15 fuldstændig begrundede grunde til at afslutte et forhold
At afslutte et forhold er svært nok, men hvis du er den, der gør dumping sandsynligvis, har du en god sidehjælp til skyld for at ledsage din angst. Måske er du klar til at begrave dit afløbsforhold, men har brug for nogen til at fortælle dig, det er okay at gå. Nå, det er det. Og mens det er normalt at placere skylden og se efter fejl i et forhold, der er overstået, er der ingen grund til at du skal bære nogen skyld og videre din elendighed. Faktisk er skyld ikke en begrundet grund til at opholde sig. Du er vogter til din lykke, og det er dit job at tage de beslutninger, der fører til den lykke og opfyldelse.
Mennesker vokser hinanden og går adskilt. Det er gode nyheder at finde ud af, den du er sammen med, er ikke den, selvom den ikke føles som den på det tidspunkt. At slippe af med en unfulfilling kærlighed interesse giver dig den nødvendige plads til at finde nogen du vil være virkelig glad med - eller bruge lidt tid på at opbygge et forhold med dig selv. Og selvom jeg opfordrer dig til at bryde nyhederne forsigtigt og medfølende, er dine handlinger helt berettiget, når disse femten tegn optræder i dit forhold.
15 Der er ingen forbindelse
Der er en grund til, at denne erklæring er blevet kliché. Det er fordi det er konsekvent sandt og også grunden til mange forhold slutter. Der er måder at arbejde på at overvinde dine afbrudte følelser, men hvis du ikke har været gift med fyren i årevis, vil jeg foreslå at undersøge, om dette kunne være den spændende nyhed af din forfærdelse, der sizzler ned. Dette fælles fænomen er dækket udførligt af forholdseksperter, og den generelle konsensus er dette: Du har valg enten til at genskabe eller afslutte forholdet. At arbejde på det garanterer ikke, at dit forhold vil blive gemt, men du vil vide, at du gav det alt for meget. Det kan du opleve, at mens du virkelig var i ham, jo mere du fik at kende ham, desto mindre interesserede blev du.
Hvis du stadig ser noget glimt af håb hos din fyr, foreslår Dr. Margaret Paul, en psykolog og forholdsekspert på Din Tango, at fortælle din partner, hvordan du føler dig og fokuserer på det, du elsker om din partner i stedet for hvad der er galt og skiftende fokus fra at blive kærlighed til at være kærlig. Selvfølgelig, hvis du vil gøre alt, hvad du vil bruge lidt tid på at tænke på, om du er virkelig kompatibel med denne fyr. Du vil måske også overveje enhver tendens til at kaution, når bryllupsrejse slides. Forlad ikke nogen, der kunne være kærligheden i dit liv, fordi du har udviklet en vane.
14 Din energi er afbrudt
Af frygt for at lyde New-Agey vil jeg forsøge at undgå ordet empath her, da anerkendelsen af dette fænomen er relativt ny. Udtrykket er brugt til at beskrive dem, der føler så meget empati til andres skyld (ser en trist film, ser på nyhederne, møder med en deprimeret ven), at det skader dem af deres egen energi. Erfaringerne fra brugt stress, angst eller tristhed dræner deres egen energi. I Inside Out-udtryk når andres tristhed ud og rører deres. Hvis du føler dig træt eller trist efter at du kommer i kontakt med følelserne, kan du være meget empatisk. Så selvfølgelig, hvis du er utrolig empatisk, og du daterer en Eeyore, vil den suge dig tør.
Vær opmærksom på, hvordan du føler dig uden for dit forhold. Er du chipper og boblende på arbejde eller legende og boisterous med dine venner? At identificere dit forhold som årsagen til din ho-hums er det første skridt. Hvis du finder, at du er meget empatisk, er der tegn på, at du også er sårbar over for narcissister. En artikel i psykologi i dag hævder, at "højt følsomme mennesker generelt er meget samvittighedsfulde og hårdtarbejdende, og de føler sig ofte tragisk, at hvis de bare prøver lidt hårdere, bliver bare lidt mere medfølende og forståelse og kærlighed, vil alt fungere. Desværre vil narcissister kun udnytte denne medfølelse og vil tage mere og mere af alt, hvad HSP kæmper for at levere. " Når du beslutter dig for at afslutte dit følelsesmæssigt dræne forhold, skal du gøre dig opmærksom på de almindelige narcissistiske træk.
13 Taler bag din ryg
Mens du taler bag din ryg, er det normalt henvist til frenemier, gutter gør det også. Måske fandt du ud af en ven, at din fyr var ved at spille dit forhold foran en anden pige, eller han snakkede om, hvor meget du kørte ham vild med sine venner. Chancerne er, at medmindre han slipper dig for at imponere et medlem af det retfærdige køn, slipper han sandsynligvis bare damp. Find ud af din kæreste er dogding dig til sin familie for at få deres fordel, men er bare forkert. Lad ham vide, at du ikke vil tolerere adfærd eller bare gå væk og lade ham finde nogen, som de alle er enige om.
Hvis du finder ud af, at din fyr siger mindre end smigrende ting om dig med jævne mellemrum, er der en god chance for at han ikke er seriøs om dit forhold og bruger dig. Uanset om det er sjovt i soveværelset eller opmærksomhed, er det ligegyldigt. Denne fyr siger tydeligt en ting, mens han laver en anden, der er en form for bedrag eller løgn. Gør det klart, at du ved om hans bemærkninger og føler sig ubehagelig af hans adfærd. Efter min mening, at høre, at en kæreste taler skraldespanden bag ryggen, er en fornuftig god grund til at bøde. Hvem har brug for den slags crap?
12 Snide Kommentarer
Nært relateret til den fyr, der snakker bag ryggen, er den, der gør uhøflig, eller hvad jeg kalder tilbagehænde kommentarer direkte til dit ansigt, eller i det mindste hvor han ved, at du kan høre dem. Det er, hvad kvinders udtryk er catty. Og mens de baghændede bemærkninger måske virker så uskyldige for forbipasserende, er du nødt til at skære dig dybt ... og normalt gør de det. Hvad han måske hævder er bare jolly god sjov på din bekostning, når han er omkring sin familie eller venner, er ikke sådan, når du bliver såret af det.
Hvis du beslutter dig for at blive hos en person, som konstant angriber dig med shitty kommentarer, skal du se på niveauerne af respekt i forholdet. Hvor meget respekt viser han dig med sine sårbare bemærkninger? Er det kun når han er ked af det eller lashing? Har du bedt ham om gentagne gange at stoppe? Se nøje på, hvordan du føler, at du fortjener at blive behandlet. Hvordan har du det for dig selv, når du er med ham? At have en hottie på din arm er ikke værd at ofre for din lykke. Hvis du er dating en fyr, der konstant jabbing på dig med snide kommentarer, er du fuldt berettiget i din beslutning om at få helvede ud derfra.
11 snyd på dig
Jeg kan ikke tænke på en mere begrundede grund til at forlade nogen. Nå, det kan jeg, men vi kommer til det. Hvis din fyr har snydt på dig, betyder det heller ikke, at han er ligeglad med at opretholde et forhold med dig, eller de to havde problemer, og i stedet for at komme til dig med dem gik han til en anden. Hvis sidstnævnte er sandt, kan du stadig være i stand til at redde dit forhold, men du er bestemt ikke forventet at. Mange partnere, der er blevet snydt på, finder det svært at flytte forbi deres vrede og vrede. Hele bjergmissionen bliver dem, der gør begge parter elendige. Også dette kan forventes, men hvis du finder, kan du ikke flytte forbi det, bedre at tage en pause og bruge lidt tid alene. Du kan finde på et senere tidspunkt, at afstemning faktisk er mulig. På ingen måde forsøger du ikke at komme tilbage til din utrolige partner ved at sove. Jeg kan forsikre dig om, at det ikke løser noget, og du vil nok føle sig værre efter det faktum.
10 Du vidner om en udbrud
Du havde ingen anelse om, at din kæreste havde et humør ... og så var du udsat for en udbrud, og det var skræmmende. Dette er en god indikation på, at din fyr har svært ved at holde sig i kontrollen, når han er sur og dette er et skarpt rødt flag. Sikker på, at han måske ikke har tålmodigheden til at samle møbler (de fleste af os gør det ikke), men en voldsom udbrud, uanset udløseren, er et sikkert tegn på et adfærdsmønster. Jeg taler fra erfaring. Min (nu ex) mand gemte sit temperament i næsten to år, før vi var gift, selvom jeg fik et glimt en eller to gange. Jeg chalkede det op til det, det er sjældent. Indtil det ikke var sjældent længere og vi var gift og jeg gik på æggeskaller. Du kan forestille dig, hvordan historien sluttede. Hans vold eskalerede, indtil den blev morphed til faktisk misbrug. Hvis din fyr har voldelige øjeblikke, der skræmmer dig (og de burde), advarsler de sirener, og du skal løbe. Løb. Synes godt om. Helvede.
9 vold
Okay, så du forgav de voldelige udbrud og fokuserede på det gode i dit forhold i stedet, men i sidste ende blev disse tantrums til at skrige i dit ansigt og stikke dig i panden. Hvis du er offer for din partners temperament og vold, skal du få lidt støtte, og du er nødt til at få helvede ud derfra. Hvis du er bekymret for et kæledyr, uddyber mange stater nu de samme beskyttelser af en personlig beskyttelsesordre (PPO) til dyr, der lider under misbrug. Jeg opfordrer dig til at betro i en betroet ven eller et familiemedlem. Hvis du bor sammen med din partner, finder du en måde at flytte eller et sted du kan blive, selvom det føles som om du mister alt. Jeg forsikrer dig, hvis du bliver væk, vil du miste langt mere.
Hvis du skal forblive i din boligordning for en vis tid, skal du ikke fortælle din partner om dine planer om at forlade. Det vil helt sikkert udløse en misforståelse. Hvis du har problemer med at finde støtte eller mod til at gå væk, kan du ringe til de uddannede advokater på National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-SAFE (7233). De kan få dig i kontakt med lokale ressourcer, og det er sådan en lettelse at tale med en, der forstår. Forbered dig på at føle en vægt løftet.
8 manipulation
Ved sin meget definition kan manipulation være svært at identificere, så meget, at mange mennesker ikke er klar over, at de overhovedet manipuleres. For at hjælpe dig med at afgøre, om din fyr manipulerer dig, identificerer Psych Central fem fælles metoder til manipulation i et forhold. Hvis din kæreste gør dig skyldig i alt, tvinger hans usikkerhed på dig (du kan ikke så meget takke en ældre fyr for at holde åben en dør, fordi hvem var det, og han er blevet snydt på før, forstår du rigtigt?) du tvivler på dig selv, gør dig ansvarlig for dine følelser (min personlige favorit, fordi når du ved, at han bliver forstyrret, hvis du oplever noget, der har skadet dig, skal du bare holde det til dig selv. Du ved jo jo, hvordan han får det, når han er foruroliget.) og får dig til at tro, at du vil have det, han ønsker, du bliver manipuleret. Det betyder, at denne fyr er problemer, som i giftige og voldelige. Behandling er normalt kun en facet af en dybere og mere kompleks personlighedsforstyrrelse. Gå videre og tag i race start position, fordi du skal være klar til at køre.
7 Du har vokset ham ud
Dette er almindeligt, og det er ikke en dårlig ting eller noget at føle sig skyldig i. Du er vokset. Måske er dine synspunkter eller interesser ændret. Uanset hvad, Mr. Right er bare ikke egnet til det nye og forbedrede dig. Selvom det kan tage lidt tid at genkende kilden til den 'afbrydede følelse' i din tarme, er det første skridt i at beslutte, om du vil blive eller gå. Hvis du føler, at forholdet stadig har et solidt fundament, kan du prøve at finde nye interesser at dele. Tilmeld dig et klatringskursus på et lokalt anlæg, lav et gourmetmåltid sammen eller køb paddelbrædder. Prøv nogle aktiviteter, der er nye for jer begge, og se om nogen kan føre til en ny obligation. Hvis ikke, har du altid mulighed for at gå væk. Selvfølgelig er du nødt til at finde din mand barnlig og umodne mindst et par gange i løbet af dit forhold, men hvis du virkelig er ulykkelig og finder dig selv mere og mere drivende, kan det være på tide at udstede nogle walking papirer.
6 Han udløser din depression eller angst
Chancerne er, hvis du lider af en af disse svækkelsesforstyrrelser og klarer at genkende din fyr som en trigger for deres udseende, er der også en form for manipulation eller mentalt misbrug under spil. Hvis du finder den negative snak om din depression eller lyder præcis som din kæreste, når han er skadelig eller vred, kom du ud. Det er ikke værd at din mental sundhed forbliver hos nogen, der får dig til at føle sig sådan. At bekæmpe disse lidelser uden at udnytte dem er hård nok.
Det kan være svært at afgøre, om han er udløseren, eller hvis der er noget andet bag dine episoder. Konstant argumentering, kampe og allround diskord i dit forhold kan udløse din lidelse. Så kan være med nogen, der enten kæmper for depression selv eller selvforladende i deres egen elendighed. Tag et godt kig på temperamentet i dit forhold til din fyr. Hvis du efter en pause fra ham mindsker dine symptomer, og dine episoder bliver mindre hyppige, er det et tegn, du skal forblive væk.
5 Du holder Spotting Red Flags
Jeg har allerede rørt nogle få forhold med røde flag, men her er de, du vil holde et forsigtigt øje med: manglende kommunikation (når det går hårdt, lukker han dig ud), manglende tillid, kontrollerende adfærd , din familie og venner kan ikke lide ham, en hemmelig fortid, hans forbundne forhold sluttede alle, fordi hun var skør (gætte hvad du vil være hvis du to gange nogensinde splittede?), voldelige udbrud, han er uansvarlig og undlader at møde sin egen behov (kort på leje igen, huh?), du ved ikke, hvor dit forhold står, og han fortæller dig ting, der ikke tilføjer.
Hver eneste af disse røde flag er en indikator for noget mere dybt-frøet end en udbredt fejl. Lad dig ikke narre til at tænke på at ignorere disse vil gøre dig immun for deres indflydelse heller ikke. Hvis du er i et nyt forhold og begynder at spotte nogen af disse advarselsskilte, skal du notere dem, før du børster dem. Det kan spare dig masser af tid og kræfter, der forsøger at opbygge et forhold med en mand, der enten ikke fortjener dig eller ikke er klar til at være sammen med dig.
4 Du har en tarmfølelse
Det ophører aldrig med at forundre mig den ødelæggelse, vi kaster på os selv ved at ignorere vores intuition. Nogle gange bekæmper vi det for at bevare vores komfortzone - eller ikke skade nogen følelser, eller fordi vi vil blive elsket så dårligt, at vi hurtigt afviser disse følelser af indre vejledning. Andre gange stoler vi simpelthen ikke på, at vores indre kompas peger mod nord. Men videnskabeligt bevis begynder at bevise vores evne til at træffe bedre beslutninger baseret på instinkt over grunden. Ifølge en artikel i Science Daily "konkluderer forskerne, at intuition er hjernen, der trækker på tidligere erfaringer og eksterne signaler til at træffe en beslutning - men det der sker så hurtigt, er reaktionen på et ubevidst niveau. Alt vi er opmærksomme på er en generel følelse af, at noget er rigtigt eller forkert. "Så hvis du finder dig selv forsøger at rationalisere din tarmfølelse væk, skal du ikke genere. Du ved allerede, om forholdet er en dud, du skal bare indrømme det.
3 Du bliver far over og over
Denne begrundede grund til at gå væk kommer i mange former. Måske sidder du fast i et make-up-and-break-mønster, eller måske holder han snyd eller blæser på dig eller siger hadfulde ting, når han er sur. Det er ligegyldigt hvad det er. Hvis han gentagne gange er respektløs eller sårbar, får man et frikort frikort. Det er en ting at identificere et problem i dit forhold og bestemme, hvilke ændringer der kan gøres for at løse dette problem. (Hvordan stopper du med at snyde?) Gentageligt engagerer sig i adfærd betyder han bare ligeglad. Så simpelt er det. Hvis han pleje, ville han ikke fortsætte med at skade dig og praktisk talt smide det i dit ansigt, fordi han ved, at du ikke kan lide det. Hvis din fyr ønsker at ændre sig og har brug for mere hjælp, end du kan give, eller hvis der er et underliggende stofmisbrugsproblem, der skal adressere, må du ikke være fristet til at føle, at du skal forblive, eller at du på en eller anden måde kan redde ham. Ikke at sige, at det ikke er muligt at støtte en partner gennem en seriøs forandring, men hold dig ikke væk fra skyld, desperation eller forpligtelse. Hans opførsel mindsker ikke din værdi, og du er ikke forpligtet til at skabe nogen lykke, men din egen.
2 Du er den eneste, der gør en indsats
Du ved hvem du er. Jo mindre han gør, jo mere slap du henter og det gør ikke bare opvasken. Han vil ikke tale om noget, så du bider tungen. Han kalder knapt nok, så du slipper konstant forbi. Han rykker på din fødselsdag, men du går helt ud til hans og planlægger en fest. Til sidst føles det som om du er i den forfærdelige måde. Du er udmattet, frustreret og ved ikke præcis, hvor du står i dit forhold til ham. Lad mig være klar. Hvis han ikke gør en indsats, bryr han sig ikke om forholdet. Jeg hader at være Facebook cliché her, men de, der bekymrer sig gør indsatsen. Der er også en god chance for, at det han siger siger slet ikke, hvad han gør. Det ser ud til at være hans måde at holde dig hængende på, mens dit frustrationsniveau er gennem taget. Hvis du er med en fyr, der ikke gør noget for at deltage i dit forhold, er du helt berettiget til at afslutte det, tage et suk af lettelse og komme videre med dit smukke liv.
1 Du føler dig ikke værdsat
Dette kan være enhver kombination af forsømmelse og respektløshed. Hvis du ikke føler dig værdsat (eller værre, mindre) i dit forhold, har du ret til at beskytte dit selvværd ved at afslutte det. Langvarige følelser af at være undervurderet kan medføre varig skade på dit selvværd. Du skylder det selv at gå væk.
Der er en god chance for at du bliver nødt til at bygge dig selv op igen efter en situation som denne. Jeg foreslår at bruge tid med (positive) venner og tage dig selv på datoer, der giver dig mulighed for at genoprette forbindelse i det nærmeste forhold, du har - den med dig selv. At komme ud af din komfort zone ved at prøve nye ting vil øge din tillid. Mens du er i det, skal du forkæle dig selv med en ny farve og skære. Bestil derefter dine soveværelsesmøbler og forkæle triste minder med en mindre makeover, der involverer kastepuder, gardiner, måske et tæppe og et lyst talsmagasin. Jeg anbefaler stærkt disse aktiviteter for alle, der går gennem en breakup. Du vil føle dig sikker, sexet og klar til at gå videre.