15 måder at ophæve år med solskader
Kan du huske de dage, hvor der var solbadning, var tilfældet højt i løbet af sommeren? Solcreme, briller og din hat sov i din strandpose. Hud "husker" dog alle de gode og dårlige ting, du har gjort med det, og nu efter mange års langvarig solbeskyttelse begynder du at mærke bivirkningerne.
Statistikkerne er chokerende, selv om alle ved, at UV-stråler er en af de største risikofaktorer for hudkræft. En nylig undersøgelse viser, at hudkræftene i dag er steget med 800 procent for piger og 400 procent for drenge i alderen 18 til 39 i forhold til risikoen for samme aldersgruppe for 40 år siden.
Ud over at være årsagen til mange dermatologiske tilstande er ubeskyttet udsættelse for sollys også en af hovedårsagerne til for tidlig hudalder. Hvis du aldrig anvender solcreme før du forlader dit hjem, er chancerne for, at du snart vil se de første fine linjer og mørke pletter dukker op.
Så hvad kan du gøre for at vende årene med solskader? Her er 15 strategier, der kan give din hud sin ungdommelighed tilbage.
15 Brug solcreme hver enkelt gang
Brug af solcreme hver dag beskytter din hud og hjælper også med processen med hudregenerering. Solcreme med SPF på 15 eller højere anbefales til at nedsætte hudens aldring. Anvend altid en ansigtscreme, som også beskytter denne blide hud mod solen.
Solcreme skal bæres dagligt til alle udsatte legemsdele. Ja, det gælder også overskyet og regnfulde dage. UV stråler påvirkes ikke af vejret, og de kan stadig forårsage skade.
Til solbadning skal du anvende solcreme mindst 30 minutter før solens eksponering og gentag mindst hver anden time. Solbeskyttelser med UVA og UVB beskyttelse anbefales at holde din hud sikker fra alle former for skade.
14 Exfoliate
Din lokale apotek har sandsynligvis snesevis af eksfolierende produkter. Størrelsen af partiklerne og sammensætningen af sådanne kosmetiske midler skal begge vurderes til udvælgelsen af den bedste. Nogle af de øverste exfoliants indeholder naturlige partikler (sukker, salte, bagepulver eller havre) samt et fugtighedsbevarende middel. Husk ikke at exfoliere for meget, de fleste steder anbefaler maksimalt 2 gange om ugen.
Home microdermabrasion kits og AHA / BHA rengøringsmidler er blandt de bedste peeling produkter. Læs vejledningen omhyggeligt, før du begynder at forhindre skade på din hud. Sådanne produkter bør ikke anvendes på den delikate ansigtshud, og personer med følsom hud skal være særlig forsigtige.
13 Tan no More!
Hvornår er din favorit tid at gå på stranden? Er du en 10:00 til 16:00 pige? Dette er imidlertid tidspunktet for den dag, hvor UV-strålerne kan forårsage mest skade. Anvendelsen af solcreme vil være utilstrækkelig til tilstrækkelig beskyttelse.
Intet kan stoppe UV-strålerne i de timer, hvor solen er stærkeste. Besøg stranden om morgenen og om eftermiddagen, anvend solcreme hver gang du går ud af vandet eller hvis du sveder. Vælg let tøj for at beskytte din krop. At gå til strandbaren og opholde sig i skyggen vil også være god til at vende solskader og holde din hud fra at få nye rynker.
12 Hydrat og fugt
Selvom du allerede har rynker på grund af års ubeskyttet eksponering for solen, kan du stadig få din hud til at se plumper og yngre. Hemmeligheden? Kvalitetshydrering produkter.
Korrekt hydrering er faktisk en af de bedste strategier for at forhindre rynkets udseende. Når hudceller låser fugt inde, bliver de større og mere elastiske. Som et resultat synes rynkerne mindre fremtrædende.
Markedet er virkelig diversificeret, og du har snesevis af muligheder at vælge imellem. Produkter indeholdende kollagen, C-vitamin, peptider og retinol er alle gode valg for at vende tilbage tidens hænder og reducere solskader.
11 Forbrug mad, der er rig på vitamin A
Vitamin A hjælper til reparation af væv. Det fremskynder heling, stimulerer kollagensyntese og reducerer risikoen for hudinfektioner. Den naturlige måde at opnå A-vitamin på er gennem forbrug af æg, mælk, fisk og grøntsager som gulerødder og spinat.
Du kan også tage vitamin A som supplement. Spørg din læge til recept og korrekt dosering, hvis du har tænkt dig at komme i gang med en tilskudsrutine. Sørg for, at din læge ved, hvilke andre kosttilskud du tager, da vitamin A potentielt kan interagere med andre ingredienser.
10 Antioxidant Power
Brug effekten af antioxidanter til at regenerere din hud og få det til at virke mere ungdommeligt. Antioxidanter beskytter kroppen mod de skadelige frie radikaler, der forårsager skade på cellulært grundlag. Frie radikaler kommer fra alle slags toksiner, og de kan forårsage for tidlig cellulær aldring og død. Vitamin C, E-vitamin og beta-caroten er nogle af de mest kraftfulde antioxidanter. Den nemmeste måde at få dem på er at spise mere frugt og grøntsager.
Frugter og grøntsager, der er blå, rød, orange, lilla og gul, forekommer normalt at indeholde store mængder antioxidanter. Få vanen med at spise mere broccoli, ferskner, nektariner, grapefrugter, tomater, mango, græskar, peberfrugter, spinat og nødder.
Kig efter kvalitetskosmetik, der også er baseret på antioxidanter. Som allerede nævnt kan C-vitamin gøre mirakler til at lysere op i din hud og genoprette hudens elasticitet.
9 Hjemmelavede ansigts- og kropsmasker
Tag et kig i dit køkkenbordskammer og du finder mange produkter, der er gode til at lave regenerative masker og ansigtsbehandlinger. Vedligeholdelse af din hud handler ikke bare om at købe dyre cremer og lave forskellige procedurer. Brug naturens kraft til at stoppe solskader og vende dens virkninger.
Kvalitetshydrerende DIY masker kan indeholde forskellige ingredienser som avocado, honning, citron, kaffe, kokos eller olivenolie, yoghurt, agurk, gulerod og mange andre. Bare se efter opskrifter, der svarer til din hudtype og de særlige dermatologiske problemer, du har at gøre med.
8 hudblødning
Ubeskyttet udsættelse for sollys er en af hovedårsagerne til udseendet af mørke pletter. Mange tror, at disse ikke kan fjernes, men hudblødning cremer og serum kan faktisk gøre et godt godt arbejde.
Disse produkter virker normalt ved at exfoliere de øverste lag af huden, der er hyperpigmenteret og ved at målrette melanocytterne - cellerne er ansvarlige for melaninproduktion.
Kig efter hudblegemidler, der indeholder C-vitamin eller kojinsyre. Begge disse er naturlige ingredienser, der kan reducere fremtrædelsen af mørke pletter. Undgå produkter, der er baseret på hydroquinon. Det hårde kemikalie er forbudt i mange lande, og det kan forårsage alvorlig hudirritation.
7 Professional Derma Peeling
Professionel skrælning er baseret på brugen af kemikalier til fjernelse af det øverste lag af huden. Denne procedure kan være god til behandling af acne ar, alder pletter, solbrændinger og misfarvning.
At vælge den rigtige professionelle er yderst vigtigt, når du vælger derma peeling. Selv om skræl er kosmetiske behandlinger, vil en hudlæge undersøge niveauet af hudproblemer og foreslå en personlig tilgang til at løse problemet. Derma peeling kan forårsage bivirkninger. Du skal også undgå solbeskyttelse i en vis periode efter proceduren for at muliggøre hudgenopretning.
6 Dermabrasion
Valg af en procedure eller den anden afhænger af det berørte område og i hvilken grad din hud er blevet beskadiget. Microdermabrasion er beregnet til mild til moderat hudskade. Dermabrasion er en dybere procedure, som kan bruges til at håndtere dybere rynker og mere alvorlige problemer forårsaget af ubeskyttet udsættelse for sollys.
5 fyldstofinjektioner
Fyldstofindsprøjtninger genopretter hudens plumpness og elasticitet, hvilket gør rynkerne mindre fremtrædende. Proceduren bruges almindeligt til at behandle rynker og ansigtsfejl som følge af aldre eller udendørs aktiviteter som solbadning.
Der er et par typer fyldstoffer, og din hudlæge vil foreslå den, der er bedst. Fyldstoffer indeholder forskellige ingredienser, og deres effektivitet falder efter en vis periode. Taler med en hudlæge vil hjælpe til at oprette en personlig plan.
4 LED hudbehandling
Lysdioder (LED'er) bruges almindeligt til behandling af acne ar, rynker og solskader. LED-behandling hjælper til kollagenproduktion og beroliger huden efter solbrændinger.
LED-lys trænger ind i de dybere lag af huden, hvilket stimulerer grundig genopretning. Et af hovedtræk ved behandlingen er, at procedurerne er smertefrie, og de gør også din hud føles køligere. Antallet af LED-sessioner afhænger af din huds tilstand.
3 IPL-terapi
Intense Pulse Light (IPL) teknologi bruges også til genopretning af beskadiget hud. Lyset kommer ind i de dermale lag og kan fjerne overskydende pigmentering forårsaget af ubeskyttet udsættelse for sollys. Farvning af huden og brune pletter forårsaget af sollys absorberer IPL-lyset, og den genererede varme ødelægger uønskede pletter.
Nogle gange er IPL kombineret med aktuelle produkter til en mere omfattende behandling. Antallet af behandlinger afhænger af hudtilstand, men der kræves mindst fire procedurer for at kunne se væsentlige forbedringer.
2 Laser Resurfacing
Denne teknologi bruger lyse impulser, der absorberes af vand. Lyset omdannes til varme og ødelægger ubehag i huden.
Til behandling af små områder er der behov for en OTC smerte medicin. Hvis laser genopretning skal udføres til hele ansigtet, vælger en hudlæge den rigtige type bedøvelse. Den tid, der er nødvendig for fuldstændig genopretning afhænger af størrelsen og tilstanden af det behandlede område. Laser resurfacing vil typisk producere rødme, som kan forventes at vare i et par uger.
1 Tal med din hudlæge
Solskader kan vendes, så længe du vælger den rigtige tilgang. Når du taler med en hudlæge, når din hud vurderes, og du vælger en behandlingsmulighed, der vil løse den nøjagtige årsag til problemet, får du det bedste resultat..
.