13 Ting at gøre med din partner om morgenen
Mange starter deres morgen på den forkerte fod. De rammer snooze-knappen alt for mange gange og ender med at reducere den tid, de har, før de skal forlade til kontoret og derfor ende med at skynde sig i panik og forsøge at få alt gjort. Og hvis du bor sammen med din partner, kan det betyde at sige en flot hilsen til hinanden, da du begge kæmper rundt om at forsøge at fuldføre alt, hvad du respektivt har brug for før du rejser. Lad os se det - den slags stress er ingen måde at starte dagen på.
Sikker på, at det kan være svært at vågne tidligt nok til at have lidt tid til faktisk at gøre noget, du nyder om morgenen, men det kan gøre en verden med forskel i, hvordan din dag går. Hvis du starter dagen med at bruge lidt tid sammen med en person, du nyder at bruge tid med, vil du sandsynligvis være i et bedre humør og mere forberedt på at tackle eventuelle udfordringer, dagen kan kaste dig.
Her er 13 ting, du kan gøre med din partner om morgenen (måske efter at de har haft deres første kop kaffe, hvis de er en af de slags modvillige morgenfolk).
13 Talk
Nej, det betyder ikke, at de spørger dem, om de har set de sko, du skulle bære, eller hvis de kunne finde tid på deres frokostpause for at ringe til mekanikeren for at spørge om den pågældende bildel. Vi taler om faktisk at deltage i en samtale med din partner. Du behøver ikke nødvendigvis at starte din dag ved at tale om fremskridt inden for bioteknologi eller international konflikt, hvis det ikke er noget, du er særlig interesseret i. Hej, det kan endda betyde, at du bare chatter om den episode af dit yndlingsprogram, du så sammen sidst nat, eller om en interessant magasinartikel du vendte gennem. Ideen er simpelthen at engagere sig med din partner lidt om morgenen, før du begge skynder dig til at tackle dagen.
12 har morgenmad sammen
Mange travle fagfolk synes at se morgenmad som noget, der er helt valgfrit, da de simpelthen ikke vil have problemer med at gøre tid til det. Men at spise morgenmad med din partner kan være en god måde at starte dagen sammen, samtidig med at din krop giver den næring det har brug for. Ikke alle er fan af en gut-busting morgenmad første ting om morgenen - mange mennesker føler sig trætte efter at have spist et stort måltid, og det er ikke en ideel måde at gå ind i arbejde. Morgenmad kan endda simpelthen betyde at have en kop kaffe sammen med lidt frisk frugt eller et stykke toast.
11 Træning
Alle kender følelsen af skyld efter en savnet aften træning. Du lovede dig selv at du ville gå i gymnastiksalen, eller endda bare gå en tur / jog, når du kom hjem fra kontoret. Derefter måtte du blive lidt senere, og så måtte du lave aftensmad og håndtere et par andre spørgsmål, og inden du ved det, er det senere end du havde forventet, og det eneste du vil gøre er at kollapse på sofaen - din træning er den sidste ting du vil gøre, så du springer over det. En måde at bekæmpe dette problem på er at klemme i en træning første ting om morgenen, før noget andet har en chance for at overtage din tidsplan. Og siden du har arbejdet med en ven, har du vist, at det er sandsynligt, at du rent faktisk trækker din røv ud af sengen, hvorfor ikke prøve at træne med din partner?
10 Hit snooze og kæle
Okay, vi taler ikke for at ramme snooze syv gange, indtil du endelig skal bøje ud af sengen i ren panik, fordi du har overlejret dig. Men mange personer kan indstille en snooze funktion for at give sig et par minutter imellem påmindelser for at komme ud af sengen - drage fordel af det. Tillad dig selv at slå snooze én gang - og kun én gang - efter at du har sørget for, at dit snoozeinterval er fire eller fem minutter frem for tyve eller tredive. Derefter hænger du tilbage i din behagelige seng og bruger det par minutter at kose dig med din partner. Vent ikke på, at alarmen går tilbage i frygten - nyd de få minutter, og når det kommer igen, kan du opleve, at dit humør er så meget bedre, at du ikke engang har det sjovt at hoppe ud af sengen.
9 rydde op
Der er intet, der gør dit humør plummet lige så meget som at komme hjem i slutningen af en lang dag, udmattet og se en stak skål i vasken eller en bunke vaske, som du endnu ikke har behandlet. Jo, de fleste mennesker ønsker ikke at vågne op tidligt for det rene formål at få noget rengøring gjort - det er jo ikke den mest sjove aktivitet på alles liste. Men at tage et par minutter for at tage sig af nogle opgaver rundt i huset kan gøre dit liv meget lettere, når du kommer hjem, og gør det med din partner kan endda gøre det sjovere. Sæt tøjet i den vaskekurv, der har været dvælende, afvask disken, så du kan holde opvasken lige fra middagen lige ind, giv dine bordplader en hurtig aftørring ... uanset hvilken lille opgave du finder.
8 Se et par minutter af noget sammen (et tv viser dig både kærlighed, nyhederne osv.)
Medmindre du vågner op måde, måde tidligere end du har brug for at forlade om morgenen, er chancerne for, at du ikke vil være i stand til at presse i en fuld længde spillefilm før du går på kontoret. Du kan dog let presse om et par minutter af et show, du nyder. Sikker på, mange mennesker fortaler for at læse om morgenen - og det er også en god måde at starte dagen på. Men at se lidt fjernsyn med din partner kan give dig den afslapning, du har brug for at føle dig god til at tackle din dag. Måske kan du le sammen om et par minutter af din yndlings sitcom eller tilbringe et par minutter med at se dit yndlingsmorgennews-program - det kan enten være en god måde at starte dagen på.
7 Diskuter dine mål for dagen
De fleste mennesker arbejder ikke sammen med deres partnere, og de fleste mennesker ønsker ikke lige at gå ind på kontoret og straks aflaste alle deres planer og bekymringer for deres medarbetere. Så en god måde at sikre din dag på, som du vil have det, og din produktivitet forbliver høj, er at tage et par minutter at chatte med din partner om dine mål for dagen. Måske har du en stor præsentation om eftermiddagen, måske skal du endelig afslutte det projekt, der har været dvælende på dit skrivebord i uger. Verbale brainstorm måder at fuldføre dine opgaver på, og du vil gå ind i dagen for at føle sig energiseret frem for nedtonede og ængstelige.
6 Få det på
Når du rusher rundt, er der en meget lille chance, at du faktisk vil føle dig afslappet nok til at bruge lidt ekstra tid sammen med din partner. Men hvis du ved, at du har et par minutter, før du bliver nødt til at forlade, og din partner så specielt koldtværdig efter at have trukket ud af brusebadet, hvorfor ikke tage lidt tid til at sætte pris på det? Det går ikke bare i weekenden - hvis du kan passe det ind i din tidsplan om morgenen, så kan det være en god måde at starte dagen på (selvfølgelig).
5 brusebad sammen
Du skal både brusebad om morgenen - hvorfor ikke gøre det til noget, du kan gøre sammen? Du vil måske ikke medtage din partner i dine ugentlige forkælelse sessioner, hvor du slather på den dybe condition hår maske og læse magasiner i en time i et boblebad - det er bare for dig. Hopping i sammen på en hurtig morgendrink kan imidlertid være sjovt. Hjælp hinanden såpe op, bedøm hvis brusebad er bedre, når Adele tune kommer på, og tilbringe et par minutter at være tåget. Du skal alligevel brusebad - hvorfor ikke gøre det sjovt?
4 Har en improviseret dans fest
Mange mennesker indarbejder musik i deres morgenrutine, men det er generelt noget, du lægger på i baggrunden, mens du forsøger at få dit hår til at præsentere eller præparere dine termoer af kaffe til vejen. Når et af dine absolutte papirstop kommer på din spilleliste, skal du tage et øjeblik eller to for at danse det med din partner. Hey, pigerne på Greys hvide verden viste, at dans kan hjælpe med at øge dit humør, uanset hvor slemt det er, og for folk der ikke nøjes med at vågne op tidligt, brække lidt Beyoncé kunne være lige hvad du har brug for.
3 gør dig klar sammen
Ikke alle er velsignet med plads til, at to mennesker kan klare sig komfortabelt - mange par finder sig ringe i modrummet, eller med badeværelser, så små to mennesker kan knap klemme sammen, endsige gøre deres hår på samme tid. Men at få i det mindste delvist klar sammen kan være en god måde at presse lidt kvalitetstid sammen om morgenen. Måske betyder det at bede ham om at knap det umuligt at knap lukning på din yndlings kjole, så du behøver ikke at presse og strække for at få det gjort, eller bare hjælpe ham med at vælge et slips at gå med sin skjorte den dag.
2 grin
Lad os se det i øjnene - hvis du starter din dag elendigt og dyster, hele tiden tænker på, at alt går galt, er chancerne for, at du får en temmelig forfærdelig dag. Det handler om holdning! Sikker, uventede ting sker i løbet af alles dag, men det handler om, hvordan du håndterer disse ting. En god måde at starte dagen med på en positiv note er simpelthen ved at grine. Måske betyder det at gøre din yndlings-joke til din partner, mens du pakker dine frokoster op eller slår ud et sjovt indtryk, mens du laver dit hår. Måske betyder det at se et par minutter på en sitcom, der altid kildrer din funnybone, eller et par minutter med en stand-up tegneserie på deres Netflix-special (hvis du ikke har set Ali Wong s Baby Cobra alligevel skal du). Uanset hvad det kræver, starter dagen med at grine med din partner, vil du helbrede hele dagen, garanteret.
1 Komplimentere hinanden
Du tror din partner er stort set den bedste ting siden skiver brød, og de vender tilbage følelsen. Men på en normal dag kan det være svært at huske at levere et lille kompliment. Selvfølgelig kan du fortælle dem, at de ser rigtig godt ud, når de alle er ryddet op til en datnatnat - men hvad med når de sætter på deres troværdige outfit eller ensartede til en anden dag på kontoret? Tag bogstaveligt et par sekunder og komplimentere din partner om morgenen - det kan være noget så enkelt som at fortælle dem, at du elsker deres slips eller at deres hår ser rigtig godt ud, eller at du virkelig sætter pris på dem, der forbereder din kaffe til dig. Det giver begge jer en lille ekstra hoppe i dine trin, og hvad er der ikke at elske om det?