14 grunde til, at du bør blive optaget mere ofte
Det er selvfølgelig, hvor vigtigt en sund fysisk bånd er for et vellykket forhold. Et forhold er bare ikke fuldstændigt eller fuldt tilfredsstillende uden den fysiske intimitet mellem elskere. Så længe begge parter møder hinandens behov, styrker den fysiske nærhed den følelsesmæssige bånd mellem et par og forstærker det meget fundament. Og selvfølgelig behøver jeg ikke fortælle dig, hvor sjov det er eller hvor nødvendigt at få noget til at handle er for vores sans og følelsesmæssige sundhed!
Hej, det er ingen skam at indrømme, at vi alle har behov for ... og at få disse behov opfyldt føles fantastisk, på så mange måder # obvi ... Men vidste du, at få travlt mellem arkene har reelle og håndgribelige sundhedsmæssige fordele også? Ja virkelig!! Ligesom vi har brug for mere grund til at have hanky panky med vores hot boy legetøj, men hej, det er rart at vide, at det ikke bare er yderst behageligt; det har formålet (udover at lave babyer) og kan virkelig hjælpe med at gøre os mere fysisk sunde. Lad os gå videre og se på 15 grunde, hvorfor du bliver nødt til at blive optaget oftere - som i går! Nu er der mindre og mindre grunde til at være en prude. Moral of the story: Livet er kort, så gå i gang med noget!
14 God Lovin 'sænker blodtrykket
Vi ved, hvor vigtigt og sundt aerobic er, der er forbundet med nedsat risiko for hjerteanfald og diabetes. Fysiske forhold indebærer en masse aerob aktivitet, og aerobic af enhver art har en positiv indvirkning på at sænke blodtrykket. Undersøgelser har fundet reelle sammenhænge mellem fysisk intimitet og sundere niveauer af blodtryk. Men få det her! Det er ikke bare den egentlige aktivitet, der har en positiv effekt, det er de behagelige fornemmelser, du føler, og deres resultater, som også har en positiv effekt. At nå klimaksemissioner endorfiner, serotonin og hormonerne phenylethylamin og oxytocin, som alle har vist sig at hjælpe med at reducere stressniveauet, hvilket igen hjælper med at sænke blodtrykket. Så ved du hvad det betyder - endnu mere grund til at hjælpe hinanden med at nå dine toppe af fysisk fornøjelse. Og denne slags aerobic er alligevel sjovere alligevel! ... hvis du får min drift.
13 Få travlt lettere depression
At have et sundt kærlighedsliv, og følelsesmæssig og fysisk intimitet er afgørende for vores følelsesmæssige helbred. Som mennesker er det så vigtigt, at vi har den slags fysiske forbindelse og nærhed med hinanden. Det er naturligvis ikke overraskende, at lidt kærlig med vores partner hjælper os med at gøre os lykkeligere, men du vil være glad for at vide, at det virkelig kan hjælpe med at lette depression også. Forholdet mellem seksuel intimitet er lidt komplekst og paradoksalt, da vi ved, at depression kan berøve dig af kønsdrevet, du er nødt til at komme ud af den følelsesmæssige nedgang i første omgang. Men som fysiske relationer sænker stress og forbedrer søvn, kan det også lindre symptomer på depression. Også når en mand når klimaks, giver den belastning han udsender en masse egne fordele - en er bevist i studier for at hjælpe med depression.
12 Gettin 'Freaky Burns Kalorier
Tænk over det. Alt det, der foregår mellem arkene, trænger ind og ud, der får din puls op? Yep, det tæller helt som øvelse! Måske kan du ikke afslutte gymnastiksalen helt, men fysiske forhold må regnes som en god aerob træning, ikke? Faktisk siger kilder, at samleje hjælper tone muskler i en kvindes bækkenbund. Og som enhver god øvelse, det forbrænder kalorier! Kilder siger, at det kan brænde op til 144 kalorier i timen! Så føl dig ikke så skyldig over det stykke chokolade du forkælet til dessert, fordi du helt kan forbrænde det med en lille lovin 'den nat! Bare husk, som Rihanna sang, "Arbejde", skal du sætte ind i arbejdet for at høste fordelene. Så damer, hvis du får min drift, skal du ikke bare ligge der og være doven - tag nogle kontrol, kom på toppen og brænd af hundreder af kalorier, mens du er ved det!
11 At gøre kærlighed hjælper dig med at sove bedre
Dette går tilbage til hormoner frigivet gennem samleje. Under fysiske forhold producerer kroppen endorfiner, aka neuropeptider, som sætter dig i en lækker tilstand af eufori. Du føler dig fysisk stor og rolig, meget mindre stresset og uhyre afslappet, så det giver mening, at du vil kunne drifre længere efter at sove. Kilder siger endda, at kvinder efter samleje frigiver mere østrogen, hvilket hjælper tilskynde kroppen til at nå dybere niveauer af REM og følgelig har forbedret søvn. Undersøgelser viser endda sammenhæng mellem fysiske forhold og nedsat søvnløshed. Grunden til, at mænd udkonkurrerer så hurtigt efter samleje, er deres krop oplever lavere niveauer af "energiproducerende glykogen ... [som efterlader mænd at føle sig trætte" ifølge Bedste sundhed Mag. Og vidste du at få nok sovepladser hjælper med at opretholde en sund libido også? Der har du det-sex og søvn arbejder i tandem for optimal fysisk sundhed.
10 Den fysiske lidenskab styrker din bånd
Ja, det er vigtigt for et par at regelmæssigt elske og glæde hinanden og alle, men det er endnu vigtigere, at de opretholder åben, ærlig kommunikation med hinanden og plejer deres følelsesmæssige bånd sammen med deres fysiske. Kernen i sund fysisk intimitet er en dyb kærlighed og respekt for hinanden. Kultiverende følelsesmæssig sundhed vil igen fordybe et pars lidenskab og attraktion for hinanden, hvilket hjælper med at gøre deres fysiske intimitet meget mere tilfredsstillende. Vi har allerede undersøgt, hvordan samleje frigiver alle disse stærke kemikalier og hormoner, der har store sundhedsmæssige fordele. Nå, oxytocin kaldes også "kramhormonet", fordi det hjælper dig med at føle dig tættere på din partner og hjælpe os med at "binde og opbygge tillid", ifølge upliftconnect.com. Det tilskynder også behovet for fortsat at være fysisk tæt efter relationerne. Nu ved du hvorfor du vil kæle så meget efter nogle lovin '!
9 Shagging sænker stress
Vi ved, at fysisk intimitet hjælper vores følelsesmæssige helbred meget effektivt og lindrer symptomerne på depression, så det giver mening, at det hjælper os til at gøre os lykkeligere og blive lykkeligere. Også da engagerende i relationer er dybest set en aerob træning, udøver også release endorfiner, der hjælper med at reducere stress. Desværre påvirker høje stressniveauer vores libido og sexdrev, så når vi er vanvittige på kanten, er vi normalt ikke i humør for at gøre det eneste, vi skal gøre for at mindske vores stress - et andet paradoks! Kilder siger par, der regelmæssigt har fysiske relationer, er lykkeligere, sundere, har lavere stressniveauer og er mere tilbøjelige til at gå afstanden. Også den tillid og stærke følelsesmæssige bånd, de bygger gennem den konsekvente fysiske nærhed hjælper dem med at navigere stress og spændinger i deres liv bedre.
8 En Lil 'Hanky Panky kan afværge en kulde
Betyr det, at jeg endelig kan afslutte paraden med pacing op og ned i apotekets "kolde og sinus" gang i jagten på den perfekte kolde medicin under influenzasæsonen? Godt at have en sag af sniffles gør ikke ligefrem, at du vil have det på med din partner, men hvis du kan forhindre den ubehagelige virus i første omgang med lidt sjov i arkene? Ummm, kan du sige at vinde? Kilder siger, at seksuelle forhold kun en eller to gange om ugen hjælper med at producere antistoffer kaldet immunoglobulin, der kan opbygge immunitet mod forkølelse! De behagelige fysiske fornemmelser og nærhed, du føler fra samleje, kan også lindre kolde symptomer som smerter og smerter. Og vi ved, at en lille dosis sexet tid hjælper dig med at sove bedre, hvilket også hjælper kroppen med at kæmpe forkølet.
7 Gætin 'nogle holder dig glødende
Det er rigtigt! Måske kræver den største skønhedstips ingen makeup overhovedet, bare nogle gode kærlige og handlinger i arkene! Fysiske relationer øger kraftigt og forbedrer cirkulationen, hvilket får flere ilt til at blive pumpet gennem din krop, lyser op i huden, plumper dine læber og gør dit hår skinnende. Som samleje hjælper med at eliminere toksiner i kroppen og balance hormon niveauer, det kan også forhindre breakouts og acne. Så glødende hud, smukt hår og på den måde holder de fysiske relationer dig til at se unge ud! Intercourse øger produktionen af kollagen, forhindrer alder pletter og rynker kæmper saggy hud og holde huden plumped og smidig. Undersøgelser har endda vist, at der er et sådant bevis på, at det at have regelmæssige relationer bogstaveligt talt holder dig til at se yngre ud fra par, der har relationer sjældnere. Som om du havde brug for mere grund til at få det til sex, er det grundlæggende ungdommens springvand!
6 En sesh i sækken forkorter din periode
Jeg ved, du kan ikke være ved at blive freaky mellem arkene, når din månedlige besøgende gør hende ubestridelige, ikke så subtile udseende. Men du vil være glad for at vide, at hvis du engagerer dig i fysiske relationer på det tidspunkt i måneden, kan det betydeligt forkorte varigheden af din periode. Under climax kan sammentrækningerne tilskynde din livmoderfoder til at kaste hurtigere, forkorte din periode med et par dage! Også de fornøjelsesfremkaldende hormoner oxytocin og dopamin kan i høj grad hjælpe med at lette kramper og smerter, som du kan opleve under menstruationen. Og et klimaks? Ja, du gættede det. Det fungerer wayyyyy bedre end Advil eller Ibuprofen nogensinde kunne! Nu er alt hvad du skal gøre overbevise din kæreste om at have noget, godt rodet med dig i lagner eller brusebad. Held og lykke med det!
5 Få heldig Holder dit hjerte sundt
Vi taler ikke om dit hjerte i romantisk forstand, selvom fysisk intimitet selvfølgelig hjælper os med at blive forelsket og blive forelsket. Men vidste du, at seksuelle forhold også har betydelige sundhedsmæssige fordele? Regelmæssig hanky panky er meget god til dit hjerte, selv med til at forhindre hjertesygdomme. I en undersøgelse havde mænd, der havde forbindelser med deres partnere mindst to gange om ugen, reduceret risiko for hjerteanfald end dem, der kun var engageret i seksuel aktivitet en gang om måneden. Sygdom kan undertiden være forbundet med høje niveauer af stress og angst. Da fysiske relationer hjælper med at reducere stress og angst, er par med tilfredsstillende kærlighedsliv også reduceret risiko for at udvikle hjertesygdomme. Så hold dit hjerte sundt og have det sjovt i sækken med din partner!
4 Hooking op reducerer smerte
Dette går tilbage til de tidligere omtalte hormoner. Under klimaks kan disse fantastiske følelsesmæssige hormoner og kemikalier, serotonin, phenylethylamin og dopamin hjælpe med at lindre hverdagens smerter og lider, lette leddgigt og endda reducere kronisk smerte. Kilder siger endda, at fysiske relationer er forbundet med at hjælpe med at lindre smerter forbundet med hovedpine. Igen har dette at gøre med sammentrækninger af fornøjelse, der bogstaveligt talt dræber hovedpine! Interessant nok har endorfiner vist sig at have en sammenlignelig fysisk struktur med morfinets og hjælper det med at opføre sig ligeledes i kroppen, så det giver mening, at det vil hjælpe med at lindre smerter. Så næste gang du har migræne, i stedet for at nå frem til aspirin, tag det på med din mand og se, hvor meget bedre du måske føler - naturligt!
3 Boom-Boomin 'øger selvværd
Vi ved alle, hvor meget pres der skal være seksuelt aktiv, og hvor frustrerende det kan være, når der ikke blev nok lovin 'eller noget for den sags skyld, uanset hvad det måtte være. Det kan gøre os rent elendige, sænke vores selvværd og gøre det meget sværere at få et sundt kærlighedsliv op og gå igen. Det kan endda få os til at føle sig meget alene og tvivle på vores seksuelle identitet. Derfor er det fornuftigt, at regelmæssige fysiske relationer i høj grad hjælper med at øge vores tillid og selvværd. At være tilfreds fysisk og have vores seksuelle behov opfyldt får os til at føle sig ønskede, elskede og smukke følelser, som kan være nøglen til følelsesmæssig sundhed. Disse positive følelser kan også få os til at føle sig mere trygge og i kontrol med vores seksualitet og identitet, hvilket får os til at føle sig beføjet til at tage udfordringer op, og at alt er muligt. Så i grund og med at få det på med din partner kan hjælpe med at give dig det, der skubber for at få det drømmejob, eller måske bare tage flere selfies!
2 Lusting & Thrusting Holder din hjerne skarp
Regelmæssige fysiske relationer er ikke kun godt for dit hjerte, hvilket reducerer stress og smerte, det er også meget sundt for din hjerne. Kilde siger, at fysisk intimitet øger produktionen af hjerneceller og holder dig skarp, og det kan skyldes, at samleje stimulerer en del af hjernen, som normalt ikke bliver brugt som ofte, og forbedrer din hjernekraft yderligere. Da fysisk intimitet har været forbundet med øget vækst af neuroner i hippocampus, og hippocampus er hjernens hukommelsescenter, kan regelmæssige sessioner i sækken også forbedre din hukommelse. Derudover er det især vigtigt, når vi alder for at opretholde konsekvente fysiske relationer, da det vil forbedre kognitiv funktion og holde os skarpere længere.
1 Fooling Around er sjovt!
Okay, så dette er ikke rigtig videnskabeligt, men sandheden er, fysisk intimitet er utænkeligt sjovt og spændende. Det er spændende at komme tæt på en ny partner på det niveau for første gang eller for at kunne fortsætte med at udforske og elske hinandens kroppe, selv når du er i fuld blæst forhold i de kommende år. At kunne dele hinandens kroppe, leve hinandens fantasier ud og få hinanden til at føle sig godt er en spændende oplevelse. Og vi ved alle, hvordan forbløffende det føles at nå fysiske toppe af fornøjelse, hvilket fremkalder en tilstand af ekstrem ekstase og eufori. Så længe du er med en kærlig, tillidspartner og har gensidig respekt for hinanden, vil din tid sammen i sækken være mere tilbøjelige til at være så meget mere tilfredsstillende. Så ved du hvad du skal gøre - tag din specielle partner, læg på nogle Rihanna eller Drake, eller hvad som helst, flyder din båd og får det på!