13 sunde måder at komme over et brud på
Hvis det virker som den eneste måde at klare en pause på, er at spise junkfood og se alt for meget TV, det er fordi det er blevet indblandet i os, siden vi var stort set småbørn. Det er som et robot svar på dette tidspunkt: få dumpet (eller do dumping), tag isen og en ske og gå til byen mens du græder dine øjne og ser på Notting Hill. Eller rom-com efter eget valg. Men mens denne metode er helt effektiv og har varet evigt, er det ikke den eneste vej. Du kan komme over din ex-kæreste, mens du stadig holder din talje intakt. Ville det ikke være fantastisk at gå videre uden at få tusind pund? Okay, mere som omkring fem, men stadig. Du kan gøre det bedre end at fylde dit ansigt. Her er 13 sunde måder at komme over et brud på. Tænk på, hvor mange penge du vil spare, når du ikke køber pint efter pint af Ben og Jerrys.
13 Følg en ny sund livsstil
Diets er super lame og så i forrige århundrede. Du behøver ikke at gå på en kost, men du kan helt sikkert vælge en sund livsstil og gøre det til dit eget. Du kan gå Paleo og klippe ud korn, gluten, bønner, forarbejdet mad og sukker. Du kan gå glutenfri og følge de samme principper, men nyd glutenfri korn som ris og havre. Du kan gå vegansk eller endda bare følge en hel 30. Valget er din, men det vigtigste er, at du ikke vil være slankekure. Du vil tilpasse en hel livsstil.
12 Find din vej at svede
Bare fordi din bedste ven er en maratonløber betyder det ikke, at det er rigtigt for dig, og bare fordi din søster sværger ved yoga, betyder det ikke, at du også vil elske det. Du kan bruge denne fritid, så du pludselig skal finde den måde, du virkelig vil svede på. Måske er det barre (det er super trendy, så du måske har hørt om det), måske er det CrossFit, måske er det Zumba. Måske vil du bare gå til hip-hop klasser og bryde ud en sved på den måde. Alt er godt.
11 Kokmiddag
Du vil gerne bruge lidt tid på dvale, mens du kommer over din ex, så du kan lige så godt lære at lave mad. Du har fri tid, du har lyst til at være en total homebody, og du er i desperat behov for en distraktion. Kog middag hver eneste nat i overskuelig fremtid, og snart har du ikke kun glemt, hvordan det var at være din ex-BF, men du vil være super stolt af dine nye færdigheder.
10 drøm
Så det liv du troede du ville føre med din ex er nu helt forbi. Det er okay, det sker. Men du behøver ikke at sørge for, hvad der kunne have været og vil aldrig blive. Du kan nu drømme alene og finde ud af, hvad du vil have. Det er super sundt at fokusere på, hvad du vil have fra livet i stedet for at sidde fast i fortiden, så sørg for, hvad du vil have, har intet at gøre med ham. Måske vil du flytte til en ny lejlighed med et større køkken (da du nu er en køkkenstjerne), eller du vil ændre karriere.
9 Tal til mennesker
Det er ikke sundt at bo, men det er heller ikke sundt at holde dine følelser og tanker inde. Hvis du er ked af det, som du selvfølgelig er, så sørg for at fortælle folkene i dit liv, hvad der foregår i dit hoved. Fortæl din mor, hvis du er tæt på, eller inviter dine veninder over og chat. Men gør dette ASAP. Du vil ikke holde alt sammen og så pludselig føler dig nødt til at klage over din ex-kæreste og hvordan tingene sluttede i seks måneder fra nu.
8 Prøv nye fødevarer
Der er masser af superfoods i disse dage, at alle er meget spændte på. Tare har erstattet kale, gurkemeje er go-to spice, og generelt enhver frugt eller veggie, som du kan blande til en morgenmad smoothie anses for at være fantastisk. Tag de penge, du sparer for is og chips, og brug det på sund mad, der vil tage din sunde livsstil til næste niveau. Du fortjener det.
7 Få dine kærester involveret
Det er muligt, at dine venner også vil blive sunde, så hvorfor ikke få dem involveret i din nye livsstil? Mød på søndag formiddag og gå til en løb / tur / jog (det ser alvorligt ligegyldigt hvilken, så længe du bevæger dig) og så tag en sund brunch efter. Eller bedre endnu, lav lidt mad selv. Du får ikke bare mere pasform, men får en god pige tid i, og du har brug for det hele tiden, men især efter en dårlig pause.
6 Følg dit hjerte
Nej, skriv ikke din ex-kæreste og bede ham om at give dig en anden chance. Det er ikke den slags at følge dit hjerte, at du skal gøre. Du kan følge dit hjerte og tage en akvarelakeringsklasse, bestille en tur til Toscana, lave en dokumentarfilm, start en blog. Gør det, du altid har ønsket at gøre, og du vil i det væsentlige helbrede dig selv.
5 Ryd op sociale medier
Du kan måske ikke elske at åbne Facebook og se din ex smilende og glad i hver ny selfie, som han stiller ind, så følg fri for veninde ham og slet dit sociale mediepar tilstedeværelse. Du vil slippe af med disse billeder, så du kan lige så godt bare gøre det i stedet for at tænke to gange om det. Ting er virkelig forbi, så du vil ikke se på dine par selfies. Du vil det virkelig ikke.
4 Vær okay med dine minder
I modsætning til filmen Evigt solskin i et pletfrit sind, du kan ikke rydde dit sind om minder om dit forhold. Men du burde ikke gerne, selvom du tror at du gør det. Du skal være okay med de minder, du har, fordi du elskede ham, og du havde et godt forhold i en periode. Du fortjener at huske det og kigge vildt tilbage. Det er en moden og sund måde at se din pause på.
3 lær at kende dine kolleger
Når du tænker på dit indlæg bryder sundheden, betyder det også at tænke på forholdene i dit liv. Hvad med at kende nogle af dine kolleger bedre? Du arbejder med dem, så du kan lige så godt. Du vil aldrig fortryde det, selvom du finder ud af, at du ikke virkelig er meningen at være bedste venner for evigt. Men hvad skal du tabe?
2 Husk din selvværd
Dette er et virkelig vigtigt skridt, når det kommer til at komme over nogen. Du er ikke en taber, bare fordi dit forhold sluttede. Du er heller ikke et fiasko, og du er bestemt stadig værd at elske. Du vil finde kærlighed igen, så tror ikke, det er ikke tilfældet. Husk dit selvværd og hold din tillid intakt.
1 have det sjovt
Du vil vække, for det er det, du har fået at vide, at du gør, når du kommer over enden af et forhold. Men du skal have det sjovt i stedet. Hvorfor ikke? Livet er beregnet til at blive nydt, ikke ønsket væk. Den sundeste ting du kan gøre lige nu er at komme over din break-up ved at have det sjovt. Din fortolkning af det er helt op til dig. Bare ikke invitere din ex for drikkevarer, fordi du ved hvordan det sluttede.