Uh, jeg kan bare ikke koncentrere mig 25 ting, der vil bringe fokus tilbage til ham

Vi har alle følt distraheret i et forhold før. Nogle gange er det fordi arbejde kommer hjem med os, hvilket er uskyldigt nok. Men nogle gange kommer distraktionen fra et andet sted og af en anden grund. Måske er det et sted, der er lidt mere eksotisk eller romantisk. Et eller andet sted, der kunne betragtes som off-limits, men vi lade os tænke over det stille og flygtigt. Selvom forholdet vi er i er et perfekt paradis, kan vi blive distraheret af en anden ø. Det betyder ikke, at vores ø er dårlig eller skadelig; måske er det bare, at vi er trætte af at gå langs den samme stranddag ind og dag ud. Hvis vi ikke er klare nok, er denne anden ø faktisk en metafor for en anden person.

Mens det er okay at underholde flygtige tanker om uopnåelige skuespillere eller berømte sangere, bliver det svært, hvis vi fantaserer om naboer, kollegaer eller mennesker tæt på os, der ikke er vores partnere. Vi har trods alt oprettet lejr på denne ø ... Ikke de tre kontorer ned ad gangen. Selv langsigtede partnere kan kæmpe med distraktion i et forhold, hvorfor vi deler de 25 bedste måder at bringe fokuset tilbage til ham (eller hende). Det er på tide at hoppe på distraktionsskibet og lande tilbage på det bløde, sandede paradis kendt som vores partnere.

25 Husk, hvad der oprindeligt bragte dig to sammen

Efter en, to og især flere år sammen kan der være mange ændringer. En partner har muligvis haft en betydelig livshændelse. Når vi konstant er i en tilstand af forandring, er det let at glemme de centrale ting, der tiltrak os til nogen i første omgang. Hvis distraktion sætter afstand i forholdet, skal du ikke være bange for at mindes om de "gode gamle dage". Tænker på, hvad der oprindeligt tiltrak dig til ham, vil hjælpe dig med at genopdage disse kvaliteter i den person, han er nu.

24 Revisér et foretrukket datosted for at genoptage nogle af disse sommerfugle

At revidere et sted kan have en stærk indflydelse på hukommelsen, især når det kommer til positive foreninger med et sted. Måske var din første virkelige date rutsjebane på efterårsmessen, eller måske var det at få brunch på det maleriske lille sted ned ad gaden. Uanset hvad det er, planlægger at gå tilbage der den næste chance du to får. De to af jer vil have det sjovt at mindes om den første date, og forhåbentlig vil vi flette nogle af disse sommerfugle.

23 At miste dig selv kan føre til at miste kærlighed; Selvpleje er afgørende

Noget vi har tendens til at overse, når stress begynder at krybe ind, tager os godt af os selv. Mens vi alle er ret gode til de grundlæggende tænder, børster, dusjer og fodrer os, er der andre aspekter af selvpleje, vi skal være opmærksomme på. Psykologi i dag siger at holde vores følelse af selv stærk er en fantastisk måde at holde forholdet i live. Selvpleje vil føre en gladere, sundere, mere "dig" dig! Vi kan ikke dele os selv, hvis vi er udarmede; selvpleje og individualitet vil hjælpe dig med at blive fuld, så du kan dele fuldt ud i dit forhold.

22 Nogle gange savner vi det sjovt af flirting; Hvorfor? Flirting med partnere er lige så sjovt

Ligegyldigt hvor loyalt en person er til deres partner, det kan være en kamp for at give op med at flirte sammen med hyggelige og interessante mennesker, vi møder om vores daglige liv. Det er kun naturligt at blinke nogen til et vindende smil eller at returnere et kompliment til nogen (især hvis de er søde). Hvis du og din partner har en ingen flirt politik, lad det ikke udvide sig i forholdet. Flirting med din partner kan være en sjov måde at opfylde de drillerende ønsker, mens du holder romantikken i live.

21 Tag lidt tid til bare at være sammen, før du starter om natten

Hverdagssundhed nævner, at en af ​​grundene til, at et forhold kunne miste sin gnist skyldes kedsomhed i soveværelset. Dette går begge veje; nogle gange bliver vi trætte af den samme gamle ting også? Det er et partnerskab, som vi forsøger at indgyde med spænding, men det betyder, at du skal gøre en indsats sammen. I stedet for at hoppe lige ind i kraftfulde aktiviteter (eller kaste på det dyre knap-der-outfit), prøv at nærme sig blødhed. Tal sammen og ånde sammen, og lad det informere dine romantiske aktiviteter.

20 Planlæg en fancy nat (ind eller ud) for at se din partner alle ryddet op

Dette er et af vores personlige favorithed og noget, vi har brugt i mange relationer. Nogle gange er det let at lade os blive komfortable i et forhold. Til sidst betyder datnatag ikke "tid til at klæde sig for at imponere". Det bliver til filmaftener i sved og sneakers. Påmind dig selv om, hvor meget indsats du plejede at sætte til dato. Klæd dig ud, gå ud og have en god tid. Du vil elske at se bae alle klædt op, og uden tvivl vil han elske din lille sorte kjole.

19 Romantik går begge veje mellem dig to

travlhed diskuterer det faktum, at romantik er et af hovedpunkterne i at identificere, om et forhold er på vej ud eller ej. Bustle anbefaler at ante ante på dato nætter og diskussioner: Vent ikke på din partner til at planlægge noget, især hvis han synes stresset om arbejde eller familieforhold. Tag nogle af planlægningen på dig selv og vis din fyr lidt af den romantik, du ønsker at modtage. Trods alt er den bedste måde at lære på at lede med eksempel, rigtigt?

18 Prøv et eventyr for at få den lidenskab igen

Dette er et andet tip, vi har taget til hjertet, der kommer til os fra travlhed. Nogle gange bliver ting selvtilfredse. De bliver akavede, og du og din partner sidder fast i en smule. Lad ikke dette skade forholdet, selvom! Ved at gå og tjekke en ny restaurant, skjult strand eller endda bare gå rundt om en ny del af kvarteret, har du to ikke andet valg end at deltage i et nyt eventyr. Dette vil forbinde dig to på nye måder, og vil ikke få dig til at rehashing de samme gamle samtaler.

17 Dykke dybt ind i samtalen i stedet for den sædvanlige "Hvordan var din dag?"

Det kan virke som en no-brainer, men vi ved, at vi har en tendens til at glemme, at dette er en vigtig del af et forhold. Vi ved, at vi er skyldige i at løbe over de samme tre spørgsmål: "Hvordan sov du", "hvordan var din dag", og "hvad vil du gøre i aften" alle gør forholdet lyde som en ødelagt post. Vi bør altid stræbe efter at lære nye ting om vores partner, som ofte gøres ved at dykke dybt ind i nye samtaleemner.

16 Lav en nat i ugen En telefonfri nat

Distraktion kan være dødelig for forhold. Ikke kun holder det dig to fra at forbinde med hinanden, men det har tendens til at resultere i onde følelser, når en partner vælger deres mobiltelefon i løbet af middagstidens samtale. Hverdagssundhed antyder, at par ville drage fordel af en distraheringsfri nat. Dette er en nat i ugen hvor du to sætter telefonerne nede og i stedet fokuserer på hinanden. Det kan måske føles lidt svært først, men stol på os: Det kan snart blive din yndlingsaften i ugen!

15 Find ud af, hvad "hvorfor er" bag stridende tanker

Psykologi i dag har mange artikler, der går dybt ind i psykologien af ​​afvigende tanker og relativ distraktion. En af dem vi kiggede på diskuterede ideen om "hedonisk tilpasning". Det er i det væsentlige, når du opnår de ting, der gør dig glad (eller med glæde), og efter et stykke tid beslutter du, du vil have eller har brug for mere. At finde ud af, om dette er hvad der sker, kan være et trick for at identificere afvigende tanker. Ved at finde ud af, hvorfor bagved genstridige tanker, er vi bedre i stand til at kontrollere og bekæmpe dem.

14 Wishful Thinking kan gøres til virkelighed ved at spørge om lige

Hver artikel vil sige det samme, når det kommer til ønsketænkning. Hvis du ønsker din partner at være mere romantisk, mere kærlig, eller at bruge mere distraheringsfri tid sammen med dig, skal du fortælle dem. Hvis du ikke verbaliserer det, vil du ikke kun ende med voksende frustration over situationen, men din partner vil føle sig hjælpeløs med, hvordan de skal reparere ting. Ønsker om, hvad du vil, er fantastisk. Det næste trin kommunikerer det åbent og effektivt.

13 Tag nogen dvale exes ud af ligningen

Vi hører det igen og igen: "Jeg havde gået et par dage med denne fyr, men så begyndte min ex og jeg at tale. Vi besluttede at komme sammen igen! "Exes gør ting rodet, som enhver der har haft en dårlig i deres liv ved. Vi ved at ved at tage exes ud af ligningen finder vi, at der er mindre "hvad hvis" tænker. Vi er ikke slået ned af, hvad der kunne være sket, hvis vi blev sammen, eller ved at romantisere forholdet selv. I stedet får vi fokus på vores nuværende partner.

12 Se virkelig din partner; Bemærkning Detaljerne kan øge beundring

Noget vi har bemærket i vores eget forhold er, at vi bliver fanget i fantasi. Psykologi i dag har en god artikel, der diskuterer "fantasy obligationer" eller er i et forhold uden meget af den faktiske følelsesmæssige binding. Ved at bremse og virkelig se din partner finder du, at du begynder at lægge mærke til flere detaljer om dem. Den måde, de ler på sig selv, når de knuser en opskrift, eller den måde, de altid tørrer bag deres ører, første ting efter et brusebad. Disse detaljer vil skabe ægte nærhed og beundring.

11 Kommuniker dine opmærksomhedsbehov før du ser et andet sted

Vi har talt om at kommunikere i andre poster på denne liste, men det er virkelig en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre. Mennesker er ikke noget imod læsere. Ligegyldigt hvor godt du kender din partner, er der altid små overraskelser, der kommer op. En af disse overraskelser kan være din egen utilfredshed. Før du bliver frustreret og ser et andet sted, skal du dog kommunikere det med din partner. Det er virkelig ikke så nervepirrende, som det måske lyder. Åben kommunikation vil altid løse problemet.

10 Gør The Classic Girls 'Night Move: Tal det med venner

Ja, vi måtte lægge dette på listen. Det kan virke som sådan en high school ting at gøre, men at tale det med venner er virkelig en af ​​de bedste måder at finde ud af, hvorfor du måske keder dig eller distraheres i dit forhold. Vi har fundet ud af, at venner ser mere end vi ser, fordi de står ude på udeblik. Vi har altid haft gode resultater med venner, der tilbyder rådgivning. Bare sørg for at de kender alle de oplysninger, før de foreslår nogen drastisk handling.

9 Find ud af din vedhæftede stil for at se, om noget grundlæggende ikke klikker

Vedhæftede stilarter er et populært forhold diagnostisk nu, takket være delvist til bogen Vedlagt: Den nye videnskab om voksenhæftning af Amir Levine og Rachel S. F. Heller. Denne bog dykker ind på måder, hvorpå voksne kan være undgående, ængstelige eller sikkert knyttet, og går ind i effekten af ​​disse forskellige vedhæftningsformer, når de daterer hinanden. Det er en god idé at samle det op for at se, hvad du kan opdage. Bogen hjælper også med at bekæmpe enhver grundlæggende kamp, ​​som hver vedhæftede stil har i relationer.

8 Feeling presset i forgrunden? Start med en massage

Hverdagssundhed har et langt stykke på at øge studiet i dit partnerskab, hvilket er absolut nødvendigt, når man forsøger at fokusere på din partner. Ønsket om at tilfredsstille hinanden er naturligt. Hvis du føler dig presset eller stresset over noget der sker, er du dog ikke bange for at bede om lidt ømhed. At ryste tingene op ved at tage dem langsomt er en helt gyldig måde at lette på presset og genvinde lidenskaben. Foreslå at starte med en massage, og se hvor det tager dig.

7 Lav en liste over alle kvaliteter Din partner har det du elsker

Er de en stor lytter? Gør de altid skålene? Kontrollerer de to gange for at sikre, at ovnen er slukket, inden du forlader huset? På samme måde som vores første punkt, skal du minde om alle de kvaliteter, din partner har, som du elsker. Psykologi i dag siger, at vi mister interessen for et partnerskab, når vi begynder at se det som et væsen. At lave en liste over dine partneres separate kvaliteter minder dig om, at du to er individuelle væsener, med individuelle kærester og træk, der virkelig er unikke.

6 Tag stolthed i partnerskabet

travlhed diskuterer det faktum, at forholdet kan falme hurtigt, hvis din partner ikke ønsker at være åben om det. Ved ikke at være stolte af forholdet, siger de dybest set, at de ikke vil have folk at vide om det. Det samme kan siges, hvis du ønsker at holde det under omslag. At have stolthed i partnerskabet er en fantastisk måde at minde dig om, at dette er en person, du er stolt af. Fejre partnerskabet, gør det ikke til en hemmelighed!

5 Tag ned indlæg, der kunne forårsage problemer i paradis

Dette er en sund fornuftspids, som vi bare skal presse på vores liste. Noget, vi personligt opdagede, er de skadelige virkninger, et indlæg kan have. Opsæt fotos, som du har det godt til, men hoppe over dem, der kan inspirere jalousi eller anspore uvelkomne kommentarer fra fremmede og exes. Det er bedre at være sikker end stresset. Og hvis du vil vise et dampende billede, send det privat til din partner. De vil sætte pris på den lille smule ekstra kærlighed, og du vil tilfredsstille det behov.

4 Tal med din partner om manglen på lidenskab

Kommunikation er igen svaret. Dette tip kommer til os fra travlhed, som har givet os mange gode råd hidtil. Hvad de foreslår at gøre, når du kommer op imod en mangel på lidenskab er at tale med din partner om, hvad der virkelig foregår. Tjek om familie, arbejde og andre stressorer, snarere end at hoppe ind i, hvad der har været dårligt bed-wise. Intimiteten er afgørende for langsigtede relationer og vil sandsynligvis være mere produktiv til at løse et lidenskabsløst problem på lang sigt.

3 Sæt din partner i din taknemmelighedstidskrift

Kugleblad og taknemmelighedstidskrifter har taget verden med storm og med god grund. Ved at skrive ned, hvad vi er taknemmelige for hver dag, får vi et mere velafrundet og selvbevidst syn på vores liv. Vi elsker taknemmelighed journalistik og har haft stor succes med at inddrage vores partnere i vores taknemmelighedstidsskrift. Ved at inkludere noget, som en partner gjorde for os, eller endda bare nedskrive vores partners navn, styrker vi den taknemmelighed, vi har over at have dem i vores liv.

2 Vær ærlig, hvis forbrænding sker

Hvad er det? Mere kommunikation? Det kan være skræmmende, men det er helt afgørende, når det kommer til at fremme et sundt forhold. Psykologi i dag siger, at den eneste måde at virkelig lykkes i forholdet er at "dukke op". Det vil sige at være til stede i forholdet og ikke skjule. Dette omfatter skjule hemmeligheder. Hvis en af ​​jer er afvist, skal det tales om. Kommuniker og arbejde igennem det og afgøre, om det er noget, du to kan komme tilbage fra, eller hvis det er et tegn på, at dine stier går i forskellige retninger.

1 Men husk: Det er okay, hvis han ikke er "den ene"

I slutningen af ​​dagen skal du bare afgøre, om det er værd at bo. Hvis forholdet ikke virker, og du fortsætter med at føle dig distraheret, er det måske et tegn på, at det er på tide at gå videre. Der er masser af mennesker derude. Når du vokser og ændrer sig, så kan dit forhold have brug for. Det er okay. Gør det bedste, du kan for at få det til at fungere, men føler dig ikke dårligt, hvis du ønsker at forfølge dine behov. Du fortjener at føle sig glad og tilfreds på enhver måde.

Referencer: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com