15 genstande, hver Breakup Kit NEEDS

Der er dette store hul i brystet, hvor du er temmelig sikker på, at dit hjerte plejede at være. Det smerter som om der stadig er en masse, og alligevel føles det som om der slet ikke er noget. Alt du kan gøre er at græde og af en eller anden grund vil du næsten gøre smerten værre - som om du skal rense alt ud, før du kan bygge op igen. Men der er også en lille del af dig, der bare ønsker at smile lidt, for at fylde hullet kunstigt for øjeblikket og holde øje med det hele. Måske er en kombination den bedste? Eller måske skal du bare prøve det hele for at se, hvad der virker.

15 toiletpapir

Kleenex kan se mere klassisk og er præskåret i dejlige "bekvemme størrelser", men toiletpapir er langt blødere på dit ansigt, og lad os være ærlige, du har brug for mere end en af ​​disse Kleenex-pladser til denne sammenbrud. Noget føles bare bedre om at løfte nogle få toiletter af toiletpapir for at begrænse dit tårefarvede ansigt i, snarere end daintily dabbing ved din næse. Du har ingen til at imponere mere, gå for det, dræne dit ansigt.

14 is

Yup, du vidste det ville gøre listen. Du kan ikke engang høre om en breakup uden nogen nævner is. Det er en hæfteklammer. Det er næsten som isen faktisk er en magisk medicin, der holder op med at græde i sine spor. Det smager lækkert, du kan spise det ud af beholderen med den største skje, du har, og du kan drukne det er så meget chokoladesauce, du er ikke sikker på, om du har is med chokoladesauce eller chokoladesauce med is. Og hvis du er heldig, vil det give dig en hjernefrysning, der tvinger dig til i det mindste et øjeblik at tænke på noget, der gør ondt mere end dit hjerte.

13 En Onesie

Fordi når ingen andre er der for at kramme dig, bliver dine egne. En fuld lynlås op fra top til tå for at få dig til at føle at du ikke er alene, og selvom du er, er du helt sikker indkapslet i bomuld eller flannel. Der er ikke længere behov for at klæde sig eller se dit bedste, heck - det taler næsten ikke som at blive klædt overhovedet. Bliv hyggeligt på din sofa med din karton is og nyd det, det betyder at være behageligt.

* Snuggies ikke kondoneret

12 En chick flick

Du skal erindres om, at kærlighed stadig eksisterer, at mænd ikke er hvad der er galt med verden, at romantikken ikke er død, og at ... oh heck, du vil bare bøje dine øjne og forestille dig, hvordan det ville være at Snuggle op ved siden af ​​denne stud på skærmen. Måske fortælle dig selv, at det er godt, at forholdet sluttede, så du kan være til rådighed, når Channing Tatum møder dig og straks bliver forelsket - han skal bare møde din første, højre?

11 Sappy iTunes-afspilningsliste

Et andet hjerte basher. Når du er trist, hvorfor ikke gøre dig selv mere trist ved at lytte til trist musik om triste mennesker i lignende triste situationer? Trist højre? Undertiden er musik faktisk fantastisk til at sætte tingene i perspektiv og give dig noget eller nogen at forholde sig til. Taylor Swift gjorde hende millioner af dette nøjagtige koncept.

10 En kraftfuld selvlærende iTunes-playliste

På forsiden, hvis du er en af ​​de proaktive mennesker, der skriger "NÅR KAN GÅ MIG NED", er det måske måske en stærk pumpe op sang om at elske dig selv, præcis hvad du behøver at minde dig om, hvor vidunderligt du er. Ingen tårer, ingen skam, bare en god gammeldags Hailee Steinfeld synger på toppen af ​​din lunger "Jeg elsker mig selv, nej jeg har ikke brug for nogen andre!"

9 En stor pude

Mens onesie krammer dig, kan du føle behovet for at kramme noget tilbage. Tag en pude eller dit største fyldte dyr, og tryk bare på det, indtil du ikke kan klemme mere. Burry dit ansigt i det, græd dit hjerte ud, slå det et par gange om nødvendigt - gør hvad du skal gøre for at frigøre den opbyggede tristhed inde på en sund, ikke-voldelig måde. Denne energiudgivelse har vist sig at øge humør og sundhed på lang sigt.

8 Et bad / bad

Træt af at gå gennem toiletpapirruller for at tørre den vandige mascara væk? Hop i brusebadet og græd så højt og så hårdt som du vil. Der er ingen rod og ingen dom. Det føles som fantastisk at bare græde og ikke vide, hvilke dråber der er tårer, og som er ferskvand fra bruser. Når du er træt, skal du stikke i stikket og lægge dig ned for et dejligt afslappende varmt bad for at lette resten af ​​din spænding væk.

7 En kasse med chokolade

En vis mand sagde engang, at "livet er som en æske chokolade, du ved aldrig, hvad du skal få." I dette tilfælde har du en breakup. Så knæk åbne en guldkugle og grave ind for at se om der er noget bedre til rådighed. Hvis du gør det igennem hele boksen, hvem bekymrer sig ?! Plus, det kunne være en anden forekomst af hvilken slags smerte du foretrækker - hjertesorg eller mavesmerter.

6 Noget nyt

Start noget nyt. Et nyt show, en ny aktivitet. Flyt din hjerne fra det gamle liv, du er vant til (det var den person, du har brug for at tænke på) og til et nyt liv med nye mennesker og nye muligheder. Det kan være noget så lille som at starte en ny Netflix original til binge ur, eller komme ud og tage en keramik klasse, eller endda tilmelding til fodbold, selvom du aldrig har spillet. Bare lav den lille switch i din hjerne og se hvad der sker.

5 En kasse med sparklers

Lys en sparkler og prøv ikke at smile. Disse ild ønsker håb vil skabe et øjeblik blink i øjet, at du ikke vil kunne hjælpe, men føler dig i din kerne. Se sin skønhed flimmer og gnist og fokus på intet andet end det øjeblik. Det er lidt uortodoks for et break-up kit, men når du virkelig tænker på det, er det perfekt. At bringe glæden til glæde tilbage i dit liv en lille gnist på tidspunktet.

4 bobler

Der er ingen vred måde at sige bobler. Prøv det. "Bobler". Jo vredere du forsøger at lyde den sjovere, det bliver. Tag nogle fra dollarbutikken eller lav din egen. Uanset om de er i et bad eller du sidder på dit dæk blæser dem ud i vinden, er bobler distraherende sjovt. Dette er en anden 'i øjeblikket' øvelse, der tvinger din opmærksomhed på enkelheden ved hvirvlende og popping af sæbe og den vægtløshed, der nu omgiver dig.

3 en god ven

Ingen egentlig forklaring nødvendig her. Kærlighed er kærlighed, og når du føler dig nede på det, er det vigtigt at omgive dig selv med folk, der tilbyder det. En distraktion, nogen at tale med, nogen til at få dig til at smile eller simpelthen stille firma for at få dig til at føle at du ikke er helt alene.

2 arbejde

Dyk ind i arbejdet. Vær produktiv, tjen penge, få kreativitet. Nogle gange får du dig til at føle dig nyttig og fokusere på noget, der hjælper din karriere, kan hjælpe dig med at glemme hjertesmerten og hjælpe dig med at fokusere på de ting, der gør dit hjerte tilpas. Har du ikke noget arbejde med ekstra timer? Gør noget kreativt. Gør noget arbejde for dig selv. Maler, tegner, bygger noget fra bunden, skriver en historie eller en blog, redecorate dit hus, omarrangere nogle møbler. Alt, der holder dig travlt med et positivt mål, vil gøre.

1 En flybillet / Fuld tank af gas

Når alt andet fejler. Afgang. Nogle gange at komme ud af situationen er den bedste ting at gøre. Forlad de ting, der minder dig om, hvad du har tabt og kigge efter ting, der giver dig håb. Gør en biltur gennem bjergene, kør til stranden, flyve til en altomfattende destination, besøg en fjern ven. Rejs og gå vild i ideen om at gå vild i en kort tid. Når du kommer tilbage, vil du være en anden person med et nyt sæt af minder og en skæbne for fremtiden.