15 idiotsikre måder at stoppe dig selv fra at kalde din eks
Ikke at ringe til din ex kan føle sig som det sværeste i hele verden, især efter en meget nylig break-up. Selv for dem, der ikke er så nye til heartbreak hotel, kan eliminering af en ex fra dit liv være en udfordring, som du kæmper hver dag. Det er som at rippe et hjerte og en sjæl på en gang. Det er som at efterlade en krop af en krop. For at få nogen i armlængde eller et telefonopkald væk, så pludselig * gået lige så - det er ødelæggende og deprimerende og helt underligt. Det er som om personen bliver en fremmed, der kan være endnu mere bizar, da han eller hun var centrum for dit univers ikke for længe siden. Men lad os skifte, lad os gøre os til centrum for vores egne universer. Lad os finde måder at lagre vores hjerter på og bryde gamle vaner. Lad os finde måder at øge vores positive energi og sige farvel til exes for evigt. Se på nedenstående liste for ideer om, hvordan du ikke ringer til din ex og måder, hvorpå du kan fokusere igen for at opnå personlige gevinster.
15 Find en distraktion
Hvis dit liv var fyldt med din ex, og nu har du ikke meget andet på, måske vil du overveje at få nogle hobbyer, pige. Mens du er viet til en partner, er det godt, det kan lade dig føle dig virkelig alene og ensom når han eller hun er væk. Gå til den lokale YMCA eller gymnastiksal, se hvilke klasser de tilbyder. Tal med dine kunstner venner og spørg om maleri eller fotograferingskurser. Start et projekt, du har afskediget i nogen tid. Der er mange ting at holde dig distraheret. Giv dig selv andre ting at tænke på, uanset hvor lille eller hvor stor. Det er meningen; hvad enten det er stort eller lille, må det ikke være noget med din ex, ingen forbindelse, intet forhold, ingen refleksion. Vælg en distraktion, der er 100% dig, OK.
14 Slet dem fra din telefon
Farvel telefonnummer og sociale medier forbindelser. For nogle af jer vil netop denne erklæring være tarmskærende. Vi får det, du er tilsluttet og tilsluttet, du er en rigtig moderne pige. Og godt for dig, men det er ikke meningen. Du kan måske komme tilbage til det grundlæggende, når det kommer til at have en måde at kontakte din ex. Tilbage på dagen havde vi ikke telefoner syet i vores palmer, vi forlod faktisk huset uden at den pågældende livskilde tror det eller ej. Og vi behøvede ikke at bekymre os om sociale medier og tekster og mobiltelefoner og alle de ting, der virkelig kan få os til at blive fanget og holde os fast i fortiden. Du skal slette din ex fra alle sociale medier og slette hans nummer. Ja, vi ved, at du har husket det, men prøv at glemme det, som du kan. Har en hukommelsestab ceremoni, men for godhed skyld, skal du bare klikke slette, okay farvel.
13 Giv din telefon til nogen
Når du kommer til arbejde eller nogen social funktion, skal du hånden din telefon til en ven eller en kollega, hvis du har lyst til at du ikke kan stole på. Du ved, at du ikke kan stole på det alligevel, så hold det rigtigt. Du vil hemmeligholde hans eller hendes konti, kontrollere nye billeder og læse hver kommentar med øjnene af en privat detektiv. Og hvis der er nogen alkohol rundt, ved du helt sikkert, at du ikke kan stole på. Du får alt grin eller måske vred og beruset urskive. Du ved, du vil, stop med at spille. Tal med din ven eller kollega og fortæl dem hvad der foregår, oplyse dem om, at du er i en reel bundet og har brug for støtte, og nogen skal være ansvarlig for din hjertesvigt en $$. Det er ikke let, men sammen kan vi som et hold forhindre dig i at kalde din ex. Når du er alene, vil det hele være på dig, men vi tror på dig. Det skal du også. Du har det her.
12 Bloker dem
Blokerer din ex vil få tingene til at føle sig mere endelige. Mens vi kan blokere og ophæve, indtil solen kommer op eller køerne kommer hjem, bør du have mere overbevisning. Ellers, hvad er meningen med at holde fast i noget i denne verden. For at få det til at føle sig mere rigtigt, få nogen til at være vidne til, at du gør det, så kan du også føle, at hvis du ophæver dem, vil du lade den person nede, for ikke at nævne dig selv. Alt du skal gøre for at komme længere og længere væk fra din ex. Blokeringen sikrer, at du ikke kan se nogen af hans eller hendes opdateringer på dit nyhedsfeed, som kan være en udløser for dig. Du kan ikke eliminere alle triggere, men du skal tage det første skridt, du skal blokere for ex for real, for real. Og derfra kan du endelig begynde at bevæge dig frem på en vej, der ikke har nogen ex-stationer.
11 Få en ex jar
Hver gang du ringer eller vil ringe, skal du lægge penge i en krukke. Selvfølgelig skal du være ærlig over for dig selv om dette, men det kan være en meget god måde at eliminere lysten til at ringe eller skrive. Du kan sætte denne plan op med venner, familiemedlemmer og kolleger. Vores forældre gjorde det, da vi ikke rensede vores værelser. Det gjorde vi, da vi forsøgte at holde op med at ryge eller brød en regel på vores kostvaner. Denne skyldige pengepolitik kan jo jo arbejde, hvem er klar til at opgive penge for at begå en "synd"? Ikke mange af os. Derfor kan dette system fungere til din fordel. Det behøver ikke at være en masse penge, men det skal nok nok gøre dig til at gætte din beslutning om at ringe til din ex. Find en gammel pickle jar, dekorere den med et skilt, der siger "Betal Pied Piper" eller sådan noget, og læg et regning for at starte processen. Når alt kommer til alt ved du, at du sandsynligvis tænkte på at kalde ham / hende, mens du laver den jar.
10 Få et kæledyr
Dette kan være et stort ansvar, men det kan være lige hvad du har brug for. Et levende væsen med hvem at dele din kærlighed og indre tanker. Det kan være en kat eller en hund eller noget med mindre ansvar som en fisk eller en fugl. Men at have dyr i vores liv kan virkelig ændre energifelterne og give os en positiv stemning inden for vores beboelsesrum, der mangler. Hvis du savner at knuse, så er en hvalp til dig. Hvis du ikke glæder dig over at beundre din eks, får du en killing, har du timers underholdning og søde ting at beundre. Idéen er at fylde dit liv med noget positivt, selvom det er et virtuelt kæledyr (Er de stadig eksisterende? De burde have et comeback af denne grund). Dette nye væsen bliver alt, hvad du lever for, og denne skabning fortjener din kærlighed og opmærksomhed og ikke tager det for givet. Du kan se førstehånd, hvilken ubetinget kærlighed ser ud og føles som.
9 Tag en tur
Måske har du fået nogle syge dage sparet, eller måske gør du det ikke, men uanset bør du tage tid for dig selv for at undslippe. Det behøver ikke at være en stor tur, men et par dage til en uge kan gøre hele forskellen. Prøv at gå et sted i udlandet, så din telefon ikke fungerer. Og tag ikke din bærbare computer eller tablet med for at undgå at forbinde med din ex. Virkelig nyd noget tid væk fra din rutine. Der er noget så befriende om at afbryde og komme tilbage til de mennesker, vi engang var, før teknologien invaderede vores daglige liv. Hvis du absolut har brug for at oprette forbindelse, vil der være cybercafeer i udlandet, men ikke medføre distraktion af dine egne maskiner. Denne tur kan genoplive din energi og give dig et fornyet formål også. Escaping er ægte medicin. Selvom du kun går til en anden stat eller by, skal du tage tid til dig selv. Du har brug for refleksion og bliver nedsænket i dit liv, da det ikke tillader dig at gøre det.
8 Ring til en anden
Måske er du afhængig af at tale på din telefon. Måske kan du lide at forbinde med mennesker - det er fint, du er et socialt væsen og sandsynligvis en udadvendt, en rigtig smuk sommerfugl. Men i stedet for at ringe til din ex, kan du ringe til et hvilket som helst antal mennesker, der er tæt på dig. Der er uden tvivl en liste over folk, som du kan chatte med. Vælg en, genoplive et gammelt venskab, gøre en aktuel endnu stærkere. Vælg en, lav en ny bedste ven. Der er masser af mennesker derude. Lav en forbindelse, lad venskab gnister flyve, lav planer, kom ud af huset, kom ud af dit hovedrum. Men husk at dit behov for at tale med din ex bare kan være et råb om hjælp, det kan være et tegn, der siger, at du bare har brug for nogen til at tale med. Tro på mig, der er nogen derude, der ønsker at være den person til dig. Alt du skal gøre er at se lidt ud.
7 Skriv ned dine følelser
At have et sted at udtrykke dig selv, kan hjælpe dig med at indse mere om udløsere og hvordan man undgår dem. Ja, det er en dagbog, pige. Men få det ikke vred, dagbøger er ikke til små piger, de er også til store piger. Store piger, der ønsker at løse deres problemer gennem selvanalyse. Tanken er at nedskrive dine følelser hver dag. Det kan være, når du først vågner op eller lige inden du går i seng, kan det være på en frokostpaus eller en pause, du har hele dagen. Du skal være så ærlig som ærlig kan være, når det kommer til dine følelser. Du vil være den eneste, der ser på din dagbog alligevel, medmindre du bor sammen med din mor, der måske kommer til at snooping rundt. Eller medmindre du frivilligt vil dele din dagbog med nogen. Men for rigtigt behøver du ikke at skjule dig selv. Skrive ned dine følelser vil hjælpe, når du har stærke opfordringer til at ringe, når du har øjeblikke af depression, og du vil bare udtrykke dig selv - sådan som sådan.
6 Gør noget andet
Enhver aktivitet, der ikke ringer til din ex, er en god aktivitet. Hent en bog, læg din yndlingsmusik, kom ned til et projekt, der har været bag dig, tackle nogle seriøse missioner i livet, lave dukker eller baby dyr tøj, der er masser af aktiviteter, der kan erstatte dette behov for at ring til ham eller hende. Nu skal disse aktiviteter ikke planlægges, men de er spontane aktiviteter, der er født ud af et desperat øjeblik. Disse aktiviteter behøver ikke at være dine favoritter, selv om disse typer aktiviteter hjælper med at øge dine positive vibes; disse aktiviteter kan være selv den mest verdslige. Rengør huset, vask opvasken eller dit tøj, organiser dit skab og bage nogle cookies, men hvad du end gør, sørg for at det er en aktivitet, der varer mindst en time. Vi har brug for 20 minutter til at distrahere os fra det, vi tidligere tænkte eller følte, men giv det en time for virkelig at lade tingene synke ind.
5 gå væk
Bogstaveligt talt stå op og gå væk fra din telefon. Sæt det ned og gå væk. Hvis du skal låse dig selv i badeværelset, skal du gøre det. Hvis du har brug for at låse dig ud af dit hus, skal du gå efter det (Forhåbentlig har nogen en ekstra nøgle). Men du skal gå væk fra den lille dæmoniske enhed. Det styrer dit liv og får dig til at besætte over en ex, der ikke engang var alt, hvad der begyndte med, pige. Vær ærlig, de var ikke så store. Så det er endnu mere grund til at stå op og gå væk fra din telefon. Du har ikke brug for det rod. Bryd dine vaner i dag. Vær ikke en slave til din telefon eller et spøgels hukommelse. Lev i her og nu. Vær stærk, du kan gøre det. Bare stå op og gå væk, og sørg for at du forlader telefonen bagved.
4 Gå udenfor
At være i naturen kan hjælpe os med at oprette forbindelse til os selv og genoplade vores energi. Og for mange af os har vi glemt hvad naturen ligner, føles som, dufter. Så under denne nye sammenbrud er det nu en perfekt tid at genoprette forbindelse med din indre jordgudinde. Tag en tur rundt i en nærliggende park, tag en tur til en nærliggende reserve. Der er en overflod af naturen, der tigger om at blive set, du skal bare kigge efter hende. Men du behøver ikke at se meget langt ud. I enhver større eller mindre by er der altid et grønt rum. Og tror ikke, det skal være noget stort. Det kan være din nabos have, det kan være en grøn patch med en enkelt bænk, heck det kan endda være blomsterhandler eller haveafdeling i en hardware butik - bare sørg for at komme ud der og kigge efter grønne og voksende ting for at hjælpe helbrede dit hjertechakra. Du har brug for nyttiggørelse, og naturen kan gøre det. Hun er vores bedste bedste ven, hvis vi lader hende være.
3 Brug din fantasi og meditere
Forsøg at forestille dig, at din ex ikke længere eksisterer, uanset om det betyder at han eller hun er ude af landet eller ikke har lyst til at leve, skal du udlevere din ex pronto. Dette kan være svært for dem, der har venner til fælles eller overlappende vennekredse, men hver gang de nævner din exs navn, gør det som om det er en anden person med samme navn, som om det var en ukendt enhed. Også meditation virker vidundere til vores ånder. Tag dig tid til at meditere, læg dig ned på ryggen og lad dit sind lukke i et par minutter. Hvis du har mere tid til at meditere, ville det være tilrådeligt, fordi jo mere vi kan træne vores underbevidste sind og opbygge vores åndelige rige, jo tættere vi kan være at glemme vores ekser. At gå tabt i fantasi og meditation betyder, at du ikke tænker på din telefon eller din ex, hvilket betyder at du har, om end midlertidigt, glemt at du ønskede at ringe ham eller hende i første omgang. Det er et skridt i den rigtige retning, så tillykke.
2 Gør noget godt
Når vi gør noget godt for en anden, glemmer vi vores behov. Dette føles godt, og det får andre til at føle sig godt. Du kan hjælpe et familiemedlem eller en ven eller frivillige din tid til en velgørenhed, hjemløse ly, tilflugt for indvandrere, et plejehjem eller et børnehjem. Meget som at finde en distraktion, at gøre noget godt er dejligt, fordi du opbygger den universelle kærlighed rundt og inde i os alle. Det koster dig ikke noget andet end en smule af din tid og energi, som begge er sikker på, at du har. Og mens du hjælper andre, er dit sind til stede i øjeblikket. Du tænker ikke på noget andet, men hvad du laver. Det er terapeutisk og er et godt alternativ til at kalde din eks. Dette er ikke bare en løsning for ikke at kalde din ex, men en måde at være en bedre person helt. Prøv at opbygge andre og glemme dig selv i et stykke tid. Denne verden er trods alt så selvorienteret. Det vil gøre sindet og kropet godt til at være uselvisk.
1 Vær i øjeblikket
Stop, ånde og tælle. Den bedste måde at fjerne eventuelle dårlige vaner eller ting, der er skadelige på, er at være mere til stede i øjeblikket. Det betyder at evaluere det nuværende øjeblik og forsøge at absorbere det. Vi har glemt hvad det betyder at være eksistentielt. Dette er et problem. Det betyder, at vi enten bor på fortiden eller stresser fremover fremtiden. Men hvad med nutiden, den herlige gave, vi lever i. Nuværende er ofte kastet til side som en tid, der ikke virkelig eksisterer. Dårlig stede, ingen ønsker at tænke over det. Men når vi tænker på nutiden, kan vi komme til nogle smukkeste realisationer som det faktum, at vi er for gode til vores exes, at kald ville være en fejl, og livet er så meget mere. Nyd livet som du har det nu, ikke som det engang var eller som det kunne være. Vær eksistentialistisk, og alle dine venner vil spørge dig på ingen tid, hvorfor din hud og øjne har en vis glød over dem. Og du vil glemme, at du har brug for at ringe til din ex.