Vågne op er svært at gøre Bekæmpe træthed uden kaffe

Drikke kaffe er en af ​​de bedste måder at hjælpe med at bekæmpe søvnighed på. Men hvad er en person at gøre, når de er syge af den klassiske morgendrink?

Det er utænkeligt, at nogen nogensinde vil blive syge af at drikke kaffe, men det sker. Uanset om du ikke er i humør for det eller føler behovet for noget andet, aldrig frygt! Det betyder ikke, at du vil føle dig træt hele dagen.

At få frisk luft, selv om det er i en forurenet by, hjælper dig med at vågne op. Der er intet som frisk luft for at lyse dit humør. Gå ud og tag en hurtig tur, selvom det kun er 10 minutter rundt om kvarteret. Læs ikke tekstbeskeder eller e-mails under din tur, nyd nedetiden.

Stram søvnigheden væk. En god strækning vil ikke kun vække din hjerne, men det vil også vække din krop. Stretching vil løsne de stramme muskler og få blodet til at strømme igen, hvilket vil genoplive dig.

Østers æteriske olier er en anden god måde at sparke den trægte følelse, citrus og mintolier fungerer bedst. Du kan sætte olierne i en diffusor eller bedre endnu, sæt et par dråber på din hånd, og læg hånden i nærheden af ​​din næse og ånde. Begge måder vil virke underværker for alle, der føler sig trætte.

Dans det ud, mens du lytter til musik. Mens den senere selv arbejder for at bekæmpe træghed, er det meget sjovt at gøre begge dele. Selv om der er tidspunkter, hvor det måske ikke er muligt at gøre begge dele, men når det er vi anbefaler vi, at du drager fordel af det.

Bare denne uge efter at gå i gymnastiksalen og ændre, hvordan jeg spiser, føler jeg mig så meget bedre. Jeg har mere energi. Jeg er ikke træg. Når jeg forpligter mig til noget, jeg holder fast i det. Jeg gjorde det før, så jeg ved jeg kan. Jeg skal bare gøre det.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22. februar 2018

Endelig vil du få en god træning i straks at vække dig op. Endorfinerne bliver rammet op under træning, så det er ligegyldigt, hvilken slags du gør, eller hvor længe får du bare hjertet at pumpe. Ærligt, at træne er den bedste måde at flytte om morgenen! Det får kroppen klar til dagen, og du vil føle det.

Hvilke tricks skal du kæmpe mod den trægte følelse ud over at drikke kaffe? Del dine tanker med os i kommentarerne!

NÆSTE: DERMATOLOGISTER LINK VEDLIGEHOLDENDE PRODUKTER TIL BREAKOUTS