om i det ovenstående punkt, og du vil ikke føle behovet for at være jaloux, fordi du vil føle dit sande værd. Du vil ikke bekymre dig så meget om stabiliteten i dit forhold, hvis du føler dig sikker i dig selv. Dette gælder ikke kun for et romantisk forhold. Dette er til dine venskaber og endda dit arbejdsliv også. At gå på gymnastiksalen vil ændre dit liv til det bedre ved at skabe stærke bånd i dit forhold på basis af, at din sikkerhed er så meget højere.
6 du vil spise bedre
Det er sjovt, hvordan træning kan ændre din appetit. Når du går i gymnastiksalen og er der for at arbejde hårdt og komme i form, vil du automatisk spise sundere. En del af dette har at gøre med, at du bliver mere bevidst om, hvad du lægger i din krop, da du aktivt forsøger at være i bedre form. Men den mere magtfulde måde at gå på gymnastiksalen vil ændre dit liv er, at du vil have mad, der brænder din krop og ikke bare mad, der vil fylde dig. Når du spiser naturlige, sunde fødevarer, som din krop trænger til, når du træner ofte, vil du bemærke, hvor meget bedre du føler. Din krop behøver ikke at arbejde så svært at slippe af med giftigt affald, og det vil give dig mere energi og mere glæde. Dette kan forandre dit daglige liv ved at gøre dig mere produktiv og villig til at gøre så meget som muligt.
5 Du vil tænke mere klart
Dette er noget, som ikke mange mennesker indser, sker, når de udøver. Der har været mange rapporter om, at folk har store "A-HA!" Øjeblikke lige efter at de er færdige på gymnastiksalen, og det er ingen joke. Når du træner, får du blodet til at strømme, afgifte din krop gennem sved, og du skaber endda nye hjerneceller. Dette giver dig mulighed for at tænke meget klarere, og du finder flere løsninger på mange problemer i dit liv. Bare at træffe beslutningen om at gå ind i et træningscenter og få lidt arbejde kan arbejde for at gnist nye forbindelser i vores hjerner. Visst, det har de samme effekter, når du træner hjemme, men når du træner hjemme, er det normalt meget kortere. Langvarig motion kan føre til endnu flere nye hjerneceller og nye forbindelser bliver lavet. Du vil tænke skarpere, løse problemer hurtigere og have en overordnet lettere tid med hårdere opgaver.
4 Du vil sparke ubehagelige vaner
At gå på gymnastiksalen tager et stort stykke tid op. Du kan ikke rigtig tage en pause for at gå udenfor og ryge, før du går tilbage og træner. Dette medfører, at gymspillere sparker dårlige vaner meget lettere og hurtigere end folk, der ikke går i gymnastiksalen. Det kan virkelig være næsten alt ved at ryge, spise junkfood, bide dine negle osv. Hovedårsagen til at du vil kunne slippe af med disse skadelige vaner er, at de fleste af dem er nervøse eller stressfremkaldte vaner. Ved at gå i gymnastiksalen frigiver du det stress og alle de nerver, der får dig til at forkæle sig i disse skadelige aktiviteter. Det optager også en del af din tid med motion og forbindelse med andre mennesker, så du ikke har tid til de slags ting. Hvis du er engageret i gymnastiksalen, vil du også være forpligtet til at forblive sund og det betyder, at du får mere motivation til at slippe af med de vaner.
3 Du vil være ansvarlig
Når du går på et gym, vil du sandsynligvis se de samme folk igen og igen - især hvis du går rundt i samme tid. Disse mennesker vil se dig arbejde og forvandle din krop. Ved at gå på et gym vil du føle dig mere ansvarlig for dine handlinger og faktisk komme dit og træne. Hvis du er væk i en uge, vil de mennesker, du har mødt og skabt forbindelser med, spørge dig, hvad der foregår, og du vil føle dig værre med at indrømme, at du bare ikke kom op og gå. Ved at bruge din tid på at træne i fællesskabsstatistikken, som sportscentre tilbyder, vil du føle dig mere ansvarlig for de sunde valg, du laver (eller ikke gør), og det vil få dig til at forstærke dit spil. Dette kan ændre dit liv drastisk, hvis du holder fast i det i lang tid, fordi du får mest ud af alle de ting, der følger med en sund livsstil.
2 du sover bedre
Forskere har fastslået, at træning og at være aktiv har en betydelig indvirkning på hvor godt og langt du sover om natten. Årsagen til at gå på et gym gør en endnu større forskel er simpelthen på grund af alle de ekstra fordele, du får. Du er gladere, får flere forbindelser med andre mennesker, og føler dig meget mere motiveret. Alle disse aspekter ved at gå i gymnastiksalen hjælper dig med at føle dig roligt om natten. Din hjerne stopper med at køre en million miles i minuttet, og du kan faktisk komme til at sove så meget lettere. Effekten af motion på søvn er endda blevet testet på søvnløshedspatienter og har vist sig at få dem til at sove længere og dybere end hvis de ikke ramte gymnastiksalen overhovedet. Vi ved alle, hvordan man får en bedre nats søvn kan reducere stress, hjælpe dig med at tabe sig og hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv.
1 du vil leve længere
Der er mange ting, der kan forkorte din levetid, og næsten alle kan bekæmpes ved motion (med undtagelse af naturkatastrofer eller ulykker, selvfølgelig!). Sygdomme, sygdomme og endda depression er alle bekæmpet ved at gå på gymnastiksalen og udøve regelmæssigt. Ikke kun vil reduktionen i stress fra træning hjælpe dig med at leve længere, men også at få nye venner har vist sig at hjælpe dig med at leve længere. Det bedste sted at møde nye mennesker og nye venner, der kan hjælpe i dit liv, er gymnastiksalen! Nogle mennesker går til gymnastiksalen lige til showet, og nogle går faktisk derhen for at gøre en forskel i deres liv. Den ultimative forskel, du kan gøre, er at forlænge din levetid ved at udøve og gøre nye venner i gymnastiksalen. Alle fortjener et langt og sundt liv, og det er netop derfor, at gå i gymnastiksalen kan være helt livsforandrende. Så hvad venter du på?!