17 måder at afbalancere mødre og arbejde

At vælge mellem fuldtidsmoderskab eller fuldtidsjob er næsten umuligt, især hvis du elsker dit job. Sikker på, at madlavning tillader gravide kvinder at hvile i et par måneder og fokusere på moderskab. Men når det er færdigt, og det er på tide at gå tilbage til arbejde, står de fleste kvinder overfor et stort spørgsmål: "Hvordan kan jeg gøre det ?!" Vi siger ikke, at du bliver gravid og bare fokuserer på arbejde, eller når du er gravid, fokuserer på moderskab. Dagens samfund har vedtaget så meget i ideen om at arbejde moms, at det ikke engang er en stor ting længere. Men du vil ikke indse, hvor trættende og udmattende det kan være indtil du oplever det. I stedet for at forsøge at finde ud af, hvordan du kan skabe den perfekte formel til arbejde og liv, skal du erkende, at der ikke er noget sådant. Der er ikke noget som en perfekt organiseret arbejds- og moderskabsstil. Det er altid en seesaw. Det bedste du kan gøre er at finde de livsstilsændringer, du kan gøre for at gøre dit daglige liv mindre rodet og stressende.

Her er 17 måder at afbalancere momhood og arbejde på.

17 Find en dagpleje

En af de bedste måder at overgå fra barselsorlov til at gå tilbage til arbejde på heltid er at finde en pålidelig dagpleje. Afhængigt af dit arbejde kan dagpleje være meget hjælpsom, da de giver dig et par timer til dig selv. Mange forældre tror, ​​at når de beslutter at sende deres børn til dagpleje, er de ikke længere på mødre. Det er bestemt ikke tilfældet, og det er ikke en sund måde at tænke på. At forlade dine børn i daginstitutioner vil være gavnlig ikke kun for dig, men også for dit barn. De vil lære at interagere med andre børn i hans alder, og han vil ikke blive så brugt til altid at have mommy rundt, blandt andet uafhængighedstræning. Du kan også overveje at ansætte en barnepige for at arbejde et par timer hver dag. Mange virksomheder overvejer nu fleksible tidsplaner for fuldtidsjob. Hvis din virksomhed tillader en fleksibel tidsplan, får du mest ud af det og frigør dig selv fra stress.

16 Spørg dine børn, hvordan de føler sig om dit job

At vide, hvordan dine børn føler om den livsstil du leder er meget vigtig. Husk, at mens du var karriere kvinde først, før du var en mor, fortjener børn stadig den øverste plet af de vigtigste ting i livet. At spørge, hvad de synes om dig, vil ikke skade, og oftere end ikke er det en stor chance for dem at indse, at de har lov til at tale. Deres tanker betyder noget, selv når det kommer til noget super voksen som et job. Denne besked er super vigtig for vores børn at vide. Og du ved det aldrig, måske har de også lyse ideer. Det bedste ved at spørge børn er, at de ikke lyver. De gør heller ikke sukkercoat. Børn er måske de mest ærlige skabninger på jorden, for ikke at nævne de mest dyrebare. Sikker på, du vil give alle deres behov, men de har også brug for en mor. Sørg for at tjekke ind med, hvordan dine børn føler sig om dit job nu og da.

15 Få organiseret

At være organiseret er svært, vi ved alle det ... især hvis du har små hjemme der synes at elske udseendet af rod. Men hvis du ønsker at gøre moderskab og karrierearbejde for dig, er det organiseret, at du skal øve dig. Det er også klogt at lære dette til dine børn. Den blotte praksis at sætte ting tilbage, hvor de hører hjemme, eller hvor du har dem, kan gå langt. Du kan ikke være i stand til at holde dit hus mousserende rent hele tiden, men du kan gøre det mindre rodet. At organisere noget arbejde-relateret er også noget, du bør prøve. Undersøg dine skemaer og opgaver og se om der er aspekter af det, du kan finjustere. Hvis du har et ikke-så vigtigt møde, kan du måske justere og forkorte den tildelte tid til den. Uanset hvilken teknik du organiserer tricks, skal du huske på, at der ikke findes nogen anden bedre måde at vide, om det virker, end at anvende det i virkeligheden.

14 Lær at sige nej nogle gange

Hvis du er en enkelt mor, der er ansvarlig for at betale alle regninger (herunder dagligvarer, huslejer osv.), Siger nej til arbejde måske som en latterlig ide. Vi ønsker alle at gøre de ekstra timer, hvis det er nødvendigt. Vi ønsker alle at jonglere 2-3 (nogle gange endnu flere) job bare for at få enderne til at mødes. Og ja, nogle gange er det det eneste valg vi har: at gøre mere end ét job. Men husk at sige nej er også et sundt valg. Det betyder ikke, at du nægter en mulighed, eller du er kræsen eller krævende. Det betyder heller ikke, at du også er svag. Nogle gange betyder et nej, at du stoler på dig selv, at du kan få tingene til at fungere med det, du har nu. Børn forbliver ikke børn for evigt. Og vi skal være en del af deres barndom så meget som muligt. Så hvis du synes at sige nej til en forfremmelse eller en anden arbejdsmulighed er et dårligt valg, så tænk på, hvordan dit liv vil ændre sig, hvis du siger ja. Tænk på hvor meget tid du bliver nødt til at bruge, hvis du siger ja.

13 Glem skylden

Det er helt typisk for at arbejde moms for at føle sig skyldig på en super regelmæssig basis. De føler at de ikke er gode mødre fordi de bruger så meget tid på arbejde. Og så er der følelsen af ​​ikke at være god nok, fordi de ikke kan levere alle deres børns behov, eller at de bare ikke har den store pengepulje, de drømte om. Disse er alle temmelig normale tanker. Men de er ikke sunde. Så meget som muligt, styre væk fra at føle sig skyldig. At være en enkelt mor og gøre alt arbejde alene er utroligt udfordrende, så gå let på dig selv. Hvis situationen kræver ændringer og leve et enklere liv, lad dine børn forstå forandringen og ikke fokusere på de negative tanker. Feeling skyldig og har en skamfest for dig selv 24/7 vil ikke gøre dig noget godt. At gå tilbage og tænke, "Hvis jeg ikke havde været skødesløs, måske ville mine børn have et bedre liv", vil det heller ikke hjælpe. Det vigtigste er, at du laver alt, hvad du kan, og du forsøger dit bedste for at få tingene til at fungere.

12 medtag dine børn i dine beslutninger

At træffe alle beslutninger på egen hånd kan være super udmattende. Jo, du er moren, og du ved, du skal tage ansvar for, ja alt. Men hvis dine børn er gamle nok til at træffe beslutninger hjemme, selv små, lad dem gøre det. Lad dem bestemme, hvad der er til middag på hverdage, fordi børnene har god smag i madlavede måltider. Du kan også lade dem vælge deres egen opgave og bestemme, hvilken tid bør udgangsforbuddet være. Disse kan være små ting, men for enlige mødre, der forsøger at afbalancere karriere og moderskab, bliver små ting store ting. Hvis du ikke er i orden med deres beslutninger, forhandle. Og på tilfælde, hvor der er noget stort, der skal diskuteres og besluttes, skal du ikke låse dig selv i lokalet og dræne din energitænkning. Huddle op med børnene i stuen, lad dem vide, hvad der foregår og konsultere dem. Teamwork som dette kan gå langt.

11 Tag tid til dig selv

Hvis du fortæller en mor, der jonglerer forældre og karriere for at finde tid til sig selv, får du sikkert svar svarende til, ”Det er umuligt.” Det meste af tiden, når vi ser på hvor meget arbejde og opgave og forældreansvar vi har, tænker vi, at der altid er for meget. Vi tror 24 timer hver dag er bare ikke nok. Og når man ser på alle disse daglige ansvarsområder, er det sjældent, at mødre vil glemme, at de også skal finde tid til sig selv. Hvis du glemmer, er du menneske. Du er ikke en robot. Og som menneske bliver du træt fysisk, følelsesmæssigt, mentalt. Og hvis du ikke vil give tid til dig selv, selv om et par timer en gang om ugen, vil tiden komme, når du snap. Du har ingen energi tilbage, og der er stadig meget at gøre, og din hjerne er super træt. Så umuligt som det kan synes, er der altid en måde at afbalancere arbejde og forældrenes ved at give tid til dig selv.

10 Sammenlign ikke dig selv

Vi elsker at sammenligne, uden tvivl om det. Men sammenligner dig med andre single moms eller arbejder moms (eller begge), det hjælper ikke på nogen måde. Chancerne er, at du ender med at føle dig dårlig, fordi andre moms ser ud til at være meget mere end dig. Det virker som om de høster deres børn bedre end dig, eller de laver et bedre arbejde end dig. Disse giftige tanker bør ikke have plads i dit sind. Selvom du er stolt af hvad du gør, er det fint, det er ikke okay at sammenligne dig med andre og sige, at du kun kan gøre arbejde og mødre perfekt. Kun du kan gøre begge dele uden at blive træt eller ser træt ud. Der er en fin linje i at være stolt af hvad du gør og bare bragging. Og denne slags holdning blomstrer også, når du begynder at sammenligne. I stedet skal du bare fokusere på dit spil. Hold dine børn og dig selv glad og vælg et enklere liv.

9 omfavn ændring

De siger, at forandring er konstant, og det er helt sikkert sandt. Ændring sker uden at vi bemærker, og det sker utallige gange i vores liv. Ændring er god. Der er altid noget vi kan lære af det nye og det gamle. Problemet er imidlertid, at justering til forandring ikke altid er let. Der er tidspunkter, hvor forandring er så stor, vi har brug for måneder nogle gange endda år for fuldt ud at tilpasse og tilpasse. For at gøre tingene lidt lettere skal du ikke kæmpe forandre. Må ikke hader universet for det og ikke bebrejde universet, heller ikke hvis du har problemer med at tilpasse. Favn de ændringer, der sker i dit personlige liv, i din karriere og i din familie. Og lær dine børn at gøre det samme. Det er en stressende hobby at fortsætte med at kæmpe forandring, og det vil ikke hjælpe dig alligevel. Oftere end ikke, når en ændring har fundet sted, er der meget lidt, vi kan gøre, hvis ikke noget. Så bare omfavne det for at gøre overgangen lettere og glattere.

8 Bliv ikke for overrasket

Der er utallige grunde til at føle sig overvældet hver dag. Og ved overvældet mener vi, at vanvittig føler, at du føler, når mange gode ting sker på samme tid, og du er så glad, men du har heller ingen idé om, hvilken god ting du skal fokusere på først. Denne overvældende følelse blurer vores fokus let og til tider er det næste, vi ved, vi er ude af fokus, og vi har ingen idé om, hvor de gode ting gik. Men vi er sikre på, at det ikke gik på vores side. Gode ​​ting sker, fordi du fortjener dem, og nogle gange sker de helt. Lad ikke for meget spænding blur dit fokus. Træk og hold øje med det, og fokus på, hvad der kommer godt for dig først. Se ikke på det større billede, der er fyldt med lyse farver. Jo mere du behersker kunsten at fokusere i overvældende tider, jo lettere ville det være at håndtere dem i stedet for at tabe.

7 Find et support system

Du kan være en enkelt mor, og du kan muligvis arbejde din røv ud selv seks dage om ugen. Men det betyder ikke, at du ikke har tid til venner. Hold dine gode venner i skak og indhente dem en gang imellem. Byg en stærk stamme af sjove og lige så fantastiske mennesker som dig. Fordi uanset din livsstil, vil der være dage, hvor alting føles så slemt. Der vil være dage, hvor der kun sker så meget, og du har brug for en hånd. Hvis du har en stærk social støtte, ville det være meget lettere at finde hjælp. Venner er der af en grund og bortset fra at have nogen til at klage over om den dårlige kaffe på kontoret, er venner der for at lytte og give råd. De er der for at være dit kompas på dage, du ved ikke, hvor de skal hen. Og det bedste er, at gode venner er som regel villige til at lave babysitter.

6 Undgå at arbejde, som du hader

Det kan ikke lyde super praktisk, men hvis man ser på det store billede, kan man gøre et job, du ikke er virkelig stolt af, vil skade dig på flere måder end en. Det kan lyde cliché, men det er virkelig langt mere udmattende end at gøre et job, du er glad for. Fordi jobbet du vil vil ikke bare give dig lønsedler, vil det også give dig opfyldelse, og du ved, at dit arbejde er værdsat af andre, fordi du selv værdsætter det. Så når det er muligt, skal du altid overveje et job, du kan lide. Det er forståeligt, at vi nogle gange skal gøre ofre. Vi skal tage stilling, vi ikke kan lide, fordi vi har en familie til at fodre. Så overvej at lave sidejobs, som du kan være stolt af. Hvis du elsker at skrive, overveje at skrive om natten og dele det online. Nogle gange i fremtiden vil det helt sikkert vokse til noget, der kan opretholde din families behov.

5 Få dine børn involveret

At bringe børn på arbejde kan ikke lyde som en god idé, men det er et klogt valg. Du kommer på arbejde, mens dine børn er i bryggeriet eller sidder ved et bord på tværs af dig, gør deres lektier. Dette er en fantastisk måde at hænge ud med dem også selv når du er på arbejde og indhenter ting. Bonding med dine børn er meget vigtigt, og det er også helt afgørende. Det er den slags aktivitet, du ikke vil gå glip af. Heldigvis er flere og flere virksomheder i dag okay med dette. Nogle virksomheder har endda værelser til småbørn og børn. De forstår, at forældrene ofte skal vælge mellem arbejde og moderskab, men det er ikke altid nemt. Således tillader de forældre at bringe børn på arbejde. Hvis du arbejder i det kreative felt, ville det være ret gavnligt at have børn rundt. Hvad er vigtigt, hvis du får øje med dem i løbet af deres voksende år.

4 Juster hvis nødvendigt

I de fleste tilfælde er du og din familie de der justerer her. Arbejdsprogrammet bliver for hektisk? Inform børnene, så de ved, at mor vil komme hjem sent. Overføres til et andet sted? Inform børnene, så alle kan diskutere at flytte. Se, det er ikke dårlige måder at håndtere arbejde og moderskab på, men nogle gange må du tænke tingene igennem. Du skal overveje at lade dit arbejde gøre nogle tilpasninger. Hvis dine børn føler sig ubehagelige med dig, når du arbejder sent eller med ideen om at flytte, er det måske på tide at finde et andet job eller at tale med din chef om det. Husk, at hvis du tror, ​​at der er to løsninger på et problem, oftere end ikke, er der faktisk mere end to. Det er bare et spørgsmål om at være åbent. Og selvfølgelig være fleksibel. Vi bor nu i en æra, hvor enkeltmødre får mulighed for at arbejde på uregelmæssige timer. Skiftende til det kan være nyttigt.

3 Lyt til din tarm

Denne moderne verden undlader aldrig at holde os alle så optaget. Der sker altid mange ting, som vores sind tænker pauser, er ikke tilladt, og vores kroppe skal være ekstra stærke. Men selv enslige mødre bliver trætte. Så vent ikke på det øjeblik, hvor du føler dig træt og udmattet. Vent ikke på det øjeblik, hvor dit sind nægter at fungere. Fra tid til anden, i tilfælde hvor du skal træffe en stor beslutning, skal du tjekke ind med din tarm og den stemme inde i dit hoved. Glem de regler, du har lavet, og bare lyt. Måske har din tarm bedre ideer, der vil mindske dit stress. Indtil du bliver åben for ideen om at tage tid og tænkning, i stedet for at beslutte dig og der, selv når du får tid til at tænke, vil du sandsynligvis være fast med et meget kaotisk liv. Og jeg gætter, det er ikke den slags liv, du vil have til dine børn.

2 Prioritere som et pro

Prioritering er en sindssyg vanskelig opgave. Det er så svært, mange af os tænker ikke engang på det. Men på trods af hvor svært det er, er prioritering stadig meget nyttigt. Du bliver nødt til at vide, hvornår du skal ofre dit arbejde, og hvornår skal du gå til ekstra timer. Du kan ikke altid vælge at jonglere to fuldtidsjob, mens dine børn mangler deres mor hver dag. Lær at prioritere ting, og i dette tilfælde er børn altid en mors højeste prioritet. Således skal du vide, hvordan man laver prioritering med din karriere. Desuden er det også meget nyttigt at perfektere kunsten at prioritere, selv i daglige skemaer. Tro det eller ej, de fleste af os har kaotiske dage, fordi vi ikke ved, hvordan man prioriterer, da vi faktisk kan gøre sådanne dage mere ubekymrede. Dette vil tage nogle forsøg og fejl, og du bliver nødt til at være en stærkere person inde og ude for at gøre dette arbejde. Men det er sikkert det værd.

1 Husk, at du ikke er superhuman

At være en enkelt mor eller en forælder, der jonglerer arbejde og børn, er super hård, og alle ved det. Og så meget som vi kun ønsker at vælge en, er det ikke muligt. Livet kræver, så vi forstår hvorfor nogle moms stadig skal arbejde. Men vær så opmærksom på at du ikke er overmenneskelig. Du er en super mor til dine børn og til dine venner og måske endda til dine kolleger, men du er ikke superhuman. Tillad dig selv at være træt og hvile. Accept det faktum, at sommetider kan livet være så forvirrende, og du har bare ingen idé om, hvad du skal gøre. I stedet for at bekæmpe det, kan du lige så godt lade det strømme til hvor det vil. Måske vil det føre dig til et bedre sted. Husk på, at der vil være øjeblikke, når alt du kan gøre er at se, da livet bliver til en storm og bare tror at du kan gøre det. Selvfølgelig kan du.