Her er hvorfor denne 95 år gamle danser er en rigtig fitness inspiration

Med starten af ​​et nyt år er det sikkert at sige, at vi alle søger en lille fitness inspiration for at hjælpe os med at holde styr på vores mål. Se ikke længere end danser og yogi ekstraordinaire, Phyllis Sues. Ved 95 år er Sues ikke fremmed for at leve livet fuldt ud. Ifølge Los Angeles Times, Phyllis blev iværksætter, da hun blev halvtreds, og senere opdagede sin kærlighed til trapezet, da hun blev 75. Ti år senere gik hun ind i yoga og tango dans. Som om det ikke motiverede nok allerede, har Sues afsløret, at hun planlægger at penne sin første bog-- 20 tips til at ændre dit liv og vi er alle ører for at høre nogle af hendes tips. Ifølge Sues ønsker hun simpelthen at inspirere folk i alle aldre til at vende sig mod en sund livsstil. I sit personlige liv har Phyllis sagt, at hun har god genetik, idet hun siger, at hendes mor levede indtil hun var 94 år, og hendes søster fejrede bare hendes hundrede fødselsdag.

Siden hun var teenager, har Phyllis elsket ballet, og hun fortsatte med at forfølge træning i spansk dans. Senere påbegyndte Sues et seriøst eventyr, blev en professionel danser og udøvende rundt om i verden. Selvom hun altid havde været nysgerrig om at prøve trapeze og være som en cirkusartner, havde hun aldrig taget flugt, før hun blev 75 år gammel. I et interview afslørede hun, at hun var fuldstændig bange, men hun nyder følelsen af ​​frihed alligevel.

Med et blik på Sues 'bevægelser kan du være chokeret over at opdage, at danseren kun begyndte at tage yoga omkring et årti siden. Ifølge Phyllis måtte nogen tvinge hende til at prøve en klasse i Hollywood, men så snart hun prøvede det, blev hun forelsket. I starten følte Phyllis lidt skræmt af tanken om at gøre håndstandere, men hun fortsatte med at øve på daglig basis. Hendes rutine? Sues udfører hatha yoga i cirka en time, og hun har intet andet end ros for disciplinen at øve yoga.

Hendes morgenrutine har en tendens til at variere, som nogle gange vælger hun at hoppe eller styrke træning med vægt. I stedet for et traditionelt gym foretrækker Phyllis at holde tingene hjemme-baserede og træne i hendes stue. I årenes løb har Phyllis lidt af en række forskellige skader, herunder rotator manchetbegrænsninger, rupturer hendes bicep, meniscusproblemer i knæet og oplever neuropati i hendes fødder. Sues har dog fortsat danset sig igennem det hele og virkelig eksemplificerer, hvad fitnessmål virkelig betyder.

"Bevæge sig. Lyt. Lære. Det er min filosofi. At være stillesiddende er forfærdeligt, så bevæg dig. Dans, gå, alt, bare flytte. Så ved, hvordan man står over for udfordringer, fordi der er så mange derude. "Phyllis siger. "Modtag dem og svar på dem, og lær noget hver dag, et nyt sprog, et musikinstrument; det vil holde dig alle der. Jeg er så drevet, og jeg giver ikke op; uanset hvor svært noget er, vil jeg nå det. "Vi kan ikke vente med at læse mere om Sues sunde livsstilstip i sin nye bog. Tak, Phyllis, verden har brug for at høre flere historier som din!

NÆSTE: CHRISSY TEIGEN TRYGER SERIOUS SKADE PÅ KIM K