Stjæl Meghan Markles træning!

Det kommende kongelige bryllup, der har hjerter fladt, er kun måneder væk. Selvom Meghan Markle ikke bare er en almindelig brud, har hun ikke undgået tankerne om bruder overalt, der står over for en ganggang for at gå ned på kort tid. DET ER WORKOUT KRUNKTID!

Meghan behøver ikke at stresse for meget, da hun allerede er i tip-top form. Men det er normalt for bruder i alle former og størrelser at piske op i en sidste minuts træningsrutine. Træningen er ikke kun for at sørge for at de sizzle i hvide på deres bryllupsdag, men for at forbyde eventuelle bryllupsgange væk.

Denne travle gal har allerede etableret en træningsrutine, der ikke er så tortorøs og synes at have fantastiske resultater. Beviset er Meghan selv.

Meghans første træningsregel - Invester i dig selv:

"Jeg giver mig selv luksusen i nedetid," skuespillerinden sagde. "Vi er alle så utroligt optaget og jonglere så mange ting, men jeg tager altid en time at bare dekomprimere, se tankeløs tv, snuggle med mine hunde og nyd et glas vin. Det er en del af investeringen. Det er en balance."

Meghans anden træningsregel - Bliv motiveret:

"Mit helbred, min sindstilstand, følelsen af ​​at du har efter en træning, alt dette fører mig til at træde på min måtte eller gå i gymnastiksalen," sagde hun. "Nogle gange lyder ideen om at trænere helt frygtelig, men jeg minder altid om, hvor godt det vil føle bagefter. Euforisk, næsten!"

Meghans tredje træningsregel - Øv yoga:

"Min mor var en yoga instruktør, så øvelsen er i mit blod," har Markle sagt. "Jeg elsker en intensiv vinyasa-klasse - og endnu bedre, hvis dens blæser hip-hop og lavet i et mørkt rum med stearinlys. Det bedste!"

Meghans fjerde træningsregel - Meditere gennem træning:

"Running har altid været min form for bevægelse meditation," sagde hun. "Jeg glæder mig over, fordi det tillader mig at komme ud af mit hoved. Jeg arbejder også tæt sammen med en personlig træner ved navn Craig McNamee, når jeg optager Jakkesæt i toronto

Meghans femte træningsregel - Drikke grønne juice:

"Jeg tror at forsøge at gå til kaffe eller ting som det kun ender med at skade dig til sidst", sagde Markle. "Så [Jeg kan godt lide] at få en rigtig god naturlig energikilde som en god grøn juice. Noget der lige kommer ind i dit system er en god pick-up."

Meghan sjette træningsregel - Hjem madlavning:

"Jeg elsker at lave mad, så hver dag laver jeg noget," sagde hun en gang. "Selvom det bare er at lave et pesto, som jeg kan sætte i køleskabet til senere i ugen eller en lille komponent, som du har lyst til at tage stolthed i, tror jeg, er virkelig vigtig i forhold til at gå ud for at spise for mig."

Meghans syvende træningsregel - Undgå fødevarer, der får hende til at føle sig træt:

"Jeg forsøger absolut at spise så rent som muligt," sagde Markle Form magasin. "Jeg forsøger bare at undgå de ting, som jeg ved, vil få mig til at føle sig sløv eller træg. Jeg spiser hovedsagelig kun fisk og grøntsager - men jeg er også en foodie."

Efter hendes syv træning kunne rutinemæssige regler være gode til brude eller ALLE kvinder for den sags skyld. Alle kan drage fordel af hendes sunde regime.